00:07
通知らしっすね。
飛ばんなぁ、なかなか。
はい、いきました。
今日は、いい話するよ。
今日もかな。
やっぱ先生はいい話するなぁ。
ぴーちゃん、おはよう。
一等賞じゃない、ぴーちゃん。
今週もよろしくお願いします、ぴーちゃん。
ぴーちゃんはさ、
コンフォートゾーンって言葉知ってる?
コンフォートゾーン。
最近よく聞くようになったかな?
コンフォートゾーン。
お返事を待っている。
あ、さすが。すごいなぁ。
みんな知ってるんだね。
2年前とか誰も知らんかったけどね。
なるほどね。
そのぐらいあれだね。
復旧してるんだね。
OKです。
まずはじゃあさ、
コンフォートゾーンとはからやろうかな。
きっと多くの人が分かってるよね、
知ってるよねっていう前提でいきますね。
コンフォートゾーンとは
ストレスや不安を感じず
安心して過ごせる
心理的な安全領域のこと。
コンフォートゾーン持ってる?
ぴーちゃん。
自分のコンフォートゾーンって何かな?
どこがコンフォートゾーンかな?
っていうのは分かってる?
まゆこさん、おはようございます。
下ライブ、下ライブ、下ライブ来てくださり
ありがとうございました。
ぴーちゃん持ちまくりです。
おっとぴーちゃん、コンフォートゾーンって
1個しかないんだよ。
OKです。
みこさんもおはようございます。
下ライブからのね、広がりがすごいよまゆこさん。
今朝ね、まだ途中までしか聞けなかったけれど
あっこ先生もね、言ってたけど
まあこれはね、
今日はね、やりたいことを叶える方法というかね
それを私は自分で分かりやすい
体現をできたんじゃないかなと思ってね
今日話しようかなと思ってた。
その前、そのためにはさ
あっ分からなかったんだ。
OK、じゃあ説明しよう。
コンフォートゾーンっていうものを
分からない人のために
コンフォートゾーンの説明から入る
ストレスとか不安を感じないで
自分が安心して過ごせる
心理的な安全領域のこと
と言われてる。
ただね
認知化学的なコンフォートゾーンではね
安心できる場所じゃないんだよね
シンプルに言うと
自分にとって当たり前だって思ってる
03:01
自分の範囲のことなんだよね
なのでよくさ
コンフォートゾーンを出て
挑戦しようとかって言うけど
コンフォートゾーンってね
出るもんじゃないんだよね
ずらすものなんですよっていう話を
今日は下ライブから派生した
自分の気づきに絡めて
しゃべろうかなと思ってる
まずさ
人の脳ってね
変化することを嫌がるんだよね
変わりたくないから人間って
変化することを拒んで
現状を維持しようとするんだよね
これを心理的ホメオスタシス
っていうんだけど
この
あっこ先生おはようございます
このね
あっこ先生の今朝の配信に
もしかしたら繋がる配信ができる
かもしれんと思って
朝直中まで半分まで聞きました
2倍速で聞いたけど半分までしか
聞けなかった
いい話してますね
あっこ先生さすがですね
と思ってました
このね
認知科学のコーチングで言うと
このゾーンの中
安心安全なゾーンね
さっき配信したのに
全部聞きます
かすみにも聞きました
全部聞きました
このゾーンの中にいるときっていうのはね
安心感があって
高いパフォーマンスが発揮しやすい
って言われてる
そういうゾーンね
認知科学のコーチングでは
このゾーンから出るとか
飛び出すとかじゃなくて
自分のゴール
この目標に対して
臨場感
この臨場感を高めることで
コンフォートゾーンそのものを
ゴール側にずらす
っていう考え方をしてるんですよね
そこへの伴奏が
コーチングって言っている
認知科学のコーチングでは
じゃあまずね
臨場感とは何か
臨場感っていうのは
この未来の状態
すでに一部現実のように
感じられる状態ね
例えば旅行の前日
まだ出発してないのに
気分がすでに旅行モードになるじゃん
服を選んだりとか
持っていくものを考えたりとか
旅行までの間
時間の使い方変わったりするよね
何日は旅行だから
先にこれやっとかなくちゃとか
何日に旅行だから
こういうところ整えておかなくちゃとかさ
今日本は冬だけど
ハワイは夏だからって言って
水着に目が行ったりとかね
まだ行ってないのに
行く前提で
旅行までの日常の振る舞いって変わらない?
変わるよね
これが臨場感
もう行くって
頭の中が
お口がラーメンになってるみたいな感じ
これもう臨場感
だから決めるだけで変わるんだ
はい終わり
今日の話終わり
あずみんおはよう
やった甘井子先生
やっかり
かずみんもおはよう
06:00
はい今日の話終わりました
じゃあそのたとえを言おうかなと思うよ
これねゴールでもやっぱ同じことが起きていて
やっこ先生おっしゃる通り
未来の自分がリアルになると
行動がね
努力じゃなくて自然に変わるの
例えば
人前でね
ヤシロアキを歌う人になる
このゴールの臨場感が高まると
じゃあボイトレに通おうとしたり
ヤシロアキの話題に目が行ったり
YouTubeでもね
そのステージみたいなところとかに
目が行ったりとか想定したりして
じゃあ何するかっていうと
上品なのにノリがいいっていう
ヤシロアキのイメージ
これに自分を近づけようとしたり
洋服とか見ててもね
やたらラメの洋服とか
ウィッグに目が止まるようになる
これって
ヤシロアキになろうとしてる
頑張ってるんじゃなくて
そう旅行前に荷造りするのと
同じぐらい自然に
これ臨場感ね
もう少し日常的に言うと
私はこういう人だよねっていうのを
無意識に決めてる
これ自己イメージの中にいるんだよね
そうなの
かすみんこれ覚えといて
できるからみんなにも
でこの事例って
私勇気で突破したんじゃないよね
コンフォートゾーンを出るっていう
勇気で突破したんじゃなくて
このコンフォートゾーンがゴール側
移動し始めた典型の例だから
説明しようかなと思ってるんだけど
この居心地のいいコンフォートゾーンから
別のゾーンに移ろうとすると
ホメオサシスこの機能によって
今いるコンフォートゾーンに
めちゃくちゃすごい勢いで戻されるんだよね
人間の機能として本来は
そういう話聞くでしょ
コンフォートゾーンと
ホメオサシスの機能が関係していて
ダイエットで言うとさ
リバウンドがそういう仕組み
元の体重の食生活が
コンフォートゾーンだから
60キロの人は
たとえ50キロに
ダイエット成功したとしても
元の体重とか食生活が
コンフォートゾーン60キロ
だからどんなに
食事制限したり運動したり
ダイエット頑張ったりとか
成功しても
簡単に戻っちゃう
この戻す力
これがコンフォートゾーンの力
エナさん嬉しい
おはよう
嬉しい嬉しい
ようこそようこそ
無理せずで
でね
この
これ聞くと
コンフォートゾーンって
ダイエットで言うとね
自分の意思が弱いんだなって
リバウンドすると
へこんじゃったりするよね
なんだけど
これ意思の問題じゃなくて
人間がもともと
持ってる脳の機能だから
機能じゃない
機能だから仕方ないよね
これはやり方の工夫が
必要にはなってくるんだけど
09:00
こう聞くとコンフォートゾーンって
なんかぬるま湯みたいな
ダメな感じがするから
飛び出してやれって思うかもしれない
私もそう思ってた
もうこの変わらない感じ
なんかこの
お互い許し合う感じみたいな
この前進しない感じが嫌で
コンフォートゾーンにいる自分が
ぬるま湯に浸かってるような
温泉で気持ちよくなってる
するでしょ
それが嫌だったんだよね私
嫌だと思って
飛び出してやれと思って
めちゃくちゃ無理したんだよね
これNGだね
やっぱ
先ほどお伝えしたように
強烈に戻っちゃう脳の機能でね
コンフォートゾーンって
自分が一番力を発揮できる領域だから
飛び出すんじゃなくて
少しずつゴール側にずらしていく
または広げていくっていうイメージ
これを持っていただければと思う
これ私思いっきり飛び出して
そうこれがずれてるってこと
あっこ先生
コンフォートゾーンを抜けて
会社員辞めたら
今の状態がコンフォートゾーンになっています
これコンフォートゾーンが
移動しているように感じるけど
千原さんおはようございます
おはよう
コンフォートゾーンを
会社員を辞めた生活
この臨場感があっこ先生には
湧いたんだと思うんだよね
多分会社員辞めて
辞めた後の生活
この臨場感をすごく持ってたと思うんだよね
だからずれることができたと思うんだよね
そうすると今度今の状態が
コンフォートゾーンになっていく
江名さん
飛び出すと戻ろうとする反発力も強い
そうなの強烈に戻されちゃう
なんだけど
飛び出しちゃって
自分でやったるって決めちゃったから
倒れるんだよねこれやると
私倒れたんだよね
めちゃくちゃ人生で3番目にきつかった
人生で2番目にきつかったことも
コンフォートゾーン飛び出した時だった
飛び出してきまくっちゃって
自分でね
本当に嫌だって言って勢いで
そのきつさを越えてくると
今度そのね
挑戦することが怖くなってきたり
そうだね
ちょっとした挑戦とかだと
なんか
満足しないじゃないけど
麻痺してきちゃうんだよね
江名さん
辞めた後の生活
飛び出す力は想像ですよ
倒れたよやっぱりでも
うつ病手前だったね
うつ症状で大変だったね
寝てなかったねとにかく
っていうことはなっちゃう
だからこう聞くとさ
コンフォートゾーンって
ぬるまいでなんかダメな感じかな
と思うかもしれないけれど
そうじゃない
だから決して飛び出さないでくれ
現状の外側のゴールといっても
飛び出さないでくれっていう話をしたいと思う
そのずらし方みたいな話を
しようと思うんだけど
現状の外のゴールに生きてる自分を
12:01
本当にリアルに臨場感高く
想像できてるかってこと
あっこ先生がこれができてたってこと
会社を辞めるっていうことよりも
辞めた後の自分のゴール
その臨場感
どんな人とそこにいて
何をしているか
自分はどこで
どんな振る舞いをしていて
ここまでゴール側のね
世界にいるつもりで
自然とそっち側が
コンフォートゾーンだって
脳が思い込むの脳を騙す
あっこ先生解像度を上げると
コンフォートゾーンを自分の望みに
ずらしていくことができるありがとうございます
今日のライブはここで終わりたいと思います
はいまさにそうなのよね
ただここまでは
ん?臨場感?
ん?解像度?って言っても
ちょっといまいちな
自分事として描けない
っていう人のために
私の例をね
出そうと思う
あとさっきピーチちゃん
コンフォートゾーンがだらけだ
っていう言い方をしてたけど
コンフォートゾーンって2つは存在できないね
体温って
やっぱ
36度の時と
39度の時って
2つ同時にはできないじゃない
それと同じで
一気に移せないにしても
少しずつゴール側にいる自分が
本来の自分だっていう風に
獲得していくものなので
コンフォートゾーンって
1つなんだよね
とにかく簡単じゃないよって
えーまずね
褒めをしたし
動物的なんで
そうです動物です
はいピーちゃんそうなの
動物的です
エナさん看護師さんだからわかると思うけど
平熱
36度じゃん
パチパチさんおはようございます
ありがとうございます
平熱が36度だけど
熱を出すと41度とかになるとするじゃん
だけど汗かいたりとかさ
なんとか熱を下げようとするじゃん
薬使わずにね
体は
なんとか平熱に戻そうとするじゃない
その戻す力がコンフォートゾーンの力
コンフォートゾーンは
36度なんだけど
それが40度にいった時に
褒めをした
コメオスタシスで
恒常性維持機能で
36度に戻そうとするじゃん
その戻そうとする力が強いよって
話をしてる脳がそうしてるから
それはダイエットでリバウンドするのも
脳なの
コンフォートゾーンに戻そうと
するのをどうしても抗えない
で
そんな簡単じゃないんだよ
っていうこの
コンフォートゾーンをずらす方法
それはズバリ
セルフトークを変えるっていう
セルフトークっていうのは
言葉に発するわけじゃないけど
自分で
自分に心の中で話しかけている
15:00
この言葉
だって脳ってね
1日に
3万回から5万回
自分で自分に
語りかけてるらしい
すごい数じゃないですか
言葉ってほんと大切で
自分で自分に話しかけている
言葉これが
セルフトークで
自己イメージっていうのが作られている
これが元となって
コンフォートゾーンを作られている
なので
このコンフォートゾーンを
移動させたかったら
セルフトークを変えることっていうことが
めちゃ重要になる
そうセルフトークを変える
私で言うと
今朝学校先生の配信にもあるように
言い切ること
歌いたいです
ゲラ居酒屋行きたいです
じゃなくてこれは行かないやらない
歌います
ゲラ居酒屋行きます
アコ先生セルフトークを変えて
セルフイメージを変えてコンフォートゾーンを
ゴール側にずらすんだよ
ゴールに近づけるイメージ
まずダメなパターンの方が分かりやすいかな
と思うから私のオンチの例で
伝えるねそういうことかって
分かっていただけたらすごく
嬉しいんだけど私ずっとね
自分はオンチだから人前では歌えないっていう
自分の中でこういうセルフトークしてたわけ
ネガティブなんだけど
そのせいで
人前で歌えない自分っていう
自己イメージが出来上がっちゃってたのね
決めてたの確定しちゃってたの
私は歌わない人って
人前で私は歌わない人ですって言ってたし
人に
でこのオンチな人が
ステージで
人前で歌う歌とかね
人前で表現する人にはなれない
歌でね
そんな前提がもう作られちゃうじゃん
私の中には実際に作られてたわけ
例え本当は人前で歌ってみたい
なんとなく
そう思ってるとしても
ずっと思ってたけど
でも心の奥底では
でも私はオンチだから無理っていう
セルフトークが続いちゃってるわけ
でこれがコンフォートゾーンになってるの
歌わない私がコンフォートゾーンなの
人前で歌を披露しない私が
コンフォートゾーン
そうすると
人前で歌ってる未来の自分なんか
リアルに想像なんて絶対しないよね
歌って人に迷惑かけてる
自分しか想像できない
この状態でいくら私がね
歌の練習しようとしても
元々の歌わない自分に戻ろうとする
だから練習続かないし
やる気出ないし
途中でやめちゃうんだよっていうことが
起きやすくなる
パチパチさんこの三日坊主の話
こないだしてましたけど
ここかかってるんじゃないかな
と思うよこの話を
後で聞いていただけると嬉しいんだけど
これは
努力不足とか
根性の問題とかじゃないのね
なので練習ができないっていうのは
問題じゃなくて
私は音痴だから歌えないっていう
ネガティブなこのセルフトーク
18:00
呪いねこれ人前で歌う未来を
自分のものとして認識させない
っていう脳の構造の問題なの
つまり問題は
能力歌う能力じゃなくて
セルフトークにある
みなちゃんおはよう
早いね学校先生
ネガティブなセルフトーク
呪い自分に呪いかけてる
舞子先生私は
三日坊主だから続かないって
決めつけてるのか呪いをかけてる
暗示してるセルフトーク
これはネガティブセルフトークって言うんだけど
このネガティブな
セルフトークをしていると
スコトーマって言って
スコトーマって本当は見えてるはずの可能性が
認識できなくなる状態のことね
これは生まれやすくなる
スコトーマ説明しようか
スコトーマって
見えてないんじゃなくて
パチパチ先生
自分で呪いをかけてるのかそう
車術をかけてる
そうスコトーマ
見えてないんじゃなくて
そうそうあれだ先生盲目的
心理的盲点っていうことが
スコトーマ
これは結構普段意識してるかもしれない
素晴らしい
見えてないんじゃなくて脳が
重要じゃないって判断して
頭の中から外してるもの
これスコトーマって言う
心理学とか認知覚悟だと
心理的盲点って言うんだけど
音痴の例で説明すると
私の中にあるセルフトークね
呪い私は音痴だから
人前では歌えない設定とかも言うよね
心理学の世界で
この前提があると
この脳は一貫性を保つために
それに合わない可能性を
見えなくする
なので私のスコトーマの部分
っていうのは
あるのに認識できなかった
可能性
音痴でも歌っていい場所とか
練習すれば変化する
余地とか
モノマネっていう表現の
方法だったりとか
ボイストレーニングに通って
努力で上達するっていう
選択肢とか
人前で歌ってる自分の未来
これって実際存在してるじゃん
やればあることじゃん
なのに自分の選択肢として
見えてなかった脳から外しちゃう
これがスコトーマ
心理的盲点ね
どうだろう
スコトーマ
OKね
ありがとう
八代明の例が
こんなに役に立つとは思わなかったんだけれど
私は
この呪いの言葉で
あこ先生
ママスタ一気スコトーマ外しOK
21:01
ママスコトーマだらけ
そうなのよ
ネガティブセリフトークでね
自分でそのように呪いの言葉をかけて
怖いことですよ
本当は人前で歌ってみたいって
なんとなく思ってても
自分でね
呪いをかけてるから
練習が続かないし
やる気が出ないし
途中でやめる
これは三日坊主じゃない
呪いをかけてる
努力不足でもないし
根性の問題でもない
練習ができないっていうのは問題じゃなくて
私は音痴だから人前では歌っていけないっていう
ネガティブなセリフトークが
人前で歌う未来を
見えなくさせてた
恐ろしいですね
結果として
歌うのは得意な人のもの
だったり私は
聞く側の人みたいな
こういう認識が固定されて
実際カラオケ行っても
歌わない自分
これがコンフォートゾーンになってたってこと
これって歌わないことが
安心だからじゃなくて
それが自分らしいって感じちゃってるもん
私はそういう人だ
もし本音として
人前で歌を披露する
自分でありたいっていうゴールを設定したら
セリフトークも
変わってくるよね
例えば私は音痴だから
無理じゃなくて
私は歌を表現する人になる途中
今の状態は確かこれなの
こういう自分の内的な
語りに変わっていく
語りかける言葉
まだ途中だよね
どんな先生がいいかな
とか他にも歌えるようになれるかな
とか
この未来をまさに今
リアルに感じてる
呪いを解く学校
いいねえ
豊子さんのヤシロアキ作戦の話で
よかったイメージついた
いい具体例
未来が明るくでしょパチパチ先生
できるから
待ってね
これね人前でね
私が今どうリアルに感じてるか
臨場感高く感じてるか
イメージの中で
居酒屋
ゲラ居酒屋の雰囲気が
浮かんでるの
こんな感じのお店かな
どういう場に立ってるかな
みんな座って飲んでる中に
握手して回ろうかなとか
爆笑してくれてるみんなの
映像とか
それとか
全然誰も見ないで
おしゃべりに夢中で滑ってるとか
その人前で歌っている自分の姿を
ありありと想像できる
これ臨場感ね
このような状態になると
これまで見えなかった選択肢がさ
自然に見えるようになる
ほら応援してくれてるもやこさん
24:01
愛の手を入れる
神回がまた誕生した
私も今自分業もモデル業も
脳内にイメージが合うからかなお
これ必ず叶う
松見も叶うからね
みんな叶うのこれ
ボーイトレに通うこととか
そこでステージで歌っていることとか
つけまつげ6枚ぐらい重ねようとか
そういうことをね
イメージしてる
この時
もうコンフォートゾーンって
歌わない自分から
歌う自分に移動しちゃってるのよ
そう6枚
もう移動してるでしょ
これ
自分に対してネガティブセルフトークは
誰しもが持ってるはずなの
なんだけどそれに意識的に気づけないと
自分の可能性って
このスコトーマに隠れたままなのよ
自分の可能性が見えてないと
現状の外のゴールを作る
っていうことさえ困難なの
変わりたいのに変われず
いつまでも今のコンフォートゾーンに
居続けることになっちゃう
本気でコンフォートゾーンをずらして
行こうって思ったら
今の居心地のいい状態から
本気で何か決断して
手放さなくちゃいけないことも
出てくる
認知科学のコーチングセッションって
何してるかっていうとこういうクライアントさんの
本音のWANT TO
これを引き出してあげて
現状の外のゴールを設定できるように
してあげるっていうことにバースをしてるのね
コンフォートゾーンを
ずらしていくっていうのは
なかなか手強いので
クライアントさんの可能性を信じて
未来側へ押し出していく
この未来のクライアントさんの
味方として関わっていく
今まえこさんもかすみんもみんな
応援してくれたじゃんできるって
私の未来信じてくれてるじゃん
歌ってる私想像してくれてるでしょきっと
愛の手入れますって言ってくれるじゃん
これ立派なコーチなの皆さん
みんなプロコーチありがとう
WANT TOの日常例とかも
伝えてあげたいんだけど
そうだねこのね
自己イメージっていうのは
めちゃくちゃ大事だよっていうことを
言いたいんだけど
一般的なさ
私さ音痴だから歌わないほうが
安全だったじゃん私のコンフォートゾーン
でも人前で歌いたいっていう
欲求はずっと消えなかった
ずっと持ってた
孫徳を超えて
残る傾向がWANT TOだから
私ずっと持ってた
自分で蓋してた
あこ先生
可能性大好きな言葉だから
つことまバスターズやりたい
まゆこさん
すごいふゆこさん
あの私とよしこが笑いまくってるゲライブから
こんなイメージゲライブって
そういう力があるんですってまゆこさん
自覚してだからみんな集まる
人は正しさより楽しさに集まる
あこ先生
確かに晩曜の時クライトさんよりも可能性
信じてるそうなのコーチはそうでなくちゃならない
むしろ誰よりも信じてあげる
本人よりも信じてあげる
必ず生きる必ず生きる
27:02
正しさより楽しさ
かすみん特にそうだよね
正しさより楽しさ
で外から見ると
音痴なのに人前で歌うって
恐怖に挑戦したように見えるでしょ
これって
コンフォートゾーン出たっていう解釈になるんだけど
でも実際に起きてるのってのは
あなたの中で変わったのは
行動ではなく
自己イメージなんですってこと
ずれただけなの
私のイメージは
私は人前で歌わないっていう人
この自己認識を守るために
カラオケ行っても歌わない踊ってたの
ステージみたいなところは
自分では参加しない
スポンサーになった
そして披露しない
っていう行動が自然に選ばれてた
本当にうーとかじゃなくて
もう今日も諦めるとかじゃなくて
本当に私はそういう人ですと思って自然に過ごしてた
なんだけど
事実って音痴じゃん
音痴はただの事実で
歌わないっていうのは
自己一貫性の維持っていうのね
自分でコンフォートゾーンにいて
それを正当化してたってこと
ゴールの存在っていうのが
めちゃくちゃ大事で
私はずっと前から
歌を披露したいという気持ちはあったの
したいいいないいなって言ってるんだから
パチパチさんの歌聴いていいないいなって
これスタートきっかけ
あっこ先生とかパチパチ先生の
スタイフの歌からだからね
いいなって本当に思ったの心から
歌いたいなーってリクエストばっかりして
いいなー歌いたいなーって
そこから身を切って目が出た
私のやりたいが
そう
ゲライブできっかけ掴んで飛び出したって感じ
でしょー
みんながこうやってね
関わり合ってるんだよ
私が来てほしい
ありがとう来てくれるので嬉しい
このね歌を披露したいっていう
未来の自己イメージがあった
これってね潜在的なゴールなの
眠ってたゴール
私の中に
つまり歌う人でありたい
表現する人でありたい
こういう
未来像だったたいたいね
なんだけど今回
宣言じゃなくてこの宣言は
勇気なんじゃなくて自己イメージを
更新したの私は歌わない人から
私は歌う人になっていく人
っていう風に認識が変わったのね
恐怖がないってここがね
めっちゃ重要でコンフォートゾーンを
出たっていうのって強い不安が出るのね
なんだけど
嫌じゃない
恐怖じゃないっていう状態っていうのは
自己イメージが一致し始めてる証拠だから
あのゴール側の自分が
自然になり始めてるってこと
コンフォートゾーンが
ゴール側にずれたの
ゴール側の自分もう私戻れないもん
歌わないって言ってる自分に
あのコンフォートゾーンに戻れないもん
コンフォートゾーンゴール側にずれちゃってる
歌う自分で
じゃあどう歌おうかに言ってる
どうやってクオリティ上げようかとか
そっちに言ってる
30:02
ボーイトレに通ったり
時間とお金をかけます
これって努力じゃなくてゴールに
専用性の取れた行動なの
ハフトゥーじゃないのだから
しなくちゃいけないじゃないの
やりたくてやってる
わかる?
あこ先生やりたいの
目が花開くまでのプロセス
そうです
これはまますと一気でやりたいやつ
あやこさんありがとう解像度また上がりました
そうなのあこ先生ぜひ
わかるあの頃の自分にもう戻れない感覚
そうなの
私だけめっちゃ興奮してるの
みんな多分自分の
自分にとって何かなって想像してるんだと思う
自分にとってこれって何かなって
想像してるんだと思う
あこ先生はそれをやったから
ただそれを伝え方が
今臨場感湧いてるだけ
まますたの
新たにゴール更新してる感じあこ先生は
そうなの
カチッときた
だからさらにゴールをもっとずらしていくことができる
もっとゴールもっとゴール
現状の外側のゴール
私でいうと今ゴール側ずれたよね
これまでのコンフォートゾーンから
ネガティブセリフ投稿をやめて
自分への声かけを変えてね
臨場感たっぷりに
その臨場感を作ってくれたのがゲライブなの
あこ先生とかまちぱち先生の歌の
みんなの発信なわけ
でしょ
そうなんだけど
私ねこれをもっと最大化させたら
この経験を経て
今度はモノマネの
なんかデビューするかもしれないじゃん
モノマネ芸人になるかもしれないし
その
モノマネを通して
オンチの人がオンチを克服できるような
スクール作っちゃうかもしれないじゃん
これが1と2の
最大化した状態
どんどんこうやってゴールが
でしょ発信の力ってすごいのよ
それをあこ先生は伝えてくれ
頼む
そう可能性
かすみんはダンスを伝えてくれ
それで可能性なんですよ
でまとめるともう3分も過ぎちゃったので
今回の変化っていうのは
このコンフォートゾーン出たんじゃなくて
このコンフォートゾーンが
歌わない自分から
歌う自分に移動し始めた
状態
行動が変わったっていうのはあくまで
結果であって本質は
自分のイメージ自己イメージの
更新だから
恐怖じゃなくてむしろやれる気
エフィカシーが
伴っているの
これがゴール側へコンフォートゾーンが
移動したっていう具体例
あこ先生可能性の話をするとワクワクは
止まらないそうこれがコーチの
やってること
ゲライブもプロコーチだったし
パチパチ先生も
あこ先生ももちろんかすみんも
プロコーチだったってこと
皆さんもそう応援してくれるみんなが
コメントくれたみんなプロコーチ
自分に
当てはめて落とし込んで臨場感高く
33:02
自分すごいことじゃなくて
ゴールっていうのは
自分へのネガティブトークから
自分の設定から見てみるといいと思う
願い
だから
反応することってあるでしょ
自己否定だったり
反応することって
大体そこの根っこに願いが隠れてるから
その願いは
何なのかを聞いてあげる
それって自分で呪いかけてるだけだから
ネガティブセルフトークというね
臨場感高く
こんなことできるんじゃないか
っていうのを
ふわっと自分で想像してみる
っていうところから始めるといいと思う
その根っこ探し
種探しを
いろんな配信者さんの配信を
聞いてると
そういう目で見ていくと
フックにかかるってこと
きっかけが出るってこと
みんなの発信は種だから
そうです
なので恐怖じゃなくてむしろ
やれる気が伴ってるんですよね
私の場合ね
これがゴール側にコンフォートゾーンが移動した
っていう具体例を今日話してみようかなと思った
実際に当日やってみてね
私が
思ったより楽しくなかったな
って思うかもしれない
なんか
やってみたけど
それほど達成感ないな
みたいな新しい気づきがあるかもしれない
そうなると結局
あ
私は人前で歌えるようになりたいが
ウォントツーじゃなかったんだな
っていう気づきになる
もしかしたら
イベント売り上げたいっていうのが
願望だったのかなとか
その手段が
ヤシロアキのモノマネ
歌えるっていうことだっただけなのかもしれない
とかね
こうやって人がどんどんゴールを更新していく
現状の外側
今とは違う世界に行けるってこと
舞子先生そう
そこからまた気づいていく
そうなのだからまずやるっていうこと
まず行動するっていうこと
ライブに参加してみるでもいい
コメント投下してみるでもいい
まず行動するっていうこと
一人じゃ怖いんだったら
舞子先生のようなコミュニティに参加して
同じ今日のライブを聞いた前提を共有した
メンバーでやっていくっていう
そう
そうなの
敵じゃないからみんな
人と比べない一緒にやろうってこと
励ましあえるみんながコーチになれるから
これをコレクティブエフィカシーという
集団的なやれる気
ね
もう一回
ヤシロアキの下り聞きます
そうなんですよ
はいこれを機にね私はモノマネ
マスターモノマネスターになるかもしれない
サインの練習しなくちゃとかなるでしょ
妖精学校開催するかもしれないし
それはまだまだ挑戦してね
自己理解っていうのを
その都度していくことでしかわからないんだよ
だから思考より先に
36:00
行動なんですねってお話でした
それでは6分オープンしましたけど
また今週も頑張っていきましょう
See you! ありがとう!
