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皆さん、おはようございます。 関わり方で心を整えるこっち、はやっきーです。
さて、本日は7月の23日、木曜日でございますね。
今日も、快晴、そして猛暑、いや、酷暑ですね。
極めて危険な状態という感じで、熱中症のアラートが非常になりやまないような状態でございますけども、
水分補給等、大丈夫でしょうか?
昨日はですね、夜9時以降からですね、子どもたちの寝かしつけが終わって、
このままちょっと起きて作業しようかなって思ったところに、
もう気づいたら朝5時になってましたね。
完全に寝かしつけ寝落ちというやつですね。
子どもの寝かしつけとかやってる人なんかは、結構あるあるなんじゃないかなという風に思いましてね。
今日はそんな中でもですね、
今日、まさにそんな寝落ちをしてしまった自分のこのマインド、
どういう状態だったかなというお話をしていきたいと思います。
というわけで、後悔してしまいがちなあなたへということでトークテーマを言っていきたいと思うんですけども、
結構皆さん、こうしたけばよかったなとかって後悔すること多いんじゃないですかね。
最近どうですか、皆さん後悔してしまったこと何かありましたら、ぜひともコメント欄に残してください。
まさにね、僕は今日朝5時に目が覚めたわけなんですけども、
昨日の夜ね、8時半ぐらいからもう娘も息子も寝るということでね、
早めにちょっと寝かしつけをいつもその時間やるんですけども、
大体9時前までには寝るので、その時間で結構僕はコーチングセッションしたりだとか、
資料の用意とかね、いろいろと作業の方させていただくわけなんですけども、
ちょうどね、昨日は9時から一見セッションがあったんですけども、
ちょっと先方の都合で予定がまた合わなかったということで、また別部に移動になったんですけども、
よし、じゃあこの時間で作業できるなっていうふうに思って行動しておったんですね。
いつも通りだったら予定通り寝かしつけ終わってその時間できたりするんですけども、
ちょっとその日はね、イレギュラーもいろいろあって、子供たちがちょっとテンション高くなってしまってね、
ちょうどね、息子の方がね、まだ母を、今僕が2階に寝ていて、娘も2階で今一緒に寝るようにしてるんですけど、
1階で奥さんと生まれたばっかりの新生児と、それからまだちょっと母親と一緒に寝たいと言っているね、
町南坊、真ん中の男の子がまだ4歳児なんですけども、そっちで一緒に寝るっていうことだったんですけど、
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だんだんとちょっと2階の部屋に移動できたらいいねなんて話もしてたんですが、
昨日はね、なんか気まぐれなのか、お姉ちゃんとすごいギリギリまで仲良くすごい遊んでいて、
そのテンションもあってか、すごいそのまま僕も一緒に寝るみたいな感じで言ったんですけど、
なんかね、2階に来たはいいんだけども、なんかいろんな攻め気合でね、
でもこのまま僕は寝ちゃうのは、でもやっぱりお母さんがいいなみたいな感じでね、
ちょっと心に戸惑いがあったみたいですが、じゃあいざ寝ようかみたいな雰囲気になってきた時にね、
やっぱり下で寝るみたいな感じで言って、
でもお姉ちゃんからしたら、なんだ一緒に寝るんじゃないのかよみたいな感じでこうなっていって、
僕もなんだ一緒に寝ようよみたいな感じで、僕もそういう雰囲気になっていて、
息子からしたらなんかやっぱまだちょっと不安みたいなね、心の揺らめきみたいなのがあった状態だったんですよね。
まあそんな結果としてはね、やっぱり下で寝るという感じになって、
下でね、母親と一緒に眠りについていたわけなんですが、
まあその間もですね、なんかいろいろと攻め合いがいろいろあったんですね。
時間にしてそうだな、5分とか10分とかそういうぐらいだったと思うんですけど、
だけどね、やっぱりその攻め合いの中でなんとなくね、やっぱ僕も結構思考錯誤するんですよ。
その言葉どうやってかけるべきかなとか、で娘もいるしなみたいな、
いろんなこう人にね、たまにいてなんかいろんなことをやっていくわけなんですけども、
なんとなくね、その時の自分の感覚としては疲れたなっていうような感覚は正直あったんですよね。
でまあそのままね、とりあえず娘と一緒に寝ようかみたいな感じで寝てたんですけどね、
まあそのまま僕もね、深い眠りに入りましてね、気づいたら朝の5時でしたね。
まあそんなこんなんでね、朝起きた瞬間は寝ちゃったよ。
あークソー作業しようと思ったのになーみたいな感じで、
せっかくね、スケジュールが空いたからそこでまあちょっといろいろ作業もできただろうなーみたいな感じで思ってたんですけど、
ここでやっぱり後悔してやっぱ若干ね、ストップするんですよね。
どうすればよかった?こうすればよかった?みたいな感じで、やっぱその時間っていうのは結構ストップしちゃうんですよね、自分自身も。
だけどやっぱりそこでポンとやっぱり捉え直しができるかどうかっていうのが、
こう、コーチとしてのマインドセットとして必要な部分かなーと思っていて、
うん、すごく大事な捉え直しの時間なんですね。
なんで僕はそれをどうやって捉え直したかというと、
あ、寝たかったんだなっていう、そういう捉え直しになったんですね。
うん、あの単純にもう本当にここ数日やっぱり睡眠不足がちょっとたたってたなーっていうのもあったりとか、
夏休みが始まって忙しくなったんで結構体力的にもね、やっぱ変化も起きて、
働き方の時間帯が変わったりするもんですから、
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その変化にもちょっと僕は多分敏感なタイプだと思うので、
それもあってちょっと疲労が溜まってたんだろうなーみたいなのは正直感じていて、
だから今それをね、しっかりとここでその利付が起きたっていうことに関しても、
あ、寝たかったんだなっていうふうにすごい捉えてるんですよね。
なんで疲れてるっていうような状態が起きていた場合に関しても、
えーと、なんだろう、まあ経緯上学的な話でいうとそういう利付とかそういうことも生んだのは、
どちらかというと自分が休みたかったからそういう事態を引き起こしたっていうふうにも捉えられるなと思っていて。
うん、これまあこじつけ感あるかもしれないんですけど、
でもこれでなんかいちいち一喜一憂している時間はやっぱりもったいないなって思うんですよね。
いかに軽やかに生きられるかどうかっていうのはやっぱりすごく人のせいにしたりとかっていうことではなくて、
いかに自分のせいにできるかっていうところだと思うんです。
なんで他責から自責へ。
この自責の念をしっかりと持つことが結構このコーチングをしていく上でも必要なマインドだなっていうふうに思ってるんですね。
だからこそこうやって僕はすぐ捉え直しができて、
じゃあしっかり眠ることができたからここから僕はまた爆速で体力も回復して、
しっかりと次につなげていけるように動いていくだけだなって思ってるんですね。
だからこそ今日も5時に起きてすぐにパッと目が覚めて、
すぐに朝食の準備とかお弁当の準備とかも済ませてね、身自宅も済ませて、
今こうやってわりかしゆったりとした時間を楽しみながらスタッフの収録に臨むこともできている。
素晴らしいことですよね。
だからこそ昨日寝るべき、寝かしつけのタイミングで一緒に寝落ちしてしまったことには、
たぶん自分の体力を回復したいんだろうなっていう潜在的なものがたぶん残っていたんじゃないかなって思うんです。
だからこそ僕はそこで、寝てよかったねっていうような捉え方ができるようになったよなって思うんですよね。
瞬間的には後悔はもちろんするんですよ。
だけどその後悔で、できなかった、今日も最悪だわ、この後も結局仕事行かなきゃいけなかったわっていう感じで、
いつまでもウダウダしているような状態っていうのが今までの僕だったと思います。
でもそれを今は捉え直して、キリッと切り替えして、
それはもう終わったことだなっていうふうに切り替えてどんどんと動いていけるような状態。
切り替えるのってやっぱり難しいと思うんですよね。
単純に切り替えればいいっていうふうに言うんですけど、
それをいかに仕組みとして自分の中に、なんでそれを引き起こしたのかっていう理由がちゃんとはっきりしていると、
切り替えの仕方はやりやすい、切り替えは切り替えやすいのかなっていうふうに思いますね。
それはやっぱり僕は個人学んできたからこそ得られた体感覚だと思うし、
それがあることですごく軽やかになっているんですね。
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いつまでも引きずることなくネガティブな思考に思い付けて、
悲劇の広いみたいな感じでいつまでいつまで私なんて、
この世に生まれてきた罪だとか、わけのわからんことを言い出したりしてたんですよ、マジで。
だいぶ痛いですよね。
でもそれはね、自分の本質として仕方のないものだと捉えていて、
だったらそれとどうやって付き合っていくかっていうだけなんですよね。
だからこそ僕にとっては切り替えしたりだとか捉え直しっていう手段として、
このコーチング的なマインドっていうのが常に自分の中に整っていること、
そして周りの人たちにもそういう人たちがいるということ、
そしてその感覚を常に自分の中にマインドセットしておくということ、
これがすごく大事なポイントなんじゃないかなというふうに思っております。
というわけで、後悔にも価値があるというようなそんなお話をさせていただきました。
いかがだったでしょうか。
もしね、率直に思ったこととありましたらコメント等を残していただけたら幸いです。
はい、というわけでここまでのお相手は早貴でした。
皆さん今日も一日頑張っていきましょう。
いってらっしゃい。
