スマホ依存の影響
こんにちは、英語指導メンタリストのはじめ先生です。
このチャンネルでは、思考を変えることによって、英語力と人生を劇的に好転させる秘訣についてお伝えしています。
今日のテーマは、さぁ、顔を上げて目と心を外に向け、颯爽と歩こう、というお話です。
まず最初に告知をさせていただきます。7月7日に行われます七夕丸成絶ですね。
言葉を変えれば思考が変わる七夕の夜に願いを叶える英語アファメーションという、ちょっと英語系の発表をいたします。
アファメーションってね、自分に対して法廷的な言葉をかけることを聞いたことがあると思うんですけれども、
これを英語でやってみようじゃないかと、習慣的にね。
これちょっといろんな、自分の特殊な工夫したやり方を皆さんにお伝えしたいと思いますので、
普通にアファメーションをやるのでもいいけど、英語もやってみると意識が変わりやすいかもしれませんよ、なんていうお話をします。
興味がある方は概要欄のURLからこのイベントでお申し込みいただければと思います。
このURLをタップしていただきますと、たくさんの発表者の方が見えますので、こちらを見ていただいてぜひご参加ください。
さて、今日の話題なんですけれども、最近TikTokとかを見ていると、AIを使って昔の写真が本当に生き生きと動き出すっていうのをよく見ませんか?
なんかね、AI本当にすごくて、一枚の写真からもう3D解析みたいになって、本当にリアルに自然に動かせるようになってしまいましたね、この数年で。
実は最近話題のマーメイドエフェクトありますよね。人形になるやつね。TikTokでめちゃめちゃあるじゃないですか。
あれ僕ね、男だからやってみたら結構面白かったですよ。ちゃんと水に一回ドブンと浸かったみたいになって、自分も人形になるっていうね。
しかも若返ってなるからね。見てて自己肯定感があるっていうのがあるんですけど。
面白いなと思いますよね。ちょっと幸せになることができる、面白いツールかなと思いますね。
他にも昔のちょっと画質の悪いやつを高画質にしたり、白黒をカラーにしたりとかね、そんな技術もあるじゃないですか。
それを見ているときに、昔の映像が非常に生き生きとしていて、人が楽しそうなんですよね。
みんなニコニコしているし、はつらすと歩いている感じがするというか。
これ何なんだろうなってちょっと思ったんですけど、今街の中を歩いている人って、結構スマホを見ている人が多いから、目線が下に落ちているんだと思うんですよね。
だから歩いているときの姿はあまり殺草としてなくて、中はみんなうなだれているように見えちゃうっていうのかな。
昔の人の方がシャキッとしていて、楽しそうに見えちゃったりするんですよね。
これだけ我々がスマホにめちゃめちゃ依存しているというか、スマホがなくては済まない生活をしていて、自分も含めてなんですけど、
ずっとちょっと下を向いている。スマホとの世界ばっかり見ていて、気がついたら外の世界にあまり注意が行っていなかったりするってことはありませんかね。
すごくいい天気だなと思った時には意識が外に向いたりしますけど、
そうでないと、ずっとスマホの中の情報と自分との中でのやりとりばっかりになっていたり、そこの中で世界が完結していて、外に本当に目が向けていないなと思ったりするわけですよ。
たまに僕は何となく気が向いたら公園を歩いたりするんですけど、そういう時って普段見ていないものを急に見るようになるんですよね。
植物だとか花だとか、そういったものですね。それは多分五感にいろんな刺激が入ってくるからなんだと思うんですよね。
ただ単に草が生えているとかそうではなくて、その草の匂いであるとか風であるとかね。
やっぱりそういう外界との触れ合いというか、五感を使った周りの環境との自分の関わりみたいなものとか、それってオロソカになっているんだろうなというのをすごく感じたんですよね。
我々の生活の中でスマホとかAIもそうなんですけど、そういったデジタルツールとの関わりというのがもうなくてはならないだけに、そうでない時間を意図的に設けるというのがめちゃめちゃ大事になるんじゃないかなと思うんですよね。
多分そうした方がQOLというのはクオリティオブライフが上がってくるんだろうなとは思うんですよ。だから中にはスマホを使う時間を自分で決めて、この時間はスマホを使わないと決めてどっかにしまっちゃうという人もいますよね。
確かにそうしたら効率もいいかもしれないです。
まだインターネットもなかった時代というのも1990何年頃なんですけど、30年ぐらいは経っているんだね。
こうやって考えてみると、この30年でいろんなことが便利にめちゃめちゃになったけど、人の心って幸せになっているのかなってちょっと疑問に思いませんかね。
特にスマホが出てきてからスマホを見ている時の時間が長くなっていて、しかもずっと下を向いているというのが精神衛生上あまり良くないんだろうなと思うんですよね。
そもそも姿勢って精神状態に影響を与えると思うんですよね。
姿勢と心の繋がり
僕は剣道も長くやっていて何年か前に30年ぐらいだったんですけど、ピシッと背筋をグッと伸ばして体の形を作るとマインドが整うんですよね。
背筋をグッと伸ばして腰をグッと入れて一個一個形を作っていくんですけど、それによって定まってくるというのが僕はあると思うんですけど、
そういう風に体の姿勢の在り方って意識の状態とすごく深くリンクしやすいと思うんですよね。
やっぱりうつむいちゃっていると自分の中との対話になりやすいと思うんですよね。
やっぱりどうしても呼吸も浅くなりがちだし、そうなってくると閉塞感を感じやすくなったり、未来に希望が薄くなってしまったりなるのかなと思うんですよね。
昔の写真のようにみんなが顔を上げて前を向いて歩いていた時代、
やっぱり外界と自分がつながっているというような社会的なつながりだとか未来思考だとか、精神の開放性みたいなのがあったと思うんですけど、
下向いているとどうしても自分との対話とか周りは情報が肩になるとか、外の現実と自分が切断されているとか閉じこもってしまうとか、
そういう風に考えると単純に姿勢一つで魂の方向性というのかな、ベクトルみたいなものが違ってきちゃうと思うんですよね。
スピーチャル的に言うと、人間って天地人というけど、天と地をつなぐ存在なんじゃないかなと思うんですよね。
その天からインスピレーションを受ける、要するにアイデアが降りてくるみたいな、
やっぱり下向いていたら来ないと思うんですよ。
背筋をピンと伸ばしていくと、やっぱりその方がアイデアとか直感とか受けやすいと思うんですよね。
なので、やっぱりハイヤーセルフみたいな工事の情報を受け取ろうと思ったら、ずっとスマホを見て下向いているというのがあまりよろしくないんだろうなと思うんですよね。
なので、そういう意味で、みんなそういうふうに自分の中に閉じこもって、
情報空間の中、情報空間というと今スピーチャルでは別の意味もありますけど、
やっぱりインターネット上の情報の中だけに暮らしてしまっていると、
そうすると、そこで逆に孤立とか不安とか、承認欲求の過剰な高まりみたいなものを感じやすくなってきているような気がして、
周波数的にも分離とか焦りとかね、妬みとか、そういうエネルギーが昔からあるのかもしれないけど、
増大しているような気がしないでもないんですよね。
外の世界への意識
なので、やっぱり姿勢を良くして、前を見て早速と歩くっていうね、ニコニコしながら、
結構僕はね、回運にめちゃめちゃいいんじゃないかなと思うんですよね。
まあ、やろうと思えばね、結構簡単にできることだと思うんですよ。
意識的に背筋を伸ばして早速と歩くって、これ結構ね、精神的に影響が大きいと思うんですよね。
なので、普通に歩いているときに早速と歩くことを意識する。
家の中で歩いているときでもそうなんだけど、
というか、歩いているときにいかに早速とするかということを意識しただけで、
自分の調子が良くなると思うので、これはぜひ皆さんやってみていただければなと思います。
たぶんね、周りから見る目も変わってきて、気が付いたらいいことがあるんじゃないかなと思いますので、
ぜひぜひお試しいただければと思います。
ということでね、今日も聞いていただいてありがとうございました。
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OK, that's it for today. Thank you for listening, and have a great day.
