00:05
7月13日木曜日、曇り。
今日もポッドキャストを撮っていきます。よろしくお願いします。
外の天気、曇りなんですけど、晴れてたら暑いし、時々雨が降る。
なんか、梅雨の終わりのね、なんか土下雨みたいなのも時々来ます。ライブですね。
だったり、ひと昔前は、ここ数年、ここ何年かやっぱり豪雨がね、集中豪雨がよく来るなと。
傘なんかじゃ立ち打ちできないレベルの雨が降ってくるので、若干諦めがつくんですけど、傘なんかなくても意味ないじゃん。
普段は車で生活してるので、あんまり運転しにくいなっていうぐらいですね。
なので皆さんもお気を付けください。
今日の雑談は、やっぱり朝食バイキングですね。今週1週間、ホテル暮らしをしております。
今、が月川水木。3日目、4日目か。
朝食バイキングとしては3日目なんですけど、やっぱり今回のホテル。
ホテルによって朝食バイキングがね、良くも悪くも左右される。
今回は本当に良い悪いじゃなくて、変わったバイキングだなと。
昨日もお話しした、一昨日もお話ししたと思うんですけど、まずいきなりスムージーが2機種。
2個スムージー。なんかお皿取って箸取って。
まず普通は何?何くる?
なんか納豆とかかな?まず。
サラダとかくるんですよ。いきなりスムージー。
なんかそういうデザートっぽいの最後にくるよね。ヨーグルトとかね。
そっかヨーグルトはラストなんですけど、スムージーが2機種くる。
スムージーが桃だったりアロエだったりね。
すごい健康志向。ソイと大豆の豆乳とかね。
すごい、なんか酸っぱいのと甘いのと2種類あったりするんですけど。
それがね、最近昨日ぐらいからハマって美味しいなと。
初日は1杯しか飲んでなくて美味しいなと思って、昨日は両方飲んだら両方美味しいなと。
今日は両方がっつり飲みましたね。
スムージー美味しいな。今セブンでもね、スムージーやってますけど。
1杯300円ぐらい。1ヶ月ぐらい前から始まりましたけど。
あれも飲みましたけどね、あれも美味しいですね。
作り方もコンビニ入ってカップを買ってその場でガガガガガって言ってミキサーかけてやるやつ。
03:02
やるところから楽しいし、飲んでも美味しい。
コンビニで300円って結構いい値段するなと思うんですよ。
あのシステム、コーヒーメーカーもそうですけどね。
100万ぐらいするのかな。すごいね。
なのでスムージーね、今こちらの中、私の中ではブームになっておりますので非常に楽しみにしております。
そこからサラダが来て、ウインナーだ、スクランブルエッグとかですね。
夜ご飯のメインディッシュみたいなのが2種類ぐらい来て。
そこからご飯なんですけど、やっぱり昨日も言ったかもしれないですけど白米が出ないんですね、今日も。
昨日は五穀米、今日は雑穀米でですね。やっぱ茶色い、赤茶色っぽいご飯で。
で、味噌汁もなく、納豆もなく、パックの納豆もね。
卵もスクランブルエッグしかなくて、生卵だとかゆで卵ね、もうないんですよ。
で、スープが2種類あるけど味噌汁じゃなくて、今日もミネストローネとコーンスープ。
一昔前の、一昔というか先月とかもそう。
納豆ご飯食いてぇなぁ、味噌汁とっていう人はアウトなんですね。
かなかエッチの聞いた。
で、ひっくり返って帰りのコーナーでパン。
クロワッサンとか四角いパンとかね。甘いパンとか。
があってのヨーグルト。
ヨーグルトのソースもアロエのシロップみたいなの作りました、みたいなね。
健康意識高いなぁっていう。
なのでその中で私がとったのはスムージー2個とサラダと、あとフルーツね。
フルーツが2種類。パイナップルとリンゴ。
昨日はマンゴーかな。
っていうすごいヘルシーな。
夜どうしてもちょっと外食で飲みに行ったり、
なんか肉食ったり、
しめりラーメン食べたりとかっていう。
暴飲暴食してるので朝で調整しようかな。
思っておりますが。
皆さんのバイキングね、あんまり行儀がいいというか、人のジロジロ見るつもりもないですけど、
撮った人のやつをね、見ると、
あ、それ、ほんとそれ行くんだとか、そのボリュームバランスで行くっていう人ね。
ほんともうパンばっかり乗ってる人もいれば、
ウィンナーが6,7本。
たぶん1人2本って書かないけど、たぶん2,3本じゃない?ウィンナーって。
6,7本行くっていうね。
06:06
まあいいんですよ。それがバイキングなんでね。
で、あと今日見かけた人は、隣に座ってた人はサラリーマンでね、
食べる前にいただきますって手を合わせて、
明らかに口もいただきますの口になってたな。
いや、なかなか一人でね。
みんなで行ってカレーを食べますっていうんだったらいただきます。
なんか食事会行ってもいただきますわ。
言うでしょう。家でも言うでしょう。
一人で行ったバイキングでいただきます。
いや、これはなかなかね、ちゃんと育てられたんだろうなと思って。
あれもいいなと思って。
ちょっと明日からやろう。いただきます。
ほんとね、なんか命をいただいてますっていうね。
なんかそういう姿勢がすごい出てるなと思って。
行儀がいいんだろうなと思って見てたらその人、
その後スマホ見ながらご飯食べてたんでね。
ああ、そこは違うのかと思って。
まあ人それぞれなんで別にいいんですけどね。
いただきますっていう人とスマホ見ながらご飯食べる人は
僕の中ではちょっと一緒じゃないなと思ってたんで。
そこもちょっとびっくりしましたね。
で、昨日も言いましたよく噛んで食べるっていうね。
もう多分お忘れかもしれないし。
私もちょっと忘れてました。
昨日20分かけてね。もぐもぐしっかり回数20回以上。
考えたらちょっとしんどいけどしっかりもぐもぐしながら食べて
食事に集中して食べたら
満腹中枢が刺激するまで20分かかるから。
20分以上食事に時間をかければどか食いもやめられるし
防飲防食ね。そうだししっかり噛むのでね。
体の負担も優しくなるよ。
で、昨日15分かけて朝食食べて
いやーこれで続けるぞって言って。
昼も覚えてたんで。
昼もそれでやったんですよ。
そしたら前の日に出てきた弁当は全部食べられたのに
もぐもぐしながら食べたらね。
もう食べられないなと思って。
とんかつ2切れぐらい残しましたね。
しかも食べ終わるのがみんなが食べ終わってから2,3分後?
さすがに1日だけだったら今日遅くないとは言われないけど
明らかにみんなよりちょっと遅いなと思って。
意識してるからしょうがないんですけど。
継続していかないとなと思って。
夜ご飯は何人かで食べに行ったけど忘れて。
ビール飲むとやっぱり忘れちゃうんで。
朝でリセットしないといけないなと思って
今日のバイキングでね。
09:01
サラダをもぐもぐしてまいりました。
朝、いろいろリセットしていくのには朝が一番いいなと思っております。
また明日。もう1日このホテルあるので。
いや明日も絶対スムージー行っちゃうな。両方行っちゃうな。
両方飲んだ後にもう一杯おかわりしちゃったんで。
逆にスープもコーヒーもいらないなと思って。
スムージーを3,4杯飲んだら朝それで。
あとフルーツとヨーグルトと。
OLさんみたいな朝食になりましたけど。
ヨーグルトとかスムージーとかね。
美味しい年頃に。
遅咲きながらなりましたと。
今日はそんなお話でございます。
結論としては、やっぱりよく噛んで食べようね。
っていうのと、あとバイキング。
いろんな人がいるなっていう。
そんなお話でございました。
今週はもう出張なんでね。
起きたことをいろいろお話できたらなと。
お話じゃない。自分が喋りたいことを多分喋っておりますので。
お付き合いいただけたらなというふうに思います。
また気合が入ったらね。
有益であろう情報をお届けできるかと思いますので。
よろしくお願いします。
ではまた明日お会いしましょう。