時間管理の意識
おはようございます。40代外資系ワーママ、葉月です。4歳の男の子を育てながら、来年には年収1000万円を稼ぎます。
残業できないワーママの戦略や試行錯誤の様子を発信しています。はい、ということで今日のテーマは、
【時間に対する意識、変えてみない】という内容で、時間管理のお話をしてみようかなと思います。
主に意識メインの時間管理ですね。時間をどうするみたいな話じゃなくて、自分の中のマインドの話になるかと思います。
興味があったら最後まで聞いてもらえると嬉しいです。最初にお知らせをさせてください。3月23日日曜日にアフタヌーティー会を開催します。
場所は東京駅近郊で、時間は11時から13時です。参加費は飲食代込みで1万5000円となっております。
東京駅付近の高級ホテルで開催しますので、気になるという方はぜひいらしてください。
参加対象は、女性であれば大人でも大丈夫です。ワーママじゃなくても、子どもいなくても、働いてなくても全然大丈夫ですので、
仕事の話とか、子育ての話、専業主婦の方でも大丈夫なので、子育ての話とか、パートナーシップの話とか、
あと不妊治療も長らくしていたので、そういうお話とかもできると思いますので、ぜひ気になる方はご一方ください。
公式LINEからね、ご一方ください。
はい、ということで今日はですね、時間に対する意識の話ですね。時間管理なんだけれども、マインド的なお話をしてみようかなと思います。
ヨガと時間の使い方
でですね、忙しいじゃないですか。皆さんもね、現代ね、私に限らずこれ聞いてくださっている方も皆さん忙しいと思うんですけれども、
忙しい中で、何を気にしているかっていう、私が気にしていることみたいなお話をしようと思っていて、
私ね、何回も言ってるんですけど、ヨガにね、月4回のチケットを必死で消化してるんですよ。
で、今月ね、結構やばくて、月4回消化しないといけないんですけれども、3回までは消化できそうな目処が立っているんですけど、
なにせね、京都小連れランチ会と都内アフタヌーティー会をね、開催する、イベント2個も3月に開催するっていうのもあって、で本業もまあまあ忙しいっていうのもあって、
ちょっとね4枚目のチケット、消化できるかちょっと怪しくてどうしようかなって悩んでいるところ、どこに入れ込もうかなってね、悩んでいるところだったりするんですけれども、
そんな感じでね、特に子供が生まれてからは本当に、ヨガのチケットを消化するのにも必死みたいな、そういうくらい時間がない生活を送っているんですよね。
なので独身時代、独身時代じゃない、子供ができる前はまあ余裕で4回チケット消化して、プラスでチケット買って、月5回6回とか行ってた時もあったんですよね。
なのでまあ仕事と不妊治療で忙しいって言っても、子供生まれる前はまだなんとかなったんですけど、余裕があったんですけども、本当に子供が生まれてからは本当にもうなかなか厳しいという状況で、
それでですね、今のヨガにだから通い始めて、2011年ちょうどね、だから14年前、このぐらいの時期に通い始めたので、14年丸14年、15年目とかになるんですけど、今のスタジオに通い始めてから、
その前はジムとかは行ってたんですけど、ちゃんとしたヨガだけのそうそうだから、2010年に結婚したんですよ。2010年の秋に結婚して、それおきにジムは辞めて、平日夜とかも行ってたので、一応まっすぐ帰ったほうがいいかなと思ってジムは辞めて、
そしたらなんか速攻でめっちゃ太っちゃったので、年明けの2月とかにヨガに行って、週末のヨガに行くようになったんですけど、そうそうだから14年15年とかやってて、やっぱり子供ができる前の、その月4回以上5回6回行ってた時と、今ね必死で月4回なんとか行けるか行けないか、今月は無理かもみたいなそういう生活を送る、
ようになってからで、ヨガに行くっていうのは変わってないんですけど、行って90分とかの過ごし方、その90分の使い方に対する意識みたいなのはめちゃめちゃ変わりましたね。変わったなというふうに思います。
なんだろうなんか、この時間で得られるものはもうすべて得て帰ってくるみたいな、そういう意識が出るようになりましたね。だってね、もう必死で、必死で作った時間なので、そこでねなんかダラダラしちゃったら何の意味もないわけじゃないですか。
なので、そこの90分で感じられるもの、得られるものっていうのは、全部自分の中に取り入れて帰ろうっていうのがね、子供できる前もやってればよかったんですけど、その時はねやっぱり時間が、時間の大切さみたいなのがやっぱり実感できてなかったので、そんなふうに思えてなかったなっていうふうに思いますね。
わかりやすくなんか、いろいろあるんですけれども、わかりやすく言うと、具体的例を出して言うと、例えば、ヨガやったことあるとかなんとなくこんな感じかなっていうイメージは持ってもらえるかなと思うんですけれども、
そのポーズ一つとっても、思いっきりこう腹筋に力を入れて、限界まで、例えばねじるポーズとかね、限界までねじることもできるし、なんかちょっとそれっぽいポーズをとるけど、別になんかゆるく、
もうちょっとねじれる、もう1度2度ねじれるかもしれないけど、特にそこまでは行かずに、自分のいい感じの疲れないところで止めとくみたいなのもできるんですよね。
で、それをねやっぱりね、めちゃめちゃ限界まで腹筋に力を入れて、あと1度、あと2度、あと1ミリ、あと2ミリいけるかみたいなのをね、やるようになりました。
そう、せっかく来てるんだからね、もう必死でせっかく来てるから、もう今ここでダラダラするんだったらもう来なくてもよかったわけなので、そこはねすごく意識が変わったし、
なかなか難しいんですけど、それ以外のレードとなかなか難しいんですけども、とにかくね、言われたこととか、インストラクターの方のおっしゃることとか、アドバイスとか、そういうのをすごく受け止めて、じゃあ実際やってみてとかをねすごくやるようになりました。
まあね、旗から見たらね、まあそりゃそうだろうって感じだとは思うんですけど、でもそう子供生まれる前はね、できてなかった、やってたつもりだったけど、ここまでではなかったなっていうふうに思って、
時間ね、ないけどないなりに得られるものはあるのかなっていうふうに思っています。
新たな挑戦と意識の変化
あとはヨガじゃないですけど、ダイエットを去年の夏にして、それから運動もしなくちゃな、筋トレもしなくちゃな、みたいに思ってるんですけれども、なかなか筋トレとして時間作るのが、たとえ10分でも難しかったりとかして、
そういう時は、そういう時はじゃないか、新たに50分やるっていうのはね、なかなか難しいなっていうのがあるんですけど、
あれを、階段をね、めちゃめちゃ使うように最近はしてますね。なので、どうせ上がるなら、階段で上がる、その代わりにもうちょっと筋トレの時間は取れないみたいなね、そういう感じにしてみたりとか、
なんかね、今このないなりの時間で何ができるかみたいなのをね、すごく考えるようになりました。
あとは何だろう、仕事とかでも、英語のスピーチを聞くとかでも、やっぱり英語の勉強をしてるので、会社絡みの英語のスピーチ、偉い人のスピーチとかも、今までは何言ってるかわからないなと思って、だらだら聞いてたりしたんですけど、
それをね、すごい自分がどのくらい聞き取れるようになっているかっていうのがやっぱり知りたくって、前のめりに一生懸命聞き取ろうという姿勢で聞くようになったりとか、そこもね、多分以前はだらだらしちゃっててもったいない時間だったんですけど、
前のめりで何言ってるんだろう、この人は自分のリスニング力上がったかな、みたいな意識で聞くことで、意味のある時間になるんですよね。
そういうものが最近増えてきたなっていうふうに思っていて、
ヨガは出産を機にですけれども、階段を登ったりっていうのは去年のダイエットを機に。
英語のスピーチに関しては今年、雨淵コミュニティで英語をやるようになってからなんですけど、どんどん自分がブラッシュアップされていって、時間の使い方が上手になっていく感覚があって、
その辺のお話を皆様にちょっと共有してみようかなと思って収録しました。
なかなかこれを聞いただけで、多分意識がガラッと変わるっていうのはなくて、私もですね、私も出産があって、
ダイエットで何十万って課金して、雨淵コミュニティで仲間と一緒に一生懸命英語を勉強して、みたいなこういう何かきっかけがあって、
意識が変わったっていう感じなので、なかなか明日からじゃあやりますみたいなのは難しいかもしれないんですけれども、
もしちょっと頭の片隅にでも置いて、何かのきっかけがあった時に実践してもらえたらいいなというふうに思っています。
はい、ということで今日はですね、時間管理、時間に対するマインドみたいなお話をしてみました。
コメントやフォローいただけると嬉しいです。
いいねも大歓迎です。
最後にお知らせです。
アフタヌーティー会や小連れランチ会といったオフラインのイベントを不定期で開催しています。
過去のイベントの様子などブログにまとめていますので、気になる方は概要欄のリンクからチェックしてみてください。
それでは。
