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40代から始める居場所づくりラジオ。 このチャンネルは、43歳で始めた居場所づくりにまつわる話を中心に、
子育てや家事、仕事、これからの夢、日々の何気ないことまでお話ししていきます。
みなさん、おはようございます。 こんにちは。こんばんは。今日は5月16日、朝の放送です。
みなさん、いかがお過ごしですか?
みなさんに質問なんですが、 みなさんは日々のやること、
タスクとかを書き出していますか? もしくは、今日やったことを、まあ1日の終わりでもいいけれども、こういうことをやったって書き出したりとかしてたりしますかね?
私は今どちらもやっていなくて、 書き出す、今日やったことを書き出すっていう代わりに、言葉で出してみようって思っています。
今日はそのお話をしたいと思いますので、もしご興味あればお付き合いください。
今日のお話、どうしてこういう話をしようかなって思ったかというと、
私、ボイシーっていう音声アプリで音声ラジオをよく聞いてるんですけど、
そこによく聞く方の一人に、アピママさんという方がいらっしゃって、 この音声のチャプターにもURL貼り付けておきますので、
もし聞いたことない方いらっしゃれば、ご興味あれば聞いてみてほしいんですが、
結構、なんていうんだろう、他の方と違った視点でね、いろいろ発言される方で、
まあ時にはね、結構すごいなって思う意見とかもあったりして、
私にとっては、いろんな視点からものを考えさせられる方で、大好きなんですけど、
その方が、仕事をしていく上で、to-do リストは作らないっておっしゃっていて、
要は来た順にバンバンこなしていて、じっくり熟行しなきゃいけないものとかはもちろんto-do リストを作ったりするけど、
あとは自分のメンタルによっては、to-do リストじゃなくて、今日やったこと、できたことを書いている、みたいなことを言ってたんですよね。
あーなるほどねーと思って、私が一番なるほどねーと思ったのが、そのメンタルの状態に合わせて、できたこと、リストみたいなのを書き出すっていうのが、
確かに私今、新しい仕事をし始めて、まだまだ準備段階で、それと同時にもちろん子育てもしているし、パートもしているし、
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家事もっていうと、毎日本当に忙しくて、全然やれてる感がなくて、結構ちょっと、なんていうんだろう、メンタルが落ち気味なんですよね。
なので、私は、あれもこれもやらなきゃいけないって結構タスクがたくさんあって、やることリスト書かなきゃなんなんて思ってたんですけど、
それはそれとして、今はできたことをちょっと注目できるようにした状況、できたことリストを書き出す、みたいなのをやるといいかもなって思いました。
ただじゃあ、いつやるかっていうと、なかなかね、それもto-doリストさえかけてない状態で、できたことリストを今日の1日終わりに書き出すっていうのが、なかなか、
時間が取れないというよりは、多分ね、書き出すことにちょっと苦手意識があるんですよね。
苦手なことってやらなきゃ得意になっていかないから、ちょっとでもやっていけばいいんですけど、今はちょっと書き出すのは難しい。
なので、どうしようって思った時に、自分は何ができるだろうって、できることを考えたら、
やっぱりこう、私はその耳で情報を捉えるっていうのと、
喋るっていうのはね、上手い下手は別としてすぐすんなりできるっていうことで、なんかそういう、書くとかじゃない耳で聞くなり、
言葉に出すっていうので、なんかできないかなっていうふうに思ったんですよね。
で、その方法として、誰かに言おうって思ったんです。
まあ、もちろん自分自身で言うだけでもいいんですけど、なかなかそれだと続かないなと思ったので。
で、そうなると家族になりますよね、夫。
で、なので夫にすれ違う時にでも、例えばね、今朝からちょっとそれ始めたんですけど、今朝、
お皿洗いが終わった時に夫に、お皿洗いやったよって言ったんですよね。
そしたらもちろんね、夫も、おお、ありがとうって言うじゃないですか。
で、そしたらね、夫もね、なんか何かを思ったのか、昨日俺、洗濯物干したよって言ったんですよね。
それでなんか私面白くなっちゃって、おお、ありがとうみたいな、いいじゃんいいじゃん、お互いなんかさ、やったことをこれから声に出してこう、ちゃんと声を上げてこうみたいに、
なんか、スポーツの試合かよっていう感じですけど。
なんかそんな感じで、なんかいい雰囲気になったんですよね。
まあこれはね、まあそれぞれのご家庭の、あの夫婦のあり方によっても違うかもしれないんですけど。
なんか我が家の場合は、何て言うんだろうな、
うん、いい雰囲気になりました。
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で、これって、まあね、お互いやったことを声に上げて、で、お互いにねぎらうことで、
あの、何て言うんだろう、夫婦間の仲も良くなるっていう側面も、もしかしたらあるかもしれないんですけど。
まあまあ、まあそれよりも私は、
自分ができたことを自分で声に上げることによって、自分で耳でもう一度聞いて、
自分ができたことはこれなんだなってストンと落とし込める。
で、相手、夫がやったことも声で言ってもらうことによって、私は耳で聞いて理解して、
あ、夫はこのぐらい、こんなことはやってくれてたんだなっていう。
そうするとね、私ばっかりなんとかっていうんじゃなくて、
あ、夫もこういうことはやってくれてたんだなっていうふうに、あの、ちゃんと理解できるかなって、あの、思いました。
あの、これってやっぱりそれぞれの得意不得意があると思うんですよね。
あの、耳で聞くのが得意とか、文字で読む方が得意とか、あとは映像で見た方が分かるとかね。
いろいろそれぞれの得意な、まあ、脳の特性っていうのがあると思うので、
自分に合った方法で、あの、やってみるっていうのはいいのかなと思います。
必ずそれぞれあった方法があるから、諦めないで、できないんじゃなくて、自分に合う方法を探すっていうのをお勧めします。
今日は、まあ、アピママさんのボイシーを聞いて、自分のできたことリストを書こうと思ったけれども、
まあ、ちょっと私には耳で聞いて、声に出す、逆か、声に出して耳で聞くっていう方法があっている気がするので、やってみますっていうようなお話をしてみました。
どなたかの何かの参考になれば嬉しいです。
今日も聞いていただきありがとうございました。
またお会いしましょう。
