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ハッピーメイの皆様、おはようございます。10月22日、今日もハッピーヴォイススタートです。
改めまして、パーソナリティは、15年5万人以上の方に言葉を届けてきた研修講師、そして理不尽な扱いを終わらせる専門家、浪越あゆみです。
言葉は生きている。本音で生きて、後悔にない選択ができる人を増やしたい。そんな思いで、毎朝6時、皆さんに声をお届けしています。
本題に入る前に、一つお知らせです。
2027年5月の1日、東京有明で、朝鮮の運動会を開催します。
こちらはですね、子どもさんはもちろん、大切な人と一緒に参加して、そして青春を思い出す、とっても楽しい1日にしようと思っております。
詳細は、こちらのキャプションをご覧ください。
それでは、今日のハッピーヴォイススタートです。
改めまして、ハピメイの皆様、おはようございます。
今日もお聞きに来てくださって、ありがとうございます。
今日はですね、今ちょうど、先ほどですね、大学の授業が終わって、今、控室で収録をしております。
今日はね、大学での授業の話を皆様にシェアしたいと思います。
はい、今日はね、大学の授業で何の授業をしたかと言いますと、紙時間力です。
はい、星先生の紙時間力の授業をしました。
今のね、大学生も本当にね、日々忙しい時間を過ごしておりますし、ちょうどね、就職活動中の方も多いということで、
このね、時間について皆さんと一緒にね、考える時間を作りたいなと思ってね、今回授業をしました。
最初にね、質問をしたんですよね。時間の使い方が上手い人と聞くと、どんな人を思い浮かべますか?って聞いたんですよ。
仕事が早い人とか、予定をたくさんこなせる人とか、いつも忙しそうなのに何でもできる人、ね、そういう答えが出てきました。
今ね、ご授業でお伝えしたのは、時間の使い方が上手い人は、たくさんのことをこなす人ではないよっていう話をね、したんですよね。
大切なのは、何をするか、何を後回しにするか。
今本当に優先したいことは何かを、自分で選べること。
こういう風にね、話をしたんですよね。
今日は私自身の経験と、あとは大学の授業で、学生さんとね、一緒に考えた方法を、ハピメンの皆様にもシェアしたいと思います。
授業ではですね、昨日1日何に時間を使いましたか?と問いかけたんですよね。
大学の授業とか、アルバイトとか、食事、睡眠、友達との時間、スマホを見る時間、いろいろ考えていただきました。
そして1日の時間を仮に24万円と考えて、何にいくら使ったかを全部書き出してもらったんですよね。
時間はお金と違って、使わなかった分を翌日に持ち越せません。
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だから自分が何に時間を使っているかを知ることが、時間の使い方を見直す最初の一歩という話をしました。
スマホを見る時間も全部が無駄とかね、スマホを見る時間は無駄な時間ですよっていう話ではなくて、
例えばスマホを見る時間が自分にとってリフレッシュできる時間であったりとか、
あとは好きな人とか、場所から元気をもらえたりする時間なら、それは大切な時間だと思うんですよね。
ただ見終わった後に何となく時間が過ぎてしまったと感じることが続いているんだったら、
この時間を私はどう使いたいんだろうと一度考えてみてもいいかもしれませんねという話をしました。
次に授業で扱ったのが、やることを4つに分ける方法です。
1つ目は重要で今すぐやること。
2つ目は重要だけれど今すぐではなくていいこと。
3つ目は重要ではないけれど今すぐ対応しないといけないこと。
4つ目は重要でも急ぎでもないこと。
この4つの枠を作ったんですよね。
例えば締め切りが近いレポートは重要で今すぐやらないといけないですよね。
少し先の試験に向けた勉強は重要だけれど今すぐじゃなくてもいい。
この枠に入ると思います。
急ぎの連絡への返信は内容によっては重要ではないけれどすぐ対応することも必要かもしれない。
頭の中であれもやらなきゃとかこれもやらなきゃって考えていると気持ちが落ち着かなくなる。
頭がね渋滞するっていうね話をしました。
そんな時はまず紙やねあとスマホにスマホのメモですねにやることを全部書き出す。
そしてこの4つに分けて順番を決める。優先順位を決める。
それだけでも何から始めたらいいんだろうというね迷いが少し小さくなるよって話をしました。
私が時間の優先順位について考えるようになった背景には
母とのね経験があるのでそれもね少しお話ししたんですよね。
私の母はですねガンで亡くなりました。
亡くなる数日前に病室からすぐ帰ってきてって話があるからって電話があったんですよね。
その翌日はね私にとって大切な研修の日だったんです。
私は仕事を休むわけにはいかないと思って今週末に帰るから待っててって感じで伝えたんです。
でもそれが母と話した最後の電話になりました。
週末に帰った時にはもう会話をすることができなかったんですよね。
やっぱりね今でもあの日帰っていれば最後に母がね私に伝えたかったことって何だったんだろうって
やっぱり今でも思い出す時があるんですよね。
仕事を大切にすることは間違いではないです。
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ただ私はその時ですね仕事を休めないという自分の当たり前を優先して
状況が変わったことに気づけていなかったんですよね。
本当に大切なものはいつも同じ順番で並んでいるわけではないということを母から教えてもらいました。
その時の状況によって優先順位は変わることがあるってことを学んだんですよね。
だからですね私は今の私にとって本当に優先したいことは何だろうって立ち止まってちゃんと考えるようになったんですよね。
聞いてくださっている皆さんもよかったらですね今日一つだけ試してみてほしいんです。
まず今日やることを全部書き出す。
次に大事だけれど今すぐではないことを一つ見つける。
そしてそれをいつやるのか予定に入れる。
いつかやろうではなくて土曜日の午前10時にやる。
来週の水曜日に連絡をするというように時間を先に確保してみる。
予定に入れておけばですねずっと頭の中で気にしなくていいんですよね。
やりたいこともやらなければいけないこともまずは時間を取ることから始まるという話をしました。
まず学生さんに練習としてやっていただいたのが
今回の紙時間力は私はね授業が終わった後レポートを提出していただくんですよね。
一応期限は来週の火曜日の夜9時となっております。
今までだったら学生さんに来週の火曜日の夜9時が締め切れだからそれまでにレポートを書いてくださいねっていう感じで言っていました。
でも今日はですね学生さんにこの紙時間力のレポートをいつ何時からやるかというのを今決めてスケジュールに入れてくださいということをやりました。
そしたら皆さんねスケジュール帳とかスマホを出してレポートを書く時間を決めてくれたんですよね。
これを時間貯金というんだよっていう感じで実践していただきながら考えてねいただきました。
今日のね24時間を何に使いたいですかっていう感じでね時間の大切さをね学んでいただいたんですよね。
1日24時間を24万円と考えてそして何にいくら投資するのかそして優先順位はこれで合ってるのかどうかっていうのを考えることの大切さを学生さんにお伝えをしました。
今日のお話がですね忙しさに追われるだけではなくて自分の時間の使い方を選べ直すきっかけになればいいなと思ってね授業をしました。
私自身がねこの星先生の紙時間力を読んで時間の使い方優先順位のつけ方が大きく変わったんですよね。
そして毎日の選択の仕方もすごくね変わってきたなということを実感しています。
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そして私が時間の使い方をね変えることができたんです。
だからこそね自分がそれを実感できたからこそ皆さんにこの紙時間力で時間の使い方をね知っていただきたいなと思って授業を授業とかね研修をしております。
1日で24時間はみんな平等ですよね。
皆さんの口座の中に毎日24万円がチャリーンとね振り込まれる。
そう思ってそのお金をね大事に使う何にいくら投資するのかっていうのを考えて毎日をね大事に過ごしていただきたいなと思っております。
今日のねこのハッピーポイントを聞いて私の企業でもこの紙時間力の検証してほしいとかね。
このここで講演をしてほしいとか事業をしてほしいとかいう方がもしいらっしゃいましたらですね。
スタイルでしたらレターそしてインスタでしたらメッセージに送っていただけますとまずね問い合わせだけでも大歓迎ですのでぜひご連絡をいただきたいなと思います。
この紙時間力をねどんどん進めていきたいなと思っております。
なみこしあゆみのハッピーポイントではハッピー目の皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん今日も聞きましたとかおはようございますの一言でも嬉しいですしあとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようのね足跡を残すスタンプ一つでも嬉しいですのでぜひ皆様コメントを残していただきたいと思います。
それでは今日の募集コメントテーマ今日の募集コメントテーマは。
じゃあそうですね皆さんの貴重なね24万円のうちこれはちょっと無駄な投資だなぁと思う時間。
どんなことに無駄な時間と感じていますか。
ぜひねそれを教えていただきたいと思います。
私はですねやっぱりねスマホをなんとなく見る時間これがね無駄な投資だなぁと思っております。
ぜひ皆様も教えてください。
それでは私の楽しみのコーナーハッピー目の皆様からのコメントハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントいただいて皆様ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいて皆様声でお返事することはできないんですけど私は目でそして心でハッピー目の皆様からのコメントを読ませていただいております。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
ではご紹介いたします。
はいでは今日は1132回目損する嫉妬と得する嫉妬こちらの回にコメントいただきました。
ありがとうございます。
はいではセッキフミヤさんありがとうございます。
愛美さんハッピー目の皆様おはようございます。
おはようございます。
昨日大きなトラブルがありました。
数日スタンプコメントになるかもしれずすみません。
いつもコメントしているので状況だけお伝えしておきたいと思いました。
いつもありがとうございますといただきました。
はいフミヤさんありがとうございます。
ご丁寧にありがとうございます。
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お仕事で何かトラブルがあったということで大丈夫でしょうか。
本当に無理せずに身体を気をつけてきっと残業とかも続くと思いますので。
落ち着いたらまた戻ってきてもらえたら嬉しいです。
フミヤさん頑張ってください応援しております。
はいではなち黒ジャパンさんありがとうございます。
愛美さんハッピー目の皆様おはようございます。
本日もありがとうございました。
私が嫉妬した人間違いなく星先生です。
星先生を知ってから自分の世界が広がりました。
星先生が毎日繰り返している好きな場所で好きな仕事をする人生これが究極だと思っています。
星先生の人生リードの一つに自分が楽しいと思うことだけをやる自分もなります。
考えるきっかけをいただきありがとうございました。
歩くパワースポットなち黒ジャパンといただきました。
はいなち黒ジャパンさんありがとうございます。
まずはなち黒ジャパンさんのお母様10月の20日お誕生日ということでおめでとうございます。
ボイスシーでは星先生からすぐにお母様に会いに行った方がいいという言葉をいただいていたと思いますので
きっとなち黒ジャパンさんも近々会いに行かれるのではないかなと思います。
私も星先生と同じ思いです。
私は自分の経験があるので会いに行ってくださいお母様に。
これは本当に私が恋を題にして伝えたいなと思います。
お母様にぜひ近々会いに行っていただきたいなと思います。
なち黒ジャパンさんのお母様お誕生日おめでとうございます。
そしてビーツタマコさんありがとうございます。
あいにぃさんハッピーメイドの皆様おはようございますといただきました。
タマコさんですねご丁寧にストーリーズでこちらのね
ハッピーボイスをシェアいただきまして本当にありがとうございます。
私のねこのハッピーボイスを朝聞いてますとかね
通勤途中に聞いてますとかいうその言葉をねいただけることがね
何よりね嬉しいです。
タマコさんのストーリーズにもね返信したんですけれども
そういうね言葉をいただくと
あーなんかこれね1000回以上続けてきてよかったなーって
最初の頃はこれ誰が聞いてるんだろうとかね
なんかこれ意味あるのかなと思いながらね
配信したこともあったんですよね。
でもねそうやってあいにぃさんの言葉がね
いつも心に響きますとか
毎朝通勤時間に聞いてますとか
昼休みに聞いてますとか
そういう言葉をねいただくと
本当に続けてきてよかったなって思います。
声のつながりってね本当にね特別なんですよね。
だからコメントをねいただいている方ももちろんいらっしゃるんですけど
コメントはしてないけど
でも毎日聞いてくださっている方もいると思うんですよ。
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そこのあなたです。
コメントはしてないけど毎日
このハッピーボイスを聞いてくれている方はいるって
私はね思ってる。
まあ信じてるんですよね。
そういう方々に向けて
ハッピーボイスを大事にしてくれる方に向けて
これからもね配信を続けていきたい。
心を込めてね続けていきたいと思っております。
たまこさんありがとうございます。
ちょっとごめんなさい。
今ね外で散歩中に収録をしてるんですけれども
かなり風が強いので
どれだけ皆様にこの声が届いているかわからないんですけども
聞こえてるかな。
たまこさんありがとうございます。
はいでは続いて文子さん。
文子さんから聞いたようのでスタンプいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
はいではまりさんありがとうございます。
はい2、3、8目の皆様おはようございます。
嫉妬は止められない。
得する嫉妬で次の進化につなげられるようにしたいです。
嫉妬するとき自分がアクションをしようかとしているときに
行動されている方です。
自分がすぐに動けなかったことに対する忌ましめでもあります。
後悔しないようになれるといいなと思います。
今日も素敵な日になりますようにですといただきました。
はいまりさんありがとうございます。
嫉妬は止められない。
得する嫉妬で次の進化につなげられるようになりたいですと書いていますが
本当に嫉妬することが悪いことではないし恥ずかしいことでもなくて
得する嫉妬で自分自身が進化できたらいいなって私も思っております。
まりさん応援しております。
はいでは双子のまま厚子さんありがとうございます。
厚子さんからも聞いたようのスタンプいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
はい続いてビッグスマイルカルさんありがとうございます。
カル先生からもスタンプをいただきました。
いつも聞いていただいてハートもスタンプもありがとうございます。
はいそしてインナーチャイルドセラピーの空さんありがとうございます。
初めまして。
初コメありがとうございます。
嬉しい。
ありがとうございます。
題名などに惹かれて聞かせていただいています。
嫉妬ですが先日思いがけず息子の彼女と会ってしまいました。
これは嫉妬心が沸き上がりました。
心が乱れました。
緊張もあり怖い顔をしていたかもしれません。
もちろん嫉妬だけでなく喜びや感謝もありました。
嫉妬に合うレメディをとってスピーディーに和らげ平常心に戻れましたといただきました。
はいインナーチャイルドセラピーの空さんありがとうございます。
そして初コメ嬉しいです。
ありがとうございます。
題名などに惹かれて聞かせていただいているということですごく嬉しいなって思います。
息子さんの彼女さんに会ってちょっと嫉妬したという気持ちすごくすごくわかります。
私にも息子がおりますので初めて息子の彼女に会った時にはものすごく複雑な気持ちになりました。
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まだ娘の彼氏とはまた違いますよね。
なのでインナーチャイルドセラピーの空さんのお気持ちすごくわかります。
でもそれが空さんの素直なお気持ちだと思いますので
その気持ちを素直に息子さんとかに伝えてもいいのではないかなと思いました。
空さんありがとうございます。
またぜひ遊びに来てください。
ありがとうございます。
続いてツボちゃんありがとうございます。
愛美さん、はぺめの皆様こんばんは。
こんばんは。
嫉妬めちゃくちゃあります。
昔はそれで自分を卑下していましたが今はそれを自分の成長につなげる活力に変えられています。
嫉妬するということ自分もできるという気持ちの表れというのを聞いたことがあります。
得する嫉妬でいけますといただきました。
ツボちゃんありがとうございます。
そうですよね。
嫉妬するということは自分もできると思っているからなんでって思うんですよね。
すごくわかります。
なのでその気持ちを大事に活力に変えて
ぜひどんどん嫉妬をしていけばいいのではないかなと思っております。
ツボちゃんありがとうございます。
はい、ではマスミさんありがとうございます。
愛美さん、はぺめの皆様こんばんは。
こんばんは。
私は長女に嫉妬です。
私が中学生だった時叶えられなかった夢を彼女は叶えていきました。
すごいなーって。
来年は高校生。
今度は全国大会コンクールのメンバーになり
全国の舞台を叶えていくのかなーって思っています。
自分の娘だけの憧れです。
今日父の徳島土産をもらいました。
リクエストしたナルト金時さつまいもがいっぱいです。
あとわかめも。
今日もはぺめの皆さんが幸せな一日であり
明日も幸せな一日でありますように。
愛美さん、今日も素敵な放送ありがとうございました。
といただきました。
はい、マスミさんありがとうございます。
はい、マスミさん。
いやーいいですね。
娘さんに嫉妬ってね。
これは娘さんもきっと嬉しいのではないかなって思います。
娘さんが叶えられなかったことを娘さんが叶えてくれるって
すごく素敵じゃないですか。
いやーなんかすごくいいお話を聞けました。
そして娘さんがこれから高校生になって
ますます活躍していくのではないかなと
私も応援しております。
頑張ってください。
はい、では今日のコメント以上になります。
今日もたくさんのコメントありがとうございました。
そして心でもコメントをいただいている皆様
いつもありがとうございます。
今日はコメントの収録が外で歩きながらの収録で
しかも風がね、暴風、暴風のためかなりちょっと
うるさかったかなと思います。
申し訳ございません。
でね、ちょうど今日、あ、昨日ですね。
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昨日私は先日お伝えしたと思いますが
このスタイフのね、パーソナリティ、トップパーソナリティの
井原市カリンさんのスタイフ90日チャレンジ
っていうのにね、今参加してるんですよね。
約100名の方が参加していて
毎日ね、このLINEの方で活動報告みたいなの
やっていて、で、ちょうどね、昨日ですね
カリンさんの勉強会があったんですよね。
Zoomでね。
それに私も参加させてもらったんですけども
そこでね、お話ししていたのが
音声でね、一番大事なのは
この声、声の音ですね。
マイクを使うということ。
聞いている方が不快にならない音声をね
お届けすることがとっても大事ということをお話ししていて
カリンさんが実際ね、使っているものをね
お勧めしてくれたんですよ。
私はですね、これまで1000回以上ね
このスタイフを収録しているんですけども
実は何も使ってないんですよ。
マイクとか何も使っていなくて
本当にスマホに向かって
ただ声をね、届けている
声を発信しているというだけで
マイクとか何も使っていないんですよね。
でもやっぱりそれがね、あまりよろしくないという
やっぱりね、いい音で届けるのがいいよっていうことを
教えてもらったんですよね。
その中でもやっぱりマイクとかをね、買うと
結構高いじゃないですか。
でもその中でもカリンさんが一押しって言ってたのが
有線のスピーカー、マイク、マイクなしの
有線のマイクなしのイヤホン
これがオススメっておっしゃってたんですね。
iPhoneとか購入した時に付いてくるじゃないですか。
線が付いたイヤホン
あれが一番ね、いいらしいんですよ。
はい、もう今あまりにも風が強かったので
歩き終わって今車の中で収録をしております。
はい、ということで
先ほどね、話した通り
カリンさんからね、有線のイヤホンがね
いいよってことを聞いたので
私もどこかにあったなと思って
それを引っ張り出して
今ね、それを使って収録をしております。
でね、先ほどはあまりにも風が強かったので
そんなにね、違いを感じられなかったと思うんですけども
今どうでしょうかね。
今これ、イヤホンの有線のマイクを付けて
収録をしてるんですが
どうでしょうか。
いつもと何か違い感じますか。
でもね、このイヤホンが
マイク付きなのかマイクなしなのかが
分からない。
見ただけでちょっと分からないので
どうかなーと思いながら
今ね、ちょっと収録をしております。
またね、聞こえ方
ぜひコメントに入れていただきたいなと思います。
はい、では今日も
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
では最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります
24:01
強く生きるが
ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので
ぜひ見ていただきたいと思います。
そして冒頭でもお伝えをしましたが
2027年5月の1日
東京有明で調整の運動会をします。
詳細はね、こちらのキャプションをご覧ください。
では今日のハッピーボイス
いかがだったでしょうか。
どんな一日でも
ハペメの皆さんが
ハペメの皆さんらしくいられますように。
言葉一つで心はふと変わります。
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう。
ハッピーボイスお相手は
並越愛美でした。
今日もハペメの皆さんに
優しさが降り注ぎますように。
今日も元気に
いってらっしゃい。
