家事の負担と不平不満
どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。
今日もお聞きいただき、本当にありがとうございます。
ひなたの【シン・イクメン夫婦論】、この番組は、
シン・イクメン育成コーチのひなたが、夫が自己成長することで、
夫婦関係を良くするヒントをお届けする、そんな番組となっております。
平日の16時50分頃、毎日お届けをしますので、
ぜひフォローをよろしくお願いします。
ちなみに、シン・イクメンとは、心の在り方を仏教の知恵から学び、
妻を大切にする父親の形です。
では、本日2月27日金曜日のテーマですね。
本日のテーマは、家事の負担を楽にして、不平不満をなくす方法、
というテーマでお送りします。
家事の負担を楽にして、不平不満をなくす方法ですね。
今日、なんでこのテーマにしようかと思った理由が2つあって、
両方ともですね、ボイシーという音声メディアを聞いていて、
感じたことがありまして、
いつもよく聞くパーソナリティーさんって大体決まってくるんですけれども、
まず今日、西戸晃子さんという方の番組でですね、
お話しされていたこと、これが今日お話しする内容なんですけれども、
まさに私も同じことを考えていて、
この番組の中でも私もお話ししたことがある内容だったので、
今日もう1回お話をしたいなと思ったことが1つ。
あと、もう1つがカジシア研究家の三木智有さんという方。
この方の番組でも、
カジの分担について今日お話しされていて、
俺の方が稼いでるからカジしなくてもいいだろう問題みたいな、
そういう非常に興味深いお話をされていて、
そこからもやっぱりカジの負担とかカジの分担、
この辺りってすごくテーマだなと思ったので、
今日そんなことをテーマにお話をしたいなというふうに思います。
心の在り方の重要性
新育免流カジとの向き合い方、
新育免流カジとの向き合い方という感じですかね。
そんな形でお話をしていきますので、ぜひ最後までお付き合いください。
では早速本題に入っていくんですけれども、
カジの負担が多いって、
男性はそう感じる方ってどうですかね、多いのかな。
僕はもうめちゃめちゃそれ感じていて、
僕の同僚も同じような立場で感じていたんですよね。
世間一般的には女性の方がカジの負担が私ばっかりみたいな、
そういう不平不満を感じることが多いと思うんですけれども、
今日のお話はどちらにも通じるお話なんですね。
カジの負担を楽にするって考えた時に、皆さんどういうことを思い浮かびますかね。
一つは家電を変えるというのも一つの手ですよね。
初期洗浄機とか、乾燥機付きのドラム洗濯機にするとか、
ルンバーを導入するとか、
そもそものカジの負担を減らすというのももちろん効果はありますし、
我が家でもルンバーやドラム式洗濯機は大活躍ですね。
本当に導入してよかったと思っているんですけれども、
今日はそういうことをお話ししたいんじゃなくてですね、
心の在り方、カジとの向き合うことで、自分の心の在り方、
思考法と言ってもいいのかな、考え方を変えていくことで、
カジの負担ってめちゃめちゃ楽になるよっていう話なんですね。
どういうことかというと、
この新育面というコンセプト、そもそも仏教の知恵から学ぶ、
心の在り方を学ぶというふうにしているんですけれども、
仏教の知恵って何かというと、
常に自分との向き合い方、自分の心との向き合い方を教えてくれるのが仏教なんですよね。
そう、だからカジが負担が多いって、
なんで私ばっかりとか、こんなに俺は働いているのに、
さらにカジまでこんなに負担して、
辛いとか、大変とか、相手の方が楽をしているんじゃないかとか、
そういうことって思いがちなんですけど、
これって全部相手の方に視点が向いているんですよね。
そうじゃなくて、自分の方に視点を向けてみるってとっても大事だなと思っていて、
その中でどう考えたらいいかということなんですが、
まずですね、カジをもうやめる。
もう私ばっかりとか思っているぐらいだったら、
一旦カジを全部やめてみるっていうのを非常にお勧めします。
もしくはカジをやらなくてもいいっていうふうに自分に許可を出すことですね。
これをやるとですね、何が起こるかというと、
誰もカジをしなくなるんですよ。
おそらくこういった悩みを持たれているということは、
その家庭の中であなたしかカジをやる人がいない状況だと思うんですよね。
もしくはカジの割合が圧倒的にあなたの方が多い状況だと思うんですけれども、
そんな状況で、
カジをやめるとどうなるかというと、誰もカジをしなくなるんですよね。
誰もカジをしなくなる状況ってどういうことかというと、
他の家族はカジがしてなくても別に平気っていうことなんですよね。
もしあなたがカジをしなくなって、
もう使うお皿もないとか、着る服がないとかってなったら、
絶対まあカジをやらなくても、
他の人が動くと思うんですよ。
もし動かなかったら、それでもカジをやめてみる。
部屋がどんなに汚くなってても、掃除しないというのを一旦やってみてほしいんですね。
で、誰もカジをしないとなると、どんどん溜まってきますよね、カジが。
ってなった時に、おそらくカジをやらなくても、
カジをすることって、家族のためではないっていうことなんですよね。
何かというと、カジをやりたいからやってるあなたがいるってことですよね。
あのやっぱり家事をやらなくても気にしない家族がいるってことは 家事をすることって家族のためではないっていうことなんですよね
じゃあ何かというと家事をやりたいからやっているあなたがいるっていうことなんですよ これちょっと納得いかないと思うかもしれないんですけれどもこの思考法めちゃめちゃ大事で
家事はそもそもやってもやらなくてもどっちでもいいものであるというふうにまず捉えるん ですね
やるべきやらなくてはならないものとかやるべきことって考えるから私ばっかりっていう 感覚になってくるのでまず家事はやってもやらなくてもどっちでもいいものだというふうに捉え
た上で それでもやるのであればそれは自分がやりたいからやっているんだというふうに思う
ということですね そうするとですね家事がやらなくてはならないものから自分がやりたいことだというふうに変わって
くるわけです この発想の転換ができるだけでも相当負担感ってなくなるんですよねだって自分が
やりたいことをやっているわけですから 別にやらなくてもいいわけです
つまりこれって自分の行動を自分で選択できている状態っていうことですね で人ってこう
幸福感が得られる一つの理由として 自分で決めている自己選択感っていうんですけれども
自分でちゃんと選んでいるっていう感覚があると人って幸福感が増すというふうに言われて いるんですね
そうだから同じ家事をやるにしても自分はやらされてるんだって思って やらされているとかあと
やらなくてはならないからやっているんだっていうふうに思ってやる家事と やっぱり自分ってなんだかんだ家事が好きなんだなとか
家事をやらなきゃいられないから やってるんだなっていうふうに自分が選択した行動としてやっている家事とでは心の負担感が
もう全然変わってくるんですよね これも私まさにそうで
ちなみに補足で言っておくと私の妻はですね 家事の精度めちゃめちゃ高いんですよ
完璧に家事ができる人なんですが 家事を完璧にできないタイミングなのであればやらなくてもいいっていう感じの考え方なんですね
そうだからやるときは徹底的にやるけど別に放置してても気にならないのが私の妻で 私は逆に精度は低いけどほっとくことができないんですね
そうだから今までは家事はやらなきゃいけないと思って一生懸命やっていたんですが やっぱりなんで俺ばっかりこんなにやってるんだろうってずっと不満があったんですよ
でもこの考え方に気づいたときに 自分って家事がやりたいからやってるんだなと
別にやってもやらなくてもどっちでもいいんだけど やりたいからやってるんだなっていうふうに思ったときにすごく楽になりましたし
だったら家事の時間をより有意義にしようと思って こういう音声コンテンツを聞きながら家事をするっていうのがめちゃめちゃ楽しくなって
新しい視点と意義
最近ではむしろ家事をやりたいっていう感じになってきてるんですね まあぜひそんな感じで
まず家事はやってもやらなくてもどっちでもいいものだ なんならもう1回やめちゃってもいいっていうふうに自分に許可を出してあげて
それでもやるのであれば自分やっぱり家事がやりたくてやってるんだなという感覚を持つ これがですね家事の負担をめちゃめちゃ楽にしてくれる
とってもいい方法になりますのでぜひお試しいただければなというふうに思います はい今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました
この番組ではコメントを募集しております 1秒でも聞いていただいた夫のあなたを新育免す奥様のことを新育免サポーターとお呼びして
皆さんと一緒に番組を作り一緒に成長したいと思っておりますのでぜひコメントや ご質問もお待ちしております
あとあの最近ですね新しいポッドキャストの番組を始めまして ファイナンシャルプランナーのお金の専門家の三和さんという方とコラボで番組を始め
ました こちら夫婦の心習慣実という形でこの今の新育免夫婦論では男性目線の私の見解をお話しする
だけなんですけれども そちらの新しい番組の方では女性である三和さんの見解も交えながらお金について
それからお金以外のことについても様々な夫婦関係の より良くなるティップスをお届けしたいなと思っておりますのでぜひそちらも聞いて
みてください概要欄にリンクを貼っておきます はいでは今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました
良い週末をお過ごしください新育免育成コーチの日向でした 今日も最高の夫婦関係になるようにあなたのことを応援しています
また来週お会いしましょうさよなら
