ウロウロラジオの体験
さて、今日もうろうろラジオを撮っていこうと思います。
とりあえず、今日やったこと、進捗とか、考えてること、感じたこと、そうだな。
とりあえず、とりあえずがすごく連発してくるなって感じなんだけど、
昨日、自分の撮ってるやつをいつも聞き返すとき、2倍速で聞いてるんだけど、
通常の速度で聞いたらどんな感じなんだろうって思って、
1倍速っていうのかな、普通のスピードで再生してみたら、
結構思ったよりもゆっくり、ペリペリしてる感じで喋ってるんだなっていうのを、
自覚、認識できたから、なんとも言えない感覚というか、
人と喋るときとかはいいのかなって感じなんだけど、
撮るときとかに関しては、もう少し喋るペースを上げていったほうがいいのかな。
聞き取りやすいのかな。
2倍速で聞いたらちょうどよかったから、あんまり気にしなくてもいいかなっていう気持ちもするね。
そんな感じでやりながら、あと、最近ずっとこれでウロウロラジオ撮るときに言ってる
コールドトレーニング、冷水シャワーを続けていくので、
ぶっちゃけたところ、今日お風呂入るのめんどくさいとか、
あとはお風呂入ったけど冷水シャワーするのしんどいってときでも、
完璧じゃなくて、完了を第一優先にして続けるためにっていうので、
今さっき実践したんだけど、コールドトレーニングで調べてみたら、
冷水シャワーが一番おすすめ、一番じゃないか。
冷水シャワーがおすすめで、次は氷水に手をつけるみたいな感じで、
冷たい状態に持っていって、体の暖房スイッチをオンにするみたいなことを書いてあったから、
それなら、お風呂めんどくさい、冷水シャワーめんどくさいでもできるのは何だろうと考えたときに、
ふくらはぎだけ冷水シャワーするということにたどり着いて、
元々冷水シャワーとかサウナーとかが苦手だっていう人がたどり着いた健康法みたいなので、
僕は冷水シャワーとかサウナーはいらない。
ふくらはぎに冷水を当てるだけでいいみたいな。
なぜならふくらはぎは血管の交付みたいな役割を兼ねているところだから、
お風呂を冷やす音で、みたいな感じで、
ふくらはぎを冷やすことで一番のポンプ抜くんだから、
全身に効果が現れる箇所だよ、みたいなことを結構前に見聞きしてたから。
お風呂入るのめんどくさいっていうのは結局、
服を脱ぐところからめんどくさいみたいなところがあるから、
それならふくらはぎならズボンを開けるだけでいけるし、
冷水シャワーがしんどいっていうのは主に胴体、胸とか心臓、背中とかきついみたいなことがあるから、
それもふくらはぎだったらいけるっていうことが自分の中とつながってたから、
冷水シャワーしんどいなーっていうときは、
ふくらはぎだけ水を当てるっていうのを今回試して手応えというか、
これなら継続ニス、連続継続ニスを途切れさすことなく続けられるなっていうことを実感できたから、
この感じで続けていこうかなっていう感じでございますね。
ふくらはぎの健康法
とりあえず今日はこのところにしとこうかな。
たぶん一時、自分のこの感覚だと、
しんどいきついとかめんどくさいっていうのがちょっと増えてる時期というか期間に入ってるなって感じがするから、
とにかく終わらせる、完了ベースでやっていくから、
何日、ここ数日か数週間かはわかんないけど、
こんな感じでウロウロラジオのほうも撮っていこうという感じで。
また気づいたらね、いろいろ喋ったりこんなことした、あんなことしたっていう内容が濃くなったりとか、
積み重ねた、蓄積した経験が一気にバッとクオリティアップみたいな時が来るだろうから、
それまではこんな感じで続けていこうかなっていう感じでございます。
ということで、本日のウロウロラジオはここまでとします。
以上です。お疲れ様でした。ありがとうございます。
