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身体も心も元気に、ハッピーの健康チャンネル皆さん、おはようございます。
パーソナリティのハッピーでございます。
いつも配信を聞いてくださる皆様、誠にありがとうございます。
初めて聞かれる皆様、ようこそ、そしてありがとうございます。
このポッドキャストでは、健康に関する内容でトピックの回と、
雑談兼メールアンサートの回を繰り返し、交互に配信しております。
気になる回だけでも聞いていただければ、私大変喜びますので、ぜひお願いいたします。
分かりづらいよとか、ここはどうなの、などなどありましたら、
メールやQ&Aを送っていただければ、喜んで答えさせていただきます。
ということで、今回は16.5回目ということで、雑談兼メールアンサートの回をやらせていただきたいと思います。
今回、一件コメントをいただいておりましたので、そちらを読ませていただきたいと思います。
ラジオネームですね、ゆうぼどむさんですね。いつもありがとうございます。
では早速、読んでいこうかなと思います。
相手の立場になって考えること
職場で会わない人って必ずいますよね。
これですね、15.5回目のどんな時も○○の立場になって都合よくという回に関してのコメントですね。
相手の立場になって考えることは良い考えですね。ありがとうございます。
私は相手にムカッと来た時、こんな人でも世界一愛してくれる人が家に帰れば待っているんだよなぁと思うようにしています。
これ結構面白いアプローチですね。そういう考えも確かにできますよね。
世界一愛してくれる人が家に帰れば待っているか、素敵な考えだなって思いながら読ませていただいております。
こんなクソ野郎でも家に帰れば愛すべきお父さん、もしくは愛すべき旦那なんだよなぁとか思うと
自分自身の心がちょっと楽になるのです。
まあやっぱりムカつくけどね。
なるほどなぁ、そういう風に考えたことなかったなぁ。
自分は相手の立場になって、相手の都合が良い考えでいた方が楽かなぁと思ったんですけど。
ああそうか、そうだよなぁ。
確かにね、そうですよね。
でもこれを聞いてそうじゃねえよって思う人もいるのかもしれないんですけどね。
家に帰ればね、愛してくれてる人が待ってるんですよね。
その人のことをやっぱりね、好きでご結婚された方もいらっしゃるだろうし、
もしかしたら一人の方もいらっしゃいますけどね。
でもやっぱりね、独身であっても兄弟だったりとか、ご両親だったりとか、
おじいちゃんおばあちゃんだったりとかが愛情をいっぱい注いで育ててくれてたりとかね、
兄弟で仲良くしてたりとかっていうこともありますからね。
まあそれだけじゃないですからね。
お友達もいて気の合う人たちはね、そういう人たちでいらっしゃると思うんで。
自分からするとムカつくけど、でもその人もその人で、
その人のことを愛してくれてる人がいるっていう視点が欠けてたなぁと思ってすごく勉強になりますね。
面白いですね。なんかこうやって聞くと、
本当に素晴らしいコメントありがとうございます。
ここから雑談を少ししていこうかなと思います。
前回の配信でね、私肺炎になりましたというお話をしました。
急にね、体が痛くなったりとか、
熱測ったら38℃を超えてて、
体が痛くなったりとか、
熱測したら38℃を超えてて、
体が痛くなったりとか、
体が痛くなったりとか、
痛かったら38℃を超えてて、
そこから病院に行ってね、ゲホゲホしながら病院に行って、
コロナではないですねって言われて、
お薬だしておきますねっていう形で、
その日は終わったんですけど、なかなか治らない。
むしろ熱上がったり下がったりを繰り返しながら、
咳はどんどん酷くなるという状態ですね。
2日後くらいに病院に行って、
血液で炎症の数値を調べて、
抗生剤を出しておきますねって言って、
抗生剤を飲んでたんですけど、それまた一向に良くならないみたいな形で、
2日後くらいに病院に行って、
レントゲンを取ったら肺炎になってましたねっていう形で、
なんだかんだでお仕事を2週間休みましたね。
ほぼ2週間休ませていただいて、
職場の方にご迷惑をおかけしながらですね、
やっぱり人数勝負の部分もあるので迷惑をかけたなと思うんですけど、
まさかこの年になって肺炎になるなんて思っても意味なかったのでね。
肺炎って言うとちょっとね、
お年寄りとか子供とかになるようなイメージだったらね、個人的には。
当然ですね、体調が悪い時は、
体調を直すことが優先で、
肺炎にかかった際のダイエット
ダイエットはですね、お休みしておりました。
食べるものはしっかり食べて、
しっかり寝て、
熱とかもあったんでね、肺炎だったので運動も全くせずですね。
体重がどうなったかと言いますとですね、
食欲がある時、ない時あったので、
基本的にはキープということで、
あんまりカロリーとか気にせずに食べてて、
運動もしてないんでね。
運動してなくても多分運動する前と同じ、
肺炎になる前と変わらないくらい食べてて、
体重増えてないので、
食生活的にも定着してて、
食べるものとか脂っこいものとかあんまり取らないですね。
体調悪い時に脂っこいもの食べる人はいないと思うんですけど、
デリバリーとかできるものってなると、
マックドナルドとか、あまりにも具合悪すぎてご飯作りたくなくて、
出たくもなかったので、
マックデリバリーとかですね、
頼んで食べてましたけど、
だからといって太ったりとかもしてないです。
今のところ。
ダイエットは継続的にずっと行っていくものなので、
体調を崩したとか、
今回の私みたいに肺炎になって治るまでという時は、
ダイエットは一切やめていく。
体を治すことに集中するということが非常に大事になりますので、
その時にカロリーコントロールを考えるのも大変なので、
そういう時は目の前にある食べ物を食べて、
極力栄養のあるものですね。
ジャンクフードはよろしくないので避けていただいて、
特に糖質とかタンパク質をしっかりと摂れるような、
食事にするといいんじゃないかなと思います。
あとはビタミン類ですね。
今日はユーボトムさんからのコメントで、
勉強させていただきながら、
私の肺炎、その時のダイエットどうしてますか?
どうしてる?というようなお話を雑談という形で
お話しさせていただきました。
ユーボトムさん素晴らしいですね。
自分がムカついた相手にも愛してくれる人が
家で待っててくれたりするという考え方は素晴らしいなと思って、
私勉強させていただきました。
ダイエットの一時中止と再開
体調崩した時にダイエットを一時中止して、
体調を良くすることだけに集中して大丈夫ですよという話ですね。
ダイエットで習慣染み付いていると
オーバーカロリーはほぼしないと思います。
脂っぽいものとか食べることに風邪ひいたりすると
なかなかないと思うので、
脂っぽいものを摂らないとカロリーをだいぶ抑えられるので
そういう習慣になっているはずなので
しっかりとダイエットしていると。
栄養のあるものをしっかり食べてしっかり寝る、
運動はしない、それをしっかり守って
元気になってからまたダイエットを再開していきましょうという形ですね。
雑談なのでこんな感じで
今日は終わりにしていこうかなと思います。
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それでは皆さんの一日が
ハッピーな出来事にあふれますように。
ハッピーがお送りいたしました。
じゃあまたね。
