今回のSHIN LOGは、1月30日（金）収録。
勝田全国マラソンから4日。
筋肉痛も癒え、次なる進化へ向けて動き出しました。
【今回のトークテーマ】
• フルマラソンの収穫：
42.195kmを走って得たものは、
タイム以上に「自分と向き合う力」でした。
安西先生（スラムダンク）の名言が身に染みた話。
• 新プロジェクト始動：
次のレースに向けて、
課題である「軽量化（ダイエット）」に
本気で挑みます。
• マフェトン理論：
筋肉整体サロン「つきひ」の望月さんに教わった、
脂肪燃焼効率を最大化するトレーニング理論。
「180 - 年齢 = 心拍数132」の掟。
• AI（Gemini）に相談だ：
コンビニでマフェトン食を実践するには？
AIが教えてくれた「春雨ヌードルの罠」や
「低脂肪ヨーグルトの落とし穴」。
• 理想のコンビニ飯：
もち麦おにぎり、豚汁、そしてゆで卵。
2週間の人体実験、スタートします！
走る人も、痩せたい人も必聴の回です。
今日も進化の中に居続けましょう。
【Mentioned】
• 筋肉整体サロンつき（西荻窪）
https://www.ks-tsukihi.com/post/%E3%83%9E%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%88%E3%83%B3%E7%90%86%E8%AB%96
• マフェトン理論
• 生成AI「Gemini」
• SLAM DUNK
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！
スクロール