00:00
はいどうもゆうとです。ちょっと食生活について考えてみたんですけどね。テレビを見過ぎると食生活ってちょっと乱れるんじゃないかなと思ったので話してみようかなと思いますが、
なんでかというとですね、昼時とか夜とか食事の時間になるとテレビの番組でも食事のネタが増えますよね。
まあいろんな地域の食事とか世界各地の食事とか、魚でも肉でもいろんな美味しそうな料理の番組が出るかなと思いますけども、
やっぱりそれっていうのはですね、なんかどっかの企業のスポンサーだったりとかお店の宣伝だったりとか、
まあそういう裏があると思うんで、やっぱり美味しそうなちょっと不健康そうでもそういうものが並ぶと思うんですけども、
まあなかなか健康的な食事の話って少ないですよね。多分そればっかやってもあんまりやっぱり見る人がいなかったりするからだと思うんですけども、
やっぱりちょっと不健康そうだけど美味しそうなものってたくさん見たい人がいると思いますし、
まあそういう情報にですねたくさん触れていると結局あの普段の食事とかでもそういうものが食べたくなって、
で食べすぎてしまって食生活が乱れていくみたいなことはまあよくあることなんじゃないかなと思いますね。
なんでやっぱりこうメディアからの情報の受け取り方ってすごい大切かなと思うんですけども、
まあ食事を選ぶ時にですね、あんまりこうあの店に行きたいとか何かテレビであったからこれ食べたいって結構情報で選ぶというよりは、
やっぱり自分の前後の食生活とか考えた時にまあこういう野菜があんま食べてないなぁとか、
まあ純粋にですねこう体が何か欲しているものみたいなのを食べた方がやっぱりあの健康的にはいいんじゃないかなという感じがしますね。
まあもちろんそれもバランスだと思うんで、あんまりこう健康を気にしすぎてですね、まあ添加物絶対入ってないのにしなきゃとか、
その過剰にですねあの気にしすぎるのもまあストレスになったりしてよくないと思いますけども、
まあたまにはちょっとあのジャンキーなものも食べて、でも普段はあの比較的その健康的にいいような、
まあ野菜とか肉とか魚とかまあバランスよく食べてっていうのをまあ意識するとですね、いいんじゃないかなと思いますね。
まあとにかくですね、まあ日々こう自分が美味しいと思うものをあの食べるのが健康にとってはやっぱりいいかなと思いますね。
まあ栄養だけじゃなくてやっぱりストレスを発散するとか、まあ気持ちの面でもですね、あの大事かなと思いますので意識してもらえるといいかなと思います。
はいじゃあ今回以上です。ありがとうございます。
