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こんにちは、ライフコーチのえりこです。
今回はですね、よくご相談にいただく中に 子どもとの時間っていうのを大切に取りたいから今までの働き方から変えていきたいっていう方とか
あとは 今までの働き方をもう見直した時にやっぱり
心身疲弊しすぎてるから自分の生き方とか働き方っていうのをしっかり方向性を見据えて 変えていきたいなっていう方からねお話しいただいたりすることがあるんです
でその時に じゃあ変えていくための一歩として情報収集とかはやってるんだけど
なんかその次の具体的な2歩目っていうのが 躊躇しちゃってなかなか動けないなってなってる状態の方も多いので
そういう方々に向けて 今日はねずばりお話ししたいのが
もし具体的な2歩目がちょっと動けないなってなってる そんな時には
今あなたがしていることって心から叶えたい目的につながっているか という
視点にね目を向けて見るのをお勧めしますよっていうお話をしたいと思います じゃあ
そういう こうちょっとモヤモヤして躊躇しちゃってるっていう状態の人ってその
モヤモヤしているような中身をもう少し掘り下げてみようと思うんですけど そういう状態の
時って 自分がこれから進む道っていうのが
やっぱり今までの人生では経験したことのない道 だからこそ
やっぱりその道のイメージができてないとか理解できてないと進むのが怖い その道のりがある程度見えてないと進むのが怖くてしかも失敗しそうだなぁって
ちょっと不安になっちゃってる状態なのかなと思います でもモヤモヤしているのは何でかっていうとただ怖いだけじゃなくて
やっぱり最初の情報収集とかした準備の一歩目を踏み出している時点で あなたは
やっぱり動かないと未来は変わらないんだよな っていうことも分かっている状態だからこそ
でもやっぱり不安で動けない っていうことの両方の天秤にかかってしまっているので
なかなかモヤモヤしているのではないかと思うんですね で
そのように行動していかないと変えられないぞっていうことも分かっているからこそ とにかく怖さが少ない範囲の中で情報収集とかした準備っていう風になると
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より未来を変える一歩 というよりかはまずは自分ができる一歩だと思うのでそういった自分がまずでき
そうな一歩を怖さが少ない範囲で動いてみよう っていうふうにしている方も多いと思います
でそうすることによってもっと情報を得たりとか道のりとか あとやり方とかそういうのが分かったら
2歩目を踏み出せるぞって思っている状態なんじゃないかなと思うんですよね ただこの状態をもう少し掘り下げてみると
これって今まで自分が想定できる範囲内で想定できることをやって 未来を変えたい変わりたいっていうふうに動いている状態とも言えるわけです
で やっぱりなんでこうなってしまうかっていうと今までの自分が見知っている
ことの範囲の外にあるようなことにもやっぱり進んでいかないと今までの延長 末延長では変わらないっていうことも分かっているので
ただその自分の 見知っている範囲内ではなくてその外側にあるもので
想定できないものとか自分が 経験してない未知の経験
っていうものだったりするじゃないですか そうするとそういう自分が想定できないものとか未知の経験に踏み出すって
やっぱり人間としてかなり抵抗を感じる状態だと思うんですね なんでそういうふうに抵抗を感じているかというとそれってもともと
人間に備わっている 生命を守る大事な反応なんですよ
だからそれが抵抗を感じているのが良いとか悪いではないんですね
そうやって人間に備わっている大事な機能として自分の見知っている経験しているものの 外にある想定できないもの
未知の経験っていうものに踏み出すことは やっぱり
何でもかんでもそれに抵抗なく突っ込んでいたら 自分の命が危険になるかもしれないので
どうしてもそういう反応が出てきてしまう それは当たり前のことなので動けない自分っていうことを責める必要はないんですよね
なので もしちょっと今
2歩目が動けないって思って自分をちょっと責める方向になってしまっている人には そこは自分を責める必要はないっていうふうに
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お伝えしたいなあって思います じゃあ
どうしたらその2歩目っていうのも動けるようになるか っていうと
私はさっき結論でも冒頭お話しした通り 今あなたがしていることって心から叶えたい目的につながってますか
という部分に目を向けてみるっていうことです で例えばずっと今のあなたの状態のように
長く その2歩目を踏み出すことがちょっとできずに
その最初の一歩目の情報収集とかした準備っていうのをずっとやっている っていう状態は
自分が叶えたい目的に さらにつながるさらに近づくための行動になっているでしょうか
っていうことを考えていただくといいなぁと思うんですよね でそもそも
まずあなたはよし働き方を変えたい 生き方を変えたいって思ってまず一歩目として
じゃあその全然今までね経験をしてきたことのない未知の経験 自分の今までの知っている枠の外
に出るために じゃあどんなことしたらいいんだっていうのをまずね下調べしたりとか
準備っていうのをもう一歩目としてできているわけですよ もうできてるじゃないですか
ただ 準備ばっかりしてても情報収集ばっかりしてても
実際にやってみるっていうことが伴ってないと現実は変わらないっていうことも やっぱりわかってるからモヤモヤしてるんだと思うんですよね
じゃあその時に ただ
よし もう動くことが大事なんだからって2歩目を踏み出さなきゃ
っていう風に 例えばそうですね崖から飛び降りるような感じ
でも怖いって思ってるけども目をつぶって崖から飛び降りるんだって 2歩目を踏み出す勢いで行くっていうのって何回もやるの大変じゃないですか
ああもう勇気出さなきゃって 目閉じて崖から飛び降りてたら
もうちょっと身が持たないですよね でもその時に
この心から叶えたい目的につながってるか っていうところをしっかり目を向けてみて
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自分がこの崖から飛び降りた先に最高に自分が叶えたい宝物が手に入る その宝物につながってる崖なんだっていう風な視点で考えてみたら
その崖から飛び降りることってどう感じますか ただ
何につながってるかっていうのを意識しないで目をつぶってエイヤーって飛び降りる崖と 最高に自分が叶えたい宝物につながってるぞこの崖はって思った状態でエイヤーって
飛び降りるのだったら
どっちの方が あなたは飛び降りられそうですか2歩目を踏み出せそうですか
ただ飛び降りるよりもちゃんと この2歩目っていうのは
自分の大切な大切な目的につながってる 本当に必要な2歩目なんだって思ったら
勇気出せそうじゃないですか 私もやっぱり同じように
1歩目は踏み出したんだけど2歩目なかなか踏み出せなくって 2歩目は踏み出したんだけど次3歩目がなかなか踏み出せなくっていうことがよくあります
でその度に 先ほどもお話しした今あなたがしていることは心から叶えたい目的につながっているのか
今自分がしていることは心から叶えたい目的を一歩でも進めることにつながっているのか っていうのをね
振り返るようにしています
で目的につながる 最高に叶えたいものに
つながる崖なんだっていう風な視点で考えてみたら 飛び降りるの怖いけど
もちろん怖いのは共存するんですけど でも
でもこれを飛び越えた先に叶えたい宝物 手に入れたい宝物が
ちょっとでも近づくって思ったらなんかワクワクしてくる気持ちもおきませんか そうやって一歩ずつ進んでいけばいいんだと思うんですよね
なので 次の一歩になかなか動けなくてもやもやしちゃうな
っていう風な時には 今あなたがしていることは心から叶えたい目的につながっているか
っていうところに目を向けて
この 次の一歩っていうのが大切な大切な目的大切な宝物につながっている一歩なんだっていう風に
捉えてみると 進む
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原動力・エネルギーに変わるんじゃないかなと思います こうやってね一歩目をまずって言って踏み出せたあなただったら
私は大丈夫だと思います この放送をいいなぁと思ってくださった方はぜひいいねボタンね
押していただけると私のエネルギーにも変わりますので よろしくお願いします
あと他にも なかなかやっぱり不安な気持ちが強くて進めないとか
あとは 最初の一歩自体が変わりたいとは思ってるんだけどなかなか
行動に移せないなぁっていう方にも ぜひ聞いていただきたいラジオっていうのも他にありますので
概要欄にそのリンク貼っておきます ぜひぜひ聞いてみてください
では最後に余談なんですけれども
本編でお話しした その自分がね大切だなって思う目的とか宝物につながっている感覚
っていうのって日常でもたくさん使えるなぁと思っていて だからこそ
例えば 行く先とか
あとは食べ物 飲み物とかそういったものを選ぶとき
なんかもそうですし なんかこうそういう自分が日常でやりたいって思って
なんかそれはすごくその宝物につながっていることなんだよなぁとかっていうふうな感覚で言うと
ちょっとその ものにつながっている一歩を
行くのがめんどくさいなって思ったとしても なんかその宝物につながってるんじゃんって思うと
ちょっとワクワクしてきたり あ、やろうっていう原動力になることってたくさんあるんじゃないかなーって思います
私は あの料理すごいめんどくさいんですよ
でもほとんど大体の料理をその家族で食べる分は私が担当していることの方が多いんですね
で前はこの思考がなかったときこの視点がなかったときって めんどくさーいと思って
もうメニュー考えるのめんどくさーい作るのはめんどくさい あーでも私しか作れないからなーとかって思ってたんですね
でもこの視点を ちょっと取り入れるようにしてからは
めちゃくちゃ自分が食べたいって思ったものにつながるって思うと 料理も楽しいものに変わっていきました
で未だにもちろんめんどくさいなーっていう時もあるんですけど やっぱりその先に何につながってるのかっていう視点を持ってると
その一個一個の行動っていうのがめんどくさいものになったり そうではなくては楽しいっていうものになったり
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変わっていくので その
自分の目的とかそういう宝物につながってるんだっていう感覚から エネルギーを得て動いてみるっていうのはすごい日常でも使えるなぁと私は思っています
はいとっても料理とかそういうのもめんどくさいなーって思うタイプでございます でもやっぱりそういう宝物っていう感覚につながってるぞっていう風に思うと
原動力になるので日常でもやってみることをぜひぜひお勧めしたいなと思います
では最後までお聞きいただきありがとうございました ではまた
