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おはようございます。浪越あゆみです。元CA研修講師として4万人以上の方にお伝えしてきた経験を生かし、感情のコントロールや笑顔で穏やかな毎日を過ごすためのヒントをお届けします。
この番組では、優しさをキーワードにパワーハラスメントや人間関係の悩みを減らすことを目指しています。浪越あゆみのハッピーヴォイス始まります。
はい、皆様、今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、人の幸せを素直に喜べない、これについて話をしていこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
はい、あるですね、研修の際に、自分の気持ちを穏やかにすると、人にね、優しい言葉をかけられるといった内容で話をしていたんですね。
その際に、ある女性からですね、質問といいますか、ご相談がありまして、これはですね、その方に、他の研修などで例としてあげてもいいですかということを了承を得て、今もお話をさせていただいております。
ある女性からですね、ご相談があったんですけれども、その方が、いつもね、穏やかな気持ちで過ごして、そして人にもね、優しい言葉をかけてあげたいという思いはね、常にいつも持っているんですが、
理由はね、わからないけど、なんとなくこう、もやもやして、気持ちがね、ちょっとザワザワして、人の喜びを一緒に喜べない時があります。
そんな時の自分がすごく嫌で、そんな自分をね、見た人も、きっとね、自分のことをあまりね、よく思ってないんじゃないかなぁということを考えてしまうと、
なんかますますね、気持ちがこう、沈んでしまう時がありますって言ったね、こういったご相談を受けました。
はい、どうでしょう?皆さん、こういう経験ありませんか?
はい、私はですね、やっぱ正直、まあ素直に言うと、あります。
理由がね、はっきりとしている時もあります。これが原因で、今気持ちが沈んでいるとかね、元気がないって。
理由がね、わかっている時もあるんですが、理由はね、ない。
でもなんとなく、こう、元気がないとか、ザワザワしている、気持ちがもやもやしているなぁっていう時、あります。
どうでしょう?皆さん、そういう日ってありますか?
はい、で、私が、うーん、まあそんな時ね、例えばそういう時は、こう、SNSとか見た時にも、
まあ素直にね、こう、例えば、どうだろう、こう、いいねがね、押せなかったり。
まあこれはあまりないかな、いいねが押せなかったりとか、コメントをね、残せなかったりとか、
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あとはね、本当に良かったねって心の底から、素直にね、喜べない時もあります。
どうだろう?皆さんそういう時ありますか?
で、私がそんな時にね、気をつけていることがあるので、その時にもね、それをお話をしました。
はい、まずは、大事なのは、そんな日もあるよねって感じで、自分の今の状態を認めてあげるっていうことが、まず大事かなと思います。
はい、で、そしてその上で、えー、そのね、場所から、まあそっとね、その場所から離れたり、
あとは、SNSから、こう、もう離れて、こう、目や耳から入ってくる情報を制限するっていうことを、私はね、やっています。
まあ心がね、穏やかな状態でない時は、まあ、そういう時にね、こう、余計なことを言ってしまったりとか、
まあ余計なことをね、考えてしまったりっていう恐れがあるので、私はですね、まあ距離をね、そっと置くっていうことをね、意識しています。
はい、誰の、何の情報をね、目や耳に入れるかっていうのは、まあ誰かが決めるのではなくて、
まあ自分自身にね、選択権があると私は思っています。
ですので、今の自分に必要な情報だけを、できるだけね、入れるようにっていうことをね、意識しています。
はい、まあいつもいつもね、穏やかな気持ちで過ごせるのが、もちろん一番いいことなんですけれども、
例えば女性であると、まあホルモンバランスのね、影響で、急にね、こう、情緒不安定になってしまったりとか、
まあ気持ちがね、乗らないなーっていう時もね、あると思いますし、そういう方もね、多いと思うんですよね。
そういう時には、こう無理に情報をね、自分から取れに行ったりとか、あと無理にね、こう元気を振り回ったりとかね、することではなくて、
自分のペースで、自分に必要な情報だけを入れていく。
そして、人とね、お付き合いしていくっていう形、人とね、お付き合いする場合にも、
ちょっとこの人と一緒にいるときついなーと思う時には、そっとね、その方から一時的にでもね、離れてみるっていう選択もね、ありなのかなと私はね、思います。
皆さんはどう思われますか?これに関してはね、人それぞれ考え方がね、違うと思いますので、
ぜひね、皆さんも気持ちがね、乗らない時、自分はこうしてるよーっていうことがありましたら、コメントにね、残していただけたら嬉しく思います。
またね、日常コメントも大歓迎ですので、皆様からのコメントをお待ちしています。
はい、じゃあ今日もですね、最後にお知らせをさせてください。私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
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本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる良い1日になりますように。
ハッピーボイス並越あゆみでした。
それではまた明日お会いしましょう。いってらっしゃい。
