チームワークと達成感
Cha Cha with Vivienne and George
楽しんで草取りをできる人って、もうこれが私たちとの違いだと思います。やっぱ女の子2人だと難しいんですよね。草取りとかそういう大きな
でっかいハサミみたいなものあるじゃない。カッター的なハサミの中でそれを切って、バサバサって切って。で、やりながら、これは暑いなって家の中に戻って一服して
お水飲んで、また外に出て、また汗かいて。でもできた。達成感あるね。めちゃくちゃ達成感があって、もうだいぶすっきりしましたね。だから好きなこと、まあ草取り
楽しくないと思うじゃん。でも楽しかったんですよ。そう、あのやる前は、よっしゃ草取りだ!ウォーウォー!ではなかったんですよ。ではなかった。でも終わった後の草取りめっちゃ楽しかったね。
楽しかった!あたしさ、こんな文章を人生で言うと思いませんでしたよ。草取りが楽しかっただとか、私が言うわけないと思いました。俺も言うわけないですよ。草取り誰か雇ってやってもらおうよとかさ、いやもう俺たちだって専門ではないしと思うじゃん。
チームワークと達成感かな。暑い中、それでも
達成できた。終わった。で、あの全然イメージが違う。すっきりした。気になってた部分とかも綺麗にできて。そうですね、毎日毎日気になってた部分が綺麗になったって。
心の重たさっていうの、その重みが軽くなった。
喜びを感じた。喜びとエネルギーを感じた。これね、みんなもさ、俺たちもそう。皆さんに言ってることは俺たち自分たちも言ってることなんですよ。
自分たちに言っていることを皆さんもちょっと参考にしてくれると嬉しい。もっと自分が喜ぶようなことをやろうよ。
最終的に喜びを感じることを感じるものをもっとやろうよ。 自分にとってハッピーな瞬間って何ですか皆さん。
私はまあなんかこういう何かしらずっとああやりたくないやりたくないなぁと思ったことを達成した時の達成感の幸せっていうのもあるの。
洗濯物だったり、皿洗いだったり、楽しいって思わないじゃん。 でも
まあ終わった時の達成感とあとは最近思ったのがやりたくないことをやってる時に音楽とかちょっと楽しい感じにするんですよ。
そのちょっと音楽、まあ前はウエストエング、ずっとかけて歌いながら洗濯物とかちょっと飽きちゃったかもしれない。
聞きすぎた。でもそういう音楽をかけてあの物事をやることでちょっとでも楽しくなったなっていう思いは
全然ガラッとその精神状態を変えてくれる。その時の。 自分をもっと人生楽しくしたいなって思ったの。
何かしらをやってる時にこれをやる、車でどっか出かけるとかでも楽しくしたいなと思って。
今犬が夢を見ていてどういう夢見てるのかな。 それも楽しい夢見てるのかな。ご飯を食べてる夢を見てるのかな。
犬も夢を見て楽しい思いをしてる。私たちも楽しい思いをしてる。 玄関前の雑草を食べたかったんだけどあいつらが雑草取りをして。
雑草取りをして俺食べなかったじゃないのって。 フラストレーション。
本当これいろんなことに通用するんじゃない。 エネルギー。勉強でもやらなくちゃいけないけど正直あんまりやりたくないけど
やると達成感。さっきのロンジュリー。 疲れるけど自分が携帯とかバッテリーとかで考えたらチャージされる感じがあるかもしれない。
楽しくやる方がチャージされる。 チャージされることをもっとやろう。
充電してくれるもの? 充電してくれるもの。前も充電の話したかもしれないけど充電されることって本当に幸せと繋がりがあると思う。
今日草取りをしたことで充電できた。なぜかって心の重たさ。やりたくないやりたくないって言ったものがちょっとなくなったから軽くなってそれで充電されたっていう思いもあるし
日常の幸せを見つける
やってた最中にチームワークで楽しかったっていうのもあるし 自分にとってもっとやって楽しいことを探そうって思いました。
例えば外に出る。
草取りの例えだけど、草取りで普通エネルギーが消費される。
消費されたんだけど、消費されるよりも心の中でエネルギーが増したんですよ。 増した。心のエネルギーかな。
バッテリー満タンで。 草取り以外にも、例えば今日は今からイオンモールに行って楽しいことしようって。
タピオカ飲むなりコーヒーを飲むとか楽しみ。自分へのちょっとしたご褒美。ずっと行ってなくてそういうところ出かけてなくて自分のやらないといけないことだけに自分を最近打ち込んでたんですよ。
でも今日草取りをして思った。ちょっとした自分へのご褒美ってもう少ししていいんじゃないかなって。自分にとっての幸せ。
楽しい絵を増やしたいなーって思った。 もしかしたら草取りがきつく感じなかったのは、3人で楽しくやってたから。笑いながらやってたからだと思うんだよね。
虫がいっぱいいるとか言ってね。 蜂がいるとか大丈夫とか。俺指刺された蜂じゃなくて草取りしてて。
草取りのやつね。 トゲのあるやつ。痛ってーとか。それで笑って。だからまあそうだね。
与えられている時間なんかやらなくちゃいけない。どうせやるんだったら楽しくできる方法を見つけて、そうやると達成しやすいかもしれない。
達成しやすくなる。しやすく。だって洗濯物を畳んでいる時にすごい量があって。畳む時にこれからこれから。
歌いながら、音楽聴きながらずーっとやってたら、こんな楽しいんだっけ?自分のダンスパーティー。
ちょっと周りに見られたらおかしいかもしれないけど、ダンスパーティーみたいな感じになって頭の中で。本当多分30分ぐらいだったのが頭の中で5分10分に感じた。
なんかオートパイロットになった感じで、そのまま全部スムーズに終わらせられたの。
他のことに楽しみを、なんて言うんだろう、メンタルを違うところに行って、ウエストエンドガールズパーティーしてたから、体は畳んでたかもしれない、洋服は。でも心の中はダンスしてた。
好きなこと。例えば好きなこと。恋人と一緒にデートに行く。それ誰だって楽しいじゃん。でも楽しいことをやる。分かった。それできるじゃん。でも最終的にやってよかったっていうことに繋がるような行動。
小さなことでもいいんだよね。小さなことからも喜びもあると思う。私は。まさにさっきの例え。洗濯物をしながらウエストエンドガールズを歌うって、すごい私、すごいヴィヴィアンらしい行動だと思います。自分で言うのもおかしいんですけど。
なんかそういう小さなことからでも喜びを見つけられると思う。僕あの、瞑想好きじゃん。
僕そうね、朝40分、夜40分、なるべく朝から30分、30分やろうとしてるんですよ。1時間ぐらい。ルールはないけどね。
でもその20分できない時もあるんですよ。
それから瞑想するタイミングで、20分なんか時間がないからなんかやりたくねーなーって思いつつ、モヤモヤしてるし、マインドはね、そういう
いろんなことがマインドの中にあって、瞑想しても全然何も落ち着かないと思うんだと思って、でも自分に約束したから
その20分後のその先に何があるのかわかんない。40分後、できたら40分、30分、40分やりたい。でもやりだす時はねー
正直そんな楽しいってならないけど、でも割とすぐに、なんかやっててよかったって。で、終わった後に確実にやってよかったってなるんですよ。
心とマインドを一つにできるでしょ。
そうだね。例えば体をグラウンディングしたりとか、マインドをグラウンディングしたり、あとマインドと心を統一したりとか、達成感とか
あるんですよ。僕も。なんかやる前にはんーって思いつつ、でもやってよかったって。やってよかったってなるんですよ。
やってよかったってなる瞬間って、私にとってそれがあるからいろんなことができる。そのやってる最中は面倒くさいかもしれないけど、これ絶対15分後、30分後の自分はありがとうって言うから
頑張ろう。その30分後の自分のために今頑張ろうって思う。
いやいや、俺ね、Bのやりたくない、世間的にやりたくないっていうようなことを楽しくやる方法が素晴らしいと思う。
例えば、僕ね、Bの話を聞いてて、瞑想しながらぺっちょっぽい聞くとね、多分瞑想にならないと思う。わかんない。それ方法あるかもしれないけど、だから割と静かなところでやってるんですよ。
でもBが言ってるように、楽しく何かをやるっていうのがすごく大切で、これ当たり前のことだけど、でもできてない人たちがいっぱいいると思うんですよ。
僕も含めて、やらなくちゃいけないことって、やりたくないことをやっているときって、気が重くなるんじゃない?
だって食器洗いって、イエス!食器洗い当番だ!うっそー!バイト食器洗い!ウォーウォー!とかさ、ならないじゃん。
割と考えること、だから瞑想もそうかもしれない。食器洗いをしているときに、マインドを違うところに飛ばせることが私はできるから、そういうのをすぐできちゃうの。
私っていろいろ考えたり、起きているのに夢を見ているみたいなタイプの人なんですよ。
で、皿洗いをしているときに、いろんな楽しいことを考えているから、ポジティブな雰囲気になり、ポジティブな空気を作りながら、皿洗いも終わらせちゃう。
あっという間にっていうのがあるの。
僕はね、多分、食器洗いをしているときに他のことを考えるんじゃなくて、水が自分の手に当たった瞬間のこの感覚について考えたりとか、
あと、小指の水が当たっている感じは人差し指とはちょっと違うとか、
だから多分その状況をより明確に感じられるようにしているのかな。
で、それで時間の過ごし方が変わる。でも、若いときはBと同じ。
でも、皿洗いをしていなかったな、20代、30代のときは。
でも、そういう小さなことからでも幸せは来るっていうことだと思う。
I think so.
そういうところからでも、皿洗いの例えでしたけど、
いろんな他のものに対してやらないといけないこととかでも小さな幸せは見つけられると思う。
私は最近自分にそう言い聞かせている。
より楽しく。俺Bから学んだより楽しく。
より楽しくですよ。
どうやってそれをより楽しく。
自分にも言ってること。
OK。Bから学んだら。
いつも学んでるけど。
皆さんいつもありがとう。
ありがとうございます。
じゃあまた来週だね。
バイバイ。
