心の変化のきっかけ
こんばんは、えりむすです。
この番組では、自分らしく幸せに生きるための学びについて発信しています。
さて、今日は、元気になった子にその理由を尋ねてみたら、
すごい答えが返ってきたという話をしたいと思います。
私ですね、とある高校でスクールカウンセラーをしていまして、
週に1回とかですね、訪問して生徒たちのカウンセリングをしています。
で、ある女の子が1年前ぐらいはものすごい悩みがたくさんあって、
すごくきつそうだったんですよね。
で、その頃はもう本当にしょっちゅう私の相談室に訪れてきてまして、
いろいろ話したりとかして、もう本当に学校やめようかなみたいな話までなってたんですけど、
その後ですね、時が流れて、だんだんですね、元気になってきて、
最近は特にすごい明るくなっているんですね。
生き生きしていて。
で、久しぶりにその子がね、相談室に訪れてきてくれたので、
最近どう?みたいな感じで話したら、
いろいろね、最近のすごい楽しいこととか話してくれて、
で、なんでね、そんなに変わることができたの?ってその子に尋ねてみたんです。
そしたら、その子はある日電車に乗って、電車の中で車窓からね、見える景色を眺めてたんです。
そしたら、その景色がどんどんどんどん遠のいていくのを見て、
自分の悩みもこうやって自分が進んでたら、どんどんどんどん遠のいていっちゃうなって思って、
とにかく自分は進まなきゃと思うようになったんですって言ってたんですよ。
いや、すごーって思いましたね。
私が好きな心理学、好きというか、今一番メインで勉強している心理療法に、
アクトっていうのがあるんです。
感動的な経験
アクセプタンス&コミットメントセラピーって言うんですけど、
そのアクトはですね、自分が辛い出来事とか苦しいものだったり、
否定的な考えだったりを無理に変えようとするんじゃなくて、
それは受け入れつつ、でも自分が大切にしたい価値観だったりとか、
ありたいっていうものに向かって行動できるようにしていくっていうようなものなんですけど、
あるがままを受け止めるっていう、マインドフルネスとかですね、
そういう考え方がエッセンスとして入っているようなものなんですが、
結構ですね、メタファーっていう言い言ですね、
あん言とかひ言とか、メタファーを結構用いて説明することが多いんですね。
例えば私がすごい好きなメタファーで、
人間は自分の思考とか感情の眼鏡をかけて、
その眼鏡から見える世界を見ていると。
でも人間はその眼鏡を外すこともできるし、
外した状態で世界を見ることもできるし、
その眼鏡自体を見ることもできるよねっていうとかですね。
これすごい私が好きなんですけど、
そんな感じで、そういう考え方をイメージしやすいように、
そんなメタファーを使ったりするんですけど、
その子が話してたことって、まさにハクトの新しいメタファーだと思って、
すごい感動したんですよね。
何よりね、そういう場面に出くわした時に、
物事をそんな風に捉えて、考えて、
それを自分の糧にして頑張っていこうって行動したっていうことの、
その感性と行動力が本当に素敵だなと思って、
とっても感動したお話でした。
困難にぶち当たった時って本当にしんどいですけど、
それを乗り越えた時に自分の糧になったりとか、
その経験が誰かの助けにもなるかもしれないということで、
直面した時に、いつかこれが生きていく時があるんだろうと、
いつか生かしてやるぞという気持ちで、望んでいきたいなというふうに思いました。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
エリムスでした。
