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おはようございます。ライフコーチの花です。
今日は、自分の身体のことについて、ちょっと話をしてみようかなと思います。
実は2日くらい前から、子供たちと一緒に学校の近くまで歩くっていう挑戦を始めまして、
うちの家から学校までって片道35分くらいあるんですよね。
今までは車で途中まで送ったりだとかしてたんですけど、
息子が体がちょっと小さめなので、体力つけたいよねっていうことで、
頑張って学校まで歩いていこうっていう企画を家族会議の結果始めることになりまして、
2日くらい前から歩いてるんですけど、
私も私で仕事が在宅なので、子供たちと一緒に途中まで歩いて、息子を応援しながら行ってるんですけど、
家から片道20分くらいのところまで一緒に歩いて、そこで、
あとは頑張って行ってねって言ってらっしゃいってして、
子供たちは学校に行って、私は家に戻るっていう風にしてるんですけど、
それをすると毎朝40分ウォーキングしてることになるんですよね。
今までずっと在宅で家にいたので、外に出ることがあっても車で出かけたりとかで、
全然運動という運動をしてきてなかったんですけど、
でもそれじゃダメだよなと思って、自分の体力をつけるためだとか、
子供たちのためっていうのもあるんですけど、結構自分のためにもなるなと思って始めたんですけど、
これね、前にもあったんですけど、何かしら運動を始めると、
私もともと前足を持ってて、その前足が悪化するというか、
悪化じゃないな、前足の症状は全然出ないんですけど普段。
運動したりとかして、運動すると免疫力がちょっと落ちるんですよね。
それのせいか、この咳払いというか、ちょっと肺に支障が出るようになるというか、
という症状が今まさに出てるなっていう。
今だからしゃべれることがあるだろうなと思って、ちょっと撮ってみてるんですけど。
でね、最近YouTube始めたりだとか、自分の発信を生活の中心に持っていこうというか、
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そういう試みをしてて、普段のお仕事もするんですけど、
普段のお仕事もしつつ、自分の思いというのをどんどん発信していきたいなと思ってて。
今、編集中の動画と編集中の音声と、作りかけのノートと、作りかけのコンテンツという、
世に出せていない下書き状態のものがたくさん溜まってきてて、
やばいなぁと思いながらも、それを仕上げられるだけの体力が残ってないんですよね、歩き始めたから。
悪循環になってるんですけど。
でもそのうち体力がついてきたりとかしたら、多分そういうのも軽くこなせるかなと思ってて、
筋肉痛みたいな、そんな風には思って、悪いようには捉えてないんですけど、
今までの私だったら、自分の体力がないこととか、他の人は毎日でもやれてるのに、
なんで私はやれないんだとか、そういう風な考え方してただろうなと思って、
その当時の自分に向けてじゃないけど、今の私だから考えれる考え方みたいなのを残しておこうかなと思います。
結論を言うと、焦らなくていいなって思ってます。
焦らなくてもいいし、できないときはできないでいいって認められるようになりましたね。
寝ても寝ても眠かったりとか、いっぱい休んでるのに全然疲れが取れないとか、
そういう時に、昔みたいに若くないんだなとか、
うちの旦那さんはそういう風に考える方なんですけど、私はこの年を認めないというか、
全然年齢は関係ないよっていう方なので、
だからどちらかというと自分の体力がないのが悪いんだとか、
やっぱり体が弱いからやりたいこともできないのかとか、
そういうマイナス面ばかり見ていたなという気がして、
今だったら、それは新しいことを始めたから仕方ないよねとか、
できるときにはやれるんだから、それまでは充電期間だって思えたりだとか、
多分ね、前よりも自分で選べる時間が増えたっていうのも大きいと思うんですけど、
前までは本当に外に働きに行ってたので、全然自分の時間がないから、
残りの時間で自分の発信をしなきゃみたいに追われてたような気がするんですけど、
今は割と自分で選べる時間っていうのが増えてきてるので、
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その中で休憩に充てるのか、発信に充てるのかみたいなことを選べてるなっていうふうに思います。
あと自分の心よりも体の声を優先するようになったなっていうのも大きいかなって思ってます。
なんかやりたいことがあったりとか、やらなきゃって思ってることがあっても、
どうもテンションが上がらないとか、どうも筆が進まないとか、
なんかやる気にならないなとか、全然頭が回らないとか、
そういうときって体が悲鳴を上げてる状態というか、充電がないような状態かなと思うので、
そういうときは潔く、今日は何もしないとか、今日は休もうとか、
ちょっと1時間だけ休もうとか、そういうふうに思えるようになってますね。
なので発信があったりとか、やらなきゃいけないとか、
個人で自分のことを伝えていくっていうことをされてる方だったりとか、
お仕事でもそうなんですけど、自分の体の弱さというか、
他の人と体力を比べなくてもいいんじゃないかなって思います。
できる人、むちゃくちゃ体力がない人、
バリバリできる人が100だったりすると、私たぶん35とかしかないんですよね、エネルギーが。
その35のエネルギーの中で、自分に合わせた仕事のやり方だったりとか、
家事とかもしたいし、子どもたちとの時間も大事だし、
そういうのも含めると、この限られた35のエネルギーの中で、
いかに上手に分散させて使うかみたいな、
人と比べなくてもいいんじゃないかなって思います。
自分の中で、これをやったら疲れてるなとか、
ここまではエネルギー使えるけど、ここからは使えないなとか、
そういうのがあったりとか、
ここまではエネルギー使えるけど、ここからは使えないなとか、
自分の中でOKを出せたら、焦ることもないし、比べることもないし、
それ自体がコンテンツになるというか、
私は自分と同じように、体力があまりないけれど発信をしたい方だったりとか、
体力がなくて、体力じゃないな、体が弱くて、
普通の社会人の人と同じように働くと、すごいヘトヘトになっちゃうとか、
エネルギー使っちゃったりとか、そういう方でもやり方とかを変えれば、
他の人と同じように収入を得られたりだとか、
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他の人と同じように働けたりとか、働く場所を変えるとか、
そういうことをしていくといいよ、みたいな発信をしていきたいなと思っているんですけど、
体力じゃないわ、エネルギーのなさゆえ、
言いたいことがうまくまとめられていないという状態になっていますね。
なので、こういうふうに頭が回らないときは、無理しないのが一番いいです。
そういうことを伝えたくて撮ってみました。
また、今、動画もコンテンツも5つぐらい溜まっているのがあるので、
体力のあるとき、もうちょっと充電して元気になったときに、きちんと編集して世に出せたらいいなと思っております。
ではでは、体に気をつけて過ごしてください。
ありがとうございました。
