お知らせと舞台の紹介
ギャップトマッチ。年齢も性格も趣味も異なる石玉と和音の2人が、日常のあちこちからギャップや共通点を見つけ出す番組です。
では最初に、お知らせから行きましょうか。
お知らせから、私、石玉は、いろんな声が出せたりする。
七色の声。
というような名前で呼ばれたりするような声をいろいろ出したりするんですけれども、
そういう声を使って、はみ出す朗読というコンセプトのテクテクハニカムというユニットをやっています。
そのテクテクハニカムの上演が、2025年3月16日日曜日に福岡県の隣の市ですね、
笠ヶ市という場所にある、笠ヶ市ふれあい文化センターという文化施設のホールで上演をされることになっております。
もしよろしければ、ぜひ遊びに来てよねということをご案内したい。
ちなみに申し込みたい方は、笠ヶ市ふれあい文化センターのウェブサイトに申し込みフォームがあるという。
検索してもらうと、今回宮沢賢治のお話を、春夏秋冬というふうに各季節ごとにお話を選んで、そのお話で1年を巡っていくという企画なんですけど、
その時になんと、私たち演者がステージの上にいるのは当たり前だよねってみんなひょっとしたら思ってるかもしれないんですけど、
なんと、来てくれるあなたも同じステージの上で上演を共に過ごし、宮沢賢治の1年を巡る一緒にという企画になっております。わー!
想像できないわ。何が起こるんでしょうって感じですね。ステージ上で。
そうだよね。そして絶対に言えることは、普段に比べてめちゃくちゃ何もかもが自分ごとぐらい近い。ステージで見るから。
私、合唱で何度かステージに立つ機会がありましたけど、そこから見る景色ってワクワクするなと思って。ステージ側から見る感じとか、上見上げたら照明がいっぱいある感じとか、すごい楽しい。
面白い。そういう着目点もあるよね。なかなかこんな上演も一緒でできることあんのかなって思ってるんですけど、
舞台上舞台って言うんですけど、ステージの上に見に来てくれた人も一緒にいてもらえるような上演の仕方のことを。
舞台上舞台なんて、そもそもめっちゃレアですからね。
そもそも朗読劇を見たことがないっていう方も是非来てほしいですね。
そうですね。本当にそれこそ、さっきやってたみたいないろんな声でいろんなことを読んだりしますしね。
もちろん歌も歌いますし。
歌うんですね。てかいきなりできるもんなんですね。そんな七色の声って。
なんか私ヘリウムガス飲んでないのにヘリウムガス飲んだみたいな声とかも出せる。
すごいわ。
意味がわからない。で生演奏とかね、本当にダンサーさんが踊ったりとか、いろいろ結構盛り盛りです。
はい。ぜひ皆さん、申し込みを。
そんな盛り盛りなのに、なんと大人1500円。なんてリーズナブルなんだっていう10円でございます。
睡眠の重要性
チャンス。
フレア文化センター駅からも近いですよね。
そうそう。歩いて行けなくもないし、バスがかすがしは結構出てるので、それに乗っていただくとシューっと弥生ちゃんとかっていうキャラクターとかがいるので。
バスに描かれてるキャラクターですか?
そうそうそうなんです。古墳が実は結構あったりするエリアで。
古墳って弥生ってその弥生時代の弥生ってこと?
そうそうそうそう。
そうなんですよ。
じゃあそんな感じで宣伝から始まりましたけど。
でもなんかさっきちょっと私思って、そういえばかずねこんなこと言ってたけどこれどういうことって思ってたことを聞いてもいいですか?
ぜひぜひ。
なんかかずねすごくいつもちゃんと寝てるっていう話をしてて、え、でもあの人めちゃくちゃいろいろなことやってる。それこそほらね、前原のアートとブック本のイベントやってた時とかもめちゃいろいろやってたじゃーんって思ってるのに、
え、睡眠時間が減らないってどういうこと?って思ってるんですずっと私は。
そう私が睡眠を大事にしてるのは多分小学生ぐらいに遡りまして。
長い!
結構歴長いんですけど、まあ母親が私を寝かしつける時に、その肌のゴールデンタイムがあるんだと。
でその10時から2時がゴールデンタイムだから必ず10時には寝なきゃいけないんだと母が言っていて、子供ながらに肌の悩みはないものの、なんか10時に寝たほうがいいんだって素直に受け取り寝てたんですよね。
で多分そこから寝ることって大事なんだなみたいな思ったんで、中学生とかになるとあいのりとかかな、夜10時から始まる番組とかあったけど、それも見ず寝てて。
で受験の時とかも12時には絶対寝るし、なんなら試験当日の前は11時とか、なんならもっと早く寝るみたいなことを自然とやってて。
だから基本12時を越したくないんですよ、寝る時間。
あのさ、これは不祥私の話になりますけれども、例えばいついつまでに何々をやらないと、やり終えないといけないってなった時に、わー終わらないよ、終わらないよ、わー朝の4時だ寝なきゃみたいなことよくあるんですよ。
ない。
わーどういうこと?
人生に1回もないそれ。
ねえどういうこと?本当にちょっと間声になってしまったわ。
オールとかするじゃないですか、学生時代。私たぶんほぼせずに学生時代が終わったんですけど、1回だけ、なんか私ユニクロでアルバイトしてて、ユニクロって結構朝早い時あるんですよね、繁忙期の秋とか冬とかって、オープン前に結構やることいっぱいあって、品出しとかあって結構早くからアルバイトが始まるんですけど、
なんか私の友達、一緒にアルバイトしてる友達が、明日の朝早いから家に帰っちゃうと多分バイトに間に合わないと、止めてくるみたいな話になったんですよね。で、寝ずに朝を迎えるっていうことを言い出したんですよ。
1回寝たらこれは間に合わないから起きとくとか言い出して、で、しょうがなく付き合ったんですよね。だからそれ本当人生で1回だと思う。
あ、え?え?嘘?じゃあさ。
寝るっていうか寝なかったの。
え?あれは?年明け、序夜の鐘の行く年来る年、ゴーン聞きながら、年明けして明けましておめでとうございますって、そば食べてしばらくダラダラしたり、そのまま朝の初披露で見に行ったりとかするじゃん。
ない。
え?嘘?
っていうかそばって家に居ると思うんですけど、うち普通に大晦日の6時ぐらいにそば食べて、12時になった瞬間寝てます私。
で、日の出、私初日の出ってもしかしたら見たことないかもと思って。
スタンダードってマジで違うな!
別に正月も睡眠削らないし。
で、さっき言ったじゃないですか、人生で1回だけ付き合いで寝れなかった日があると。
そしたら昼間私めちゃくちゃイライラしたんですよ。
で、睡眠時間減るとイライラするんだなってその時学んで、もう絶対しないと思って。
健康的な生活習慣
え、ちょっと待ってこれさ、私さ常々よくあなたに言っていることの一つに健やかさがあるじゃん。
めっちゃ家で妙だったってこと?
なんですかね。
で、たまに寝てる時間ってもったいないっていう人いません?
いるよね。さんまさんとかほら。
そうそう、睡眠時間短ければ短いほどいいみたいな。
もう逆だなって思ってる。たくさん寝たほうがいい。
だって寝てる間って何もしてない時間じゃないじゃないですか。
体は修復してるし脳は考え整理してるし、むしろ寝てる時間に体がやってることって超大事だと思うんですよ。
まあ確かにね。
結局ニキビが治らないっていう時に。
何が一番効果があったかって、睡眠時間を長くしたら治りが早いっていう人多いし、
マジで睡眠時間長い方がメリット多いと思うんですけど。
今いろんな思いが胸の中で渦巻いてるんやけど。
そのうちの一つがさ。
何?
なん?睡眠を削らないで、あの超てんやわんやそうだった。
前原アート&ブック、ブック&アート?
アート&ブック。
アート&ブックでやってるよね。
あってる。
こなしてたってこと?
だって削ってやることないもん。
ないよ。
えー!
睡眠時間削ってやることないか、削らなきゃいけないんだったらもうそれをやることを諦めますよね。
ほんと何?
もう声にならなくて空気が漏れたわ。
すご!
多分さ、前原アート&ブックストリートのイベントのこと知ってる方も聞いてくださってる方の中にいれば、知らない方もいると思うんですけど、あれなかなかでしたよ。
でも大変だった、ほんと。
ざっくり言うと3週間の期間の間に、かずねはトークイベントの司会とか何個やったの?
トークイベントはですね、準備しないんです私。もうやめたんです、準備は。
かつてはしてたってこと?
最初は準備なしでいけるかなと思っていって、でうまくいかなくて原稿を作ってた時もあったんですよね。
だけど、忙しすぎて原稿を作れなかった日があって、いけたんですよそれで。
いけることが分かって、最低限抑えなきゃいけないことはこれだって分かったから、
基本トークイベントは脳準備で今、たまにありますけどね準備すること。でも徹夜することとか睡眠時間削るほどの量はない。
もう言葉が出ない。すご!
でもコーチングとかもね、事前準備とかないから、その場勝負じゃないですか。
今その後が何が起きててそれを受け取るかだから、結構事前準備の少ない仕事が多いかもしれないですね今。
なんかこれ前から思ってたけどさ、やっぱあなた賢いね。
そうなのかな。でも元々削らないんですよね時間は。
でもその2025年はよく眠ろうと思ってて。
なお眠る。
さらに眠ろうと思ってるんですけど、これは時間もしっかりなんですけど、なんとなく12時になったらもう寝ようって思ってたけど、
10時になったらもうそろそろ寝ようっていう、実際に寝るか置いといて10時からもう一個なんかやってやろうみたいなことは基本しない方針なんですね。
できるけど2時間。
なんかシロ作ったり調べたりできるかもしれないけど、もう10時になったらしない。で、できれば携帯の電源を切りたい。
待ってちょっと私1週間くらいかずねと暮らしてみたい。
整うと思う暮らし。
すごい。え、でも10時に寝たらさ、要するに起きる時間も多分。
でもね、てかそもそもなんですけど冬って多分睡眠時間長くなると思うんですよね。
あーそれはわかる。めっちゃ寝たいよね。
で、多分体がそうできてるんだと思うんですよ本当は。
だから10時ぐらいにもう気持ち的には寝る方向に行くと。で、なんかもうちょっと言うと私9時ぐらいになったら電気消すんですよね。
9時ってかあれかお風呂入るときか。
9時台とかにお風呂入るんですけど、お風呂入る前に家の電気ほぼ消すんですよね。で、間接照明とかにするんですよ。
ちゃんと夜は暗い空間で過ごすっていう。
空気ばっかり。
息がね。これ言うと気持ち悪いんですけど、私お風呂の電気を消して入るんですよね。
で、何も見えないからお風呂の電気あるじゃないですか。脱衣所あるじゃないですか。
脱衣所もしくは脱衣所の外ぐらいの電気をつけておいて最低限にするんです。
家の中のこことここの電気がついておけばなんとなく歩けるっていうか。
最小限にしてる。
へー面白い。
体がこう夜だよっていうのを体に教え込ませるっていうか。
なんかもうさ、私多分これアイスランドの話を聞くのと同じぐらいすごいなんていうか知らない何かの話を聞いてるわ。すご。
でもこれは何で始まったかっていうと、私前英語の勉強してた時期があって、1日3時間英語学習してたんですよね。
仕事しながら。
すごい。
で、結構これが大変だったんですよ。
で、その3時間をどうやって時間確保するかっていう時に、通勤前の朝の時間に作っておくと、仕事から帰ってきたらヘトヘトだし、そっから勉強するよりも朝終わらせてる方が楽なんですよね。
で、どうやったら朝時間を確保できるか。2時間とか。もしくは1時間半とか。
っていうのは早く起きることが当然大事で、ってことは早く寝ることが大事なんですよ。
で、どうやったら早く寝れるかっていう時に、夜になったら関節照明にするっていうのを教えてくれた人がいて。
で、それが多分2018年とか19年ぐらいかな。そっからもうずっと。夜になったらなんとなく電気を暗くするっていう。
じゃあもう5、6年この習慣やってるんだ。
すごい。いつも本当にすごいなってよくあなたと喋ってると思うんだけど、今の話聞いてるだけでも具体的に挙げれるよね。
誰かがすごくいいよって本当に思ってることを教えてくれた、誰かの実感がマジで伴ってるいいよはやってみることがすぐできるでしょ。
取り入れるの早い結構。
で実際にやってみて、これだなと思ったら習慣化するまでが早いの。
そうなんですよ。
で、じゃあどうやって小倉さんによく眠ろうとしてるかって話なんですけど。
あと何をやってるのかっていうことなんですけど、特に冬はやっぱ温かさが大事だと思って。
で電気毛布を最近買って、布団に入ったらもう布団の中が暖かい状態にしてる。
とかそういうこと、質。時間じゃなくて。
をさらに高めてやろうと思ってるっていう。
5、マジアイスランドとか。
何なんですかアイスランドは。
いやアイスランドぐらい遠い。
遠いってこと?
自分のその何それ知らんそれみたいな話。
アイスランドネタなんもないわ。
アイスランドネタあったらそれはそれでめちゃくちゃびっくりする。
何その遠いネタ2個も持ってくる感じと思って驚いてしまう。
えーすご!
私さめちゃくちゃ漫画読みなんだけど、なんか子供の時からすごい読んでて大事なことの3割ぐらいは漫画。
いや4割半分ぐらいわかんないけど相当な割合漫画からいろんなことを学んでるんだけど。
すごい好きな漫画の一つにダンスダンスダンスールっていうのがあって、珍しい男の子が主人公のダンス漫画なんで、
ダンスはしかも何かっていうとバレエなんです。
睡眠習慣の重要性
でその漫画の中でも成長ホルモンが一番出る時間帯が10時から夜の深夜2時、要するに26時ね。
22時から26時までの4時間がゴールデンタイムだっていうことを言ってて。
へーそうなんだ。私もその時間にできるだけ寝たいなってそれから思うようにはなってるんだけど、
全然やらんといけんことに対して自分がわー終わらないよーっていうのをずっとなっちゃうからさ。
もう2時とか余裕でぶっちぎっちゃう。成長ホルモン出終わった時間から眠るよっこらしょーみたいなボロボロのカスみたいになりながら。
やることがなかったら早く寝るんですか?
やることがなかったらもう早く寝たいよね。
寝ること大好きだから。
そうなんですね。でも私より石沢さんの方が日中が詰まってそうですよね。
詰まってるっていうかね、かずねと喋ってるとね、まざまざと理解するよね。
でも事柄に対して、やっぱ効率っていうか上手いことこなせるなーっていう人と、なんかこれ全然上手くさっさとやれんなーっていう人間の差のような気がします。
でもね私ね、あんまり予定詰めないんですよ。忙しそうに見えるけど、1日2個とか。
なんか3個、人に会う予定。ランチで人に会って、お茶で人に会って、夜ご飯で人に会うみたいな。
たまに土日に1日3人と予定入れたりする人とかいたんですけど友達に。
私だ。
でしょ?そういうことはしないもん。人に会うだったら1、もしどうしても予定はなかったら2だけど、結構間は空けるし。
夜に稽古があったらさ、もうその段階で1日のうちの1回人と会う予定。
そうそう、稽古とかもしあろうもなし、その午前中予定入れない。とか、稽古の翌日の午前中入れないとか。
すごい。
空いてても入れないんですよね。時間的に空いてても。
すごいわ、やっぱすごい。なんかやっぱり他人ってミラクル、そしてワンダー。
なんですけどね、忙しそうってよく言われるんですよね。
多分いろいろやってるし、やれてるもんね。
でも意外と私のこと忙しそうって言ってる人の方が忙しかったりするんじゃないかなと思って。
忙しそうと思わないけど、いろいろやってるなと思ってる。
すごい、なんか人はワールドですね。やばい。
栗原和音とアイスランドは私の中で同じぐらいと言うことが分かりました。
リスナーの睡眠事情
ちょっとね、リスナーさんの睡眠事情とかも聞きたいですね。
睡眠事情も聞きたいし、私みたいに、わーやることが終わらないよー、あー夜中だーっていう人も絶対いるはず。
いるいる。
声を聞かせてほしい。私の仲間もいるはずだ。
えー、なんかもうすごい。この気持ちを何て言ったらいいのか分からない。
なんかでも2時越えたら寝そびれません?
眠たいなって思って2時過ぎると、寝るタイミングを失っちゃう感じする。
分かる。4時ぐらいまで行って、もう本当に寝ないとやばい。もう私はたった今から寝ないと本当にやばいって思って寝る。
そうですよね。なんか3時ぐらいに眠くなるとかないじゃないですか。
ないない。
あれがね、もうちょっと耐えれないですね。そんな思いしたくないもん。
多分、ギャップとも聞きながら私みたいに、声にならない空気を吐いてた人がいっぱいいるんじゃない?
めっちゃギャップなのかもしれない。
これ今までのナンバーワンギャップかも!
というわけでリスナーの皆さんはどうなのか、ぜひ感想を聞いてみたいんですけど、感想を寄せてくださる方はこの番組を運営しているスタジオヒッチョのウェブサイト、番組へのお便りをこちらからコメント、感想、人生相談などをお送りください。
私と同様に声にならない空気を吐いてた人は、声にならない空気の表現で伸ばす棒だけを吐きつらねて送っていただいても。
