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おはようございます、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、息子と時々親子投稿をお届けしている番組です。
本日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。
週の始まり月曜日の朝ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
いつも聞いてくださっている方、たくさんのいいね、コメント、レターをくださってありがとうございます。
とても励みになって、私も続けられております。
今日はですね、わずかな余白で毎日が幸せになる🌸というお話をしていきたいと思います。
仕事とか子育てとか、自分のやりたいこといっぱいあるけどうまくいかないなとかって思うことありませんか。
私も忙しくなると余裕がなくなるなと思って、自分でこの話を振り返りながら感じていたところなんですけれども。
そういえばどうしたかなと思ったときに、1日のうちとか、もしくは1週間のうちにわずかな時間でも余白を作る。
自分を満たすっていうことがすごい大事だなっていうふうに思っています。
そうは言っても、なかなか忙しくてね。
いつもやっぱり仕事だったりとか、家庭では家族を優先したりとか、常に周りを優先してしまうなっていうことが多いですよね。
だからこそね、自分を満たすことで余白って生まれていくんだと思うんですね。
目の前のことでいっぱいいっぱいになっていると、コップに水がもういっぱいになっちゃってる状態。
ちょっと茹でたらこぼれるし、ちょっと何か入っただけでもぶわーってあふれちゃう。
そんな状態になっているときって、余白も何もかもないですよね。
じゃあどうしてあげたらいいかなっていうときに、例えばあなたは何をすると幸せに感じますか?
これ仕事でやらなければいけないとか、マストじゃなくて、本当に自分がやりたいって思うんで考えると、より浮かびやすいと思うんですけれども。
ついつい義務だったりとか、自分の役割としてやっていることはあるんだけれども、本当にこれをすると自分が幸せだなって感じる時間。
それを知っていないと確かにできないんですよね。
まず、私最初に1日のうちとか1週間のうちにわずかな時間でもって言ったんですけれども、
まず自分の時間を確保するっていうか、その余白を作るには何分余白が欲しいかなって考えてみるんですね。
じゃあその時間を作るためにはどういうふうに工夫すればいいかなって。
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例えばね、ちょっと30分くらい自分のことを考える時間が欲しいっていうのであれば、朝ちょっと30分早く起きようとか、
ちょっと通勤のこの時間はそういうふうに使おうとかね、そういうふうにしてみたりとか、本当に多分1日10分でも違うんですよね。
じゃあその時間で10分作るにはどうしたらいいかなとか、
じゃあそのためには誰かに何かお願いしようかなとかっていうふうにいろんなことが変わってくるんですよね。
で、どれくらい時間が欲しいかなっていうのとともに、自分の身体が満たされるのと心が満たされるものってあるんですよね。
で、じゃあなんか自分の体が満たされるものって何かなとか、
例えば私だとなんか睡眠とかね、あとなんだろうな、ちょっと体を動かす時間が欲しいなとかね、
逆にっていうかもう一つ心が満たされることなんだろうなって、
あなたの心が満たされる時間は何ですかって言われたときに何が浮かびますか?
人によっては人とつながっているのが好きだから何も気にしないでSNSを見たいっていう人もいれば、
私は逆にそういうのから解放されて一人の時間が欲しいって思うこともあったりとか、
きっとその人その人によって違うんですよね。
なので自分が何をすれば満たされるのかなとかね、
どうすれば自分に余白が生まれるのかなっていうのをちょっと考えてみてくださいね。
そういうのを見ることから始めていくときっと一日のうちにね、
本当になんかちょっとでも余白ができていくと、それが積み重なっていくとね、
きっと自分の中の人生の余白になってきっと毎日幸せになっていくんじゃないかなっていうふうに思います。
というわけで今日はわずかな余白で毎日が幸せになるっていうお話をさせていただきました。
今日も最後まで聞いてくださいましてありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。
今日も八地がお届けしました。さよならまたねー。
