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おはようございます。心理セラピストの松川ちえです。
聞くとホッとリラックスするラジオ、聞きに来てくださってありがとうございます。
今日はですね、私がいつもセッションで扱っている潜在意識について、少しだけお話ししてみようかなと思っています。
潜在意識、潜在意識ってよく聞くけど、結局何のこと?って思われている方もね、もしかしたらいらっしゃるんじゃないでしょうか。
今日はそんな疑問に、できるだけわかりやすくお答えしていけたらと思っています。
というのもですね、実はこの間、お友達というか知り合いの方から、潜在意識ってそもそも何なんですか?っていうご質問をいただいたんですよね。
確かに、私は普段からセッションで潜在意識にアプローチします、みたいなことを言っているけど、ちゃんと説明していなかったかもしれないなと思いまして。
改めてですね、潜在意識って一体何なんでしょうか。
あなたも潜在意識とか無意識っていう言葉はね、聞いたことあると思うんですよね。
でも、それが具体的にどういうものなのかって言われると、意外と理解している方って少ないかもしれないかなと思います。
まず、私たちが感じている意識っていうのは、二つの領域に分かれているっていう風に考えているんです。
一つ目は、意識できる、認知できる領域、つまり分かっている意識ですね。
これは普段皆さんが考えている、分かっているって自覚できる部分です。
これが普通の意識の部分ですね。潜在意識って言われたりもします。
それに対して二つ目が、自分では意識していない、意識できない、認知できない領域。
これが分かってない部分、分かってない意識、つまり潜在意識とか無意識って呼ばれている部分なんです。
ここの潜在意識、分かってない部分の領域っていうのが、実は私たちが普段意識している、自覚できる部分よりも本当に大きいエリアになってくるんです。
どのぐらいでかいかと言われるとですね、意識できる、潜在意識、意識できる、自覚できる領域はたった3%とか5%という風に言われています。
それに対して残りが潜在意識なわけなので、潜在意識ってなんと95%から97%という風に言われているんですよね。
すごくないですか、この差。でも確かにそうだなと思うんですよ。
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例えば私ね、自宅の最寄り駅から自宅に帰るまでの道のりってもう、無意識で歩けるんですよ。
だから、あそこの道を曲がって、あそこを左に曲がって、あそこの家、今日なんか出かけてるみたい、車がないな、みたいな風に意識しないんですよね。
もう本当にこう、潜在意識にセッティングされている何かに従って、ただただ、もう無の状態で歩いてこれてしまうというね。
普段着ている洋服とか下着とか、履いている靴とかも、履いてるわーとかね、着てるわー、ここ面だわーとかね、それまでそんなに意識しないで済んでいるわけです。
私はね、もしかしたらすごい敏感な人は、肌に当たるものってめちゃめちゃ意識されている方もいるかもしれないんですけど、
なので、普段意識できない領域で得ている刺激の方が、意識できる領域よりもものすごく広くて深いということをね、ちょっと分かっておいていただきたいなと思うんです。
よくある例えとしては氷山に例えられていて、水面に出ている氷山の先っちょの部分が意識、潜在意識って言われているもので、
海の中に隠れている巨大な部分が潜在意識とか無意識という感じですね。
とにかくね、潜在意識はでかくて広くて深い、大きいものです。
だからこそ、私たちは普段意識したことに従って行動しているというつもりでいるんだけれども、実は潜在意識に従って行動しているんですよね。
私がね、なかなかなかなか痩せられないなとかっていうのも、意識上ではね、痩せたいって思っていても、潜在意識の部分で、いや食べたいがね、完全に勝ってるみたいな、そういった経験もありますしね。
なので、似たような方いらっしゃいません?
これね、実はすごく大切な話で、理性では正解が分かっている。知識ではこうすればいいって分かっている。
だけど、うまくいかない。分かってるけどできない。
頭ではこうすればいい、こういうふうに考えればいい、こういうふうに理解すればいいって分かっている、でもできない。
そして苦しいという経験ですね。多くの方が、もちろん私自身もね、あると思うんです。
頭では分かっている。正論も理解はしている。でも、何か心と体がついてこない。
これがまさに意識の部分と潜在意識の部分ですごくギャップがあるということなんですよね。
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多くの場合、本当の自分の声っていうのはですね、頭の中の声とかね、心の中の声っていうよりは、
私的にはですね、潜在意識の中に埋もれている声というのが本当の本音なんだろうなというふうにね、それがすごくしっくりきます。
この潜在意識の中の声こそが、私たちの苦しみを生み出しているのに、自分では普通にしていると分からないということですね。
なんせね、無意識の中に埋もれている潜在意識、自分では意識できない領域に埋もれている声なわけですから、意識して分かる範囲じゃないんですよね。
だからこそクライアントさんがセッションを受けてくださるわけなんです。
私のセッションでは、ちょっと私から質問をしたりとか問いかけをしたりとか、セラピーを使ったりしながら、クライアントさんの潜在意識に、身体感覚とかね、潜在意識にアプローチしています。
身体感覚っていうのはね、かなり潜在意識に近いというか、そのものって言ってもいいかなと思っているんですけれども、
潜在意識にアプローチするということをセッションではやっていきます。
なぜなら苦しみとか悩みの原因って潜在意識に埋もれているからですね。
もし悩みの根本的な原因がすべてね、すっきり自分の認知できる範囲で全部理解できていて、どうすればいいかも分かってて、
自分がどうしたいのか、本当はどうしたいのかっていうのも100%腑に落ちていて、
身体で、心の中、心の底からの感覚で納得、腑に落ちていたら、もうこの人って悩んでないですよね。
なので、潜在意識に埋もれている苦しみの原因が分かってないからみんな、
頭では分かっているんだけど苦しいとか、何か理由は分からないんだけどなんかもやもやするとか、
ずっとこれが気になっているんだけどどうしたらいいか分からないとかね、そういった現象が起きてくるわけです。
ちなみに、潜在意識にアプローチしますよって聞くと、え、催眠術されちゃうのかなとか、怖いとかね、洗脳されちゃうんじゃないかみたいなね、
そういうことを誤解される方もいらっしゃるかもしれないです。
実際言われたことがあります。洗脳されるの?とかね、催眠術みたいなのかけられちゃうの?とかね、
そういうふうに言われたこともあります。冗談まじりでね。
でも、催眠術じゃもちろんないですし、あとクライアントさんが嫌がることは一切しません。
それからもう一つ大切なこと。
セラピスト側、つまり私が、あなたの潜在意識の声を、あなたは本当はこう思っているんですよね、みたいなふうに言い当てるということはしないんです。
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すごい大事にしています、これは。気をつけています。すごく気をつけています。
潜在意識の声を、あなたの本当のね、体の深いところに眠っている声を拾いやすくするような、ちょっとこう揺さぶりをかけるような質問をしたりとかね、
少しリードしたりとかね、そういうことはしますけれども、あくまでもあなた自身に、クライアントさん自身に探っていただくということをしていきます。
だってね、自分のことを本当にわかっているのって、自分だけなんですよね。
で、人から言われたことって、やっぱりね、腑に落ちなかったりするんです。
私がね、頑固な性かもしれないですけど、私はね、結構そういう、あなた本当はこう思っているはずよ、みたいなことを言われても、
いや、そうかもしれないけど、違うかもしれないじゃん、とか。
あなたが本当にね、私の潜在意識をちゃんと拾っているという証拠はあるんですか?ぐらいにね、思っちゃうような、ちょっとね、ひねくれたところがある人間なので。
そう、なので、セラピスト側が言い当てるということはね、気をつけてしないようにしています。
それに皆さん絶対にキャッチできます、自分の潜在意識の声。
気づいていないだけで、潜在意識も当然自分自身の声なわけですから、絶対キャッチできるんですよね。
ただ、それにね、慣れていない人、もちろん最初は誰も慣れていないです。慣れていない人もいますし、
なんか、うまく潜在意識の声キャッチできないな、なんだろう、なんだろう、何なんだろう、何が埋まっているんだろう、みたいな時もあります。
実際セッションで、なんかよくわからない、わからない1時間だった、みたいなね、そういったセッションも実はあります。
だけど、大丈夫です。そういう時もね、別に、なんて言うんですかね、今はそこにたどり着けないとかね、今はわからないとか、今は探り当てられないという答えが大正解の答えの時だってあるんです。
私の技術とかね、リードする部分の未熟な部分というのもね、もちろんあると思うんですけれどもね、
でも、クライアントさん自身の準備ができていないとか、今はまだそこまで深くいけないとか、タイミングじゃないとかね、いろんな理由があります。
なので、わからないという答えもちゃんとした大正解の答えだったりするんですよということもね、お伝えしておきたいなと思います。
はい、ということで今日は、潜在意識って何?というテーマでお話ししてきました。
まとめると、私たちの意識できる意識はたった3%から5%、残りの95から97%が潜在意識と言われています。
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私たちの多くの人はですね、意識ではなくて潜在意識に従って行動しています。
悩みや苦しみの原因は、その潜在意識の中に埋もれていることが多いです。
だからこそ、セッションやセラピーでは、潜在意識にアプローチする、潜在意識にタッチしていくということをやっていきますよというお話を今日はしてきました。
もし、これを聞いてくださっているあなたが、頭ではわかっているのに心がついていかないとかね、心や体がついていかないとかね、正解はわかっているのにうまくいかないというふうに感じることがあったら、
それは潜在意識からの何かメッセージがあるかもしれません。
そんなときはちょっと立ち止まって、潜在意識に埋もれている本当の気持ちってなんだろうってちょっとね、立ち止まってみてもいいかもしれないですね。
はい、それでは今日はこのあたりで終わりにします。
今日も1日あなたらしく過ごせますように最後まで聞いてくださってありがとうございました。
またねー。
