「落ち込まない人」との出会い
こんにちは、みかんです。 8月2日、日曜日、いかがお過ごしでしょうか?
先日ヨガの生徒さんが、「私、落ち込むことないんだよね〜」っていう話をしてたんですね。
それを聞いた、私も含め周りの生徒たちが
えーってね、驚いてたんですよ。
落ち込まない人って、まあ結構いるんだなぁ、なんて私は心の中で思っていました。
以前に、私の尊敬する方も落ち込むことはないって言い切ってて、
当時私は、「そんな人いるの?」ってね、超びっくりしてたことを思い出しました。
私自身は、数年前までは割と結構ね、落ち込んでましたね。
ただ、落ち込まない人がいるっていうことを知った時から、ちょっとずつ落ち込まなくなってきたかな、なんては思ってます。
その生徒さんが落ち込まないためのコツを教えてくれました。
どんなことかというと、それは言葉の語尾を上げるっていうことでした。
例えば、疲れた、ではなくて、お疲れっていう感じ。
頑張ったのになぁ、とかじゃなくて、私頑張った、みたいな。
失敗しちゃったなぁ、よりも失敗しちゃった、みたいな。
そんなふうに語尾を上げることを意識するといいよって伝えてくれました。
前に尊敬している方が落ち込まないよって聞いた時も、その方も同じことを言ってたんですね。
だからこれはやっぱりちょっといいコツかと思ってます。
落ち込まないための具体的なコツ
皆さんは落ち込むことあるでしょうか?
もし落ち込みやすいなぁって実感している方いらっしゃったら、ぜひぜひ言葉の語尾を上げるということを意識していただければなぁ、なんて思ったりもします。
他にも、私が意識している落ち込まないためのコツとしては、よく使う言葉を変える。
皆さんも意識しているかもしれませんが、ごめんねっていう言葉よりもありがとうを使おうとか、
いつも使う言葉、口癖をちょっとポジティブなものにしておく。
超ラッキーとか、最高だねーとか、楽しみしかないねーみたいな、自分なりのフレーズを何個か用意して、口癖のように使ってみるのはいかがでしょう。
私もこのスタンドFMでは、いつもなんかうまくいくっていう言葉を自分に言い聞かせるように、
そしてみんなにも届いたらいいなぁと思って、毎回最後に言っております。
そうすると本当にうまくいくことが見えてきます。
小さな幸せに気づけたりもします。
他にどうでしょうね、どんなことが落ち込まないためのコツあるでしょうかね。
早く寝るとか、物理的にできることとか、解決できる悩みならば、もうさっさと終わらせちゃう。
心が落ち込むことばかりにとらわれてるんだったら、他のことに没頭するとか。
私なら、今なら庭仕事をする、草むしりをしたり、トマトの剪定をしてみたりとか、あとはジムに行くとかするかなと思います。
正義感を緩める、こうでなくちゃっていうのを緩めるのも一つですよね。
まあ、いいかっていうふうな口癖もいいんじゃないかなって思っています。
前向きな気持ちで過ごすために
では今日は、ヨガの生徒さんの私落ち込まないんだよねっていうそんな一言から、
こんな話をしてみました。
誰かの前向きになるきっかけになったら嬉しいです。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
なんかうまくいく。引き続きご機嫌な時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
