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こんにちは。明日はきっと晴れのそらめぐです。
実は今日は、昨日よりちょっと誇れる自分になる。
そこの番組のあっこさんと一緒にコラボライブをする日だったんですが、あっこさん体調悪くなりましたので、まさかのまさかの私の一人のラブとなっております。
そして実は、明日あっこさんと一緒に行う予定だったポインツ・オブ・ユーで築く昨日よりちょっと誇れる自分になれるワークショップ。
そちらの方も3月3日10時から12時お雛祭りの日に延期させていただきました。
もしご都合つく方は2月22日だったら無理だったけど3月3日なら行けるよと思われた方ぜひいらしてください。
今日はとても良い天気です。私こちら関西に住んでいるんですけども本当に青空がきれいで春の日差しですごく眩しい時間を過ごしています。
お昼の時間なのでそろそろお腹が空いてきたそんな頃です。
実はお仕事上のクライアントさんでもあり仲間であり先輩である方が突如お亡くなりになったという時期を先週迎えてしまったんですけども
実はセッションの時間にお待ちしていても訪れない連絡がない連絡が取れない
そんな中ご清聴されたことを耳にしまだ落ち着かない時でもあります。
誰かを失ったり失敗があった時の苦痛っていうのは糸との繋がりが必要なことを教えてくれる
悲しみというのは唯一繋がりがあることが癒してくれるそんなことを聞いたことがあります。
ですから何人かの友人にことの次第をお伝えしていない方にもお話をしたり
たわいもない近況の話を聞かせていただくだけでこのぽっかり空いたような悲しみというのは少しずつ埋まっていっているなというところです。
とても天気の良い時に少し悲しみの話をしてしまいましたが皆さんの中でもいろんな感情が毎日あると思います。
感情が教えてくれるものは何かそんなことを考える時間があってもいいかもしれませんね。
嬉しい楽しい良かったっていう明るい前向きな感情と向き合うことはとても楽というか嬉しいことですし心ワクワクするんですけども
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嫌だなぁとか
なんであの人こんなことになるのっていう怒りだったりとか
このまま社会はどうなっていくんだろうなど不安になったりとか
なんかあの人に拒絶されてるんじゃないかなぁなんて思ったり
さいなまれたり恥ずかしいと思いだったり
自分のやったこと言ったことの言動で罪悪感を感じたりとか
いわゆるネガティブな感情と言われるものにも出会うことは私たち毎日多いと思うんですね。
でもそこでよく感情を味わいましょうっていうことも言われていると思います。
私がもうに感情を味わうというのはその嫌だとか悲しみとか怒りを増幅させるという意味ではなくて
あー今悲しんでるな
今嫌だなって思ってるな
腹が立つなっていうことを受け止めていく
何度も何度も反省して増幅させるんではなくて何を教えてくれるのかなというふうに
見ることが感情を味わうということじゃないかなと思っています。
最初に言いましたように私が悲しいなぁ
なんでだろう
もうあの声は聞こえないのかな
あんなに家族を大切していたのに
なんだかとても悲しいというか穴が開いたような
その喪失感というのは
私が誰かと人とつながっていたい
それが必要だということを教えてくれているのかもしれないです
嫌だななんか嫌いと思うこともあったとしても
それはもしかしたら自分にとって
大事なものが何かということを教えてくれるかもしれません
いわゆる自分にとって有害、有毒なものを教えてくれて
そこから距離を取るように
その有害なもの
例えば食べ物だったりとかすると排出したり
嘔吐したりなど
そんな風に身体は
人間に対して
自然に
やってくれているというか
動機づけてくれています
ネガティブな感情こそ
私たち自身を守って
私たちを安全な行動ができるようにできる
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安全な行動ができるようにしてくれる
センサーのようなものかもしれません
ネガティブな感情の意味を知って
そこで何が起こっているのか
判断できると楽になるのではないかなと
改めて
今
悲しみの中で感じています
皆さんは
悲しい
嫌だな
不安だな
そんな時に聞く音楽
ありますでしょうか
私の中では博士太郎のひまわりであったり
友人の演奏する
少ししっとりしたピアノ演奏であったり
ジャズボーカルなどを聞いたりすることで
自分の心を癒すことが多いです
時には自分で行き歌いをしたり
そうですね天気が良ければ
場所もあれば走りに行ったりすることもあります
一番音楽を聞くことで
癒されているなというのが私の
心の整えになっています
皆さんが悲しみや
嫌だな
ちょっと怒っている時に聞きたい曲
不安だなという思いを回復させる時の音楽って
どんな音楽でしょう
聞かせてもらえると嬉しいです
あと晴れた日に
読んでみたいなと思った
幸せ言葉のレシピという本があります
いくつありましたかね
愛らしい
あたたかい
ういういし
うるおし
たおやか
つつましい
なごやか
のどか
そうした
もっと素敵なあなたになるためにという
一つ一つ形容詞が書いてあって
絵も冊子があるんですけども
読んでいると少しずつ
気持ちが落ち着くというか
なぜ私はこんな感情を持っているんだろうかって
知ることもできるなと思っています
しなやかっていうページをたまたま今開いているので
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読んでみたいと思うんですが
固いものは強い力が加わるとぽっきりと折れたりします
しかししなやかなものは
強い力に抵抗することなく
その力に合わせて揺れ動くことで
それ自身を保ちます
あなたはどうですか
あくまで自分にこだわりずっぱっていませんか
自分を保ちながら相手や状況に合わせて
柔軟に対応するしなやかさを身につけましょう
今回悲しいなと思う気持ちは
私だけではなくて多くの方
そしてご家族の方にあるんですけども
ぽっきりと折れたりすることってあると思います
失ったことは取り戻せないんですけども
それでも日常の中で
自分にこだわりすぎていることはないかな
今悲しみはあるけども
その方を失ったことで自分にできることは何なんだろう
そんなしなやかさを私も今身につけたいなと思っているところです
いいお天気なんですが
少し悲しみの色も強いライブ配信となっています
次回あっこさんとまたコラボライブの時には
明るい楽しいお話をしたいと思いますが
こんな悲しみもいわゆるネガティブな感情も
教えてくれるものはあるんではないか
そんな思いもあって
今日はコラボではありませんが
ライブ配信させていただきました
お昼も皆さんの心が晴れ渡りやすい
晴れ渡りますように
明日もきっと晴れ
ソラメグでした
どうもありがとうございます
また