セミナー概要と行動力の基礎
こんばんは。
今日は、シン・イクメンである主人のひなたが、すごく有益なセミナー、ずっと楽しみにしていたセミナーに参加してきて、
人生が好転するメンタルの作り方を学んできたそうなので、アウトプットしながらシェアしてくれるそうです。
はい。実は今日僕、自分の番組メインホーソーの方でも、ざっとアウトプットしたんですけど、ちょっとこっちの方でも、これはひなままにも聞いてもらいたいなと思ったので、
夫婦ライブという形でお送りしたいと思います。
今日、どんなセミナーだったかというと、星渡さんというベストセラー作家がいるんですね。
星渡さんは、9冊本を出されていて、56万部ぐらい売れているのかな。
この本が売れない時代では、すごく驚異的な本の売れ方をしているんですけれども、
その方がですね、BM…あ、違うわ。
これまた次の話だった。
両面に入ってないよね。
またですか。
どこから話すんだ?
BMCの話は今度言うってこと?
BMCではなくて、今日のは美容系…アイラッシュっていうのかな。
ちょっと僕そこら辺あんまり詳しくなくて分からないんですけど、美容系のコミュニティが主催する結構大きいイベントがあって、
そこでゲスト登壇をされてて、講演をされてたんですね。
そこに今日視聴しに行って、そこでの学んだことをめちゃめちゃふうふうと焦点を当てた話だったなと思うので、
ちょっとそれを一部分すごく大事なところをシェアしたいなというふうに思っています。
まず最初に、経営がまずブレてしまう状態。
つまり思い通りな結果が得られていない状態の要因というのが2つあるという話で、
1つはやり方や考え方が間違っている。
もう1つが行動できていない。
この2つだという話なんですね。
今日はやり方とか考え方というのはそういう話は特になくて、
行動ができないというふうにスポットを当てた話で、
行動ができないということはイコールメンタルが追いついていないという状態。
メンタルを強くすることで行動力を上げていく。
そんなお話だったんですね。
そのうちメンタルをどうやって上げていくかという3つの方法があるよって話で、
1つは行動力の公式を理解すること。
2つ目が40%理論を理解すること。
3つ目が別にの法則があるよということ。
この3つをお話しされていたんですけれども、
行動力の公式の理解
今日の僕らのインスタライブではこの行動力の公式、
ここだけスポットを当ててお話をしてみたいなと思います。
行動力の公式なんですけれども、
これは行動力イコールA-Bという公式だったんですね。
行動力イコールA-B。
ちなみに質問していいですか。
答えられるような。
暇そうだから。
だって今日私参加してないから分かんないから。
行動力イコールA-BのAとBって何だと思います?
A-B?
A-B。
何だっけ。さっき言ってなかったっけ。
内田さんに答え言ってたけど。
何だっけ。
行動力は何-何で作られているか。
ワクワクする気持ちと、間違えたらどうしようみたいな失敗を恐れる気持ち?
そうそうそう、そういうこと。
行動力イコールA-BのAは成功感情。
それが未来に対してワクワクする気持ちとか、
こうなったら最高だなとか、こうなったら嬉しいなとか、
そういうハッピーな気持ちだね。
で、-B、引き算するのは失敗感情。
それは何かというと、失敗したらどうしようとか、
うまくいかなかったらどうしようとか、
誰にも認められなかったらどうしようとか、
周りの人に変な人だと思われたらどうしようとか、
変な宗教にハマってるんじゃないのとか言われたらどうしようとか、
そういうネガティブな感情。
この引き算で、成功感情-失敗感情イコール、
そこがプラスになっていれば行動ができる状態。
でもゼロとかマイナスになっちゃうと、
行動ができない状態っていうふうに考えられる。
これめちゃめちゃ分かりやすいなと思ったんだけど、
つまり行動できるときは、
未来に対してのワクワクの方が大きい状態っていうことなんでね。
そこらへんって感じることある?思い当たることとか。
ワクワクしてる人が大体成功するっていうことは知ってる感じかな。
自分がそれを実行できてるかどうかは別として、
そういう話はすごいたくさん聞くっていうのはある。
そうだね。
ワクワクしない人が成功するってあんまりイメージつかないもんね。
そうだよね。ワクワクしてないけど、
根性でいちでも成し遂げてやるみたいなさ。
そういう人はいるかもしれないけど。
なるほど。確かにね。
今日のその講演の中では、
じゃあその成功感情ってどうやったら高められるのか、
どうやったら大きくできるのかっていう話もされてて、
それがね、星さんは未来を試着することだっていうふうに話してたのね。
試着、試し着ってことなんだけど、
ピンティングね。
そうそう。
これは洋服を買うときの例で例えって話されてて、
例えばじゃあ洋服を買うときに、
オンラインショッピングで洋服を買おうとする。
これ似合うかなとか、これ良さそうだなって思って買うけど、
買おうとするけど、
でも一方で実際着てみて似合わなかったらどうしようとか、
やっぱりわからない部分も多い。
で、そこを引き算して、
それでもプラスになれば買おうポチってなるけど、
ちょっとやっぱりよくわからないからやめとこうってなれば、
押さない。
要はそれと行動しないっていうことにつながると。
で、一方リアルのお店で買いに行ったときは、
これ良いかもって思ったら試着をするよねってことなんだね。
試着をして、実際着てみて、
これやっぱりすごい私似合ってるとか、
これ来たら今度行くあそこにすごく良さそうとか、
こういう同窓会だか、会議すごくいい感じで行けそうみたいな。
そういう未来に対して試着をすることでワクワクできる。
そうすると、じゃあ購入しようっていう、
購入という行動につながる。
そういう例えを用いて、
未来を試着することっていうふうにおっしゃってたんですね。
ほしさんが何をやってたかというと、
もう全然、今じゃ今日も100、
多分1000人ぐらいいたんだ、講演会に。
もう大行列だったんだけど、
そんなほしさんがまだ全然お客さんがいないとき、
企業今13年目、4年目ぐらいとおっしゃってましたけど、
企業初期のまだ全然お客さんがいないときにやってたこと。
そして、未来をイメージする動画を作って、
それを毎朝見てたらしいんですね。
ほしさんが得たい未来、
こういう所在で、こういう家に住んで、
こういうホテルに泊まって、こういう車に乗って、
そういう写真を集めて、
すごいかっこいいBGMをつけて、
映画のCMみたいな感じの雰囲気の動画を、
今日、本邦初公開で見せてくれてたんだけど、
実際にやったの?
それでね、録画してきたから、後で是非見てもらいたいんだけど。
しかも今日は音響が良かったから、さらに迫力があって、
ほしさんもすごいなって言ってたんだけど、
それをずっと毎朝見てたらしいんだわ。
それを見てることで、成功感情を自分で作ってたっていう。
成功感情を育てる方法
だから、未来を試着する、成功感情を作るっていうことは、
自分で作れるっていうことなんだよね。
これ結構、うちらもやってるじゃない。
未来の目標とか書き出して、キッチンに貼ってあったりさ。
寝室にも貼ってある。
寝室にも貼っているよね。
とか、ビジョンボードを作って、待ち受けにしたりとか。
だから、うちらもやってるなと思って、
それを、もっと定期的にちゃんと見るっていうことをやった方がいいなって思ったのと、
あとね、やっぱりね、動画の方がいいんだって。
静止画より、動画の方が感情が動くらしい。
静止画、心理学だか脳科学でも証明されてるらしいんだけど、
だから、ほしさんは写真だけじゃなくて、それを動画にして、
しかも、十何年前ってまだ全然動画の編集のアプリとかも全然ないし、
そんなに、何だろう、全然、そういう自分で作るっていうのもなかなか大変な時代だったけど、
無理矢理作って、
映画のCMとかって、最後にスタッフ誰誰、プロデューサー誰誰みたいなのが、
ボンって出て終わりになるイメージあるんだけど、
それは全部、プロデューサー星渡る、監督星渡る、何とか星渡る、みんな星渡る名前だったのね。
スライドショーみたいなってこと?
そうそう、スライドショーみたいな感じ。
これね、後でぜひ見てもらいたい。
結構ね、すごいかっこいいって感じなんだけど、
センスがいいんだね。
センスがいいんだね。
それを、もう全然売れてない時に毎朝見てたらしいんだよね。
で、なんか、栄光を極めた男みたいなテロップが出てきたり。
栄光を極めてるもんね。
それが、やっぱり未来が現実になってきてるんだけど、
それは引き寄せの法則とか、スピリチュアルなことでもなんでもなくて、
星さんはそれを科学的に見てて、
それをやってたことで、自分の成功感情を作ってた。
成功感情から失敗感情を差し引いても、成功感情のほうが常に高かったから、
だから自分は行動ができたってことなんだよね。
で、行動ができるってことは、やっぱり未来に近づいていく。
だから、そこがブレーキかかっちゃってるってことは、行動ができていない状況。
あ、こんばんはー。
あ、こんばんはー。
毎度ありがとうございます。
ありがとうございます。
夜遅くにありがたい。
ありがとうございます。
今、メンタルの作り方をお話ししてたんですけど、
だから、自分のその成功感情っていうのは、
自分でちゃんと作れるっていうことなんだね。
作っていって、それを行動力に自分で変えていってるだけ。
だから、やっぱりうちらもさ、これからビジネスやろうっていう話も、
夫婦でビジネスやろうって話もしてるし、
正直このインスタライブも、やっぱり子供寝かしつけてからやる。
この時間帯で結構疲れるじゃない。
寝すいまとめたくない。
僕もこれまで何回か目が半開きになってた。
今日私がそれ。
回もあったりして、なかなか行動の継続って大変なんだけれども、
未来を思い描く
でも、やっぱりそこでちゃんと未来に対しての試着ができていると、
得たい未来って何だっけっていうところを覚えているけど、
そこに向かって今日もやるかって頑張れるんじゃないのかなと思ったんでね。
ちょっと質問ある出てきた。
Yから始めようっていうやつあるじゃん。
それとはどう関連続くの?
それめちゃめちゃいい質問。
どっかにあるよね。
いいよ、喋ってて。
そこね、実は2つ目の40%理論っていうところの話で出てきたんだよな。
なぜやっているのかっていうのも、やっぱりそれも大事なんでね。
それはさ、今の話には出てこないってこと?
そう、今の最初の行動力の公式の中には出てこないんだけど、
次の40%理論という項目の中には出てくるんだよ。
それはまた次回ってこと?
今日はこっちの話するんでしょ?
そうだね。今日はちょっとこっちの話、
長くなっちゃう?
しとく?じゃあ、せっかくなんで。
40%理論っていうのがあって、
これカルフォルニア大学とかの研究の結果らしいんですけど。
ちょっと待って、私今なんでこの質問したかっていう理由があって、
今、自分の試着したい未来っていうか、
自分が思い描いている未来を前朝、
お手作りの動画で見てたっていうのが、
星渡さんのやってたことでしょ?
それっていうのは、自分のなりたい未来を見てるだけであって、
それをなぜするのかっていうところは、
その映像には入ってないわけでしょ?
なぜするのかはどうだったかな?
入ってなかったかな?
多少入ってると思うんだけど、
例えば家族で幸せに元気でいるっていうさ、
そういう、ある意味そのなりたい未来とかは、
Yから始めるYの一つにはなってると思うけど、
それと若干ずれるよねって思って。
どこらへんが?
なりたい未来が、例えば物質的なことだったりとかした場合、
それってYとはまた別じゃない?
だからそれで気になったって感じ。
自分のある意味さ、欲求とか欲望みたいなものも入ってるわけじゃん、それって。
だからそうなってくると、それがYとは限らないじゃん。
それで気になったって感じ。
でもそこがYの場合もあるんじゃない?
そうだね、人によるから。
結構星さんはそこがYになっていたような気がする。
初期の段階では。
で、まだ全然6畳1間の木造アパートとかに住んでたときに、
これも未来の試着の一つなんだけど、
自分が住みたい超高級マンションとかに見学に行って、
そこの物件の玄関が自分の部屋の間取りぐらいだったらしいのね。
それを見て衝撃を受けて、自分はなんてまだまだなんだ、
やっぱこういうところに住みたいっていう風にイメージをつけてたとか、
それもだから、何で自分がやりたいのかっていうところの一つだと思うし、
40%理論とビジョン
もちろん、もっと多くの人に影響力を持って、
多くの人を幸せにしたいっていう思いもあるんだろうけど、
でも星さんの場合だから、そこのどういうところに住みたいとか、
どういうことをやりたいとか、
そっちの方がその映像の中のスポットを当たってたかな。
なるほどね。
そうだね。
結果でも、やっぱりビジネスで成功するとか、
より多くの収入を得るって、
やっぱり結局は人の役にどれだけ立ってるかっていうところの対価だと思うから、
だから、そのいいところに住むとかっていうことも、
やっぱり人の役に立ってないとかなわないよねっていうところな気はするけどね。
そうだね。それはそうだ。
という感じだったんだよね。
実はね、これは僕の夫婦関係を改善するしたい男性、夫の方をサポートしてる、
コンサルの中でも実はちょっと難しいことをやってて、
最初にコンサルをやるときに、必ずまずチーム名を決める。
これちょっと初めて話す話だけど。
知ってるよ。
知ってるっけ?言ったっけ?
うん、聞いたことある。
チーム名を決めて、自分が得たい未来をイメージできるチーム名を決めるのね。
だから、奥さんと笑顔で話せるようになりたいっていう方だったら、
チーム笑顔っていう名前つけたりとか、奥さんと信頼関係築きたいって感じだったら、
チーム信頼とか、いろんな名前つける人がいるんだけど、
実はここら辺もほしさんのBMCっていうビジネス講座受けに行って、
やってたことをそのまま転用させてもらってるんだけど、
そういうの大事だよね。
異業種に学べっていうのがすごく大事だっていうふうにほしさんから学んでて、
あと、奥さんとどういう未来を描きたいですかっていうのを、
やっぱり画像を探してきてもらうのね、最初に。
で、それを毎日送ってもらう報告シートにちゃんと見えるように貼り付けてあって、
報告シートを送るときは必ずその画像を見るような仕組みになってるので、
ディジョンボード的な。
そうそう。
だから、そういう未来を思い描くというところをね、ちょっとやってたりするんだよね。
なるほど。
ちなみにここの行動力の項目は話が完結してるの?まだ続いてるの?
今?もう一旦落ち着いてます。
落ち着いた?
で、結論はワクワクする未来を自分の中にちゃんと、
はっきり明確に思い描くことっていう話?
そうそう。だからそれを自分でちゃんと作れるんだよって話。
だから、行動しようと思ったときに、やっぱり人ってコンフォートゾーンがあるから、
今までやったことのないことをやるなんてやっぱり怖かったり、めんどくさかったり、不安だったりするわけじゃない?
でもそこよりも、その未来に対する感情の方が大きければ行動できるよねって話なんでね。
なるほど。じゃあこれは今1番の項目を話したけど、
次の40%理論っていう2番のそのYから始めようみたいなところも、
AIの活用
でも同時進行なんでしょ?これだけやってたら行動力が身につくわけじゃない?
これもやらなきゃダメだよね?
そうそう。3つの方法があるよってことだね。
なるほど。
それ3部作にしてもいいかもしれない。
そうだね。全部話したらまた長くなっちゃうってことでしょ?
そうそう。今日はポイントとして、未来に向かう成功感情を高めることが行動力が上がる1つになるよってことだけ伝えたかった。
なるほど。
じゃあその、ワクワクを失敗感情が超えちゃう場合は、そのビジョンが甘いってこと?
失敗感情が大きくなっちゃう場合?
大きくなってる場合は、そのビジョンの設定が甘いってこと?
ビジョンの設定が甘いっていうよりかは、
ビジョンの設定が甘い、より明確になってないっていうのもあるし、
そこに対して自分が本当にやりたいかとかも関係あるんじゃない?
Yってこと?それは。
Yにもつながるよね。
やっぱりやりたくない、やりたくないっていうか、本当にやりたいことじゃないとワクワクしないね。
そりゃそうだね。
じゃあその、ビジョンボード作るよりも動画が良くて、毎日見るんでしょ?
それをやってみようっていう感じってこと?
僕はそれやろうかなって思ったね。
だから、絶対やるべきっていう話でもないけど、
それをやると成功感情がより高まるよっていう話。
ちなみにAI、チャット、GPTみたいなじゃん。
あれでさ、やってもらったことがあるんだけど、私そういうの。
どういう将来がいいかっていうのを言って、
それ多分そこまでにやってくれたのがみほちゃんなんだけど、
そこまでにチャット、GPTが育ってるのよ。みほちゃんがいっぱい話しかけてるから。
そこに私に当てはめた質問をしてくれたら、
私が将来どういう生活を送っているかみたいな、
1日のスケジュールみたいなのを出してくれて、みたいなのがあったんだけど、
そういうのはどうなんだろうね。
いいんじゃない?
あれはすごい。
私、あんまりAIとか、基本的にほら、もともとパソコンとか再生嫌いで、
あんまり機械信用してないみたいなことがあったから、
正直そういうAIみたいなのとかって、
あんまり、正直今あんまり好きじゃないっていうところがあるんだけど、
でもあれすごい面白いなって思った。
泣きそうになっちゃったもん、あれ読んだとき。
それはもうめちゃめちゃそれが求めてた未来だったことだよね。
そう、感情移入しちゃって。
感情が動くぐらい、すごい当てはまってたってことだよね。
そうだね。想像しやすかった。
あれは文章だったじゃん。
それをさらに画像生成できるAIが、ちょっと詳しくないんだけど、
そこに読み込ませれば、それを画像にしてくれたり、
動画にしてくれるんじゃないかなっていう気がするな。
あとは自分で画像を一個一個探すってこと?
その1日のタイム、スケジュールに合わせて。
画像を探して自分に合ったものを作れるのであればそれはそれでいいし、
今それやらなくても文章だけをAIに投げれば、
それっぽいものを作ってくれるような気はするけどね。
そうだね、想像できるぐらいだからできそうだね。
それも結構いいかもね。
だってなんか、めちゃめちゃリアルだったから。
何時に起きて、どんな風な朝で、みたいなね。
パーソナルトレーナーが来て。
6時に来るって感じ。
おかかいパーソナルトレーナー。
そうだね。
そういうので、自分の未来に対するワクワクをどんどん自分で作っていくっていう。
そのためにそういうのにAIって活用できるとめちゃめちゃいいよね。
そうだね。
AIに踊らされるなみたいなのを見たりしたから、
ちょっと余計に自分で考えようと思っちゃった。
そうだね。
そんな感じで、どんどん自分の未来に対するワクワク、感情を高めていこうっていうことだね。
だから女性もさ、結構ママとかさ、やっぱりメンタル大事だなって思うんだよね。
大事。ほんと大事だと思う。
なんか結構、私自分もそうだったんだけど、
子供のいいところよりも、子供のなんていうか、
もうちょっと伸びてほしいところ、あれじゃん。
リークポイント。
みたいなところを、謙遜とかもあるのか、
ついつい、今これ新学期の時期ってさ、子供の家での様子とか自己紹介とかって、
親子関係とメンタル
やってくださいとかっていうふりが多いんだけど、
そういうの多いなって思って。
前は私もそうだったけど、
ダメなところを言っちゃうみたいな。
デコ迷惑をおかけするかもしれないみたいな感じの話って、
私もほんとずっと言っちゃってたけど、
今は私一切言わないんだけど、思ってないし、
だから、そういうのもさ、
今話ずれた?
話合ってる感じして言い始めたんだけど。
でもいいと思うよ。
結局、私最近わかった。
言葉では知ってたけど、意味がわかってきたのは、
やっぱり子供と親って鏡だから、
子供のことをそういう風に言ってる時って、
自分がそういう風になってる時だなっていうのが、
もう最近わかるようになったから、
なりたい未来は、それこそ子供の未来も、
ある意味さ、自分がこういう親子関係でありたいとか、
こういう親でありたいみたいなのが設定できてる場合は、
たぶん子供もそういう風になっていくんだよね。
勝手におそらく。
だから、そういう意味でも使えそうじゃん。
そうだね。
それこそ本当に、未来をイメージするっていう。
イメージする。
だから、前はほら、
うちの子元気多すぎて迷惑かけちゃうかもしれませんっていうのを言ってたから、
そういう子になってたんだよね。
私が言ってるから。
そういうのあるよね。
そういう子だって私が決めつけてるし、
そういう風に言ってたから、
そういう子ってなってたけど、
そういう意味で、
なんていうか、
そういうことでしょ?
そういう主婦とかも、
適応、これを応用できるっていうか。
そうだね。応用できると思う。
そうだよね。
成績がどうとか、そういうのはちょっとよくわかんないけど、
そういう性格の部分とかはできそうだよね。
そうだね。
いつもそういう、
最近やっとその辺は負に陥ってるんだけど、
子供が落ち着かない時は、私が落ち着いてない時みたいなっていうさ。
それってちょっとずれちゃうけど、
心理学的に言うとシャドー化とかって言って、
相手がそういう風に見える時って、
自分のそういう部分を映し出してるっていうのはあるよね。
メンタルっていうところで見ると、
なんだろう、やっぱり、
なんて言ったらいいんだろう。
ずれちゃった?
ちょっとずれたけど、
ちょっとずれたけど、結構大事なキーワードだなと思ったんでね。
そのマインド、メンタル作るっていう意味では、
そういう自分の未来予想図的なのを、
理想のものでしっかりと描けるように工夫をするっていうところ。
それは大事だと思った一方で、
その理想をあんまり強くガチガチに持ちすぎちゃうと、
理想から子供が外れていった時に、
またそれがストレスになっちゃったり、
なんでって子供に矢印が向いちゃったりしないかは、
気をつけた方がいいなと思って、今聞いてて。
それに子供の映像を入れなければいいんじゃない?
自分がどうなってるかだけ入れればいいんじゃない?
それいいね。
だって子供をどうにかできないから。
だから自分がどういう風でありたいかとか、
例えば清潔感とか見た目のことでもいいけど、
自分の予想図を描いていけばいいでしょ。
子供が例えばどの学校に行ってとか、
そういうのはちょっと違う。
それは子供がやることだから。
それめちゃめちゃいいね。
すごくいいフレーズでした。
そうだよね。
自分の在り方をちゃんと理想として思い描いておく。
課題の分離だからさ。
子供が子供の方につくなら意味ないじゃん。
そうだよね。
いいこと言っちゃった。
感動した。
幸せだったね。
そうそうそうそう。
やっぱり自分の在り方が大事だし、
自分の在り方の未来を描いておくっていうのはめちゃめちゃいいかもしれない。
そうだよそうだよ。
そこぶれちゃうとさ、
子供が親のレールの上をみたいになっちゃうわけだから。
そうそうそうそう。
そこから外れたら、
親がストレス抱えるみたいなさ。
その親のストレスを受けて子供もストレスみたいな。
それはちょっともったいないからね。
そうだね。
今のはいい話でしたね。
いい話言っちゃった?
よかった。
よかった。
そっか、じゃあよかった。
だからそういった意味でもやっぱりメンタルってとっても大事だし、
メンタルを作る方法
じゃあちょっとこれだけ。
言いたいの?
今何分?34分くらいか。
メンタルを作るための3つの方法っていうのを
1つ目を今日お話ししてたんだけど、
3つ目もこれ大事だなと思うんだけど、
次回にするか。
次回にする。
予告だけじゃん。
予告。
別にの法則。
じゃあ別にの法則って何でしょうか。
じゃあ楽しみにしてますね。
そうだね。
また次回にしましょう。
じゃあそんな感じで、
あと40%理論って話と別にの法則2つありますので、
またちょっと明日か明後日かやっていきたいと思います。
今日はちょっと遅いのでこれで終わりにしましょう。
参加していただいた方ありがとうございました。
ありがとうございました。
また引き続きよろしくお願いします。
ありがとうございます。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
ありがとうございました。
ありがとうございます。
