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みなさんこんにちは、ひつじです。
私は会社員をしながら、犬×個性心理学をテーマに活動しています。
最近は、YouTube出演や、Kindle出版にも挑戦しました。
この配信では、副業のチャレンジや日々の気づきをお届けしています。
犬を飼っている人、副業に興味がある会社員の方と
繋がれたらとっても嬉しいです。
コメントやレターをお待ちしています。
さて、今日のテーマは朝活です。
現在私は、いがらしかりんさんが企画されている朝活コミュニティ
その名も朝チャレハイパーに参加させていただいております。
今日はまだ朝活を始めて4日目なんですが
そんなまだ初めて間もない私でも実感していることについて
お話ししてみたいと思います。
ではまず初めに、朝起きて私が何をしているのかについて
3つほどお話しします。
1つ目、早朝に犬の散歩に行くようになりました。
犬を飼っていらっしゃる方、皆さんいつも何時ぐらいに
お散歩を連れて行っていますか?
これから夏に向けてすごく暑くなってくると
人によっては5時とかかなり早い時間に
お散歩を連れて行っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
ですがこれまでの私は朝起きるのもギリギリ
会社に行くギリギリを責めて朝起きていた
そんなタイプの人間だったので
朝の時間に犬を散歩に連れて行ってあげるということは
正直できていなかったんですね。
我が家は共働きですので、ワンちゃんは日中お留守番をしているんですね。
大体朝の9時から夜の6時半ぐらいまで
9時間半ぐらいお留守番をしておりまして
私が帰ってきてから、夜涼しくなってから
朝お散歩に行くと、1日1回散歩に行く
こんな感じの生活を送っておりました。
ですが朝活を始めてから
朝の時間に散歩に行けるようになったというのは
私自身も一飼い主として嬉しいなと思っていますし
きっと犬自身も喜んでいるんじゃないかなと思います。
と同時に、朝お散歩をしているという人も結構いらっしゃるんですね。
メンバーの中に犬抜きで、人間だけで
お散歩しているという方も結構いらっしゃるんですが
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やはり朝日を浴びるというのはすごくいいと
いろんな研究で言われていると思うので
私にとっては一石二鳥かなというふうに思っています。
ぶっちゃけ朝起きるの、今でもめっちゃつらいんですよ。
なんですが、朝起きて1分くらいで犬を抱えてとにかく外に出るんです。
そうすると、いやでも20分くらい歩くので
そうこうしているうちに、いやでも目覚めるということで
半ば強引なあらわざなんですけれども
先ほど言ったように、一石二鳥という側面もありますし
それによって、いやでも体が目覚めるということで
一つ目、早朝に犬の散歩に行くようになったというのが
私が変わったことの一つ目です。
でもって、朝って涼しいんですね。
私、本当にいつも朝7時半過ぎくらいに起きてたんですね。
いや、もっと遅かったかな。
7時45分とか7時50分くらいに朝起きても間に合うんですよ。
職場が結構近くてですね、間に合ってしまうんですね。
で、間に合ってしまうことをいいことにギリギリまで寝ていたっていうね
そんな生活だったので、私が知っている朝の時間っていうのは
もうね、結構暑いんですよ。
なので、朝の今6時から6時半くらいに犬の散歩に出かけてるんですが
その時間って結構涼しいんだなっていう
そういう普段知らない世界に触れられたというのも
すごく喜びに思っています。
では2つ目、朝の勉強時間を確保しています。
こちらは今私、CFPというファイナンシャルプランナー系の上級資格の勉強をしています。
去年から勉強を始めまして、全部で6科目あるんですね。
6つも勉強しなきゃいけないんですよ。
で、その中の4科目は去年合格しましたので
5月、6月に最後の残りの2科目を受験してコンプリートということで
今その2科目っていうのは、金融資産運用設計という科目と
あと、相続事業承継という2つの科目を勉強しています。
で、朝の時間の勉強確保っていうのは
本当に自己肯定感アップにもつながりますし
これは私の持論なんですが、長い時間ずっと勉強するよりも
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こま切れにいろんな場所で勉強した方が頭に入るように思っているんですね。
なので、夫が起きてくる前とか出勤する前に
1つのテーマを勉強して、1仕事を終えられていることへの
プチ達成感を感じることができているという
そんな効果も感じています。
では最後3つ目、これは休日の話になりますが
私、ゴルフの練習が好きなんですね。
ゴルフに行くのが好きっていうよりは、ゴルフの練習が好きなんです。
運動のためにシミュレーションゴルフをやっています。
で、土日は朝の9時から10時っていう予約の枠があるんですが
いつも9時10時にゴルフに行けたらいいなって理想としてはいつも思ってたんですが
なんだかんだこの時間に間に合うように起きるっていうのが難しかったんですね。
ですが朝活を始めて6時頃から起きているので絶対間に合うんですね。
ということで、これまで憧れだった。
憧れって言うとすごい大げさなんですけれども、この枠への参加ができるようになったということ。
そして今までどうだったかというと、この時間枠は難しくてもゴルフの練習には行きたいという気持ちはあったんですね。
やっぱり運動しなきゃと思ってたので、なので代わりに別の時間に予約をして行ってたわけなんです。
でもやっぱりそうすると1日がなんとなく後ろ倒しにスケジュールが組まれていってしまいまして、
午後の時間もあまり有効に使えてなかったかななんて思うので、やっぱりここの黄金タイムをゲットできると1日の効率化にもつながるなというふうに思いまして
自己肯定感アップにもつながっているかなと思います。
この9時10時の時間枠なんですが、私が通っているシミュレーションゴルフ近くにちょっと大きな商業施設がありまして、お店って大体11時から開くお店が多いんですね。
ということは10時にゴルフの練習を終えて帰宅途中の私が見る光景っていうのは、まだお店開店前なんですね。
ということで私は犬の散歩もしたし、なんならちょっと勉強もその後したし、そしてゴルフも終えて帰ってきてるけどまだお店は開いてないということで、
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この光景もまた自己肯定感を上げさせてくれる要因になっているように感じています。
自分は3つもあれもこれもそれもいろいろ終わって帰っているのに、まだお店は開いてないんだという。
やっぱりね、こうあれができたこれができたっていうことだけではなくて、
歩いて歩いているだけなのに見えている景色も変わったっていうんですかね。目に入ってくる景色が変わったっていうのかな。
さっきのあの早朝を歩くとこんなに涼しいっていうのを初めて知ったっていう話もそうなんですけれども、そんなことも感じています。
では最後に2つですね、私がこのコミュニティに入って興味深いなと感じていること、そして大事だなと感じていること2つについてお話しして終わりにしようと思います。
まず興味深いなと感じていること、これは他の人がどんなことをしているのか、そしてどんなことをすることがご自身の捨てかつ道かつ積みかつにつながっているのかを知ることができるということです。
少し補足をしますと、今私が所属しているこのコミュニティは、ただ朝早く起きましょうというだけではなくて、捨てかつ何かを捨てたり整理をすること、そして道かつ自分の心を満たしてくれることを見つけること、
そして積みかつ積み上げる活動もしようという、この3つの軸も合わせて行うという風になっているんですね。
なので皆さん日々LINEの方にいろんな報告宣言をされているわけなんですけれども、人の投稿を見るのというのも非常に勉強になるし面白いんですね。
おそらく他の皆さんも同じように感じていらっしゃるんじゃないかなと思うんですが、自分だけで活動していると自分のことしかわからない。
ですが他の人の投稿を読むことで、こんなことやってるんだとか、こういうことがこの人にとっての道かつにつながっているのかとか、捨てかつなんかを読むと、私もちょっとこれ捨ててみようかなとかですね。
例えばスマホの中の写真整理とか、そういうのも私自身犬の写真がたくさん溜まっているので、捨てかつしなきゃなーなんて思わせていただきました。
こうした気づきを得られるというのが集団でやっているコミュニティの良さなのかなと思っています。
最後大事だなと感じていること、それは前の晩のうちに翌朝やることを考えて、LINEの送信準備までしてから寝るということです。
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これはまあ逆を言えば私が朝起きることに自信がないので、でも皆さんね早い人は4時半とかから投稿してるんですよ。
なのでなんとか皆さんの波に1分でも早く投稿ボタンを押したい気持ちがあるので、朝起きてから今日これやってあれやってって考えて文字打つ時間さえも惜しいと。
できるだけ早く野球選手がホームベースに手をタッチするような感じでですね、もう少しでも早く投稿ボタンを押したいわけなんですよ。
自分に自信がないからですね。なので前の晩のうちにもうねLINEをセットしとくんですね。朝目が覚めたら送信ボタンを押せばいいだけの状態まで今してるんです、私。
ということは前の晩に翌朝やることを考える時間を作っているということなんですね。ここが重要なんですけれども。ということで1日全体の計画性が生まれたという、そういうメッセージを伝えできればなと思いました。
以上、私が最近参加させていただいている朝活コミュニティ、まだ4日ですけれども感じたことをお話しさせていただきました。
ここまで話しといてなんなんですが、この朝活コミュニティ、実は始まるスタートは6月1日からなんですね。ということでまだ始まってないじゃんって感じなんですけれども、そのまだ始まってないのにここまでの生活の変化とか心理的な変化を感じられているっていうのもすごいなぁと思っています。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。また次の配信でお会いしましょう。羊でした。