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おはようございます、浪越あゆみです。さて、今日も始まりました浪越あゆみのハッピーヴォイス。いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴14年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスしてあなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
はい、ハッピーメンの皆様、おはようございます。今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日はですね、先日専門学校の授業である生徒さんにですね、こういう質問をいただきました。
はい、この質問についてね、話していこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
はい、先日の専門学校で自分を大切にするっていうね、授業をしたんですね。
はい、その中である男の子からですね、こんな質問をいただきました。
先生、自分を雑に扱うってどういう意味ですか?っていう質問をもらったんですね。
そのね、授業で使うワークシートの中に、自分を雑に扱ったなって思った出来事を書いてくださいっていうね、項目があったんですね。
で、そこを解いている時に、男の子から質問がありました。
自分を雑に扱うってどういう意味ですか?っていうね、いう質問。
どうでしょう?ね、多分大人の私たちは、なんか自分を雑に扱うって言ったら、なんとなくこう、分かるじゃないですか。
でも、今のね、若い方々からすると、この自分を雑に扱うっていうこの単語が、
あまり聞き慣れない言葉だったと思って、多分こういう質問が出たのかなと思ったんです。
そう、だからこういうのもね、私はすごく学びになるんですね。
自分がこう、当たり前に問いとして出したその質問が、若い方からするとちょっと分かりにくかったりとかね、
これってどういう意味なんだろう?っていうことがやっぱりあるんですよね。
だから今回こういうふうに質問にしてくれたその学生さんにね、拍手でした。
ナイス質問って言ってね、言いました。
で、その質問に対して私がどう答えたかなんですけれども、
いい質問だよねって言って答えたんですけど、
自分を雑に扱うっていうのは、私の考えだけどっていう前置きをして、
言い換えたら、自分の気持ちを置き去りにすることなんじゃないかなっていうふうに言いました。
例えば、本当は悲しいのに、これは泣くほどのことじゃないかなって自分の心の中に押し込めたりとか、
あとはすごく頑張ったのに、でもあの人に比べたら大したことないとかね、
あの人はもっと頑張ってるっていう感じで、自分の努力をなかったことにしたりとか、
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あとはね、本当は疲れてるのに、まだね、まだやれるよねっていう感じで自分自身を無理させたりとか、
あとは本当は行きたくないなーって思っている場所に、お誘いとかにね、無理して行ってしまったりとか、
そんなふうに自分の声を聞かなかったり、ちゃんと自分と向き合わなかったり、
軽く扱ってしまうことが雑に扱うっていうことなんじゃないかなというふうにお伝えしました。
で、プラスでまたね、こういうことをお伝えしたんですけど、
例えば、もしね、その行為を大切な友達に自分がしていたとしたらどう思いますかって言ったんですね。
友達が辛いって言ってるのに、そんなの大したことないよって言ったり、
もっと頑張らなきゃとかね、もっと頑張るでしょうみたいな感じで無理をさせたりとか、
そういうことを続けていたら、きっとその友達は離れていったりとかね、もっとその友達は辛くなってしまったりとかしますよね。
でも私たちはそれをね、自分には平気でやってしまうこともあると思うんです。
それって自分に対するいじめみたいなものなんじゃないかなというふうにお伝えをしました。
自分を雑に扱うと、自分の心はどうせ私は大切にされない存在なんだってね、思い込んでしまうよっていうこともね、お伝えをしたんですね。
そうすると、まあそれをね続けていくと、どんどんね、自己肯定感も自分を守る力もね弱くなっていく。
だからこそ、どんなに小さくてもいいから、
今日ね、今日一つずつね、今日一つ自分をね雑に扱わない選択、自分をね大切にする行為をね、ぜひねやってみてねっていうふうにお伝えをしました。
疲れたなーって思ったら、ちゃんと座って休憩するとかね、悲しいなーって思ったら、
そうだよね、悲しいよね、つらいよね、という感じでもう涙を流すのもOK。
怖いなーって思ったら、怖いってね、周りの方に言ったりとか、大丈夫だよって自分にね言って聞かせたりとか、
そんなふうに自分を丁寧に扱ってあげる。
それができるようになると、少しずつね、自分を信じる力も出てきたりとか、
あとは何よりも自分をね大事にしてるなーっていう感覚を自分でね分かるようになってくると思います。
っていう感じのね話をしました。
はい、どうでしょうか?皆さんは自分を雑に扱うって聞くとどういうことをイメージされますか?
はい、ぜひね皆様も考えてみてください。
そして今日1日ね、自分を雑に扱うのではなくて、
自分を大切にしているなーって思うようなことをね、一つでもいいのでやってみてください。
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はい、今日の話は以上になります。
ナミコシアミのハッピーボイスでは、ハッピーメンの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントもね、大歓迎です。
そして聞いたような足跡を残すスタンプ一つでも嬉しいですので、
ぜひ皆様気軽にコメントを残して書いていただきたいと思います。
それでは私の楽しみのコーナー、ハッピーメンの皆様からのハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントをいただいた皆様、声でお返事させていただきます。
収録後にコメントをいただく皆様もいらっしゃるんですけれども、
声でお返事することはできないんですが、私は必ず目でそして心で皆様のコメントを読ませていただいておりますので、
皆様のタイミングでコメントを残していただけるととても嬉しいです。
ではご紹介いたします。
はい、今日はですね、666回目見返りを求めた応援の回にコメントをいただきました。
ありがとうございます。
はい、さのりさん、あいみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。
相手の見返りの言葉を期待するから自分ががっかりする。だから期待しないようにしないと思っていました。
応援も循環ですね。
今日も放送をありがとうございましたといただきました。
さのりさん、ありがとうございます。
相手の見返りの言葉を期待するから、自分が思った通りの言葉が返ってこなかったりするとがっかりする。
でもね、それを期待しないようにしないといけないと思えば思うほどきつくなったりすることもあると思うので、
応援は循環だっていうふうに置き換えて考えると、
気持ちも楽に、そして本当に本気で応援したいなーっていう人を見つけられると思います。
はい、さのりさん、ありがとうございます。
はい、ともみさん、ありがとうございます。
あいみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。
応援ってつながりなんですね。
確かに喜んでもらいたい、頑張ってほしいって思わないと応援したいとは思いませんよね。
そして見返りを求めてもいいっていうのは考えたことなかったです。
真剣だった。自分を受け止めてあげる。恩の循環ですね。
誰かを応援できる自分って幸せですね。
今日も放送ありがとうございますといただきました。
ともみさん、ありがとうございます。
はい、見返りをね期待してはいけないっていう風にね、
それを思い込んでしまうと逆にそれが返ってこなかった時に自分が辛いけど、
でもやっぱり応援って応援したいなーって思えてること自体がすごく幸せなことだし、
人とのねつながりを感じられることだと思うので、
やっぱり応援は循環なんだっていう風にね、こう考えていくと気持ちがね楽になると思います。
はい、ともみさん、ありがとうございます。
はい、ひたむさん、ありがとうございます。
ひたむさんからね今日も聞いたようなスタンプいただきました。
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いつもね応援ありがとうございます。
はい、続いてますみさん、あゆみさん、はぴめの皆様、おはようございます。
おはようございます。
今日の愛知県は朝からとてもいい天気で暑いです。
昨日修学旅行から帰ってきた娘は疲れて晩ご飯を準備している間に寝てしまってました。
応援したい気持ちって自分がちゃんとそこにいるから応援できるような気がします。
そして循環しているようしているような今日も素敵な放送ありがとうございましたといただきました。
はい、ますみさん、ありがとうございます。
はい、失礼しました。
はい、ますみさん、ね、お子さんね、じじおちゃん、修学旅行から帰ってきたということで、
ね、疲れて寝てしまったということで、きっとね、夜遅くまでお友達とおしゃべりなんかしてね、寝不足なのかもしれないですよね。
いや、修学旅行いいですよね。
なんかこう、学生ならではの楽しい思い出の一つ、でもね。
でもなんかこう、大人になってからもね、大人の修学旅行みたいな感じがね、あったら楽しそうですよね。
はい。
またね、じじおちゃんが元気になったら修学旅行のね、楽しい思い出をね、聞かせてもらってくださいね。
はい、ありがとうございました。
はい、では続いてピンキーさん、あいみさん、はっぴめの皆様、おはようございます。
おはようございます。
何も考えずに応援している時は必死で気づかなかったけど、何も反応がないと寂しくなってしまいますね。
やっぱり自分の心が貧しいんだろうかと考えてしまいます。
人間だもの、仕方ないと思います。
相手の人が誰かに応援されて頑張れてることに気づいていないんだなぁと思うようにしています。
自分は精一杯応援したもん、って切り替えるようにしています。
誰もが自分と同じ考えではないですもんね。
でも私はいろんな人を勝手に応援したいと思っています。
そして今日は666のゾロ目回でしたね。
ダミアンって言ったらみんなに叱られそうとピンキーさんいただきました。
ありがとうございます。
私あのピンキーさんのコメントを見て、あ、確かにゾロ目だってね、気づきました。
もう全くね、気づいてなかったです。
666ね、ゾロ目の回でした。
ありがとうございます。
目指せ、次は700回ですね。
ありがとうございます。
はい、そしてね、何も反応がないと寂しくなってしまうってね、
それがやっぱり自分の心が貧しいんだろうかと考えてしまいますと、
ピンキーさんも書いていますが、きっとね、こういうふうに思う方ね、いらっしゃると思うんですよね。
応援したのに、何もないなーっていう感じ、ちょっと寂しくなったりとかね、いると思います。
でもその感情って人としてね、そんな貧しいとかいう感情ではなくて、
人として当たり前の感情なんじゃないかなっていうふうに思います。
だから見返りを期待してはいけないって、頭ではね、分かっていても、
でも心の中で自然にその感情がね、湧き出てくることもね、あると思います。
でもやっぱり応援はね、循環なんだって思うと、ちょっとね、気持ちがね、楽になると思うし、
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本当にね、自分が心から応援したいなーって思う人を、そういう見返りなどを期待せずにね、
心から応援したいと思う人を応援できること自体がね、すごく幸せなことなんだなーというふうにね、改めて思いました。
はい、ピンキーさんありがとうございます。
そして私はいつもピンキーさんから応援していただいてとっても嬉しいです。ありがとうございます。
はい、では続いてキンさん、あゆみさん、ハピメの皆様、こんにちは。
今日の横浜は晴れ、気温上昇中です。
誰かを応援しているとタイミングが違ったとしても、違う誰か、形で帰ってくる。
見返りは求めちゃいけないと思い込み、そんなことを考える自分は欲張りだなぁと思っていました。
見返りという言葉よりも循環の方がいいですね。
今日もありがとうございましたといただきました。
キンさんありがとうございます。
横浜は晴れ、気温上昇中ということで、はい、ここ徳島も今ものすごく暑いです。
はい、全国的にね、もう多分梅雨明けも関東もそろそろ梅雨明けでしょうかね。
もう夏が、はい、やってきましたという感じです。
熱中症にね、気をつけてください。
はい、そしてね、キンさんもこう見返りはね、求めちゃいけないって思い込んでいたとかね、
そんなことを考える自分は欲張りだなぁと思っていましたと書いていますが、
やっぱりね、これはみんな思うことなんじゃないですかね。
そうそう、でもなんか見返りを期待して、あ、なかったなぁ、残念だなぁって思うよりも、
こう応援はね、循環なんだっていうふうにね思うと、きっとね、前向きにね応援ができるようになるかなと思います。
はい、キンさんありがとうございます。
はい、トミーさんありがとうございます。
アイニーさん、ハピネの皆様、こんにちは。
こんにちは。
今日のテーマ、見返りを求める応援についてとても共感しました。
尊敬している人、大好きな人には気づいてほしい、認めてほしいという欲求が生まれるものですよね。
でもあゆみさんがおっしゃった、違う方から帰ってくる場合があること、私もそんな経験があります。
私が応援したい人のライブに来ていた人から応援されるようになったことがありました。
応援することは必ず誰かの役に立てるのかなと思います。
これからもあゆみさんのこと、ハピメンの皆さんのことを応援していますといただきました。
トミーさんありがとうございます。
いつも応援ありがとうございます。
そうですよね。
応援した人からだけの言葉を期待していたりすると、ちょっと辛くなったりすることもあると思うんですけど、
でもその周りにいる人とか、今まで関わったことがなかった方から、思いもよらぬ言葉をいただいたりとか、
逆に応援していますとか言われたりとかでね、いうこともありますよね。
だから本当に応援はね、循環なんだなぁというふうに思います。
トミーさん、いつもありがとうございます。
はい、では続いてずっきりさん、あゆみさん、ハピメンの皆様、
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ハッピーアフタヌーン、ちょっと発音が難しい、アフタヌーン。
見返りを求めるとは、見返りを期待すること。
相手の反応が自分の期待値を下回ると不満、怒りといったネガティブな感情が生まれますね。
見返りを期待するのは応援ではなく、押し付けと私は定義しています。
やってあげた、ではなく、やらせてもらった、そんな気持ちで応援しています。
いつも放送ありがとうございますといただきました。
ずっきりさん、ありがとうございます。
素敵ですね。やってあげた、ではなく、やらせてもらったっていうね、この気持ちで応援しているずっきりさんが本当に素敵だと思います。
やっぱりね、まさにこれ言葉ですよね。やってあげたって言ったら、まさに見返りを期待していますよね。
でもやらせてもらったって言ったら、本当に心から応援しているっていう気持ちがね、伝わってきますよね。
だからやっぱりどんな言葉を使うかっていうところが、本当に大事なんだなぁということをね、改めてずっきりさんのコメントを見て思いました。
やはり言葉は生きていると思います。はい、ずっきりさん、ありがとうございます。
はい、では続いてじゅんやまさん、あいみさん、はぴめの皆さま、おはようございます。
おはようございます。本日まで、星先生が東京にいらしたので、関東地方は真夏の暑さでした。
見返りを求めてしまう。30代の頃から相手に何々してあげたのに、の、のに、という言葉と感情を消すようにしてから、気持ちが楽になりました。
ずっと気にせず過ごしてきましたが、自分面の方々、BMC継承生の皆さま、こちらのはぴめの皆さまのように、素敵な方々と出会ってから、日常で逆に気になるようになってしまいました。
感謝の気持ちを言葉で伝えることは大事ですね。そもそもですが、小さなことでもありがたいと思える、気づける人でありたいですね。
今日も素敵な放送ありがとうございました。ピンキーさんがコメントされていますが、ゾロ目の666回目ですね。おめでとうございますといただきました。
じゅんやまさん、ありがとうございます。はい、まさにね、東京に星先生がいらっしゃったので、東京は本当に暑かったと思います。
星先生が札幌にね、戻られたので、ちょっとだけ東京のね、暑さが和らぐのではないでしょうか。
雨もね、ちょっとね、期待してしまいますよね。はい、じゅんやまさん、ありがとうございます。
そしてじゅんやまさんにもね、そういう時があったんですね。
30代の頃から相手に何々してあげたのに、という、のにという言葉と感情を消すようにしたという風に書いてますが、
いやだからその前に何か消したいと思ったきっかけが、じゅんやまさんにあったのでしょうかね。
でもこういう風に自分でね、この気持ちをね、消すっていうことを意識して気持ちが楽になったという風に書いてるので、
やっぱり自分自身の感情をうまくコントロールされているなという風に感じました。
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まさにね、こうじゅんやまさんおっしゃる通り、やっぱり感謝の気持ちっていうのは、心でね、思ってるだけではね、伝わらないですよね。
やっぱり言葉に出したりとか、あとはこう行動にね、行動で表す。
こうしないとやっぱり相手には伝わらないんだなということを、私もね、日々感じております。
そうだから、やっぱり私もまだまだその感謝の気持ちをね、伝えられてないな、伝えられてなかったなと思うこともあります。
後になってね、なんかもっとちゃんと伝えておけばよかったなっていうこともね、まだまだね、たくさんありますので、
私自身もね、この感謝の気持ちっていうのをしっかりとね、伝えていきたいなと思いました。
じゅんやまさんありがとうございます。
はい、では最後ですね、あんちゃん、あみさん、はぴめの皆様おはようございます。
おはようございます。応援したら見返りを期待してしまうという気持ち、素直な気持ちですよね。
応援は巡り巡って自分に帰ってくると私も思います。
今日も素敵な放送ありがとうございましたといただきました。あんちゃんありがとうございます。
はい、私にご質問とかご相談をいただいた方もですね、やはり自分がね、一生懸命応援したのに、
感謝の気持ちがなかったっていうふうにね、思って、
あーって思ってる自分がすごく嫌になりましたっていうことをね、おっしゃっていたんですよね。
でもなんかその気持ちって、その感情って、私は人として、
本当に素直な感情なんじゃないかなっていうふうに思いました。
で、こうやって私にね、その気持ちを素直に話してくれたことがね、
とても素敵なことだと思いますっていうふうにお伝えをしたんですね。
やっぱり自分の気持ちに素直になるっていうことも、これも簡単なことではないと思うんです。
これができたことが本当に素敵だし、逆に私はそういうふうに素直に言ってくれた、
この方をね、私は応援したいって思ったんです。
だからまさにこれが応援の循環ですよね。
こういう感じで自分が応援したことによって、それがまた別の形でね、また全く別の形で自分にね、
帰ってくることもあるんだっていうことをね、思います。
はい、ということでね、今日は応援についてね、応援の見返りについてね、私なりの考えをお話しさせていただきました。
はい、では最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細もプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる素敵な一日になりますように。
ハッピーボイス並越あゆみでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気に。
いってらっしゃい。