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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日朝8時台に、40代からしなやかに生きるコツを配信しております。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。
週明けですね、月曜日いかがお過ごしいでしょうか。
急に暑くなって、朝からちょっと動くと汗だくになるような暑さなので、
お出かけの方も、お家で過ごしている方も水分を摂りながら、体調を気をつけて過ごしていきましょう。
大人もですけどね、子供も本当に危険な暑さなので、体調管理していきましょう。
今日は、ルーティンは始めるよりやめる方が難しいということで、
今ちょっと自分自身が時間の使い方を見直している中で、ちょっとルーティンも見直しているところで、
その時に意外と続けてこれてるんだけれども、やめることの方が結構難しくなっちゃってることってあるなと思ったので、
時間を増やすためにとか、本当にやりたいことをやっていくために、
ちょっとこのルーティンを見直して、実際にやめるかどうするかっていうのをどうやって判断したのかとか、
そのルーティン以外にも、結構自分の時間であったりエネルギーが取られているもの、
そういったのをどうやって見直していってるかっていうのを振り返りながら話してみようかなと思っておりますので、
よかったらお付き合いください。
時々ね、時間がもう全然ないみたいな、時間が足りないとか、
なんかやりたいんだけどできてないなっていう消化不良がたまっちゃうような時ってありませんか?
なんかちょうど今私がそんな時期なのかに入っていて、
ちょっと生活のパターンとか生活スタイル、仕事の働き方とかも変わっているので、
ちょっとずつ時間の使い方とか、生活のベースというかそういうのとかも見直してはいるんだけれども、
意外とその時間を取っちゃっているものの中に、自分の中で良かれと思っている、やっているルーティンっていうのが、
一つは5分、10分だったりしても、それがいくつか積み重なっていくと、
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結構ここに時間取られてたかもなっていうことに気づきました。
もちろんルーティンって自分にとって習慣にした方がいいなってその時思ってやっていたものなんだけれども、
実は今の自分にはもう必要ないかなっていうものだったりとか、
なんとなくやれているし、これやっておけばいいんじゃないかみたいな感じで、
惰性で続けていることがあるなと思ったんです。
見直してみるには自分が何に時間を使っているかってわからないと難しいので、
手帳でもノートでもいいんですけど、何にどれくらい時間を使っているのかっていうのを、
あとスマホのアプリとかでもいいと思うんですけど、
ちょっとそういうのを見ながら、これ本当にやりたいのかなとか、
これやめたらどうなるのかなっていうのを当たり前にやっていることにちょっと疑問を持つというか、
そこをちょっと疑ってみるっていうことをすると、
あれなんかそんなに今やりたくないかもとか、
これやめても別にどうってことないかもなっていうことが結構私は入っていました。
その中の一つで、私結構書くことが好きなので、
手帳とかノートっていうのを書いていたんですね。
それは家でオンラインでの仕事が結構メインになっていたときって、
家に手帳を広げておけたりとか、何かあればちょこちょこって書けたりしていたので、
割と手帳に書き込んでいたりとか、ノートにメモをしたりしていて、
それが結構良かったから自分の中で続けていたんですね。
でも実際今外で仕事をしたりする時間が増えていて、
そんなに手帳を見る機会が減っていたり、
朝とか夜とかは開いてみるけれども、
スケジュールとかもそこまで細かく書かなくてもいいのかなっていうのをちょっと思ったりしました。
私はスマホのスケジュールにも家族と共有するためにスケジュールをある程度入れていたり、
手帳にも自分で時間を見直すためにちょっと書いてたりとかしていて、
結構ここに時間が、1回1回は本当に5分とか10分かもしれないんだけれども、
1週間って言うとね、それ毎日だと60分70分とか取られているって思うと、結構大きな時間になっているんですよね。
その辺をこれまで読んだ時間術とかそういう本、私が結構読んで良かったなと思ったのは、
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小石春さん、ワオママ春さんのだいぶ前の本ですけどね、やめる時間術だったり、
あと最近だとアワフォームのえみさんが時間に関する本を出されているので、
ちょっとそんなのとかを見ながら、今の自分に合うものっていうのを、
ちょっとここ、時間管理の仕方もそうなんだけれども、
ルーティンとかもうちょっと見直していく時期だなっていうふうに思って、
その手帳ノートを使うっていうのを一時、私結構スマホとかipadとかで色々管理していた時があって、
それだと持ち歩けるのでね、ちょっとそっちに戻していこうかなっていうのも思ったりしています。
あとこれちょっとルーティンとは別なんですけれども、結構自分の中で時間とかエネルギーを使っているなって思うものが、
人間関係だったり、あとSNSっていうのが結構あります。
これもさっきのルーティンと同じように、これ本当にやりたいことなのかとか、
これやめたらどうなるのかっていうのを考えてみると、本当に今の自分にとって必要な人間関係、
これは冷たいとか冷めてるとかそういうわけではなくて、
ただ本当にもう仕事上の付き合いだったりとか、ずっと長年続いているからとか、
ここをちょっと離れると気まずいからとかっていう気を使っていたりとかね、
そういうので続いている人間関係がやっぱり自律もんになっていくと、
結構そこの色々な連絡に時間が取られたりとかすることがあるなって、
そこにやっぱり自分自身も気を使うことでエネルギーを奪われていくので、
っていうのがあるなと思いました。
これはSNSも同じで、なんとなく続けているけれども、これ本当に必要なのかなって思うと、
使い方を変えるっていうのも一つだし、ちょっと一旦休んでみるとかね、
それで支障がなければ特にアカウント消すまでしなくてもいいと思うんですけど、
でもちょっと休止するものとかがあってもいいのかなっていうのは思ったりしました。
これ本当に何か時々見直していかないと、
古いままの自分でアップデートしないままいると、やっぱりどこかでバランスが崩れていくなっていうのを感じるので、
ルーティンもそうだし、いろんな人間関係とかそういうのとかも、
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辞めることってもちろんリスクとかもないものばかりじゃないけれども、
でも本当にやりたいことに時間を使っていくというか、
やりたいことを選んでいくためにはやっぱり手放すものって必要だなと思うので、
ちょっと私はちょこちょこ時間を見つけて、今そんな感じで整理をしていたので、
ルーティンを始めるより辞める方が難しいということでお話ししてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたね。
