00:05
おはようございます。浪越あゆみです。元CA研修講師として、4万人以上の方にお伝えしてきた経験を生かし、感情のコントロールや笑顔で、穏やかな毎日を過ごすためのヒントをお届けします。
この番組では、優しさをキーワードに、パワーハラスメントや人間関係の悩みを減らすことを目指しています。浪越あゆみのハッピーヴォイス始まります。
はい皆様今日も聞きに来てくださってありがとうございます。はい今日はですね、最初にお礼を伝えさせてください。
はい昨日はですね、私スタエフ毎日放送300回をね、迎えることができました。ありがとうございました。
はいこれについてですね、コメントでお祝いを送ってくれたりとか、DMを送れたりとか、LINEをね、送ってくれたりとか
いつも聞いてるよーとかね、毎日通勤時間に聞いてますっていう感じでね、とっても嬉しい言葉をたくさんいただきました。本当にありがとうございました。
聞いてくれる方がね、一人でもいらっしゃったらね、私もよし頑張ろうっていう気持ちになりますので、ぜひこれからもどうぞよろしくお願い致します。
ありがとうございました。はい、ではですね301回目の今日はですね、何を話をするかと言いますと、コンプレックスについて話をしていこうと思います。
はい皆様コンプレックスお持ちでしょうか?はいこのねコンプレックスに関しては先日私がですね、インスタにリールで投稿したものです。
はい、じゃあですね、今日は最初に私がそのインスタでどんな内容を投稿したかをですね、ちょっと最初読み上げたいと思いますので、はい聞いてください。
はい、コンプレックスとの向き合い方。過去の人からの言葉や、失礼しました。過去の人からの言葉や態度が原因でコンプレックスになることもあります。
自分がまずはそのコンプレックスも認めてあげる。 自分とは自分を分けると書きます。
少し離れたところから自分を客観的に見てあげて、認めてあげたり励ましてあげるようにする。自分の一番の見方は自分でありたいです。
はい、この言葉をですね、私はリールにまとめました。はい、いかがでしょうか?皆様コンプレックスお持ちでしょうか?
きっとね、多くの方がコンプレックスはね、小さいものから大きいものまで持っているのではないかなと思います。
もちろん私もね、コンプレックスありますよ。あります。
やっぱりこのコンプレックスってその文章にも書いていましたが、どうやってそのコンプレックスが生まれてくるかって、
03:05
自分自身でね、自分自身で他の人と自分を比べて、自分はこんな感じだな、嫌だなとか、なんかちょっと恥ずかしいなって思うこともあると思うんですけど、
その中の一つに、過去に人から言われた言葉とか態度によって自分のコンプレックスが生まれてきていることもあると思うんです。
例えば過去に人からね、何気なく、さりげなくでもいいので、何がこう言われたことについて、
あ、私はそんな感じで見られてるんだっていう感じで、それがねコンプレックスになって、
その言葉がずっと心に残って、何年経ってもずっとそのコンプレックスが消えないっていうこともね、あると思うんですよね。
あとは、例えば過去にいじめにあったっていう方、これ聞いたことがあるんですけれども、
例えば過去にいじめにあって、例えば無視をされたとかね、そういう時に後から聞くと、後から噂で聞いた話によると、
例えば、存在自体が鬱陶しいとかね、そういうことに言われたっていう方もいるんですよね。
自分の存在が鬱陶しいとか、顔が気持ち悪いとか、そういうことを言われて、それが自分の心の中にグサッと刺さってしまって、
ずっとその言葉が消えることなく、私って人から鬱陶しいと思われてるんだとか、自分の顔は気持ち悪いんだっていう感じに思ってしまって、思い込んでしまって、
結果それがコンプレックスになってしまうっていう方もいると思います。
本当に何気なく言ったその言葉、そのたった一つのその一言が、その相手の一生、心に刺さる、深いところまで刺さるような言葉をかけたことによって、コンプレックスになってしまう。
特に、例えば顔のことを言われてしまった時、顔がコンプレックスになってしまった時に、
例えば人前で笑えなくなったとか、過去に笑い方が気持ち悪いって言われたら、人前で笑えなくなったとか、
あと笑う時に口元を隠すようになったとか、これねよくあると思うんです。
これが例えば、小学校の時に言われた言葉でも、それがずっと大人になっても残っていて、
小学校の頃からずっと笑う時に口元に手を置いて、口元を隠すような感じで笑ってしまいますっていう方もいらっしゃいました。
何気なく言われた言葉が深く傷ついて、そしてそれがコンプレックスになるっていうこともあると思うんです。
06:07
人それぞれコンプレックスがどういうふうに生まれたかっていろいろあると思います。
でもこのコンプレックスをずっと抱えたまま生きていくって結構きついと思うんですよね。
私にもコンプレックスあります。
私が、このコンプレックスが少し楽になった言葉があるんですけど、
これね、以前にもお話ししたアンミカさんの言葉だったんですよね。
アンミカさんが言われていた言葉で、さっき私がリールに書いた言葉にもあるんですけども、
自分っていう字、漢字はね、自分を分けるって書きますよねって言われていたんです。
自分を客観的に見て、そのコンプレックスも可愛いよとか、それも愛嬌だよとか、それでもいいじゃんって感じで、
自分が認めてあげたらすごく楽になるよっていうことをアンミカさんがお話しされていたんですね。
アンミカさんの私のチャーミングポイントは、私アンミカさんのぷるんとした口元だと思ってたんです。
口がすごく魅力的だなって思ってたんですね。
口角が上がって、いつも真っ白な歯が見えていて、すごく素敵な口元だなって思っていたんです。
でも実はアンミカさん、過去、自分の中のコンプレックスは、その大きな口だったんですって。
聞いたことありますか?
大きな口がすごくコンプレックスで、過去にその大きな口元とか、ぽてっとした唇のことを言われて、
それが過去、言われた言葉がコンプレックスになっていて。
過去の自分の写真は、口元をすごく口を小さくするような、すぼむような感じで笑っていたりとか、
あと口元を隠していたりとかいう写真とか、
あとは人前に出て話をする時にも、わざと口元を小さくする感じ、すぼむ感じで話をしていたんです。
あまり口を大きく開けずに、小さく口を開けて、できるだけ口元を小さく見せよう、見せようって思っていた過去がありましたっていうことを言っていたんです。
でも自分を客観的に見ることができて、その大きな口元いいじゃんって、かわいいじゃんって、そのぽてっとした唇いいよ、魅力的だよっていうことを自分に言って聞かせたことによって、
今はこの大きな口、ぽてっとした唇が大好きになったっていう話をされていたんですね。
すごく素敵な話だなぁと思って、私もコンプレックスがあって、そこをずっと気になっていて、
09:03
だからなかなか写真を私が撮られるのをすごく嫌いなんですね、苦手なんですね。
だからやっぱり人前に出るライブ、インスタライブなどもすごくハードルが高いっていうふうに思ってしまっている自分がいたんです。
でも安美香さんの言葉を聞いて、そのコンプレックスも自分で認めてあげたら楽になるんだなっていうふうに思うことができました。
今回は顔に関してのコンプレックスをお話ししたんですけど、例えば体型のこととかでもそうだと思うんです。
体型のこととかでも、例えばちょっとね、体型が人よりもちょっと足が太いなぁとか顔が大きいなぁとか悩んでる、
それがコンプレックスになっているって方もいらっしゃると思うんですよね。
でもそれを客観的に自分が見てあげて、自分を見てあげて、いいじゃん、健康的な体型いいじゃんっていうふうに認めてあげたら、
それをかわいい、よしというふうに見ることができて、自分のそのコンプレックスも含めての自分を認めてあげることができると思うと思います。
ぜひコンプレックスね、きっと皆さんあると思うんです。もちろんない方もいると思うんですが、私はあります。
ですのでこのコンプレックスとうまく付き合いながら、そして自分を隠さずに素直な自分を表現できるようになったら、
今よりももっとね、生きやすくなるのではないかなと思いました。
はい、結構ね学生さんの中でもね、自分にコンプレックスを持っている方ってね、結構ね多いんですよね。
ですのでまたね、この学生さんへの授業の中でこの話もね、していきたいなぁと思いました。
ぜひ皆様もコンプレックスがね、あるようでしたら、自分をね客観的に見て、そのコンプレックスも丸々受け入れてあげる。
それも含めていいよっていう風に言ってあげることができたら、今よりももっとね楽に、そして素直な自分を受け入れることができるのではないかなと思いました。
はい、皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日の話いかがだったでしょうか。もしね、何か感想などありましたらコメントに残していただきたいと思います。
もちろんですね日常コメントも大歓迎です。
はい、では今日も最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる良い一日になりますように。
12:03
ハッピーボイス、並越あゆみでした。
それではまた明日お会いしましょう。いってらっしゃい。