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BizHack Digne 〜仕事や人生に役立つ話〜。 この番組は、クイーンCCLを主催する緒方ちなみと木村さとこが、
今日を頑張るあなたの前向きな一日を応援するポッドキャスト番組です。
ディバインのみなさん、ごきげんよう。塾長緒方ちなみです。
参謀木村さとこです。
おはようございます。
おはようございます。
さて、今週も新しいテーマでお話ししていきましょう。
ちーちゃん、今月のテーマと今週のテーマのおさらいからいきたいと思います。
まず、今月1月のテーマは、新しい自分にリセットです。
そして、今週のテーマは、やる気を引き出す環境づくり。
ちなみに、環境がやる気に与える影響って、やっぱり大きいよね。
いや、めっちゃ大きいよね。
例えば、机、ディスクが散らかってたりとかすると、作業を始めるのに気がなかなか起こらなかったり、
すっきりした環境だったら、自然とやる気も湧いてよっしゃ、みたいな感じでスタートが切りやすくなったりするよね。
やっぱり環境はモチベーションを左右する重要な要素の一つになります。
心理学でも、整理整頓された空間が集中力や効率を高める効果があると証明されています。
そうね。やる気を引き出すためには、自分に合った空間を作ることが何より大事だと、一つの大きいポイントだと思います。
そして今日のテーマ、ポジティブな空間作りです。
日常生活や仕事の中で、自分のやる気を引き出す空間をどう作るかについてお話ししていきます。
ちなみに、ポジティブな空間ってどんなイメージ?
そうね、ポジティブな空間は明るいとかすっきりしてるとか、好きなものがあるとか、
心地よい、例えば好きなクッションがあるとか、すっきりした中に環境が整って好みのものがあって、
やっぱり集中できる環境があってみたいな。
この整理された空間については、ストレスを軽減し集中力を高める効果があります。
最近のデータで言うと、2021年のアメリカの研究で、整理された机で仕事をする人の生産性が散らかった机の人よりも28%高かったという結果も出ています。
28%結構な差よね。
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それだけ違うっていうのが、やっぱり整理整頓ができてないと、無意識のうちにストレスが溜まって、行動が起こしにくくなるとか、そういうことがあるのかもしれないね。
結構な数字よね、この28%ってね。
また、自然光とか観葉植物を取り入れることも、やる気や集中力を高める効果があります。
自然光はセロトニンという…。
