腸内細菌の検査
おはようございます。蜜のあじ子です。やっと、日中30℃を切るようになってきました。
朝晩は、半袖がちょっと涼しい。そんな朝に、
ビロウな話で申し訳ない、先日調べてもらったので、
ネタにしてみようと思います。 今回のテーマは、
腸内細菌とおなら、 閉幕まであと半月、
となった、大阪関西万博、
ヘルスケアパピリオンで腸内細菌の検査を
してもらってました。 これね、そもそもめちゃめちゃハードルが高い検査でした。
まずは、ヘルスケアパピリオンでのリボーン体験の予約が取れていることが第一条件。
それから、検査キットを申し込むんですけれども、
これが来場5週間前までにやらないといけない。 つまり、2ヶ月前のパビリオン予約が取れていないと、
行えない検査、その難関を無事クリアし、
検査してもらいました。 その名も、
腸内細菌抗体検査。 特定の腸内細菌に反応する抗体を使って、
便の中の細菌を特定するんです。 これ普通に受けると、
2万円から3万円ぐらいする、 とっても高価な検査。
これを4万人を対象として行われたそうです。
先日行った万博で、 結果をもらってきました。
腸内細菌フローラとも呼ばれる、 お花畑のような大腸の細菌群、
その数、100兆個、
1000種類にも及ぶと言われています。 今回調べたのは、その中の5種類、
バランスよくいろんな細菌がいる方が、 腸内環境としては良いそうです。
腸内細菌の働きは、 多岐にわたっていることが知られていますが、
ここはハジメテアロマ。 生み出すにおいについて話してみます。
私の腸内で働いている5種類の割合。 まずは日本人に多いと言われているビフィズス菌。
腸内細菌全体の5%から10%ぐらいが標準のようです。
私は5種類中の35%、 5種類の中ではやはり一番多いです。
日本人は乳糖不耐性と言って、 牛乳などに含まれている乳糖を分解する力が非常に弱いので、
腸の中でいつまでも残った乳糖を 餌にするビフィズス菌が非常に多いと言われています。
作り出すにおいとしては、乳酸のにおい。 赤ちゃんの腸内細菌はほとんどがビフィズス菌らしいので、
あの甘酸っぱいウンチのにおいを作り出します。 続いて多かったのが、
バクテロイデス菌。 33%。
肉や油を分解するのが得意です。 ええ、私そんなにお肉食べてないんですけど、なんででしょう。
地域性や、持って生まれた菌のバランスなのかもしれません。
うん、なんかね、 肥満者には少ないことが報告されているので、
まあ良しとしましょう。 肉や魚などのタンパク質には、
硫黄が含まれます。 肉を食べれば、
硫化水素が増える。 卵の腐ったような、
温泉のようなにおいのもと。 続いて多かったのが、
フィーカリバクテリウム菌。 24%。
酪酸を作る菌なんですが、 こちらもヨーグルトや、
チーズのようなにおいを作り出しているようです。 残る2つは、プレポテラ菌と、
プラウディア菌。
日本人の腸内に多い、 炭水化物や食物繊維を分解する能力が高い菌が、
4、5%ずつ。 これどうなんだろう。
消化吸収されにくい食べ物が、
大腸まで届いて、 腸内細菌の餌になるんですが、
餌が豊富にあれば、 特定の菌が増えていく。
おならのにおいの成分
うん、これは分かります。
私的には炭水化物をめっちゃ食べてる気がしてるんですが、 もっと食べてもいいってこと?
いやいやいやいや、そうじゃない、そうじゃない。 検査結果からは、
全粒穀物を含むシリアル、 そして海藻をすすめられました。
おならのもとは、 食事とともに飲み込んだ空気。
無臭です。 そこにエッセンスのように加わるのが、
腸内細菌の作り出したにおいと、 食べ物のカスのにおい。
食べたものや、お腹の調子によってにおいは変わります。 これみんな体感していると思います。
私の腸内細菌が生み出すにおいは、 ヨーグルトとチーズ。
そこに肉の香りが混ざった、 ちょっとオシャレなデパ地下のデリみたいな感じですかね。
えっ、なんか間違ってる? そう、プレゼント企画、
ご応募めっちゃ少ないんですけど、 普段あんなに香水作ってって言われるのに、
みんなプレゼントだといらない? えっ、そんな感じです。
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食物繊維ねー。 またオートミール食べ始めようかなぁ。
