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こんにちは、mikanです。
母歴20年、40代からヨガインストラクターを始めた私のたまいもない日常と子育ての話をしていきます。
ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
8月6日、日曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、振り返りや復習も大事にしたい、そんな話をしてみたいと思います。
勉強を頑張っているのに成績が上がらない。
何かを頑張っているのに、なんだか上手くいかない。
そんなことが、まあまああると思います。
みなさんはそんな時、どのようなやり方で解決しようとしていますか?
成績アップする子ども、何かが上達するのが早い人は、
復習が上手いと感じます。
娘は中学校に入った時、予習よりも復習を毎日丁寧にしていました。
そうするとどんどん成績がアップしました。
復習をしていただけで成績がアップしたとも言いませんけれども、
とても重要だったかなと私は感じます。
どんな勉強をしていても、一回で全部を覚えられる人はほぼいません。
だから、できたところ、できなかったところを振り返って、復習する必要があります。
復習は二度手間に感じられて、つまんないし面倒だなと思うことが多いと思います。
でも、勉強にしろ、スポーツにしろ、その他のことにしろ、
振り返る、復習するってやっぱり大事だと思います。
復習の質にもこだわりたいところです。
例えば、プロ野球選手でも素振りをしたり、ノックを受けたり、基本的な練習を繰り返します。
プロであっても、初心者であっても、同じ練習を繰り返しているのに、
調達する人、しない人、どこが違うんだろうと考えたとき、
やっぱりその復習のやり方が違うのかもしれないなと思います。
復習は、ただ同じことをするのではありません。
一回やったことを振り返って、どうしたらうまくいくか考え、改善策を試してみることです。
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だから、100回練習したら、100回改善策を試している、そんな感じがします。
勉強にしても同じ、できないところは、どこなのかを積極的に探してみる。
自分の弱点をメモするだとか、覚えにくい箇所に赤で線を引くとか、
すぐ忘れやすい場所には、オレンジの蛍光ペンで線を引く。
覚えにくいところは、覚えやすくなる工夫を考える。
もうすでに覚えているんだけれども、すぐに忘れてしまうところは、
友達や親に説明して、理解を深めておく。そんな感じもいいと思います。
私はヨガのポーズを撮るときに、なかなかうまくいかないなって思うことがあります。
そんなときは、何度も何度も復習、練習します。
例えば、立ちポーズで上半身がグラグラっとなってしまうんだったら、
両方の足の裏にしっかり体重を乗せているかなとか、
お腹引き締まっているかな、内もも引き締めているかな、
そんなことを一個一個試しながら進んでいきます。
そうすると、あるときピタッとポーズが決まる瞬間があったりもします。
そんなふうに、振り返りながら、やり直しながら自分を高めていく。
そんなところに注力ができれば、上達や成長が早まるように思います。
上達、成長するための具体的なやり方は、人それぞれあると思います。
ただ、私の経験、そして子どもたちの様子を見ていると、
自分のできるところ、できないところを確認しながら復習するのが、とっても大事だと思います。
何度も何度も繰り返すのは面倒だったりもするかもしれません。
回数を重ねるだけでいいということではなくて、
1回、2回で習得してみようと思ってみる。
そうすると、振り返りの質が上がって早く上達するようにも思います。
では今日は、振り返りや復習も大事にしたい、そんな話をしてみました。
当たり前の話ですね。
でも楽しみながら、復習の質を上げれる努力をしていきましょう。
では最後までお聞きくださりありがとうございます。
何かうまくいく、引き続きご機嫌にお過ごしください。
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また次の配信でお会いしましょう。
