00:00
はいおはようございます アジェンダです
うれしいですございます 日川さん今日はですねあのちょっと心理に迫るテーマを持ってきまして
今日なんかやもうとかやったら元気なんだよ皆さん 助けてください
あの今日ちょっと 僕ができた気分だ
あの妻子が今早朝なんですけどもいないんで 家の中が誰も起こさない
起こすというリスクにこうなんてが悩む必要がないんで 元気よくやってます
うんいつもの私ですね いやー元気ではいお人がはいで今日の
テーマなんですけど 吐き吐き進めますねはい行くよ
スクワットの深さは人間性の深さ
っていうとあのあのこれ常識じゃん 工事にもてるじゃん
山地へ山地へに乗ってるじゃん
これご存知ですよね当然 いや初めて聞きました初めて聞きました
よスクワットって何ですか あそこいくスクワット
あのおぼたいバーベルですね方でいいですか スクワットは良い
しゃがみ込んでスカってやったことあります そうですねパーソナルジムで通ってる時にやったし
なるべく高すかくあのマック まあかがむのは良いとは聞いたことがあるけど
それと人間性は関係ないと思ってるんですけど はい光さんがスクワットやるときってどのぐらいのセット組んでどのぐらいの
追い込み方するんですか 僕は別に自分一人だったスクワットはやらないですね
基本はやらないやらないでパーソナルトレーニング とかでやらされるやらされる
やらされるスクワット の時はどのぐらいの追い込み方するんですか
小鹿になる 足ですかでも僕足そもそもそんな強くないんで終わったら小鹿になってますよ
あー素晴らしいえっとねスクワットってそもそも小鹿になるためのメニューなんですよ
そうだよねできれば人間みんな小鹿になりたいもんね そうそう終わった後にバンビになってなかったらそれスクワットやったことには入らないんで
1からやり直しなんですよ っていうのが基本的なルールじゃないですか自然の設備
はい でかつその
まあスクワットで最大の効果を得ようと思ったら何 シャカシャカシャカってこう膝ちょっと曲げましたみたいな
そういうスクワットやってる人ってジムに結構たくさんいるんですよ 見たことありません
シャカシャカやってちょっと黙るのやめてもらっていい
黙ろうとするのやめてもらっていい でもあれだよ
03:03
合図地打つのもめんどくさいしなんかやた勢いあるからもうあいつ家康 被るしもうほっとこうかなと思って
ミュートにしてた今
続けてどうぞ2人で話してるからミュートにする人全然ないからね 大丈夫安心して
でえっと ミュートにしただろ今
しただろう うるせーななんだよ
はいえっとなんだっけそうだその深くしゃがまないとその筋電図分析って言って その人間の筋肉にどのぐらい負荷がかかっているかをその筋電図ってものを使って
分析する手法があるんですけど スクワットはほとんど価値がないっていうふうに言われてるんですよね
しっかり行う可動域って言って下までしゃがみ込んで スクワットするのが重要ですとでそれをやるとどうなるかというと本当に8
重りをねギリギリまでつけるとマジでこう 息はめちゃくちゃ上がるし
なんだ足はピョピョになるしもうそれつらいんですよ できることならあらゆるトレーニーがスクワットやりたくないんです
うんたくないし追い込みたくないんですよそれを自分の意思の力で追い込むっていうの がその足を発達させたりいい形にシェイプしてくれではめちゃくちゃ重要で
が故にその辛いことに対して自分の意思で取り組み 狙ったアウトかも得るっていう
訓練なんですよね これつまり人間性の強化であるっていうのがおそらくこの本というか本があるんですけど
あの主張だと思ってて読んでないんですけど僕いたく感銘を受けたんですねこのタイトル っていうことであの今日ちょっとトピックとして上げさせていただいたっていう
そんな流れでございます
ちょっとそのはいはいわかりました終わりですみたいな子をやめてもらっていいですか いやあれですよ合図知らなくてもしゃべり続けられる長さも人間の深さですよ
それ結構面白いね
合図じゃなくても いや俺もこの話俺が膨らますことはできないから黙ってるけど
うんあとは あとは終わりまさか終わりじゃないよね
まあその本があるつたんですけど 著者
あの2名の強調で エアそのノインノインという会社の co の千葉さんですけど千葉さんのタイムライン見ると
わかるんですけど スクワットのことが8割なんですよ
回のツイッター なんであのぜひ続きを知りたい人は千葉さんのツイッターを見てもらうのが一番いいかなって
思いました えっともう終わりかもしれない
06:07
フリーアジェンダって話を膨らませてこう10分15分くらいを ポンとする番組なんでまだ多分4分がささってないですよ
うん a ちょっと光さんも乗ってきてよ 夜スクワットしないからさ
あとしようよ まあじゃあそのうちするかもしれない
よかった
終わった
ん お前お前責任取れんの
この日松どうつけのままを いやれれコーディングなかったことにシールよねこれ役だったら小指
て指3本が行かれてるよこれ 米殺し松戸つけんだっ
やっぱスクワット深い人の動画ってかっこいいよ いやでもやっぱりあのいらっしゃいますよ僕も最近ジム通ってますけど自分で
はいあのこのんでスクワットやってる人はみんな深いですねも 深い
なんかシャカシャカしてる人は僕はあんまり見ないですね逆にあったしかにだと うん
すごい深いですしみんなちゃんと自分のスタイルがあってやってますね オールジム
ん まあそういうところもいきますしうん
あの
なぜ地味を出すのかはよくわからんがうん ゴールドジムはアレなんですよその立地によって全く性質が異なるんで
ちょっと一応 ゴールドジムってあることのそのユニーク性が高いんですよ
でもなんかその僕もクリスたくねーやめてもらっていいですか 止めてもらっていいですか
なんか前やもってぃが大会をの自分に出没みたいな話したこともある気がします けど
はいはい 特定するのをやめてもらっていいですかちょっとマッチさんごめんなさい
いいで p 入りますからはい まあそうですねあそこのジムは意識高い人が多いんじゃないですかね
そうさあみんな来るクリストな顔でやってますよ本当に 母入ってるでしょ
で
はいじゃあ今日はこっ
お前一人じゃ何もできないのは
はいじゃあ皆さん今日はこんなと
