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第131回ポッドキャスト、ひで断捨離。今回のテーマは、断捨離して良かったことを3つ、ということでお話ししていきます。このポッドキャストですね、ひで断捨離ということで、断捨離を通じてですね、人生を楽に、今よりも楽にしていこうということで、断捨離して物を捨ててですね、物に依存しない、無くても大丈夫だねとか、あるもので何とかやっていこうとかですね、ちょっとそういう貧しいことではなくて、少ないものでですね、
豊かに生活していく、意外とこれだけで良かったんだねとか、必要なものだけ必要な時にあればいいよねということと、あとはお金を節約してですね、未来につなげて投資していくとか、あとは自己投資ということで、本を読んだりですね、筋トレをしたり、自分の時間をしっかり使ったりしていこうということをコンセプトに、ポッドキャストを配信しております。
今回のテーマは断捨離して良かったこと3つということで、私もですね、断捨離を徐々に始めて、福を減らしてですね、物に依存しない生活ということで、良かったメリットいろいろあります。物以外でもですね、マインドということで、習慣もですね、悪い習慣も捨てていったりすると、良い習慣が始められるとかということもありますので、こういったことを具体的に3つお話ししていきます。
3つですね。1つ目、具体的になりますけども、1つ目、買い物の回数が減った。2つ目、片付ける回数が減った。3つ目、新しいことをすぐに始められるということですね。この3つ1つずつお話ししていきます。
まず1つ目ですね、買い物が減ったっていうのはですね、それまではですね、物が多い生活っていうのは、やっぱりどうしてもですね、無くなると怖くなるということで、無くなるリスクを減らすということで、例えばですね、あのディスカウントとかドラッグとかでですね、ポイントのセールの時にまとめ買いをしておくと、これも欲しい、これもいつもより安いとか、これもしかしたらないかもしれない、安いうちに2個買っておこう、2個買った方が安いねとかっていう風になったりするし、
10倍ポイントだったら結局買うんだったら買おうねとかって言って、倉庫、物置がですね、パンパンになったり、食料庫がいっぱいになったりとかですね、いうことで買ったまんま袋のまんまですね、買い物袋のまんまそのまま放置されている。
それをまた片付けるっていう、片付けはまた次に出てくるんですけども、物に依存する、ないとちょっと不安になるとかですね、備蓄していく、もちろんですね、地震とかですね、災害に対しての緊急避難袋っていうのはうちも用意しているんですけども、それ以外のものですね、トイレットペーパーがたくさんあったり、ボックスティッシュがいっぱいあったりですね、飲むか飲まないかわからないとかですね、わからない食料品とかがいっぱい山になっている。
これ、何日分の在庫、ストックなんだろうなって計算するとですね、もう恐ろしくて2、3年分とかいたしたらあったりしますので、それだけ食べ続ける、例えばこの味の醤油じゃなしに何たらソースみたいなですね、3ヶ月に1回使うか使わないようなものが2年分あったりとか、ということもありますので、そういうものにも依存しなくなるということですね。
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無くなってから買おうとかですね、無くなって、例えばこの調味料1個にしてもですね、無くなってから、例えば醤油が無くなったとします。ちょっと醤油無くなったらなかなか痛いんですよね、自炊する人。
最悪、出汁、めんつゆでも代用効くよなとか、さすがに醤油を大豆から作るのは難しいにしても、ちょっとしたソース的なものでも大丈夫だろうし、最悪ですね、近くのコンビニで小っちゃいやつでもピュッと買ってくればいいかなと思えば、醤油もですね、大量に置く必要もないのかなとかですね。
あとまあ醤油とか卵とかでも、バナナとかうちの場合で言いますと、バナナが無くてもみかんがあるやとか、卵が無くてもですね、豆腐があればなんとかなるかなと。目玉焼きはできないにしても、1日2日ですね、目玉焼き食べないからといって死にもしませんので、そういうものに依存しない。
そうするとですね、冷蔵庫がすっきりしていく。これ意外と今なら食べられるかもって言うんですね。もうなんかもらったけど使ってない食料品っていうのは結構ありますんで、そういう時にですね、そういうものを食べるっていうのもいいきっかけになるんじゃないかなというふうに思います。
体の断捨離でいきますと、空腹の時にですね、8時間の空腹のダイエットですね。16時間ダイエットって言って、朝ごはんを抜いて昼夜で2食にした場合ですね、その空いた時間の16時間で胃腸を空っぽにして空っぽにするとですね、空腹になってですね、身の危険を感じた体内でですね、ある物質、不要な物質、タンパク質に作り替えてですね、それをエネルギーにする。
これがですね、オートファジーと言われる。これがですね、断食で得られる効果と言われているんです。それにちょっと似たような感じですかね。部屋の中、冷蔵庫の中もですね、なくなってからパワーを発揮する。緊急時に備えてですね、普段食べないような、なんだこの食べ物はっていうものを調理して食べたりする、いいきっかけになるんじゃないかなということがあります。
ということで一つ目ですね、買い物の回数が減った。二つ目は片付けの回数が減ったということですね。管理の先ほど言いましたストックが少なかったり、依存している物が少ない、身の回りの物が少ないとかですね、バッグを持たないであればバッグの中を整理する必要もないですし、必要なものはもう限られたものだけということなので、整理というか片付けもですね、する必要があんまりないのかなというふうに思います。
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ですので見えるところにあるものが全てだと思えばですね、それを定位置、場所だけ決めてですね、スマホはここ、時計はここ、財布はここというふうに決めておけばですね、それをあえて片付ける必要もないですけども、例えばバッグがあってポーチがあってリュックがあってとかってなると、あれどこに行ったんだってわからない。
それを探す時間もありますし、それをそれぞれですね、これにはポーチには財布を入れてとか、今日はリュックに入れていこうとかというふうになるので、そういう手間もかからないということで、片付けの回数も減る。物が減るとですね、掃除もしやすくなるので、ピプッとクイックルワイパーでサッとやったりですね、まとめて掃除機かけるにしてもですね、避ける手間も減るんじゃないかなということで、片付けの回数、掃除の回数も減るよということですね。
3つ目はですね、これは新しいことを始められるということで、物が少ないということはですね、例えばシャンプーとか、さっき言った食品なんかもそうなんですけど、買い替えの頻度がいつでもきますので、新しい新商品が出たとか、これいいんじゃないの?って言って試したいけども、シャンプーがあと3年分あるとか、醤油があと2年半分あるとかなると、新しい醤油ってやっぱり買えなくなるんですけど、
なくなってから買うような生活をするとですね、新しいこの醤油的なものを買おう、スーパー醤油みたいなのがもう出たとしてですね、ちょっとダサいですけど、ちょっと試してみたいなと思ってても、今の醤油を消費してからとかってなると、もう2年半後、3年後とかになると、もうそのスーパー醤油がもう使う期間がその3年後になってしまうし、
その2年半分を飛び越してですね、割り込んでスーパー醤油を使うと、後から来るのがですね、2年半分が4年半分になったりするので、スーパー醤油を使うっていう機会がなかなか減ってしまうんですけどね。これで新しいことが始められなかったりするんですけど、そういう買う頻度が少ないと、やっぱり新しいことがすぐ始められるっていうことですね。
逆に言うと、すぐやめられるっていうことで、スーパー醤油だし、スーパー味噌?よくわかんないですけど、新しい調味料、スーパー調味料が出ましたよって言って買ってもですね、すぐやめられるっていうことで、家にストックがないと身軽になるっていうことですね。新しいことをいろいろ始められるっていうこともありますし、いろいろなものとかですね、片付けとかに囚われていくと、新しい時間帯が作られるんですよね。
というのが生まれないのですね。やっぱりちょっと片付ける時間が減ったから、じゃあ筋トレを1日5分始めようとかですね、新しい読書を20分始めようとかということもできるということですね。
ですので、その中で良いものだけを継続して習慣化していくっていうことだと、1日の中でですね、やることっていうのが無駄は最小限で省かれるし、良いことだけが新しく始められる習慣が作れるということですね。3つ目が新しいことを始める、やるってことですね。
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ということで3つお話ししてまいりました。この3つですね、断捨離すると、意外とっていうのが新しいことを始められるっていうのが一番意外だったのかなと。物が減るっていうのはわかりますしね。片付けの回数とか管理が少ないっていうのもなんとなくわかるんですけども、自分の中の容量がですね、すっきりするっていうことでいけば新しいことを始められるっていうのは断捨離して良かったことじゃないかなと。
断捨離っていうとですね、物をポイポイポイポイ捨てて、新しいものを買っては捨て、買っては捨てみたいなですね、冷たい人間とかですね、物を大事にしない人間っていうイメージがあったりするんですけども、精神をすっきりさせてですね、お坊さんのような感じですね。すっきりさせて、物をしっかり本質で捉えることができる。それに自分に合ってるかどうかの距離感を試すために、しっかり付き合う。物と向き合うっていうことで、物はですね、より大事に付き合うことができる。
しっかり付き合えない人たちにはちょっと別れを告げるのはさすがに寂しいのは寂しいんですけども、それによってですね、その捨てたものよりもしょうもないものは買わないっていう風になってくるので、ここら辺ですね、最初の別れ、一回ドバッと例えばですね、ゴミ袋3杯4杯いっぱい捨てるかもしれないんですけども、後々のですね、その3杯4杯の無駄な買い物っていう、まあそれ以上ですね、それかける何年分かもしれないんですけども、
新たにしょうもないものを買うっていうことがなくなってくる。ということで、今身の回りにあるものと正式に、正式じゃない、本質的に向き合うことができるし、自分の中のストックというかですね、もやもやっていうのもすっきり貼れるし、もうクローゼットの中もいるものだけ、頭の中、心の中もですね、いるものだけが常に常駐しているような感じになるということで、
ダンシャリしていくと効果がいっぱい得られるなということで、今日はお話ししてまいりました。今日はダンシャリしてよかったこと3つということで振り返ると、買い物の回数が減った、片付けの回数が減った、3つ目が新しいことをいっぱい始められるということでお話ししてまいりました。
これからもダンシャリを通じて、ダンシャリミニマリストだけじゃなくてですね、心の豊かさとかですね、お金の価値観、節約方法とかですね、楽に生きる方法とか、たまには手作りファブリーズのお話をしていきたいと思います。
いろんな話をするんだなと思うかもしれないんですけども、興味がある方はですね、他の動画も、動画じゃないですね、音声の方も聞いていただければなと思います。ブログもやっております。ダンシャリについて書いたダンシャリブログもやっておりますし、Twitterもやっておりますので、フォローとかですね、コメントとかいただけるとモチベーションアップにつながりますのでよろしくお願いします。
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ということでまた次回お会いしましょう。
