夏休みの始まりと朝活コミュニティへの参加
皆さんおはようございます。 地方在住Webデザイナーのちゅなです。
このチャンネルでは、地方で子育てをしながら Webデザイナーとして活動する日々や、ファンオーペ育児、そして、新しいことに挑戦する中で、感じた気づきなどについて、お話をしていきたいと思います。
小学生以上のお子さんをお持ちのご家庭は、長い夏休みがいよいよ始まりましたね。
私は今、3ヶ月間の朝活コミュニティに参加をしているんですけれども、
今日は、今日のテーマは、夏休みこそ朝活で自分時間を保つ、というテーマでお話をしていきたいと思っております。
我が家は、小学校4年生の男の子と、小学校2年生の女の子を育てているんですが、
早速ね、この3連休の初日から、姉の子供2人を預かることになりまして、
男の子2人、甥っ子を預かって、子供4人と夏休みをスタートした、という形になります。
夏休み初日の過ごし方：滝と子供たちの様子
この3連休はですね、どういう風に過ごそうかなと思ったんですけれども、
せっかくね、甥っ子2人が私の住んでいる地方に遊びに来てくれているということもあるので、
ちょっとね、夏らしいこととか、地方でしかできないような体験をさせてあげたいなと思いまして、
今回のサムネイルに載せているような滝に連れて行ってきました。
この滝はね、我が家は毎年家族でね、実は行っているんですけれども、
本当にね、自然の涼しさで、一瞬で夏を忘れられるような、そんな涼しいマイナスイオンを感じれるような、
パワースポット的な場所だと思っているんですけれども、
子供たちはね、もうがっつり水着を着て、滝の方にガーッと入っていってね、
めちゃくちゃ冷たいんですけれども、水温が。
でもね、やっぱりさすが小学生の男の子だなぁということで、
滝の方に頑張って向かっていって、滝修行みたいな形で上からバーッと滝を浴びて、
冷たい中でね、体を全部水の中につけて、楽しんでくれてましたね。
その姿がね、すごく、なんかまだまだ無邪気で子供だなぁっていうふうに思って、
普段のね、日常では見られないような子供たちの表情を見ることができて、
すごく良かったなぁっていうふうに思っていました。
夏休みの日常：宿題、流しそうめん、たこ焼き
あとはね、早速ね、分厚い宿題ドリルを持って帰ってきているので、
朝9時からは一斉にみんな宿題タイムということで、しっかり勉強もして、
お昼はね、流しそうめんをね、みんなでしたりとか、
夜はね、みんなでたこ焼きを焼いて、楽しんだりとかしました。
朝活がもたらす心の余裕と春休みの失敗談
3連休ね、子供4人の相手とご飯を常に作っているような形だったんですけれども、
それでもね、私自身がこう、
今日一日楽しかったなぁとか、ご機嫌に過ごせていたんですね。
それはやっぱり朝活を日常の中で取り入れているからかなというふうに感じていました。
で、夏休みが始まる前からね、朝活が定着してきていたということもあるので、
この夏休みはもう絶対にそのリズムを崩したくないっていうふうに、私自身今思っているんです。
で、なぜそう思ったかというと、私はね、
3月と4月の春休みの間に、実は朝活にちょっと挑戦していたんです。
ですが、見事にね、途中で朝活を断念してしまう形で終わってしまったんですね。
で、なぜ朝活が春休みで続かなかったのかなというふうに振り返っていたんですけれども、
その時の朝活っていうのは、朝5時ぐらいに起きて、早速自分を整えることもなく、すぐにデザインの制作をしていたんです。
子供が起きるまでこの1時間、朝活でデザインの制作をしようというふうに、いわゆる積み勝つをしようとしていたんですね。
ですが、これは続かなかったんです。
で、その後ね、今参加させてもらっている、いがらしかりんさん主催の朝活コミュニティに入って、今1ヶ月半弱が経っているところなんですけれども、
朝活の重要性：自分を満たす「密活」と「積み活」
やっぱりね、自分をまず満たして、密活で満たしてあげてから積み勝つをするっていう、その順序が大事というふうに、かりんさんはおっしゃっているんですけれども、
今ならね、その意味がわかるなぁというふうに思っているんです。
で、なぜ夏休みこそ朝活をおすすめするのかというと、
夏休みってどうしてもですね、子供のリズムとか子供の生活に引っ張られるじゃないですか。
で、自分が日中こういうふうに過ごそうとか、朝も例えばね、学童保育に預ける方とかだったら、
毎日お弁当を作らないといけないしとか、お家でね、お子さんを例えばお留守番させるにしても、
何かしらね、お昼ご飯を準備していったりとか、いろいろと日常の生活よりはやることも増えるし、
自分がね、したいことがなかなか進まないまま、1日が過ぎ去ってしまうじゃないですか。
で、私は春休みそうだったんですね。
だから、朝のうちに自分の一番したいこととか、自分がこれをしたら今日1日、1日じゃなくてもいいんですけれども、
ちょっとでもね、気持ちよく過ごせるなっていうふうに思うことを、ぜひ朝活でやってみてほしいなって思うんです。
夏休みの朝活の具体的なアイデア：ラジオ体操、水やり、捨て活、フルーツ
で、すごくね、朝活しようって思うとめちゃくちゃ早起きしないといけないんじゃないかなって思われる方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、
本当にね、子供よりも15分、30分とかでもいいから、早く起きてみてほしいんですね。
そうすることで、本当に自分の心の余裕が生まれてくるかなって思うんですね。
で、例えば私がこの夏休みに朝活で取り入れてみたいなーって思っていることを少しお話ししたいんですけれども、
私はこの夏休みに地域のね、ラジオ体操が実はあるんです。
これは、うちの子供たちと一緒に行こうかなーって思っていて、
実は今朝も行ってきたんですけれども、朝6時半からね、町内の広場に集まって、みんなでね、ラジオ体操をするんですけれども、
やっぱりね、夏ってすごくね、例年暑くなってきているので、日中外で活動するのが難しくなってきていると思うんです。
だからこそ、まだね、暑さが増しな朝に体を動かして一日をスタートするっていうことを、
ぜひね、私はやってみたいなと思っています。
去年までは子供だけでね、ラジオ体操に行かせていたりとかしたんですけれども、
今年はもう自分自身も一緒にね、体を動かそうかなって思っているので、
ラジオ体操はちょっとね、頑張って続けてみようかなと思っています。
あとはね、うちは家庭再縁をすごくしていたりとか、庭木も多いので、朝一に水やりをしたりとか、
あとは捨て活ですね。
どうしてもね、夏休みって子供が日中いるので、部屋が散らかったりとか、なんか工作したりとかして、
物がすごく散らかりがちになると思うので、朝一で捨て活をするっていうこともしたいなと思っていますし、
あとは、私はね、朝一に好きなフルーツを食べるっていうことを取り入れたいなと思っているんです。
そうすることでビタミン摂取もできるし、朝からね、自分の好きな食べ物を食べれたっていうだけでも、
そんな小さいことだけでも、ちょっとね、ご機嫌になれるかなって思っているんです。
朝活でご機嫌に過ごすためのヒントとワーママへのエール
人によってはね、お弁当を作らないといけなかったりとか、
あとね、子供の宿題の丸付けをね、しないといけなかったりとか、
部屋がね、すごく散らかりがちになるので、朝一番に部屋を整えると気持ちよくね、一日過ごせるっていう方は、
部屋をきれいにするとかでも、何でもいいと思うんですけれども、
一日ね、自分が少しでもご機嫌に過ごせる、そんな朝活を夏休みはね、ぜひ取り入れたいし、
皆さんもね、ぜひ少しでもね、取り入れてみてほしいなっていうふうに思っています。
どうしても、日中はもう子供がいるので、リズムが崩れたりとか、
自分の思う通りに一日過ごせないっていうことが、スタンダードかなって思うので、
いちいちそれでイライラしないような自分でいたいなって思っているので、
だからこそ朝活で、自分自身をご機嫌にして、日活をしていくっていうことが大事かなって思っています。
その上で、例えばね、仕事の時間がちょっと日中取れないって思うんだったら、朝活で取り入れてみるのもいいと思いますし、
読書をしたいっていう方がいたら、読書を取り入れてみるのもすごくいいかなって思います。
今日のお話が忙しいママの一つでも何か役に立ってくれたらいいなと思っています。
今日のお母さんたち、私もね、ワンオペで子供を見てみながら仕事をしていくので、
一緒にね、朝活を取り入れて頑張って乗り切っていきましょう。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございます。
皆さんも何か夏休みを楽しくね、乗り切る工夫みたいなものがあったら、ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。
ではまた〜