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こんにちは、ドキンちゃんです。本日はゆるっと配信、ご自愛休暇のススメということでお届けしたいと思います。
はい、えっとですね、今日私朝の9時から、今日平日なんですが、平日朝9時からちょっと今日はなんだか疲れてるなぁと思って、朝からお風呂に入り
リラックスをして、このラジオを撮っております。午後からはね、ちょっと仕事しようかなぁなんて思ってはいるんですが、なんかねちょっとね、脳みそがね、いっぱいいっぱいになっていたというか、なんかその脳が疲れてるなぁっていう感じがしたので、ちょっと今日はもう思い切って午前中お休みして、はい。
あとはこの後、ご飯のね、もうご飯準備するのもめんどくさいからなんかね、食べに行ってね、はい。
あ、寿司ローとか行きたいな。寿司ロー行こうかな。なんか中トロのね、キャンペーン今、中トロ100円っていうキャンペーンをやってますのでね、私寿司ローの株主なんですけどね、ちょっと株主優待をね、握りしめて寿司ローに行こうかなと、中トロ食べに行こうかなと思います。
はい。で、午後はちょっとね、お仕事しようかな。そうだね、仕事もね、結構やることもあるから、ちょっと自分のペースで午後は仕事しようかなと思います。
はい。で、今日はちょっと休もうよっていう配信になりますので、ちょっとね、この配信にも素敵なBGMをつけてね、リラックスするBGMをつけますので、最近疲れてるなとか、ちょっと頑張りすぎちゃってね、しんどいなって人は、ぜひ最後までちょっと聞いていってください。
なんかあれやれこれやれとかね、絶対言わない配信なので、今日に関してはですね、はい、まあリラックスしてね、聞いていってください。はい、ドキンちゃんですね、昨日テレビ見てましたら、古代エジプト人がピラミッドを作るっていうね、テレビ番組を見てたわけですよ。
なんかね、そしたら、ピラミッドでね、大きな石をみんなで運んで、肉体労働をして、頑張ってピラミッドを作るっていうのをやってたんですけれども、
なんか疲れそうだなぁと、すごい肉体労働でこれを毎日やるんかいなぁと思って、ハードそうだなぁなんて思って見てたわけですが、あのね、私もちょっと今日疲れてたので、
なんかそのエジプト人たちを見て、なんかね、考える、考えちゃったんですよね、なんかエジプト人たちの、その昔の人のその疲れって圧倒的にね、肉体的疲れ、物理的なね、疲れじゃないですか、でもね、なんか私が疲れてるのって別になんか体が悲鳴をあげてるとかそういうことじゃなくて、
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そう、なんかね、脳みそがいろんなことに侵食されてるなぁっていうような類の疲れなわけですよ。
そのなんか、タスクが多いなぁとか、ずっとね、こう持ったままの、その未完了な仕事があって、もう去年からですね、年をまたいで、もう去年からずっとその持ちままの仕事があって、ちょっとなんかそれがなかなか、こう完了しないなぁっていう、なんか気持ち悪さだったりね。
あとその、なんかいろんな情報があるからね、なんか脳みそのそのキャパシティがですね、残量メモリがなんかどんどん減っていくような感覚っていうのがその最近あって、皆さんこういう感覚はありますか。
私はね、たまにね、やってくるんですよね。なんかいろんな情報がワッと押し寄せてきて、なんかどんどん脳のキャパが、残量の残量がなくなっていく。
で、それであれもこれもやらなきゃみたいに思って、こうね、なんかちょっと疲れちゃうみたいなね、感覚ですよ。
でもね、そういう時皆さん何してます?えっとね、なんかそういう時ってね、あのドキンちゃんが思うにはですよ、その個人的な意見ですが、休みなよって思うんですよね。
なんかその精神的にその脳のキャパがそのなんかいっぱいいっぱいになっちゃうって時って別に体が疲れてないから、なんかねその休むことにちょっと抵抗感あったりするかもしれないんですけど、
あのまあそういう時はね思い切り体を動かしたりして寝てもいいですし、もしくはまああのねぐっすり寝て、あとお風呂よ、お風呂ね。
私も今日朝一からね湯船に使ってね思いましたけれども、本当にお風呂はね癒されますよね。
あのぜひあのちょっと湯船にお湯をしっかり張って、あの頭の何この後ろの部分、その耳の後ろの部分っていうのかな、なんかここまでこう湯につけてリラックスして、こう自立神経を整えてですね、
なんかそうするとなんか気持ち的にも楽になるっていうかね、そうそうそう。なのでお風呂すごいいいと思うのでぐっすり寝て、お風呂に入って、自分自身をこう自分の脳みそとかこう頑張っている自分をこう休ませてあげるっていうのもたまには大事なんじゃないかなと思って、
たまにはじゃないね、毎日ね、本当はね毎日やるべきですけどね、そうそうちょっと自分疲れちゃってるなって思うときは、まああのそうやってねご自愛してもらえたらいいかなと思います。
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でそういう形でなんかちょっと整ってきたなと思ったら、その時に自分の心の声を聞いて、まあ自分って今なんかすごく頑張ってるけど、なんでそんなに頑張ってるのかなとか、自分はなんかどうしたいのかなとか、
あのそういうふうに心の声を聞いて一歩前に進んでいくといいなと思います。
はい、あとちょっとねやることがちょっと多いとかね、なんかあの抱えすぎてるそのトゥードゥリストで抱えすぎてることがすごく多いなって時はなんかあんまりちょっと自分がね前に進んでないんじゃないかなっていうふうに思っちゃうこともあると思うんですけど、
なんかねそういう時は私よくやるのは、できたことをそのノートに書いたりして可視化して、ちゃんと前に進んでるよって、あの頑張ってる分ちゃんとその成果にもつながってるよって形で自分を認めてあげるといいんじゃないかなと思います。
ちょっとねその脳のキャパがねいっぱいいっぱいになった時にはね、あのうわーってなっちゃうんじゃなくて、お風呂に入って耳の後ろを温めてですね、こう物理的にも自分をね癒してあげて、その後にちょっとずつ整えていくといいんじゃないかなって思います。
ねー。あ、そうそうご自愛休暇のことなんですけど、私のね友達でなんかいつも忙しそうとかね、なんかやりたいことが多くてなんかいつもねちょっとねバタバタしてる子がいるんですけど、なんかこの間ね自分のためにもう有給をね使って働いてる人なんですけど、
特に何も予定なかったけれども、自分のためにこの日はもう自分のために休むぞって言って有給を使って、なんか普段ちょっとそうですね、終わらせられないコマゴマとした用事をちょっと処理して、でそういうふうに自分のために有給を使ったらなんかすごくね、なんかねすっきりしたよって、なんか脳みそがすっきりしてなんか脳のその残量が増えた感じがするって言って、なんかねイキイキしてて、
すごくいい有給の使い方じゃないと思ってね、ドキンちゃんはそれをご自愛休暇と呼ぶことにしました。
ちょっとね現代人はね頑張りすぎてる人も多いので、適度適度にねご自愛休暇をとって、たまにはね自分のために自分と向き合ってのんびりして、あとね耳の後ろを温めてね、そこからまたね頑張っていけばいいんじゃないかなと思います。
まあまとめますと、現代人の疲れはね圧倒的に精神的な疲れが多いので、まずそういうことをね認識しましょうと、脳のキャパのね残量メモリがないよって人はね、あのいっぱいいっぱいになってわーってなっちゃう前に、現代人はそういう傾向にあるんだからね、あのちょっとそこをまずね自認してみてはいかがでしょうかと。
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あとはね、寝てお風呂に入ってリラックスして自立神経を整えてみましょうってことですね。
あと最後のまとめとしては、自分をいたわるってことよね。あの自分はね、もう何事にも変えられない。自分は一番大事な資産ですのでね、だからその自分をその痛めつけたりせずに、うん頑張ってるねって、たまには休もうねってね、ぎゅっと抱きしめてあげるのがいいんじゃないかなと思います。
自分は何事にも変えられない一番大事な資産ですのでね、そこを認識していただいて、お風呂の入って耳の後ろ温めてね、今日も一日楽しんでいきましょう。
はい、本日はそんなゆるっと配信でした。では寿司ローで中トロ食べてきます。さよなら。
