10月の季節と神無月の由来
グッドライフ漢方 この番組は渡辺薬局の提供でお届けします。
渡辺桂子です。 新崎市で漢方相談薬局をしています。 体調のご相談、いろいろな女性のお悩みなど、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
いよいよ10月になります。 今年は本当に雨の日が多くて、台風も次々に発生してきますから、いつになったら安定した青くて高い空になるのかなぁって思います。
時々気温の上がる日もありますが、朝夕は毛布や薄手の布団が欲しいぐらいになって、いよいよ季節の変わり目が来たように感じます。
季節の変化、やっぱり食事に一番出るような気がしますね。 暖かいものが欲しくなって、早速豚汁を作ってみました。
これからだんだんお鍋とか、ほうとう、山梨はその季節になるなって感じます。
さて、10月はかんな月と言いますね。 今年の給力のかんな月は、11月9日から12月8日までの30日間になります。
かんな月という呼び方には、いくつか説もあるんですが、一番よく知られているのが、全国の八百万の神様が出雲に集まる、各地から神様がいなくなる月というその説ですね。
出雲に集まって、どんな会議をしているかというと、縁結びとか、農作物の実りや酒作り、そういったいろんなことを話し合うようですよ。
この縁結びっていうのは、男女だけではなくて、人と人との結びつけや、ご縁にかかわることも話し合うそうですね。
日本の神様は、一堂が会して楽しくお話をしたり、飲み会をするっていうのが、通例のようで、楽しい時間を過ごすっていうイメージがあります。
古事記に出てくる有名なお話に、天照大神が、弟のすさのうのみことの乱暴な振る舞いに耐えきれずに、天の岩戸に隠れてしまった。
その時にも、岩戸の前で、矢をよろずの神様が一堂に会して、鶏の鳴き声と松明をたくさん燃やして、今風に言えばすごく楽しいイベントを行うことで、
岩戸の中から天照大神が出てきたくなる、そんなふうな仕掛けを作ったんですね。
無理やり引きずり出すのではなくて、自然に出てみたくなるような雰囲気づくりをした。
これは、矢をよろずの神様たちの知恵が、いかに素晴らしいかということになります。
現代にも通ずる方法ではないでしょうか。
ですから、出雲では、この期間は神様だらけになる、神あり好きになるので、羨ましいですよね。
でも、すべての神様が出雲に行くわけではなくて、ちゃんと留守神様と呼ばれる神様が残って、地域を守ってくださるんです。
その代表が恵比寿様。
恵比寿様は、商売繁盛の神様として知られていますから、
カンナ月の間の11月の中旬には、あちらこちらで恵比寿公祭りが開催されるところが多いですよね。
うまくできてますよね。
この同じ時期には、日本風の感謝祭にあたる二重なめ祭も神社で行われるので、
カンナ月は神様も人も結構忙しいですね。
秋のハイキングと熊への注意
秋といえば食欲もですが、やはりスポーツの季節になります。
気温もだんだん落ち着いてきて、天候が安定してくるはずですからね。
澄んだ秋の空の下で体を動かすには、とても気持ちがいい季節になってきます。
ぜひね、10月は天候が安定してほしいなと思います。
最近は気軽に楽しめるトレッキングとか、ハイキングのコースもたくさん紹介されていますね。
北斗市は川又渓谷とか、土流の滝、おちら川、ひなた山、
いろいろ自然を楽しみながら歩ける場所がたくさんありますが、
最近どうしても熊のことが気になってきますね。
特に秋っていうのは、熊の食欲も頂点に達しますからね。
最近は冬眠もしない熊がいるということで、一年中ちょっと心配ですけれども、
気をつけないとならないんですけれども、川のそばに出やすいなんてことも聞きました。
ですからね、釣りに行く方もいらっしゃると思いますしね、
用心して歩きたいですね。
そして、久しぶりに歩く。歩いてみよう。
天気もいいし、なんていう方はね、急に体を動かしすぎるっていうのに気をつけていきましょう。
今日はね、すごく天気もいいしって言ってね、
突然長い距離を歩いたり、ずっと長い坂を登ったりすると、
思っている以上に体に負担がかかってくるんですね。
歩き始めたその時っていうのは、体はかなり熱を作るんですよね。
だから歩き始める最初の方が汗がたくさん出るようですよ。
で、この汗が吹き出してくる。
そうなりますと、水分だけでなく体に必要なミネラルも失われるんですね。
ですから、急に体の疲れを感じるとか、だるくなって、それで筋肉がつってくるっていうこともあります。
ですから、秋のハイキングは、こまめに水分を補給することと、ミネラルの補給が大切です。
水筒のお水にお供に梅干しを持っていくとか、
あと、おすすめの渡辺オイスター。
これの錠剤を持ち歩くと疲れにくいので、とてもおすすめです。
中医学で考える足腰と疲労回復
膝とか腰に痛みがある方。
こういった方は、無理な運動をすると痛みが悪化することもありますので、
やりすぎて本末転倒にならないように、その日の体調や体力、足腰の状態に合わせて、
無理なく少しずつ続けるってことが一番大切ではないでしょうか。
年を重ねても歩ける体を作るには、筋肉をつけるってことはもちろん大切ですが、
骨や足腰を含めた体全体を養っていくっていう、そういう考え方も大切なんですね。
この中医学の考え方では、年齢を重ねるほど大切にしたいのが人です。
現代医学でいう腎臓を、それを意味するものではなくて、
成長、発育、老化、それから骨や足腰っていうね、体の土台に関係するものとしてね、
人は骨を司るっていう考え方があります。
いつまでも自分の足で歩きたい、それからたまには旅もしたい、山歩きも楽しみたい、
そういう方にとって腎を養うっていう考え方はね、とても興味深いものだと思います。
漢方には腎を補う補腎薬というものがありましてね、処方もいろいろあるんです。
ですから自分の体に合った補腎薬を見つけていただくといいのではないでしょうか。
そして運動した後の疲労対策としては、バクミ酸という処方がおすすめです。
今から800年ほど前の医学書、そこにね、小脈酸を元にした処方で、
汗をかいて疲れた時の体のコンディションを整える目的で使われた処方があるんですね。
たくさん歩いた日や汗をかいた日は、体の中の水分とそれから元気が消耗した状態と考えるので、
中学では元気と潤いの因を補う、元気と因を補う、そういう方法で回復を促していきます。
体を動かす時にはもちろん栄養も必要ですからね。
バクミ酸下流は虚弱体質、肉体疲労、病中・病後、胃腸虚弱、食欲不振、血色不良、冷え性、そしてね、
発胃空気、そういう時の需要競争を目的として使用されています。
ですから夏バテやスポーツした後の体力の回復にも適しているんですね。
栄養補給と山歩きの体調管理
このバクミ酸の成分は、ニンジンとバクモンドウ糖とゴミ脂、この3つの生薬でできています。
ニンジンは元気を補って疲労回復や新陳代謝を高める。
バクモンドウは体に潤いを与えて乾燥やだるさを改善します。
ゴミ脂というのは体の消耗を抑えながら、ニンジンとバクモンドウの働きをバランスをとっていくんですね。
これとてもシンプルな配合ですが、速攻性とそれから元気を補う、そういう効果が期待できます。
他にも渡辺薬局では日頃の健康管理に柿肉のエキスをおすすめしています。
この柿にはアエン、一番多いんですけどね、鉄、銅、ミネラルやタンパク質も結構入ってまして、体に必要な栄養素がたくさん含まれています。
年齢を重ねるとね、食べているつもりでも食事そのものが少なくなったり、栄養が偏ったりすることがありますから、体を作る材料もしっかり補うことが大切ですね。
常菜タイプのほかにゼリー状のタイプもありますので、外出するときに栄養補給という点でね、持ち歩くのにとても便利なんですね。
そして山歩きのお供としておすすめできるのがシンサージ。
シンっていうのは心、心臓っていうふうに書くんですけれどもね、この心臓にもいいよっていうふうな意味合いが込められています。
このサージは中国の西部、標高が高くて厳しい環境に育つグミ科の植物で、すっごく時がいっぱいある木なんですね。
このサージの実にはビタミンやフラボノイドといったたくさんの成分が含まれています。
もちろんね、基本はバランスの良い食事と水分、そして十分な休養ですが、サプリメントもね、栄養の補助としてぜひ活用してください。
本当にね、秋はね、外に出たくなる季節です。
この自然の中で思い切り体を動かすっていうことはね、気分転換にもなりますのでね、ぜひ山の、山歩きをね、楽しむために体を整えていきましょう。
では今日はこの辺で、提供はにらさき市渡辺薬局でした。
健康についてのご相談は、ホームページから、または電話番号、0551-22-6161、もう一度言いますね。
0551-22-6161まで、どうぞお気軽にご相談ください。お待ちしています。
グッドライフ漢方、ではまた来週。
