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皆さんこんばんは、上水優輝でございます。
サイコパスのラジオ、ぜひ最後までお付き合いください。
今日は、ゴールデン離脱ウイーク症状という話をしたいと思っています。
これを収録しているのは、5月8日、月曜日ということで、
本来ね、昨日配信しなければいけなかった分を今、撮っています。
で、このゴールデンウイークですね、
2回前かな、禁酒、酒辞めるか、会社辞めるか、みたいな話をしたと思うんですけども、
ある以来ですね、禁酒がうまくいっているというか、継続できていて、
今、今日でね、11日目になります。
で、ゴールデンウイークはね、絶賛離脱症状ということで、
なんというか、その依存物質をね、摂取を減らしたりとか、やめることによって、
体とかね、精神に医療を来たすと、
普段は、例えばお酒を飲むことでドーバミンを出していたけど、
酒を飲まなくなったらドーバミンが出づらくなるとかね、
そんな感じで、ちょっとね、体の調子がおかしくなるよね、ということなんですけれども、
その状況にね、体自身が適応しようとしてね、
その過程でいろんな症状が出てくる、これを離脱症状と言うんですけども、
一般的に離脱症状には不安とかね、イライラとか、眠れなくなるとか、
頭痛がするとか、吐き気がする、汗をかく、発汗するとか、震えるとかね、
いろんな症状があるというふうに言われるんですけども、
僕の場合はですね、体の症状というのはあんまりなくて、
ほとんどね、精神的な症状が目立っていました。
これはね、去年の12月に一回50日連続で禁止したんですけども、
その時もですね、最初の2週間ぐらいひどかったみたいな話をね、
おそらく12月の配信で全く同じような話をしていると思うんですが、
まさに今回も離脱症状が出てしんどいですね。
精神的な症状がメインと言いましたけども、どんな感じかというと、
まず第一にね、やる気が出ないんですよね。
ドーパミンが多分出てないんだと思うんですけども、
もう本当に無気力みたいな感じで、何にもする気が起きないと。
それでいながらね、突然不安な気持ちになったりすると、
僕はあんまりね、普段何かを恐れたりとか不安になったりということを
あんまりしないタイプ、相対的にね、見て一般的な人と比較してもね、
そうなりづらいんですけども、離脱症状中にはわけもなくですね、
もう不安で仕方なくなるみたいなね、こととか。
やる気も出ないとか。
あとは、そうだな、外に出ると、特にその人とかがいると、
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人全般にイライラするみたいなね、感じで。
何にも悪いことはしないですよ、そこにいる人たちは。
ただ、すれ違うだけで一人一人にね、もれなくムカついてくるみたいなね、感じで。
とてもね、こう精神的に良くないゴールデンウィークでした。
で、街を歩いててもイライラするし、家にいてもやる気が出なくて何もできないし。
で、何か突然こうやる気がバーンと出るんですけども、
出たと思ったらまたその次の瞬間にはもう無気力になるみたいな感じで、
そう打つみたいな感じでね、結構しんどい連休でした。
逆に連休で良かったなとも思うんですけども、
ゴールデンウィーク本当はね、いろいろ仕事を、
溜まっていた仕事をね、やろうかなと思ってたんですが、
今回はもう寝たきりで、眠れなくなったらちょっと、
あんまり頭をつかなくていいお笑いの動画とか映画とか見たりしてね、ゆっくりしました。
で、散歩に出かけるときはね、もう昼間じゃなくて夜中のね、人がいない時間帯にね、
深夜拝見をしてね、夜の大堀公園を歩いたりとかしましたね。
で、恐ろしいなと思ったのは、
お酒が飲みたいみたいな感じじゃないんですよ。
お酒の味が好きでとか、飲んでいる時間が好きで飲みたいとか、
お酒が好きですみたいな話じゃなくて、
このやる気のない世界とか、どうしようもなく見えてしまう、
自分の頭の中がそうなっちゃってるだけなんですけども、
世界がつまらない場所に見えてしまうみたいな、
このつまらない世界から抜け出すために酒飲みたいみたいな、
お酒っていう飲み物が好きなんじゃなくて、
世界から逃避するためのツールとしてお酒を欲するみたいな感覚は、
なんかね、残っていて、それはやっぱり怖いなと思いましたね。
昨日の夕方ぐらいからね、だいぶマシになった感じはしているんで、
ここからね、あと1週間、今週1杯ぐらいでね、
本調子に戻ってくるんじゃないかなというふうに思っています。
昨年の12月に1回やってるんでですね、
どう回復していくかみたいな目処も立っているというか、
イメージもあるので、そんなに心配していないというか、
今回は割とそのような自分を俯瞰して見ているというか、
めいってる自分を他人のように見ている自分もいる、
みたいな感覚で過ごせたので、
とても貴重な体験になったかなと思っています。
禁酒はどうやらね、この調子で続けていけそうな感覚がありますね。
飲まないように引き続き気をつけていきたいなと思っていますし、
お酒を無事やめれたら、今度は早起きにも挑戦していきたいなというふうに思っています。
人生で早起きを習慣化したみたいなことが小学生の頃にしかなくて、
中学校以降はとても不健全な形で無理やり起きるというか、
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睡眠不足の形で朝起きたりはしていたんですけれども、
ちゃんと夜寝て朝起きるみたいな朝方の生活というのは、
小学生以来ずっとこの人生はできていないので、
先ほどやめた流れで朝方の生活習慣みたいなものも構築していきたいし、
今度それを作っていく形で運動する習慣であるとか、
食生活であるとか、だんだん連鎖して生活習慣にしていって、
仕事をしやすい環境づくりをできたらいいかなというのを密かに思っています。
まずは離脱症状から回復できたらいいかなと思っていますので、
酒飲むなよということを皆さん僕に言っていただけると嬉しいです。
本日は以上です。またお会いしましょう。さよなら。
