00:12
このポッドキャストでは、40歳からお金の勉強を始めて、自分の人生を選んで、自由に自分らしく生きていく、そのテーマでお届けする、ドキュメンタリーポッドキャストです。ということで、まあ、節約だったり断捨離だったり、今回みたいに健康の回ですね、のお話、あとはお金とかビジネスのお話を混ぜていきますが、今回はチョコレートのお話をお届けする、ドキュメンタリーポッドキャストです。
ということです。まずですね、雑談ですけども、前回の放送612回を聞いてですね、言い間違いが非常に多いなと思って、で、まあ、ちょこちょこあるんですけどね、番号を言い間違えたりなんか思ってた。自分の頭ではですね、結構ちゃんとわかってても、なんか発してることが違ったりするんで、昨日の前回612回でもですね、朝起きれなかったよっていう寝坊をですね、遅刻遅刻と言ってみたりですね。
ユニクロの創業祭も感謝祭、創業祭って言ってたんですけど、よくよく見ると感謝祭ですね。ユニクロ感謝祭でした。そういった言い間違いも織り混ぜながらですね、訂正することもなくダラダラと、これが人気ユーチューバーだったらですね、ボコボコ叩かれたりするんですけども、ポッドキャストだったりしますので、この辺ゆるくやらせてもらってます。
ということで、これからも気をつけますが、間違えたらごめんなさいということで、今回のテーマですね。健康界でありながらチョコレートの話ですね。1個食べたら止まらないよねというタイトルですね。超絶どうでもいいようなテーマになっておりますけれども、まず結論なんかもクソがあるのかと思うかもしれないんですけども、悪魔的にはまるものですね。
今回はチョコレートですけども、意外にハマってしまう。あとは行列ができるですね。人気のお店なんかっていうものは、だいたい小麦粉と砂糖と油なんじゃないかなということですね。ちょっと前の書籍でですね、紹介した白い悪魔の三兄弟っていう、白い食べ物は悪魔的に美味しい分ですね、体に良くないですよっていうふうに紹介したことがあるんですけどもね。
書籍40歳から食べてはいけないもので紹介されている白米小麦粉生成された砂糖ということで、白い白米よりも玄米がいいよねとか、小麦粉よりも全粒粉とか、小麦粉自体がですね、体にちょっと受け付けない人もいたりするので、あんまり良くないですよって言われたり、砂糖もですね、生成された砂糖。
より黒糖だったりですね、黒っぽい砂糖だとか、そもそも砂糖自体が良くないよって言われたりするんですけども、やっぱりですね、良くないものっていうのは美味いもの。油もそうですけどね。ラーメンだとか、ドーナツだとかですね、そういったものっていうのはハマりますよということで、行列ができる店っていうのはだいたいパンケーキだったり、ラーメンもそうですね、ドーナツだったり、食パンとか、小麦粉類ですね。
03:04
マフィンだとか、クロワッサンだとかですね、バターと小麦粉の良い香りがしてみたいな、そんな感じのお店が多いと思いますね。ミックスナッツで行列できてるよとか、椎茸チップスが流行ってるよとかってあんまり聞かないですもんね。なので、悪魔的に美味いものっていうのはやっぱりハマるものになってますよということですね。
なんでこの話をしようかなと思ったのかというと、最近ですね、暴飲暴食の時期ですね。ちょっと前もお話ししました、季節の変わり目。やっぱり寒くなってくると、お茶碗1度下がるとお茶碗1杯増えるとかって聞いたのに、それだと5度下がると5杯くらい食べちゃうんで、嘘だと思うんですけど、季節の変わり目っていうと、寒くなってくるとやっぱり口寂しいというか、やっぱり食べ物が美味しいですしね、食べたくなるということで。
いつもはですね、だいたいスナック菓子のブームが来てたりするので、スナック菓子1袋2袋開けましたよということは結構あるんですけど、今回はチョコレート&小麦粉のブームということで、きっかけはですね、なんのことはないスーパーで売ってた山崎のチョコクロワッサンがですね、10個入りで300円っていう、まあまあな大容量。
大容量って言ってもちっちゃいので10個入りなんでね、そこそこの入り数の袋、小袋パンなんですけど、これを普段食べないですね。パンあんまり食パンとかね、昔は食べてたんですけど、今は食べておりませんので、菓子パンをたまに食べる程度なんですけど、パンとチョコレート、クロワッサンですね、デニッシュ系のバターを塗り込んだようなやつ。
あれとチョコレートの愛情がめちゃめちゃいいなということで、もうめちゃめちゃうまかったんです。そこからですね、チョコレートが止まらないという。
チョコレートというと、なんかこうビスケット系とかですね、なんだ、アルフォートみたいなビスケットとチョコが入ったやつ。100%チョコレートっていうのはあんまり食べない。
一時期は、カカオが72%だとかですね、72%のカカオのチョコレートは食べてたことがあるんです。86%だとちょっと味気ないよねとか、90%だとなんかもう粘土食ってるような感じになったので、72%がちょうどいいなと思って一時期食べてたんですけど、わざわざ買うほどでもないなと思ってきたんで、習慣にはなってないんですけど。
ということで、チョコレートの出会いですね。あと、コストコのパンオーショコラ。食べ物のことになると喋りが止まらないっていうのをちょっと最近気づきました。コストコのパンオーショコラですね。あれもですね、もう悪魔的にうまいなと。
バターが塗りこんでて、チョコレートも甘くてですね、オーブンにかけて、ちょっと外カリカリにしたらですね、サクッとふわっとですね、もうめちゃめちゃうまいなと。それ以来ですね、そういえば最近コストコ、当分行ってなかったなというのもふと思い出しながら。
06:01
コストコにはコストコのやっぱり罠があるので、過去にも話したことあるんですよね。4回分のものが2回分の値段で買えるってことでめちゃめちゃお得なんですけども、買った後ですね、後悔するのがコストコというとこで、1回だいたい2万円、2、3万円使うんですけどね。アミューズメントパークだとその日行った時だけわーって楽しかった、お金使ったねって思うんですけど。
帰ってからですね、地獄というとちょっとあれなんですけど、もう消費するのが大変というのがコストコなので、ちょっと行き過ぎには気をつけようと。年会費払ったら行こうと。行ったら買おうと。買ったら食べようというですね、負のループになっちゃいますので、コストコはですね、どうだろう。今、当分行ってないかな。1年、2年。2年ぐらい行ってないかな。なので、たまにはちょっと行きたいなと思うんですけど、近くのスーパーでですね、コストコフェアっていうのをやってまして、1割、2割ぐらいですね。
割高なんですね、行くよりも。ただ行くよりも割高な分ですね、買うハードルがちょっと高くなるので、買いすぎることもないですし、なんならそれぐらいの方が良かったりするし、なんか小分けにして少量にしてくれてたりするので、そういう買い方もあるのかなということで、プチコストコ情報を今、織り混ぜてみましたが、コストコ、やっぱりうまいものが安く買えるということで、これも罠の一つかなというふうに思います。
今回はどんな人におすすめかですけど、ついついおやつ食べちゃう人、ついついレジカゴにお菓子を入れちゃう人、あとは人の一口ちょうだいって言っちゃう人ですね。私はどれだろうな、どれだろうな、ついついおやつを食べちゃう、がっついて暴飲暴食しちゃうタイプですね。
普段のスーパーでレジカゴに入れちゃうのは我慢できる、あとは人の一口もらうのも我慢できるんですけど、ついついおやつを食べちゃう、食べて止まらなくなるタイプですね。
ポイント3つもあるかな、ポイント3つですね。何のポイントだこれ、書いててちょっと忘れましたけどね、チョコレートが美味しいよっていう、チョコレート止まらないよねっていうポイントを3つ挙げてみました。
美味しいものには罠があるということでチョコレートですね。もうそうですし、ラーメンなんかもそうですけど、美味いな、美味しいな、唐揚げも美味しいなって思うけど、そういったものにはだいたい罠がある。カロリーが多いですよ、カロリー取りすぎたり、塩分糖分ですね、油分もあります。
あと依存症って言って、1個食べたらね、チョコレートよくありますよね、小袋のチョコレート1個食べると、1個じゃ止まんないんですよね、あれ1個で止まる人の気分が全然わかんないんですよ。1つ食べると、絶対2個目、2個で我慢できたらもう褒めてあげたい。
3つ目言っちゃいますんで、チョコレートの小分けの、もうちょっとちっちゃくしとってもらった方がいいかもしれないですね。そんな感じでチョコレートで朝からテンション上げておりますが、美味しいものには罠がある。
09:05
ポイントはですね、チョコレート美味しいのはもうわかってますから、習慣の中に入れずにイベントにしちゃうってことで、お土産とかでもらったものっていうのはOK。毎週買うのはやめようっていうのが私のルール、ポイントというか私のルールですね。
3つ目ですね。とはいえ1回きりの人生なんで、美味しく楽しく食べる方がいいよということで、最終的には食べたかったら食べればいいじゃんっていうですね。最近多いですね、そういう自己肯定感高めのですね。頑張ればいいし、ダメでもいいじゃんっていうですね。
最近そういう、ダメなら今は踊り場的な、休み的な、夏休み的なウォーターボーイズのあの感じですね。サラリーマン、東京でサラリーマンやってたけど、なんか海の家行ったら楽しいよね、こんな人生もいいよねみたいな感じですね。あの感じが最近好きです。
ではここでですね、孤独がですね、禁煙者、孤独っていうのが、孤独とチョコレートはあんま関係ないと思うんですけども、実は体に悪いと思ってたことよりももっと悪いことがあったりするので、チョコレートもそうですね、我慢しすぎてですね、誰とも口聞かないとか、最近引きこもってチョコレートもなんも食べてないっていう方がですね、孤独は禁煙者よりも何倍も健康被害が多くなると。
寿命も短くなりますよということですね。アルコール依存の2倍、運動不足の3倍健康に悪いというふうに言われております。さっき出かけにネットで調べましたけどね。孤独がアルコール依存の2倍、健康に悪い、運動不足の3倍ですね。
結局。なのでもう何か我慢するぐらいだったらチョコレートパクッと食べちゃえということですね。なのでお土産でもらったお菓子も美味しく食べるし、スーパーで欲しくなったら包装とかで食べきりサイズの少量にしておくっていうのが最小限の防御策じゃないかなというふうに思います。
あとは意外と人とシェアすることによって、一袋全部食べたかったなと思うかもしれないんですけども、シェアすることによって摂取量を減らすこともできるし、共感できる美味しいよねっていう共感できる喜びも楽しめますよということですね。
あとはもう防御策。手が止まらないという時にはしょうがない。食べきっちゃおうということですね。短期的にはめちゃめちゃ先週食べたな先月食べたなということでブームが去るのを待つしかないという荒良事ですね。ガッて食べちゃう。
あとは大体品を探すですね。口が寂しいだったらガム、飴、酒かす。最近はまっておりますね。スーパーで酒かすをダイレクトに食うっていうですね。チーズだとカロリーが高いな、塩分が高いなと思うんで酒かすだったらね。
普段酒飲まないんでね。酒かすを食べるとですね、ちょっとほろ酔いになっちゃうんですけど、なんかこう食べた感が出るのでいいんじゃないかなというふうに思っておりますし、なんか一塊、年度ぐらいで200円なんでね、コスパも良かったりするので酒かすとミックスナッツを最近ちょこちょこ食っております。
12:13
まあそうですね、それをぶち壊すようにチョコレートが今参入してきております。
ベースの食生活を根本から見直すということで、普段白米、パン、うどんとかですね、小麦粉中心の小麦粉と生成されたタンパク質ですね、そういったものをなくすことは無理でも減らしながらですね、栄養価の高い野菜とかですね、自然の食べ物を摂取する果物とか野菜とかですね、そういったものを摂っていきましょう。
だいたいチョコレートに手が伸びる時って野菜とかフルーツが足りてないんじゃないかなというふうに思ってんだったら食えやって思うかもしれないんですけど、今気づきました。なので気を付けていきたいなと思います。
はい、今回のまとめですね。美味しいものには訳がある、ハマるものにも訳があるということで、チョコレート、ラーメン、パンケーキですね、行列ができる店っていうのは人間の一番弱い部分をすばっと指すようなビジネスになっております。
ビジネスモデルを考える上ではですね、非常に大事な、よし欲しいだけの店やろうかっていう風にならないと思うので、やっぱりラーメン、パンケーキですね、甘いとかしょっぱいとか、なんかハマってしまうなっていうものはやっぱり美味しくなっていきますので、そういったものをしっかり分析しながら、自分もそれに楽しみながら楽しく生きていくのが健康的で無理のない人生になるんじゃないかなという風に思います。
習慣とイベントをですね、うまく使い分けることで、悪い習慣を断ち切って楽しいイベントに転換していくっていうのもいいんじゃないかなという風に思います。
今日はですね、雨降りの中でちょっと時々ザーザーザーということで、周音マイクも結構性能がいいので、そういう音も拾ってくるかと思いますが、たまにはですね、11月雨が少ないということなんですが、今日は雨の日なので、それも楽しんでいけるようにしていきたいと思います。
今日も最後までお聞きいただき、今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。40代のサラリーマンでもですね、チョコレートに急にはまったりドハマリしてですね、なんか酒かす食ったりですね、なんかスーパーで我慢したり、コストコ行きたいなと思いながら生活していると。
そんな生活習慣を皆さんにお届けして、なんかお役に立てばいいなと思いながらですね、発信している次第であります。そんな知識と言えるか経験と言えるかわからないですけども、そういったものを詰めたポッドキャストになっておりますので、こんなテーマで話してほしいとか、あれについて話してほしいとかって、もしありましたら質問やコメント、ダイレクトに連絡いただける方もいらっしゃるかと思いますけども、いただければ採用させていただきますのでよろしくお願いします。
15:03
はい、ということでまた次回お会いしましょう。
