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おはようございます。今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
昨日ですね、昨日の夜はですね、ザ・ハースっていう私たちセルフケア協会のセラピストたちが この半年間毎月ね、第3木曜日の夜8時から9時でずーっと6ヶ月間
第0回を含めたら7ヶ月かな。 7ヶ月間かけてやってきたザ・ハースの第6回が終わりまして、ここで一旦消休止ということになります。
昨日ね、一緒にワークしてくださった方ありがとうございました。 一緒にできてね、本当に本当に嬉しかったです。
やっぱりね、私今の時代というか何というか、いつでもそうかな。 一番一番価値の重いものってやっぱ時間だと思うんですよね。
一緒に時間を過ごすっていうことがすごい価値の高いことだと思っていて なのでこのね半年間、7ヶ月間毎月第3木曜日の夜
私とね一緒に過ごしてくださった 何人かの方、本当にありがたく思ってますし嬉しく思ってますし
貴重な時間だったなぁと思います。 私は今年2月からね6月にかけて3回入院して胆石細さが起きたりね
胆の切除の手術したりね ちょっと健康上に
トラブルというかね問題があった 期間だったので月に1回のこのセルフケアの回っていうのがね
月に1回だったからなんとか やりこなせたんじゃないかなというふうに思うんです
月に1回ってなんか忘れちゃうような頻度じゃないですかある意味ね 月に1回だけちょっと何かワークしたところで
忘れちゃうぐらいのそれぐらいの軽い回だと思うんですよね でもやっぱり毎月
毎月必ずその日にオンラインですけどねオンラインですけど集まって 誰かと一緒に時間を過ごすそして自分の心や身体
に意識を向けてみるっていうのはすごく いい時間だったなぁというふうに私は思ってます
参加してくださった方もねそう思っていただけてると嬉しいなぁと思います またちょっとお休みしてからね再開したいと思ってますので
少しご興味ある方はね少しお待ちください
はい それではね今日の本題に行きたいと思います今日の本題は本音がわがままで自分勝手だったらって
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いうテーマでお話ししていきたいとおもいます あなたは皆さんは本音自分の本音大事にしてますか
本音を大事にするって大事じゃないですか ちょっと語彙力のない感じになってますけど自分の気持ちね自分の本当の気持ちを
大事にするっていうのは自分にしかできないことだし ぜひやった方がいいですよね
でもその本音が わがままだったり
子供っぽかったり未熟だったり自分勝手だったり人出なしの本音だったり なんかちょっとひどいんじゃない冷たいんじゃないみたいな本音だったりすることって
ないですか 私はありますありますよくあります
こういうねなんかこう人としてどうなのみたいなのが自分の本音で出てきた時っていう のは
多くの人がダメダメこんなこと思っちゃダメとかね ダメダメこんな人出なしな本音なかったことにしよう気づかなかったことにしよう
で封印してしまったりとか すると思うんですよね
例えば今日は家事何もやりたくないとかね ご飯も作りたくない子供の世話もしたくないみたいな
そういうのが本音の時があるとするじゃないですかそういう時も多分あると思うんですよ ありますよね
その時に だって例えば自分が母親っていう立場だったらもう子供の世話したくないって本音でね
本音で思ったとしても そんなこと思っちゃダメこの子たちには私しかいないんだからみたいな気持ちでね一生懸命
お世話したりすると思うんですよね でもこの時にもうちょっと頑張ってほしいなと思う
もうちょっと頑張って 本音も大事にしてあげながら
お母さんとしても 何て言うんですかね立ち振る舞いをしていくっていうねこの高度なことをねやってほしいなと思うん
ですよ どういうふうにやるかっていうと自分の本音をね
蓋をしてなかったことにしていやいやこんなこと考えちゃダメ 子供はかわいい存在なんだからとかね
子供は大事なんだからとかねお世話してあげなくちゃ お母さんとしてやらなくちゃみたいなことを
お利口さんの気持ちというかね大人としての気持ちで自分の本音を押し込めてしまうと その瞬間はいいかもしれないんですけど
後々ねストレス溜まってくるんですよ なのでちょっとね頑張っていただきたいどんなふうに頑張るかっていうと
どんなにわがままで自分勝手で人出なしで未熟で冷たい人間のような本音だったとしても それも一旦受け入れて大事にしてあげるっていうことをやってほしいんです
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難しいでしょ難しいんですよこれが
なかなかね一人じゃできないかもしれませんもしかしたらね というか自分のこういう未熟でわがままで自分勝手な本音に
気づいてすらいない人もいるかもしれない みんなね良い人だから優しくていい人だから蓋をしてしまっているかもしれないと思うんです
でも どっかの配信でも言ったかもしれないんですけど私たちのね心の中って何歳になっても3歳児とか5歳児
ぐらいのわがままなね子供っぽい自分っていうのもいるんですよ どうしてもいるの40になっても50になってもいるの60なってもいるの
なので自分の中の子供は何て言ってるかなっていいです でさらにこれをねこの子供っぽい本音を大事にする
って言うので大事なことは 子供の言う通りにするしなきゃいけないわけじゃないって知っておくことです
自分の中の子供が今日は何もやりたくない ご飯も作りたくないって言ったとしてもご飯作っていいんです
頑張って作っていいんです親としてとかね大人としてとかね やっていいんですだけど
行動としてやるっていうことと自分の中の気持ちを大事にするっていうことは全然ね あの
両立できるんですよね 大人としてのちゃんとした立ち振る舞いをするっていうことと
子供のような本音を大事にするっていうことは両立できます できるんですよ安心してください
なので どんなことを持っててもいいんです心の中で心の中でどんなことを持っててもいいんです
心の中で思っている本音を否定しないっていうのが超大事なんですね 否定しないであそうだよね
こう思ってるよね 子供のお世話もうやだとかご飯作りたくないとか
なんでもいいですお母さんのお世話したくないとかねなんでもいいですどんなこと でもよくて自分のことでもよくて
仕事したくない今日は仕事したくないとかでもよくてどんな どんな本音でも思いっきり感じてあげる大事にしてあげるっていうのは
いつでもやってください いつでもやってください
それは心の中でね心の中で思いっきり子供の自分の話を聞いてあげる 未熟な
子供っぽい自分勝手なわがままな本音を ああそうなんだねわかるよそういう気持ちになるよねっていうふうに受け入れてあげる
これはね自分しかできないですか自分の本音をちゃんと聞いてあげるっていうのはどうしても 自分にしか最後はね最後の最後はね自分にしかできないことなので
もちろんプロの助けを借りてもいいですよセラピストの助けを借りて自分の本音を大事に したい自分の本当の気持ちにきちんと向き合いたいって思った時にそれがうまくできないって
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なったらもちろんあのセッションを受けていただいて 大歓迎なんですけれども
もしねセッションを受けるほどじゃないとしても心の中でやってほしいことは 子供の自分の声を聞いてあげる
子供の未熟な
わがままな自分勝手な ひどい人としてひどい本音かもしれないけどそういうのも全部
そうなんだねそういうふうに思うんだね わかるよ気持ちわかるよ
そう思ってもいいんだよだってこの状況だったらそう思うよねっていうふうに 受け入れてあげてほしいなぁと思うんです
大事なことは子供の本音自分の本音を大事にするということとその本音のその通りに 行動するっていうのはまた別なんです
だから行動としてはね大人として振る舞っていいと思うんですよね だけど心の中は自由にしてあげる
私はいつでも自分勝手にわがままに振る舞いましょうとは思ってないです 全然そんなこと思ってないですそんな風にあの
は思わないんですけれどもでも心の中は 気持ちは感情は
どんなものでも自由に どこまでもどこまでもどんな本音でも自由にしてあげたいし
全部受け入れてあげてほしいなっていうふうに思っております なんかもしかして前もね似たような話したかもしれないんですけど
ちょっと今日もね 本音がわがままで自分勝手だったらっていうテーマでお話しさせていただきました
今日も最後まで聞いてくださった方ありがとうございました 本音大事にしていきましょうそれではまたねー
