今回のエピソードでは、リスナーからの質問に答えながら
「心・脳・リズム・戦略」をテーマに深く語ります。
■ 日常生活とトレーニングの“リズム”づくり
・強くなる人は、生活のリズムが整っている
・1日で無理して翌日潰れる練習は逆効果
・睡眠こそ最強のトレーニング
■ 自分の人生を変える“自己表現”の話
・他者評価に振り回されない
・自分のやりたいことをやることが、結果的に誰かの役に立つ
・個人的な質問こそ、他の人の救いになる理由
■ バックヤードウルトラの戦略・心構え
・1時間ごとに6.7kmを走る、終わりなきレースの本質
・他者を見ない“自分の世界”をつくる
・マイペースで淡々と走る人が一番強い
・未来や周回数を考えない、「今この瞬間」に集中する技術
・脳の“誤信号”を書き換えるブレインゲームとは？
■ トレイルランナーズの地域づくり
・大会で山間地域の未来をつくるプロジェクト
・山道の再生、地域経済の循環、次世代育成
・イベントに参加することが社会貢献になるしくみ
走ること、仕事、生き方すべてに通じる「集中力とリズムの整え方」。
バックヤードウルトラ挑戦者だけでなく、日常をより良くしたい人にも必ず刺さる内容です。
質問はいつでも受付中です！
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【今後の大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ兵庫上山高原 2026
https://trailrunners.jp/event/hyogo-2026/
2026/10/12(祝月) 開催決定。エントリー〆切 2026/09/25(金)
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026
2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107
2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)
◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/
2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/
2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)
◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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