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ライブします。6月29日火曜日の夜8時45分頃ですね。
普段はあんまり夜ライブはしないんですけど、 今日はちょっと出張中なので
こういう時だけ夜にライブしようと思っています。 まあ今回はですね
それこそ本当にスタイフで出会った人が福岡で活動されていて、 自分は理学療法士とアスレティックトレーナーという資格を持っているので
スポーツ選手とかも結構関わりますけど なんかラグビー関係で
ちょっと待ち起こしというかそういうプロジェクトをしている人が いたので
前々からちょっと来れたらなぁとは思ってたんですけどね あ、こんばんは誰か来られましたかね
なんかあの あれなぜかスタイフの仕様で
入ってきた時に見れないっていうのが続いてますけど なんすかね
あれアップグレードしたらいけるのかな? アップデートか
今日もですねちょっと福岡の博多あたりで 政治家の方とか
会社経営されている方とか同業の理学療法士の方とか 結構いろいろお話をしてきたんですけどね
明日は 福岡大学っていうとこで助教授をしている知り合いがいるんで
そこもちょっとお話ししてくるんですけど えーこんばんは
のすけあんのひろみかさんですかね こんばんは
ちょっとなぜかあの視聴開始したっていうのが出てこないんですけどね よかったらコメントしてもらえたら
こんばんはありがとうございます
腸から始める心と体の栄養成長チャンネルってことで 自分最近結構あれですね
興味ありますね腸内環境とか 忍び入室ですねってことでそうですね忍びで
でも数字がポンと増えるんでそこで見えますね
人と犬猫の腸と心の栄養ってことでいいですね 面白そうですね
自分も理学療法士とアスレティックトレーナーっていう資格ですけど 自分は今馬のコンディショニングとかさせてもらってて結構動物も興味あるんですよね
自分で勉強されたんですかね管理栄養士になってから 動物の栄養とかも
いいですね ちょっといろいろ教えてほしいですねぜひ
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今はあれですかねそのフリーランスというか個人で仕事されてるっていう感じなんですかね
ツイッターとかインスタもされてるという感じで ノスケアン
ノスケアンっていうのってやってるんですね
いいですね
どういうきっかけで やられたんでしょうかね民間の資格があるなぁなるほど
ペット栄養管理士
ペット栄養管理士っていう資格があるんですね なるほどですね
個人で副業でやってますねということで本業はウェブなるほど本業はウェブデザイナーですね
ヨシエさんこんばんは ジュエリーデザイナーさんですねありがとうございます
なんか健康とか働き方とか子育てのお悩み相談ライブっていう感じで一応やってますけども まあ自由にしゃべってます今は
ヒロミカさんっていう方来られて なんかペットの栄養管理士ということで犬猫の
栄養管理っていうのされているみたいですけどね面白いですね
ヨシエさんもジュエリーデザイナーってかっこいいですね ジュエリーデザイナー
その何なんでしょうねその宝石のカットの仕方とか まあ全般なんですかねその
アクセサリー類のデザインをするっていう感じなんでしょうか こんばんは
自分は理学両方士とアスレティックトレーナーという資格を持ってて まあ一般の最近ちょっとダイエット系の発信もしてたりとか
まあでもその腰痛とかの専門だったりもしますし まあ体の健康はだいたい一通りわかりますねあとスポーツ選手のケアとか
障害者支援とか 動物も馬に関わっている仕事とかをしてます
ワンコニャンコも人並みに病気が多くて 食事を変えることで健康寿命を伸ばしていきたいなと
いやーいいですねそれありますね 健康寿命をね
人も犬猫とかも伸ばせるといいですよね ジュエリーデザイン製作販売してますということでかっこいいですねデザイナーってかっこいいですね
自分結構デザインっていう言葉は好きで まあ体の専門家ですけど結構体もデザインするというか
目的に合わせてこう調整するっていうのは結構 コンセプトと自分のコンセプトになってるんで結構使ったりしますけどね
いいですねデザイン関係の仕事
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健康寿命ですね 自分はメインは人に関わってて動物は馬ですけどやっぱり人の健康寿命とかを伸ばしていく
活動はしたいですね まあその結構今最近ダイエット系の発信もしてますけどダイエットっていうのも結構
健康寿命を伸ばすっていうのも大事だったりすると思いますし いいと思いますね栄養のことを学んでいったら結局は腸内環境を整えなという
とこに行き着いて今腸についていろいろ学んでますということで それは結構自分も思いますね腸内環境
その 自分なんか腸脳相関っていうのは腸と脳の関係とかその腸内細菌のこととか
まあ食物繊維大事とかって言われたりしますけども まあといろんなバランスのいい食事ですよねそのやっぱ食事と腸内の環境ってすごい関連
があるっていうのは自分もすごい 感じるんで結構興味あるところですね
なんか最近だと なんかミネラルウォーター関係の主会社とつながって
子どもの便秘というの隠れ便秘っていうのがあるらしいんですけどねそのそれの改善の ための栄養とか水分補給とか運動とか
まあ総合的に効果があるようにっていうのは結構 できたらなぁと思ってるんですよね
オフの時間が取れなくて健康や働き方気になりましたあーなるほどですね お忙しいんですよね多分デザイナーということで
まあ頭脳労働かなと思いますし
まあ健康とかで言うと 自分は結構なんですかねまあ大学院とかまでいて研究もしてましたけども
まあ人の高トータルな 健康管理の方法で言うと結構食養上という考え方がいいなと思ってて
ピラミッドで5段階のピラミッドをイメージしてもらえたらと思うんですけども 一番下からこう心対応空気水食っていう順番ですね
まあこの順番でこう整えていくとその 健康に過ごせるような体に近づくという考え方があるんですけど
一番最初に高心のバランスとかっていうのがあって まあストレスをため込まないようにするとか
こうまあネガティブとポジティブのバランスとかストレスのマネージメントとかですね まあその心の心をいい状態にするっていうのが優先度が一番高くて次に
太陽っていうのが太陽の光を実際に浴びるっていうこととか あと生活のリズムですねそのできるだけ早い早い早起きをするとかまあそういうリズム
次にまあ空気っていうのは呼吸なんですけど そのストレス溜まってきたりすると呼吸も浅くなってきたりするんでちょっと深呼吸とか
する時間作るといいかなとかありますね メンタルケア大事ですもんねそうですねメンタルケアすごい大事だと思いますね
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どうなんでしょうなんかストレスとか溜まったりするんですかね仕事柄とか 生活の中で
でその心太陽空気水食っていうので まあ上の方でこう水とか食とかっていうのが来るんで
まあもちろんその水分補給とか食事のバランスとかっていうのも大事ですけど そのメンタル面が崩れてるってやっぱりいい食事とったとしても
体調がまだ治らないとかっていうのはやっぱあると思いますし まあその心のケアはすごい大事かなと思ってますね個人的に
なのでまあそういうところで 生活のリズムとかそのメンタル面を
あの調整できるような働き方っていうのも作れていけるといいかなと思いますね 心太陽空気水食
あーそうですねありがとうございます 覚えていただいて
腸内環境の悪化がメンタルにも影響しますそうですねそうそうそう 腸内環境なんでその食ですね
心太陽空気水食のまあ水食とかっていう部分は その腸内環境っていうところにも影響しますけどまあその
メンタルですねこの根本の心っていうところにもその腸内環境にも影響してくるんで その食事をバランス整えるとそれで
メンタル整うっていうのもやっぱりあるかなと思います まあ腸内細菌とかですねその
そのバランスというか多様性が大事とかっていうの言われたりしますけどもいろんな 食べ物を食べるって感じですね変食じゃなくて
はいまあそれも結構深いんですけどね食物繊維を結構取るのが大事って言われたり しますね特に
あとあの発酵食品とか乳製品とかヨーグルトとかその プロバイオティックスとかって言われるものとか
もう結構大事だと言われますね腸内環境を整えるためには
まあと働き方っていうのは結局その よしえさんだとオフの時間が取れなくてっていうことですけど
どう言われますかねそのずっと働いちゃうっていう感じですかね
食物繊維のおすすめはありますかということですけどもその 何ですかねまあ
さっき言ったようなあれかな 炭水化物系で言うとその白米とかよりも玄米とか食べた方がやっぱ食物繊維
に含まれているっていうのがあったりしますしそのパンとかもですねその白いパン とかっていうよりは
んでしょう
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その全粒粉とか使ったようなパンとかがいいとかって言われたり しますねトマトさんこんばんはありがとうございます
中来ていただいてますね あとですねあの
えっともしなんかサプリメントとかでも良ければそういう食物繊維が入ったような サプリメントとかっていうのもあったりしますし
そういうのもいいかもしれないですね なんかいろいろあるんですよねやっぱり
いろいろ聞いていただけてますねリコリコさんという方もいますね ありがとうございます今ちょっとよしえさん
デュエリーデザイナーさんから質問ちょっといただいたので答えたりしています えっとですね
自分その体調管理っていうので あの
結構参考にしているのは 鈴木優さんという方がいるんですけどねそういう方だと
その食物繊維取れるようなサプリメントとかも出したりしてますね
でもなんか 野菜とかフルーツとか豆類
とかですねそういうのもいいかもしれないですね リコリコさんこんばんはよしえさんありがとうございますということで
孫は優しいを目安にすると良いですねということで 孫は優しいってどういうあれなんでしょう
なんかそういうあのあれか
食べ物の頭文字って感じですかね
えっと和食の基本ですね孫は優しい 豆ごまわかめ野菜
魚椎茸芋ですね ありがとうございます
孫そうそう豆 豆類
ごまわかめ海藻ですね海藻で 野菜魚
椎茸とかキノコ類 芋ですね和食の定番という感じだと思いますけど
こういうのを食べると特に全体的なバランスは良さそうですね確かに 和食ってやっぱりいいみたいですね味噌とかね発酵食品系とか
いいと思います そんなところですね
私は飲み物などに折りごととかしたりしてあーなるほどそういうのもあるんですね 植物繊維系とかで
ですね あとなんかよしえさんのその働き方でオフが取りづらいとかっていうのはやっぱり
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なんか デザイン系の仕事だからっていうのもなんかありそうな
気がしますけどねなんかそのやっぱデザインとかって ゴールがないというかねずっと頭使っちゃう気がするんで
ワンコにも上げてますって感じですね ワンコでもありなんですね
のすけさん広みかさんありがとうございますということであのスケアの広みかさんですね
うん いやーやっぱ頭使う仕事ってコントロールが難しいかなと思うんですけど
その
やっぱ睡眠時間っていうのは特にやっぱ覚悟した方がいいかなと思いますし その何なんでしょうね
デザイン確かに脳の休める時もなくてどうでそうなそうだと思うんですよ多分 なんかいろいろ
何なんですかねどういう自分でデザインして 制作して販売するっていう感じですもね多分
そうするとやっぱり 本当に
ゴールがないんで香りで休めるとかそうですね香りとかもいいと思いますね まあさっきのそのまあストレスの解消の方法というかストレスマネージメントの方法で
まあここから人間って5巻っていうのがありますけど5巻ですねあの 視覚聴覚嗅覚味覚触覚っていうのでますの5巻にいい刺激入れるとそのストレスとしては
解消しやすいとかっていうのはあるんで 嗅覚とかだと結局香りとかでまあアロマとかで休めるっていうのもいいと思いますし
あの後まあ資格とかだと見た目なんで まあ自然の景色とか映画見るとかですねそういうのもいいかもしれないですし
私がやってるのは睡眠時には落ち着ける香りの 声優ですかねディフューズして住みの質感がそうですねそういうのもいいと思いますね
やっぱり 睡眠の質高めるための
やっぱ夜寝る前のあの過ごし方ってすごい大事かなと思うんで 最近ですねあの自分が今ちょっと監修させてもらっているアプリがあるんですけど温泉
っていうアプリがあってですねそれはちょっと 寝る前の過ごし方とかお風呂の入り方とかですね
あのおすすめしているアプリがあるんでよかったらちょっと見てもらってもいい かもしれないですけど
ちょっと待ってくださいね リンク貼ったら送れるのかな
そう風呂の入り方とかも結構大事だと思いますしね はい
フルオーダーが増えてありがたいことなんですが考える時間が増えてということで なるほどですね
いやーそうですよねまあすごい夜も眠れなくなり生活リズムが見せああなるほど ですね
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いやーなんか夜やっぱ寝れなくなるとどんどんどんどんこう疲労が溜まって逆にこう あのそういうオーダーいただいたとしてもいいデザインが浮かばないとかもしかしたらあるかもしれない
ですしね いや睡眠は特にやっぱ大事にしてほしいなぁと思いますね
どっちかっていうとその 日中の生活の生活とか仕事の
効率を上げるというか質を高めるというか 休憩の仕方とその
何ですかね時間の使い方とかそういうところはいろいろ 改善ポイントがあるかもしれないですけどちょっと詳しくはなかなか
わかんないんだアドバイスは難しいですけどね
なんか いい方法が見つかるといいかなと思いますか
まあそうですね うん
まあ参考までにその夜の過ごし方だと結構 寝ても目が覚めてしまい熟睡できなくなってしまってるとですね
まあ多分その自立神経として交換神経というのがちょっと高まっててまぁ交換神経 というのがこう体を活動させるような神経で副交換神経というのがこうリラックスするような神経です
けど まあ多分ちょっとこうやっぱ考え事が多かったりしてずーっと活動しちゃってる
きっと思うんですよね やっぱ夜寝る前の過ごし方として5リラックスできる時間みたいなものを作ってもらえると
いいなぁと思うんですけど
やっぱご飯食べるタイミングとかまあ 夜極力寝る1時間前とかちょっとスマホを控えるとか
その呼吸として
深く吐くような深呼吸するとかですね夜間に起きてしまうのって 夜間低血圧もあったりしないですかねそういうのもあるかもしれないですね
まあ結局睡眠時はまあ自立神経のバランスとかそういう栄養面とか まあいろいろ絡んでくるんで
可能性はあるかもしれないですけどいろいろ ありますね
赤折またの試してみますということで まあ特に本当にこう頭と体をリラックスできるといいかなと
思うんで いろいろ試してみるといいですね
コーバーさん コーバーさんじゃないですかこんばんは
知り合いなんですコーバーはね 今ちょっとまぁ
最初はあのヒロミカさんっていう方と
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犬猫のワンちゃん猫ちゃんの栄養の話とかしてて でヨシエさんがジュエリーデザイナーということですけどちょっと健康とか働き方とか
興味あるっていう感じで 話してますおいっ
おいっ ぜひぜひ
私はマジョラムを買うとぐっすり寝れますマジョラムっていうのがあるんですね やっぱり結構香りは好みがありますからね
まあ気持ちが安らぐ その
気に入った香りがいいかもしれないですね ユートさんヒロミカさんいろいろ教えてくださりありがとうございますということで
参考になればいいなぁと思います まあまた自分はちょっと夜はライブ少なめですけどこれからちょっと午前中の
子供を保育園に送って行った後とか8時台とかにライブはちょっと 頻度を増やそうかなぁと思ってるんでまぁもしそういうタイミングで会えば
あー来てもらってもいいかなと思いますし 結構なんかそのストレスマネージメント系とか
アンチエイジングとかその辺は今インスタでちょっと配信したりしてるんで そっちも見てもらえると参考になるかもしれないです
マジョラムってのがあるんですねハーブ系ですね 幸福の印の甘い香りらしいですねいいですねなんかちょっと嗅いでみたいですね
マジョラム
そうそう本当にやっぱそうなんですよねもうちょっとあの アンチエイジング気になりますって感じですね
アンチエイジングもいろいろありますけどやっぱ結構結局食事と運動っていうところが大きい かなと思いますけど
まあその腸内環境を整えるとかっていうのも あると思いますしその
あーアンチエイジング気になりますかね
やっぱりちょっとトレーニングとかもした方がいいかなっていう感じなんですよねその まあ日本人というか現代人はやっぱりこう食が溢れすぎたりとか
やっぱ運動量が少なくなってきてまぁそれでこう生活習慣病みたいな感じになったりも するんで
あの ちょっと体に
あの刺激を入れるって感じですねちょっと毒じゃないですけど あのちょっとしたこう不快な刺激入れると成長するというか
アンチエイジング効果が高まったりするっていうのもあるんでまぁ食だとちょっと ファスティングみたいな空腹の時間を作るとかまぁトレーニングとかでもちょっと
筋トレとかその まあちょっとしたことなんですけどね
まああとはそのストレス溜め込まないようにするとか まあそういうところも結構大事かなと思うのでまぁこれから
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スタイフでもちょっとダイエット系の発信から発展してそういうアンチエイジング系の 話もしようかなと思いますし
まあ今ちょっと頻度も少なめですけどねインスタの方ではその要点まとめた あの発信もしてるんで見てもらってもいいかなと思います
フォローありがとうございますよしえさんとひろみかさん えー
ちょっと頑張って役立つ収録もしていけたらなぁと思うので またライブ来てもらったりとかまあのコメントとかいただけたらそれに合わせて
収録もすると思うんでやはりファスティングなんですねそうアンチエイジングだと 結構やっぱファスティングとかはよく上がりますねその
あの 空腹の刺激を入れた方が体としては活性化するというか
まああのまあ人間は昔はその狩りとかして生活してたわけですけどその まあ食べ物足りなくても生きていくっていうのはまあ当たり前
だったんで昔は多少ファスティングとか指定要素を減らしても体として生きていく上では そんなに問題
ないんですよねでそういう刺激が加わることによってまた あのまあアンチエイジング効果高まるとかっていうのも
あると思うので マジョラムやオレンジの香りも購入していますということでいいですね香り香りからリラックスを
ちょっと作ってもらえるといいですね 吉江さんなるべくオーガニックな品質のものを選びくださいませということで
合成香料香料含まれていると逆効果なるほどですねそういうのもあるんですね オーガニック系の
そういうオイルですかねそういうのであの ディフューザーとかでやって
いい匂いかけるといいですね なんかちょっと
どうなんですかねなんか吉江さんは結構仕事も忙しくて大変そうなんで 若干なんか心配な感じはしますけど
でもまぁ忙しく忙しく 仕事も増えてきているようなんで
ぜひこう健康にも気をつけて 頑張ってほしいですね
まあそれをサポートできるような発信は していけたらなぁと思いますし
頑張っていきましょうぜひぜひ
まあやっぱり生活の部分と仕事と後娯楽の部分ですね 趣味とかよかの部分
逆に寝すぎてしまうっていうのはどうなんでしょう そうですねどっちかっていうとまあ
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まだ寝すぎてしまうぐらいのほうがいいかもしれないですけど天津さんこんばんは ありがとうございます
子供が帰ってきたんで食事の準備ありがとうございます またこれからちょっと夜
大変ですねこのぐらいの時間に帰ってくるですね ありがとうございましたまたよろしくお願いします
天津さんこんばんはありがとうございます 自分は理学療法士とアスレティックトレーナーという資格を持っていて
まあいろんな人の体のケアとかに関わったりするので ゆうとさんひろみかさんということでありがとうございます
まあ健康とか働き方とかまあ子育て系の一応お悩み相談みたいな感じを軸にやら してもらっていますありがとうございますまたお願いします
まあ健康に関してですはですねまぁ今日もちょっとダイエット関係の話とかアンチエイジング 系の話とかちょこちょこしましたけど
まあ一応自分は腰痛の治療とかが専門だったんで大学院とかで研究もしてましたし 腰痛とか肩こりとかその辺は得意なとこですかね
また働き方としてはあのフリーランスとか自分で小さい会社も作ってやってるんで その雇われる以外の働き方とかですね
まあその辺に興味ある人はまあ相談乗りやすいかもしれないですね まあと子供子育てとかは今あの2歳の娘もうすぐ今週ですね
今週2歳になる娘がいますけど まあまあまだ2歳とかなんで自分の経験としてはそんなに深くないですけど
まあ教育のこととかその子供の健康とか発達とかですかね まあその辺は一通り
勉強はしてきていると思うんで まあ子育てとかも興味があればお話しましょうみたいな感じですね
2歳おめでとうございましたありがとうございます いやー可愛いですねやっぱ娘はね
まあだいぶやっぱ2歳とかなると言葉も喋ってきますし なんか人間らしくなってきましたね子供も
ちょっと今出張中で会えてないんで寂しいですけど明日帰るんでね まあ頑張ってくれてそうな感じもしますし
まあ明日ちょっと仕事を終えて帰ろうかなって感じですね今ちょっと福岡に来てますけど 明日は福岡大学っていうとこで女教授をやっている同級生がいるんで
そこにあって ちょっと喋って帰りますね
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うん30分経ちましたね まあこんなもんでしときますかね今日は
まあだいたいなんか自分のライブはだいたい30分ぐらいで結構終わってしまうことが多いんです けど
また 明日の朝とかもしかしたらかもしれないですね
まあ朝まあやる平日の朝 っていうのがまあ結構ライブやることは多くて収録はまあ不定期がですけどまぁ最近は
ダイエット系の発信とかまあアンチエイジング系とかも発信していこうかなと 思いますのでありがとうございました今度は馬さんの話
青馬さんですね 今ちょっとコロナで牧場に行くのも中止してるんですけど一応
7月 入ってからもう1回再開するかなと思うんでちょっと馬の勉強ももう1回し直したいですし
さっきの栄養系の話で言うとね馬は本当にまた草食動物なんで結構大きく違ってきます けど
まあ動物の健康のところとかも結構いろいろ調べていくと面白いんで またお話できたらと思いますありがとうございました
いろいろお話できて楽しかったですね はいではまたよろしくお願いしまーす
ばいばーい
