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はい、紳士くじらのくじラジオを放送していきたいと思います。 収録で放送しているので、ぜひ1.5倍速で聴いていただければ、聴いているだけで脳トレになる、 画期的な放送をやっていますので、よろしくお願いいたします。
収録している日時が、2026年10月16日、金曜日です。 週末が見えてきましたね。時刻は7時46分を回ったところになります。
北海道函館市の天気は、空が明るい、曇りでございますね。 というわけでね、だんだんこちらは寒くなってまいりました。
いかがですか?いかがお過ごしですか?皆さん。 外は最低気温10度、最高気温19度と、乾燥してきているので、
札幌の方は、インフルエンザがだいぶ流行ってきているということで、 気をつけていきたいところではございます。
乾燥と、気温差による体力低下が、やっぱり、 そういう感染症を引き起こしていくので、整えていきましょう。
それでは、初めての方もいるかと思うので、 本当に軽く自己紹介だけ。
クジラジオのパーソナリティを務めております、 本を処方する薬剤師、早藤武志と申します。
新しくじらのビジネスネームで、 発信活動をさせていただいております。
年間300冊、累計2000冊以上の読書を積み重ねて、 失敗と成功と成長を繰り広げながら、毎日送っておりまして、
こちらでは、クジラジオでは、 本を毎日発信を、配信をしておりますので、
よかったらフォローですとか、 いいね付けていただければ、
皆さんの刺激になる励み、励みと言いますか、 背中を押せるような、そっと寄り添うような、
放送を続けられればと思っております。
はい、というわけで、 雑談半分でできてるんですけどね。
では、やっていきたいと思います。
今日はですね、なかなか天気の変わり目ということで、
皆さんのところもだいぶ紅葉が 進んできてるんじゃないかな、全国的に。
というわけで、外で活動しやすいかなと思います。
僕も今、ウィンターアーク、いわゆる冬ごもりで、 精神と時の部屋に入るような感じですね。
朝かつですね、朝ちょっと30分早く起きて、 最終的には朝2時間早く起きて、
朝かつですね。
そして、自分を激変させるプログラムを組んで、 修行期間に入っております。
もう皆さんがね、何かしたいなとか、 これってちょっとさすがにできないんじゃない?
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ってなってても、なんていうんですかね、 今が現時点で最高齢って言ったりですけども、
年を取っていくしかないんですけれども、 そんな中でもできることはあるんだよっていうのを、
僕自身が証明して、 ほら、できるよ、大丈夫だよっつって。
いや、早藤さんだからできるんでしょ? っていうふうにね、言いたくなる気持ちをね、
私にもできるかも、変えられるようにね、 一日一日、生の声をお届けしようと思ってね、
やってみました。
朝から起きてね、なんていうんですかね、 今日朝早く目が覚めて、むくと、
ベッドから起きるじゃないですか。
よし、やるかーっつって。
正直、後ろの方では、頭の後ろの方で、
もうちょっと寝てよ、もうちょっと寝てよ、 っていう気持ちはありました。
けれども、もうその時点で、 もう半分の方で、もうダーッと動かして、
今日はさすがに外散歩すると、 風邪ひくようなコンディションだなと思ったので、
そこのフィルター、ヒュッと、そういう時には、 もう次こうするって決めてるんで、
パソコン立ち上げて、
僕、パソコン大画面のモニターに繋いでるんで、
そこで対極拳の動画を静かに流して、 とりあえず流し始めるって。
で、そうすると、
あっ、やらなきゃっていう、対極拳をゆっくり、 要は中国版ラジオ体操ですね、
になっていってるので、それを流しながら、
動かしてると、大体3分ぐらい経過したところで、
ちょっとずつ目が楽になってきたっていう、 目が覚めてきて楽になってきたっていう感じになってきて、
もう終わる頃には、 あれ、終わった?っていう感じで。
で、大体8分ぐらいで終わる方なんですよね。
で、正直外から見せたら、 全然動画と一緒の動きじゃないじゃん。
最初それでいいやっていう風に思ってます。
なので、それが終わってから、 僕は室内用のフットペダルっていうんですかね、
ステッパーっていうんですけれども、 踏み踏みする運動で10分ぐらい、
汗、軽く、うっすらかくなーっていうぐらいまで、
ステッパーを踏みながら、スマホでSNSの投稿。
ストックで貯めておいたものを、 よいしょ、よいしょっていう投稿をして、
で、今日の予定をダーッと書いて、
で、AIにこれやったよーっていうので、 報告をしているっていう流れで、
今ここに来ている状態になります。
少しね、家の中整えてからね、 ついてはいるんですけれども、
いや、さすがにね、そろそろ乾燥もしてきているので、 貸し付きですね。
僕は家の方で用意しています。
貸し付き結構重要ですよ。
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清潔面、ちょっと気をつけなきゃ いけないんですけれども、
湿度は60から70ぐらいに保てるように しておいたほうが、
ほんとね、喉が朝起きたときに、 喉の調子が全く変わってくるんですよ。
なので、寝る前に少し貸し付き 耐えておくっていうだけ、
しておくだけでも、全く寝てるときの 睡眠の質に関わってくるんで、
温度、湿温と湿度ですね、 っていうのは気をつけていただいて、
夏の場合は湿度が高すぎると 寝苦しいになってくるんで、
除湿ですね。
湿度を調節するっていう機能が 大事になってくるんで、
その場合は、皆さんの場合は エアコンっていうので、
除湿機能が備わってるんで 大丈夫なんですけど、
冬の場合は加湿していくっていうのが 大事になってくるんで、
僕は、うちは象印のやつを使っているので、
その辺も対策できるように、 僕もノート記事まとめようかなと、
今ね、喋ってて思ったんで、 皆さん一人へんごとにはなるんですけども、
やらせてもらおうかな、 っていうふうには思ってますんで。
皆さんも身の回りに、 ちゃんと貸し付き置いてれば、
それでOKだと思うんで。
ちなみに煙がモクモクモクって、 なんていうんですかね、
超音波でやるやつは、 結構効果が低いっていうんですかね、
長くかけてても、あんまり 質が上がらないんですよね、経験値的には。
なので、ちゃんと沸騰させて、 除菌じゃないですけど、
した状態のものを水蒸気に変えられる っていう状態のやつにした方がおすすめです。
アロマとかで炊いてね、 ポコポコポコポコってやるようなやつで、
机の周りだけとか、自分の周りだけ 質度を高くしたいっていう方は、
全然それでもOKだと思いますんで、 そこのところは適材適所で道具を選ぶっていうところは、
大事になってくると思うんで、 やってみてください。
はい、というわけでね、 これに関連する話で、
今日お話ししていくのは、 道具っていうんですかね、
やお薬とかは適材適所を 選びましょうっていうことです。
これってあらゆることに 通じていくんですよね。
さっき言ってた、貸し継ぎ一つ取っても、 貸し継ぎって種類何個もあるんですよね。
目的用途に合わせて選んでいくっていうのは、 とても大事になってくるのは、
先ほどのお話でわかってくるかな というふうに思うんですけども、
例えば、説明の仕方、話し方とか聞き方ですね、 適材適所があったりします。
大勢のグループで話し合ったりするときには、 僕もモード、実は変えてます。
道具を使い分けている。 話をまず聞いてみるっていうのと、
まず議論がグループの中で 活発になってきたら、
僕は聞き役に徹します。
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もう場が温まっているっていうふうに なってたりするんで。
これ、大勢、もっと何百人とかやる場合にも、
それを促してあげるっていうところ。
ちゃんと喋れない人がいないように、 バン回してあげてくださいねって、
何分ぐらいで?っていうので、
一人だけずっと喋っていると、 みんなから恨まれますからねって、
明るく言ったりして、ファシリテーション、 進行役をやっていったりするんですけれども。
かといって、はい、じゃあ話してくださいって 言ったときに、話し出し。
今日の、先ほど前にもお話はしたんですけど、
朝活をするときに、起き抜けで動くときって 一番動きづらいし、
ああ、まだ寝てたいなっていう お話ししてたと思うんですよね。
その部分の、これ話し出していいのかな? っていうふうに、
みんな、心理的で無意識で ブレーキかかってたりすることがあるんで、
そういうときには、じゃあ最初、 話す準備運動みたいな感じで、
この話題、自己紹介じゃないですけど、 軽く自己紹介で、
お名前と普段やっていることとか、 最近ハマっていることとか、一言でとか。
最近ハマっていることに話し始めると、
10分とか20分話せる人いたりするんで、 そういうふうにゆながしたりするんですけど。
その上で本題、これを一言話して、 次の人に回してくださいって。
最初の人が、じゃあ誰から喋る? っていうふうになるんで、
洋服の色が一番とか、靴の色が一番明るい人とか、 黒い人っていうふうにね、
恨みっこなしで。
同じような感じになった場合は、 ジャンケンするなり、何するなりで、
そこから起点で時計回りにとかすると、 だいたいグループで、
誰から喋る?誰喋らない? みたいな感じで、
無用な争いってなくなるんですよね。
それがコミュニケーションにおける 適材適所のやり方だったりします。
これのオンオフが分かるようになってくると、 AIとかにもだいたい使えたりします。
メールとかで、ただ必要事項だけ ポンポンとやり取りするのか、
例えば就職する用とかで、 エントリーシート書く用っていった時には、
熱量を込めて書かないと、 私は御自らで働きたいんです。
それがどういう理由で? どういうきっかけで知って?っていうふうに。
働いたとしたらっていうので、 思い浮かべてることとか、
たくさん書くことできるんですよね。
それによって、それを書かないまま、 適当にAIにエントリーシート書いといて、
この企業のことを調べて、 書き連ねてとかいうふうにするのを適当に頼むと、
誰が書いても同じような、 なんていうんですかね、
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平たい文が出来上がって、 読む側になった時、
これAIで書いたのは端っこっていう感じで、 なってったりする現象が起きてるらしいですよ。
だから適材適所っていうところですね。
自分で書かなければいけないこと、 自分の言葉で話さなければいけないところ、
自分の言葉を入れなければいけないところ、 っていうところがあったりするんで、
道具の使い方もそうですけど、 自分の言葉の温度感だったりとか、
言葉っていわゆる、僕はイメージとして 押すっていうふうになるんですけども、
引くっていうと、引くっていうイメージ。
ちゃんとこの、オンとオフ、押す、引くの イメージっていうのはね、
とっても大事になってくるかなと思うんで、
皆さんも他のことに置き換えても 全然OKなんですよ。
掃除する時に全部床を 掃除機で掛けたりしてませんか。
僕はしてましたよ、昔。
これだけだとね、埃とかこびりついた汚れって 実は取れないんですよ。
なので、ほんと調べてもらうと 出てくるんですけど、
最初に、いわゆる 使い捨てのモップあるじゃないですか。
ウェットティッシュみたいな。
ウェットティッシュを特定の商品名に 出したってあれなんですけれども、
クイックルワイパーみたいなのあるじゃないですか。
あれで、1枚厚手の使い捨ての布を パッチンとモップにつけて、
シュッシュッシュッシュッってやって、
その後で掃除機を掛けてもらうっていう方が 掃除効果がすごい高いんですよ、実は。
埃が集まってくれる、水分で吸着してくれる っていうので、まとまってくれるんで、
その後は掃除機で吸うっていうのが すごくやりやすいので、
先にモップを掛けるっていうところが すごく大事になってきます。
そうすると、埃とか、単なる埃だと 掃除機で吸えなかったりするんですよね。
それって、みなさんどうですかね。
やっちゃっていませんか?
僕はやってて、そのやり方を知って、 もっと早く教えてくれというのをね、
なんていうんですかね。
もう、今日何回目だ?っていうぐらいのね。
何回目だろう?っていうぐらいにね、 言った覚えはあります。
なので、もっと早く教えてほしかった っていうふうに思うぐらいに、
適材適所、道具や言葉の適材適所っていうものを、
このようなあらゆるものはね、 意外にあったりします。
それを繋げられる。
道具や、あるときは困った場面と 道具を繋ぎ合わせることができる。
あるときは病気と薬を繋ぎ合わせることができる。
あるときは、かけてあげる、そのコミュニケーション。
人と人とを繋ぐために言葉を繋いであげる。
動作でもいいんですけど、繋いであげるっていうところには、
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適材適所っていうのが大事になってくるんで、
皆さんが活躍できるかどうか、 皆さんが喜んで働けるかどうか、
皆さんが幸せな人生を送るためには どうしたらいいのかっていうのも、
適材適所ですね。
ずっとその場に留まっていれば幸せかというと、
ビジネス書でよく、
「チーズはどこへ聞いた?」 っていう自己啓発書があるんですよ。
めっちゃ読みやすいんで、学生とかの教材とかでも 使われるんですけれども、
要は迷路があって、
チーズずっとパクパクパクパク食べてる ネズミさんはいるんですけど、
それがいつかなくなっちゃうんですよね。
でも迷路を辿っていった先に、 新しいチーズがあるかもしれない。
それを探しに行く勇気を持てるかどうか、 っていうところですね。
その時に勇気を持って行こうっていうふうに、
奮起させてくれる人。
くじけそうになっても勇気づけてくれる、 優しい面倒見のいい人。
これやっぱり役割が別れてくるじゃないですか、 人によって。
僕はそういうふうになったら、 自分の今いるコミュニティで
こういう役割は担えるよっていうふうになって、 チームごとで動いていく。
パーティーで動いていく。
そういうふうにやっていくことによって、
新しい時代だったりとか、 新しい状況だったりとか、
新しい展開を生むことができるんで。
現状維持はいつかチーズが尽きて、 みんな全滅してしまうっていうね。
そんなバッドエンドにならないようにね、 僕はね、それは回避したいなと思ってるんで。
自分の立場だったら、 自分の状況だったらどうだろう?
っていうのを思い浮かべるには すごい良い必殺なのでね。
もし手に取ったことがなかったりとか、
あ、久しぶりに思い出したなっていうので、
身の回りの教育に使ってみようっていうので、
ぜひそこは良い題材、漫画版もあったりするんでね。
そこのところは使ってみてください。
はい、というわけで本日のクジラ城は以上になります。
1個だけ制定させてください。
番組概要欄の方に公式でつながれるように リンクを置かせていただいております。
つながっていただけた得点で無料で、 3分間の質問に10問答えて、
ポチポチポチって答えてもらうと、
あなたの今の状態に合わせた特殊処方箋というものを 渡しさせていただいております。
何を学んでいいからかわかんないとか、 何から学ぼうかなというので、
自己検査ができている方も、 味変じゃないですけれども、
通り一変と同じパターンに陥っている 可能性があったりするので、
僕はそういうのを変えるために、 ちゃんと変数というものを入れております。
例えば、読書のインフルエンサーの人が 取り上げているものだったりとか、
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専門家の人が最近読んでいる本とか、 実は調べてと言いますか、
見聞きできる仕組みを整えて、 選書を行うようにしております。
本を選ぶということをしています。
だいぶセンスというものは確立されてきました。
その中の一端ではないですけれども、 それによって選ぶことができる。
その味変を手軽にできるように、 特殊処方箋のアプリと言いますか、
特にそこに個人情報を打ち込んだり というのはないので、
手軽に試せるかなと思いますので、
そこのところは占い感覚、僕は乙女座なんですけど、
乙女座の今日の運勢はこれ、 みたいな感じで受け取っていただければ、
あ、そういう読めるやつもあるのか。
あ、読んできた、わかるよ、というので、
見直してもらえるちょっと面白い アプリになってきますので、
ぜひ使っていただければ幸いでございます。
というわけで、本日のクジラ授は こんどは以上になります。
それでは、新宿授のこと、 薬剤師の早藤剛がお送りしました。
それでは、週末はもう間近ですよ。
というわけで、今日ももうちょっとだけ 頑張っていきましょうね。
それでは、良い一日をお過ごしください。
それではまた。