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こんにちは、熊谷ハイジ留美子です。 今日は、忙しいあなたのための感謝の習慣
ちょっと辛くなっちゃうかな。感謝することを、この習慣化するという話をしてみます。 感謝ノート、もう本当にね、皆さんいいのはわかってますよね。
でもなぜ続かないのか。私もそうでした。 そんな声をよく聞きます。
なんかね、綺麗なノートに綺麗な文字で毎晩書く。 そんなね、まだわかってるんだけど、もうね、お仕事も子育ても家のことも全部やらなくちゃいけない、忙しい女性には、それ自体がもう一仕事ですよね。
子供にね、寝かせながら自分も寝ちゃうなんて、たびたびありました。
だから私は、今は音声にしています。 スマホに向かって、今日の感謝を一言喋るだけなんです。
1分もかかりません。 大事なのは、形じゃなくて、感謝していることを探す癖が育つことなんじゃないかな、なんて思っちゃうんですよね。
その癖がつくと、同じ1日でも見える景色が全然違ってくるんです。
今日、寝る前の1分、スマホに一言だけ喋ってみてください。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
