家族の問題に正解はあるのか？
おはようございます。今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。 心理セラピストの松川ちえです。
またね引き続き涼しい日々が続いてますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 梅雨に入った地域も結構あるんですかね。
私ね、全部の気温の中で23度と24度が一番心地いいと思っていてね。 昨日とか一昨日とかそのぐらいの気温が最高気温だったので、非常に暑くもなく寒くもなく丁度いいと喜びながらね、お散歩してきました。
今日はね、家族の問題に正解ってあるんでしょうかという話をしたいなと思います。
というのも、先日ね、よしもとばななさんの有料ノート記事がね、すごい盛り上がってますよね。
X上でめちゃくちゃ話題になってて、私もね、有料記事購入させていただいたんですけれども、まあ読んでみてね、何とも言えない複雑な気持ちになりましたね。
よしもとばななさんのね、実のご家族について、セキララに書かれていた物語だったんですよね。物語というか、よしもとばななさんにとっては現実のことなんですけれども。
まあそうだなぁ、もちろんね、相手から見たら全く違う物語があるかもしれないっていうのは置いといて、とにかくね、私が思うのは家族との問題っていうのはね、本当に一筋縄ではいかないなぁという難しいなっていう話です。
もしね、家族がみんな全員ですよ、家族全員が心身ともに健康で経済的にも大きな問題がなくてっていう状態であればね、健全に関わっていくっていうことは、まあ難しくないかなぁとは思うんです。
もうね、大人になっていれば、なんかいろいろね、考え方が合わないとか価値観が合わないとか、なんかいろんなことがあっても、まあ大人なんだからお互いこうね、距離とってとっておけばいいやっていうことになると思うんですけどね。
でも誰かが病気だとか、経済的に困窮しているとか、何かにすごく問題があるということがあった場合に、いやーこれはね、難しいなと本当に思いますね。
家族のことって、数学みたいにね、公式があって、このケースはAイコールBですとか、この場合の正解はこれですって言ってね、あっさり正解を出せるものじゃないんですよね。
実際にSNS上でね、吉本バナナさんのこうこうこうこういうところ間違ってるとかね、こうするべきじゃないとかね、なんでこうしてないんだとかね、そういったコメントもね、本当にたくさん見たんですよ。
でも家族の関係、肉親、あるいはねパートナーシップに関してもなんですけど、他人が見て、これはこうするべきだろうってね、簡単に言えることってすごく少ないなと思うんですよ。
だってやっぱり全てのケースがすごくユニークで複雑で、いろんなね背後のいろんなことがあり、歴史があり、それこそ光と闇が同居してるっていうかね、もう愛も憎しみも同居してるというか、そういうものであって、やっぱりね、そう簡単には割り切れないものだなというふうにね、家族問題についてはいつも感じます。
イネイブリングと家族のジレンマ
私自身もね、2歳したのね、実の妹との関係において、本当にヘルシーに境界線引けてるのかって言われると、今もね試行錯誤の途中だなと日々ね、いろんなことを悩みながら考えてることってすごくあるんですよね。
もちろんね、できれば幸せでいてほしいし、もし困ってるんだったら助けてあげたいっていう気持ちが当然出てくる一方で、果たしてこれって私が助けることが本当に長期的に考えた時に本当に相手のためになるんだろうかっていうふうに考えることもよくあります。
心理学界でよく使われる用語に、イネイブリングっていう言葉があるんですね。
イネイブリングっていうのは、相手の問題行動や依存的な状態を助けてしまうことによって、結果的にその悪い状態を維持してしまう、悪い状態をより強化してしまうということですね。
良かれと思って助けたら、相手が自立する力を実はそのことで奪っていたっていうことですよ。
これね、よく起きてしまいます。家族の中ではね。
すごいわかりやすく言うと、アルコール依存症の人にお酒が欲しい、お酒が欲しい、お酒が欲しいって言われて、そんなにお酒が欲しいならかわいそうだからお酒買ってきてあげようみたいな感じでね、与えてしまうっていうことですね。
ここまでわかりやすいことって少ないですけれども。
例えば私だったら、妹が全然家の掃除ができなくて、すごく家がお部屋になってて、めちゃくちゃ大変なことになっているから一緒に掃除してほしいっていうことを言われて、一緒に掃除したこととかも実はあるんですけれども。
そのことでね、結果的に妹が自分の力だけで自立していろんなことをやり遂げる力を奪っているんじゃないかって言われたらね、もしかしてそうかもしれないじゃないですか。難しいですよね、家族の関係。
このように家族って近い存在だからこそ、愛情とか憎たらしいとかそういった両方の気持ちが混在していて、なかなか冷静な判断ってできなくなることたくさんあります。
自分を理解することの重要性
もちろん私も学びの途中ですね、今でもずっと。ただ一つだけ自信を持って言えることがあって、それは私が私自身を、私よくやってるよねとか、今の自分なかなかいい感じだよとか、そういうふうに肯定的に見ることができるかどうか。
これが私自身の人生の満足度とか幸せ度っていうのも大きく左右するっていうことです。家族と私が今どんな関係であったとしても、あなたもそうですね、家族とあなたの関係が良好であったとしても、そうじゃなかったとしても、
どんな状態でもあなたがあなた自身にベストを尽くしているよね、よくやってるねっていうふうに肯定的に言ってあげられるか。それからあなたはそこにいるだけでも十分素晴らしいんだよって言ってあげられるか。
いたわり、慈しみ、受け入れ、愛することができるか。ここに幸せの鍵があるんじゃないかなと思うんです。私たちってつい相手を理解しよう。相手は一体どう思ってるんだろう、どう考えてるんだろう、相手は一体どういうことなんだ、これはどういうことなんだ、こんなふうに言われたけどどういう意味だとかね。
相手をすごくフォーカスして相手を理解しようとするんですよ。相手を理解すれば正解が見えてくると思っているのかもしれないですね。
でも本当に大切なのは自分の心を理解することではないでしょうか。私は自分の経験からも自分の心の内側を理解していないまま誰かの心を理解するっていうことはかなり難しいのではないかと思っています。
だからもしあなたに誰かのことを本当に深く理解したいという気持ちがあるとしたら、ではまずはあなた自身の心の中を丁寧に見ていきましょうというふうにお誘いしたいんですよね。
なぜ私は苦しいのかとか、なぜ私は誰かを助けたくなるのか、なぜ私は傷つくのか、そんな自分自身の内側を知っていくことで人との関係も少しずつ変わっていきます。
もしあなたがもっと自分を理解したい、自分との関係を深めたい、心の奥にある本当の気持ちを知りたい、周りの人の言動に左右されずに幸せを感じたい、
そう感じているんだったら、「あなたの心を深く理解するコース」というね、私の半年間のコースがありますのでそちらのコースをご覧ください。
自分を理解するということはね、自分を幸せにする力を持つ、取り戻すということでもあります。
あなたの心を深く理解するコースについては概要欄にコースの説明と体験会お申し込みフォームを貼っておきますのでそちらをチェックしてみてください。
エンディング
ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それではまたねー。