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皆さんこんばんは、上水優輝でございます。
サイコパスのラジオ、ぜひ最後までお付き合いください。
今日は、実験中！休日は休もうという話をしたいと思っています。
昨年の暮れからですね、365連勤という目標というかテーマを掲げてですね、
この2021年は1日も休まずに365連勤しようということで意気込んでまいりました。
実際やってみたところですね、数ヶ月で気づいたのは、もうね、休まないと生産性落ちるねっていうことだったんですけども、
せっかく掲げたからにはですね、走り切りたいということで、土日とかね、その休みのときは、
ほんと1時間でもいいから、ちょっとでもいいから仕事をするって意味で休んでいない365連勤にしようということで、
まあ継続してたんですね。
で、なんでそんなことしてたかっていうと、休むといわゆる一旦オフになると。
ということはその次の休み明けにはオンにしなければいけない。
このオンとかオフの負荷がかかるから、そのオンオフを結構1日の中で作っていくことによって、
そのオンオフの負荷が下がって働くってことが自然になるんじゃないか。
まあいわゆる歯を磨くように働けるんじゃないかということで実験的にやってみたんですけども、
ただただ生産性が下がる。
まあよく考えてみれば当たり前なんですけども、歯を磨くときに、よし歯磨きたいなーみたいなモチベーションで歯って磨かないじゃないですか。
やっぱりあれは毎日やってるから、歯磨きたいなーみたいな、最高だなーみたいなモチベーションにならない感じと一緒ですね。
だから働くことに対してもモチベーションがある意味上がらないという問題がありましたね。
なので生産性も上がらないということで、やっぱり休むときにはしっかり休まないといけないよねっていう結論です。
で、しかもですね、ここ最近4月5日ですね、仕事もすごく忙しいということで、完全にやられましたね。
オンオフがないことによって感情が平板化していく、感情が動きにくい、ずっと停滞感のある感情が慢性的に続いているという状態が続いていて、
軽い欲打つ状態、打つ病になるんじゃないかみたいなね、これまま行くとみたいな状態になってたなーというふうに思いますね。
そこでね、思い切ってこの365連勤というのも中止して休むことに決めました。
思い切って休むことに決めましたって普通のこと言ってるんですけども、休むことに決めまして、先週末からですね、ちゃんと週末はね、ゆっくり休むようにしています。
で、ちょっとキャパオーバーしているということもあって、このサイコパスのラジオもですね、サボらせていただいていますということですね。
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毎日更新してたんですけども、ちょっと遅れてたというのもあって、一旦もう休んでみて、まとめて撮ってね、みたいな感じでやってます。
一応ね、5月1日までは毎日更新という名目でですね、タイムリーに更新はできていないんですけども、1日1本というペースで更新できるようにまとめてアップする形になりますけども、
5月1日までは毎日更新ということでアップしたいなと思っています。
6月からはですね、ペースを減らしていこうという話だったんですけども、週1回のペースにして、10分とか15分くらいの感じでですね、1本を少ししっかり喋るような感じの配信に切り替えていけたらなというふうに思っています。
全てはね、6月から生活リズムを整えていきたいなというふうに思っていて、5月の今この末はですね、ちょっとぐちゃぐちゃになっているんですけども、
まあまあまあちょっとしょうがないということで、いったんね、いろんなものをリセットするこの残りの5月後半かなというふうに思っています。
やっぱね、休まないとダメですね人間ね。これはもうね、5ヶ月ぐらいですかね、休まずに、休まずにというか、丸1日休まずにですね、活動してみて気づいたところですね。
やっぱり人間は休むことによってですね、リフレッシュして、リフレッシュすることによってまた活動にもですね、エネルギーが湧いてくると。
まあ当たり前のこと言ってるんですけども、その当たり前のことですね、この身をもって知ったってことはとても重要だったなというふうに思っています。
休まずにね、頑張ってしまう人っていうのがね、世の中には少なからずいると思っていて、そういった人たちがいかにね、生産性が下がっているのか、またそれをね、無理やり気合で乗り切ろうとしている人もいると思うんですけども、
それはね、体を壊しますよ、心を壊しますよということですね。まあ僕みたいにこう、メンタル弱めの人間というか、根性がない人間は早々にね、これ以上やったらやばいなということに気づけるんでいいんですけども、
根性がある人ほどですね、そこのヤバさ、自分の体がすごい出していることに気づかずにですね、頑張ってしまって、本当に鬱になってしまったりということがあるんだろうなと思いますので、
逆転してですね、これからですね、休むことを推奨する、そういった活動をね、していきたいなと心から思っています。あの休まないと人間はダメですよということをですね、
これからこのポテキャストでもお伝えしていけたらいいかなというふうに思っています。皆さんしっかり休むときには休みましょう。リフレッシュしてですね、
頑張っていく場面でですね、頑張るべき場面でですね、頑張れるようにしっかりリフレッシュしていきましょうというメッセージをこれから伝えていけたらいいなというふうに思っています。
ちょっとね、僕も休んでですね、リフレッシュして、またこのポテキャストをしっかりいろんな活動にですね、エネルギーを出していけるように、
しっかりとまずはあの体制を整えたいなというふうに思っております。本日は以上です。またお会いしましょう。さよなら。
