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第592回財布すっきりレディオ。今回のテーマは、出張に来ると生活リズムが崩れるよね、でもそれも良いきっかけかも、ということでお話ししていきます。
このポッドキャストでは、財布をすっきりしたら身軽になって、お金も貯まって未来にも投資できる、そんなお役立ち、お役立ち情報を毎回一つずつ発信しております。
ということで、今回はですね、またちょっと音声が変わっているんじゃないかなと思いますが、ビジネスホテルのですね、部屋で収録しております。
ということで、ホテルと車と、ずっとメインは車で撮っているんですけど、たまにですね、出張だとか、コロナになって隔離になると、ホテルで収録しているんですけども、
ホテルの方が声がちょっとこう、なんていうんですかね、なんかこう広がりがあるというか、そんな感じに聞こえる気がしますね。
ということで、今週はですね、出張に来ております。兵庫県に出張に来ております。ということで、今週はこんな感じで収録していきたいなと思います。
毎週火曜日が断捨離の回ということで、今日はですね、というか最近はですね、なんかちょっとこう息抜き回。
先週もですね、なんかあったかい場所に行ったら服いらないんじゃないみたいな、なんかそんなゆるーい感じのテーマになっておりますし、今週もですね、出張に来ると生活リズムが乱れちゃうよねっていう、そういうお話をしていきたいなと思います。
はい、ということで、まず結論から言うと、しなやかに生きることができると人生は楽に生きられるという至極当たり前のことをお話ししていきたいなと思います。
はい、でどんな人におすすめかっていうとですね、生活習慣が身につかないですね、20代の私ですかね。
夜寝て、朝寝て朝まで遊んで、昼まで寝てまた遊びに行くっていうわけのわからないですね。
親から野党主って言われてましたけどね、そんな生活リズムだったり、徹夜で麻雀したりとか、学生時代なんかそうですね。
朝まで起きて遊んで、昼に寝てまた夕方から遊びに出るみたいな、そんな生活リズムをしてた人、してた私もそうですけどね。
あとは逆にこう、普段かっちりしすぎて生活リズムを乱したくない人が出張に来ると結構しんどいですね、環境が変わるので。
そういう人にはおすすめじゃないかなというふうに思います。
生活習慣のポイントですけど、日々の習慣はもちろん決めて、ルーティンですね。
私だったら5時に起きて、サーキットトレーニングして、朝ごはん食べて、ポッドキャスト撮って、みたいなのが、出張に来るとですね、環境がやっぱり変わってしまいます。
いつもは車で収録してるんですけども、部屋で撮ったり、朝やってるようなルーティンが全然できなかったりするので。
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そこをあえてホテルだからできること、例えば朝風呂とかですね、そういったことをやってみたりしていくと、生活習慣も普段とはちょっと違う一面が見れてリフレッシュできるんじゃないかなというふうに思います。
あとはですね、やらないことをちょっと決めておくってことですね。どうしてもですね、時間が足りなくなりますので。
私の場合テレビをまずつけないっていうのが一番なんですけど、テレビをつけるとですね、どうしても情報が入ってきたりするので。
あとネットのSNSもそうですね、不要意に広げて、開いていくと、どんどんどんどんですね、自分に最適化されたツールになっているので、自分の興味関心があることをiPhoneは知っております。
グーグルは、ツイッターは、インスタグラムは知っておりますので、そこに触れる。
理由があればですね、この情報を取りに行こうとか、この発信をしようって言うんだったらいいんですけど、そうじゃなければ不要意には開かないとかっていうことですね。
とはいえ、旅行に来たら、出張に来たらですね、出張だとか旅行に来たら旅行の環境を楽しむっていう、たまにはいいじゃんっていうところもしっかり楽しんでいければいいなというふうに思います。
私の場合で行けばですね、ビジネスホテルに来たらあるあるですけど、そんな知らねえよと思うかもしれないんですけど。
1つ目は、朝風呂に入るっていう、お風呂に夜も入るんですけど、朝やっぱりですね、せっかくならお湯を張ってですね、半身浴、いや全身浴か、まったり浸かる感じがいいのかなと思います。
あとはですね、前裸で寝るっていうのも結構ありますね。
普段部屋、家では前裸では寝ないんですけども、冬でもですね、前裸で寝て布団をかぶると意外とあったかいっていうのが気がついてですね、これやってるんですけど、風邪ひいちゃうんじゃないのと思うかもしれないんですけど、実は前裸のほうがあったかかったりしますよね。
で、変にですね、浴衣みたいなの着てもどうせほどけてですね、なんか腰ベルトだけ残っているような状態になりますので、それだったらですね、もう裸でシーツにくるまるような感じがいいのかなと思います。
ちょっとですね、自宅だとやっぱりちょっと前裸で寝るとなかなか家族的にも、あとはちょっとシーツを毎日替えたりできないので、シーツを毎回替えられるホテルだからこそできる贅沢なんじゃないかなと勝手に思っております。
掃除する方はちょっとごめんなさいっていう感じですね。あとはさっきも言いましたテレビを見ないとかですね、SNSを不要意に見ないということと、あとはお酒を一人で飲むのはちょっとやめておこうかなと思っています。みんなで飲みに行く分はいいんですけどね。一人で飲み出すとちょっとキリがなくなっちゃうので、その辺はやめようかなと思います。
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自宅だとですね、トレーニングとかできるんですけど、ジョギングもできるんですけど、出先の場合は、出張先ではジョギングだとシューズがなかったりしますので、それであれば散歩ぐらいがいいのかなと思います。昔はですね、ジョギングシューズとウェアと持ってきてですね、走ってたんですけどね、荷物がめちゃめちゃ多くなるし、なんか時間も足りないってなってくると無理にやることでもないのかなと思いましたので、それは一応やめております。
で、次にこんな時はどうするのってことで、生活習慣はですね、普段きっちり生活してるのに出張に来たら見られちゃうよっていう人はですね、また自宅に戻れば環境が変わるので元に戻るんじゃないかなと思いますし、もしですね、環境が戻らないのであれば、それはですね、新しい習慣が身についたってことで、ポジティブに考えてもいいのかなと思います。
やらなくなったってことはですね、やる必要がなくなったのかなというふうに思いますので、まあそうですね、腕立てとか腹筋とかやってたのに出張をきっかけにやらなくなったよってなるんだったら、まあそれは必要なかったし、まあそのうちですね、またやりたくなったらやるでしょう。それぐらいでいいかなというふうに思います。
で、あとは逆に変な習慣が身についた場合ですね、飽飲飽食ですね。なんかよくありますよね、なんか毎日外食で食べてたら飲んでたら、なんかもう家に帰っても、なんかその習慣が身について毎日晩食しないといけなくなったとか、なんかもうスナック菓子がやめられないとかですね、ありますね。
私も高速、高速の長時間運動、運動じゃない、長時間運転とかすると、どうしても食べがちになるので、それでですね、結構食べる習慣がつくんですけど、まあそれでも次の1週間もかから3日ぐらいでですね、元通りになるんじゃないかなと思います。やっぱり人間ですね、環境の生き物と言われておりますので、家だったり、まあやっぱり同じ場所に生活、元通りの場所に戻ると、出張先ではビジネスホテルでも、家に帰ってですね、自宅だとか、
自分の住み家だったり、自分のベッドだったりすると、やっぱりその習慣に戻される、引っ張られる感じになるんじゃないかなと思います。はい、ということで、今回もですね、ぬるーっと、ぬるーっと、ただただの出張あるあるみたいな話になってきましたが、今回のまとめですね、出張で生活習慣がもちろん変わることがありますけど、
それは新しい発見で見つけたということであればですね、いい習慣もまた身につくこともありますし、悪い習慣も身についちゃうかもしれないんですけど、それも楽しみながらですね、それも含めて旅行なんだからということで楽しめればいいんじゃないかなというふうに思います。
ということで、今回は以上となります。出張来ると生活リズムが乱れるよねということで、そこでですね、見つけた習慣なんかもまた新しい、自宅に帰っても新しい習慣になる可能性もあったりしますので、この辺ですね、また新しい、そうだな、今までで見つけたこと。
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裸で寝るのは家でもできないし、散歩が良かったかな、今までやって良かった、散歩なんかは出張で散歩を始めてから散歩を家でもするようになったような習慣だったり、あとはパソコンはパソコン作業はやっぱり朝がいいですね、
出張先で仕事が終わってそこからご飯食べてお酒飲んでパソコン開くぐらいなら、もうそのまま寝ちゃって、朝4時5時に起きてパソコンをカタカタやった方が1,2時間の集中力、1,2時間でももう作業効率が爆上がり、朝ならしますので、そういうのがいいのかなと。
あとはお菓子とか甘いものとかいっぱい食べるのも朝に前倒しにするようにしております。なので飲みに行くのは行くけど、締めのラーメンとか締めのデザートっていうのはちょっと控えめにしてるかなというふうには思っております。
ということで、本当になんじゃそりゃのぐだぐだゆる配信、ぐるぐる雑談になっておりますが、以上となります。
今回も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
40代のサラリーマンですね、45歳になりました。
節約5万稼いでですね、10万円の株式投資をすることで経済的自由に近づくことができるということでお金の知識も身につけましたし、
断捨離でですね、身の回りをすっきりして新しい生活習慣も整えていきましょう。
たまに来た出張でですね、悪い習慣もたまには毒も食らうということで楽しんでいければなというふうに思っております。
Twitterとブログもやっております。ブログはごめんなさい、最近更新しておりませんがやっておりますのでそちらも覗いてみてください。
ということでまた次回お会いしましょう。