ポジティブ思考の重要性
Cha Cha with Vivienne and George
Cha Cha、今週も始まった。始まりました。
僕はジョージで、お父さんで、娘のVivienneです。
親子でやっているポッドキャストです。
で、俺たち、前向きだと思う。
前向きだね。ポジティブ思考ですよ。
悪いエネルギーを、受け入れてない。そう、受け入れてない。
どうしてだと思う?
もちろん、Ying and Yangって言い方あるじゃん。
悪いものの中にも、良いものがある。
バランスは必要だと思うよ。人生にはね。
必ず全部が良いわけない。
でも、自分のプライベートの人生に、どれくらいのネガティブエネルギー。
仕事で、嫌なことが起きた。それを家に持ち込むか。
私は持ち込まない。
完全にネガティブなエネルギー。外のエネルギー。
私のエネルギーじゃない気持ち。ネガティブな。
例えたらね、他の人の意見とかさ。あるじゃない、皆さん。
そういうのを、私は否定する。
聞くけど、受け止めない。
受け止めて良いことないからね。
そう、だって、他の人の悪いエネルギーを。
自分のエネルギーにする必要、全くないよ。
全くない。
その人が持っている、悪のエネルギーを。
自分のエネルギーにする必要ない。
ない。
でも、それ気づくまで結構時間かかったんだよ。
私もかかったよ。何年もかかった。
だって、その人がそういう悪いエネルギーを持っている人で、
なんか恐怖を与えたりとかするじゃん。
その恐怖、自分のもの、自分の体の中に入ってくるじゃん。
そういうものだと思っていて。
でも途中どっかで、これ、I don't like this。と思って。
拒否できるようになって、楽になった。
私が覚えるポイント、考えるポイントは、
自然とのつながり
何か言われている、変なこと、嫌なこと言われている時に、
この人が言っている言葉に事実はある?って考える。
この人は私のことを知っている?本当に。
で、事実はある?っていうポイントを考えて。
あ、ないな。全く事実ないな。
嫌がらせだな。自分も理解できるじゃん。
そこぐらいのレベルは。
それを分かった瞬間に、もうアウト。
その考えはアウト。アウトです。私は。
もう考えない。
アドバイスってあるじゃん。
アドバイスって、本当にあなたのことを考えているアドバイスなのか、
それから言っている本人が、あなたを操作したいためのアドバイスってあるじゃん。
あるね。
言っている本人にとって、それプラスだから、そう言ってるだけで。
で、それを分かった段階で拒否。
私そう。
で、みなさんもそうできるよ。
できるよ。ちょっと時間かかるかもしれないよね。
気づくまでね。
で、NOって言えるまでの自信。
それも勇気がちょっと必要じゃないですか。
でも相手は自分のことを考えていないから。
考えていない。
だから拒否していいんですよ。
気づいた瞬間に、全然楽になりますよ。みなさん。
例えば拒否っていう言葉を使っているけど、
俺たちが持っているエネルギーのレベルが高いから、
そういうネガティブエネルギーが入ってこなくなるんですよ。
それが理解できるなら。
だってね、私は朝起きて外を見て、自然に囲まれて生活してるのね。
私はここ自然が多くて。
緑もいっぱいあるよね。
で、友達に言われた嫌なことや仕事で言われた嫌なことを、
この自然を見て、うわ、人生最悪って思うことないの。私朝起きて。
自然の力を使ってるかな。
私たち20年玉川に住んでて、玉川のすごくいいエネルギーがあって。
でも僕、より自然の近くに住みたいと思って。
玉川にはね、玉川っていう川もあるし、緑もいっぱいあって。
でもなんか違うエネルギーも欲しいなと思って。
で、海とか家の近くにものすごく大きい緑地があったり、富士山も見えるし。
自然が持っている脈ってあるじゃん。
自然の脈と自分の心にある脈、これを統一させたいっていうか、
つながりを感じたいと思って。
だから朝起きて、自然の中にいると嫌なことが吹っ飛ぶってなくなるっていうのはすごいわかるよ。
あのね、悲しみや辛さを抱えている人たちって、
そういう自然に行くと海の前で座る。
まあ結構見るんですよね。
私たまにさ、夜海の前で座ってる、川の近くで座ってるって人いるじゃん。
それって私が思うのは、来た時より帰った時の方が絶対すっきりしてると思う。
私もそうだったから。
で、それって自然の力だと思う。
悲しみを受け取ってくれるじゃないけど、飲み込んでくれる部分もある。
たぶん僕、そういう大自然の中に行くと、
頭の中にある考えていること、スピードが落ちるんだよね。
考えていることよりも根っこ深いものを感じられる。
世界の脈なのかな。
うん、世界のハートビート。
うん、世界のハートビート。
で、俺たちはそことつながってるんだよ。みんなって。
つながってる。うん、わかるよ。だって私もそうだからね。
だからみんなも、例えばすごく悩んでいる。いろんなそういう解決法あるんじゃないですか。
ある。
専門家と話したりとかね。もちろんそれもすごく大切なことで。
でもそういう大自然の中に行って、じーっと座って。
自然もテラピーだと思う。
私はね、そう思う。
治療法。
治療法。
一番お金も何も時間もかからない。
時間は自分の時間だけど、かからない安定な治療法ですけどね。
悪いエネルギーをあんま入れないようにする。
情報の受け取り方
で、例えばニュース。
ニュース、バッドニュース。
バッドニュースがあるじゃん。ニュースってバッドニュースのものじゃないですか。
ほとんどね。
ほとんど。
うん、最近。
いいニュースはあんまりないじゃないですか。
で、これ例えば事件が起きたり、何か本当にひどいことが起きると、
人間の心理ではそれを何回も何回も何回も見なくちゃいけないっていう。
情報を受け取らないといけないっていう。
で、より何回も何回も取り入れたり、
同じものを、例えば同じメール、やなメール送られてくると、
何回も何回も同じメールを読み返す。
一回でいいのに読み返すことによって、その悪いエネルギーが増すじゃん。
でも情報量が増えるわけじゃないじゃん。
一つのトピックに関して。
そのね、やなメール送られた、何回も何回も何回も読んで、
同じ内容なのに、何も変わらない。
自分の気持ちしか変わらない。
そのネガティブ方向に。
さらにネガティブが増すばかり。
だからそれ一回でいいのよ。
一回、もしくは二回読んで再確認で二回で、それで二度と見ない。
ニュースも、例えば、情報を知るっていうことはすごく大切。
でも何度も何度も何度も、自分の心が健全じゃなければ、
いい選択肢もできないんですよ。
自分に何かできることがないかなって考えて、
できることがあるんだったら最高、もちろんいい。
でも自分にやることがない、できることがない、でもずっと見続けちゃう。
それって手放さないといけないモメントであると思う。その瞬間。
だから無力って思っちゃいけないんですよ。
悪いもの、悪いエネルギーを持っているものをずっとそれに集中してると、
無力、自分は何もできないっていうところまで行っちゃうんですよ。
そうだね。
そこに行く前にブレーキをかけて、
大丈夫、俺は自分のエネルギー、自分ができることをセーブしたいから、
この悪いものはここでストップ。
ストップ、ノーモー。
あとね、自然以外に音楽だったり、
音楽もさ、悲しい時にネガティブな曲、悲しい歌詞の曲。
泣きたいから聴くのはいいと思うよ。
全部溜め込んでるものを出す。
でもわざとずっと聴いてると自分絶対立ち上がれない状態じゃん。
だから雰囲気を変えるっていうのが大事。
それを一つできるのは音楽を変えることだね。
そうだね。
聴いてる曲って大事。
音楽ってお香ってあるじゃん。
勇気を持って一歩踏み出す
お香をたくことによって部屋の雰囲気がガラッと変わるじゃん。
音楽もそうなんですよ。ガラッと変わるんですよ。
散歩もそうなんですよ。
散歩も自然の中に行くとガラッと自分の精神を変えられるんですよ。
最近結構思うのが悲しい日やダラダラしてる日にずっと家にいると
家にいたくなる日もあるじゃないですか。
今日は出かけたくない。買い出しもUBERでいいかなみたいな。
そういう日もみんなあると思うんですよ。私もそう。
だけど、やっぱり買い出しぐらいの散歩ぐらい。
外に出た。強制的に自分を出させる。
出した時にあれ?今日私悲しかったのに。
いきなり気分良くなったってなるの。結構。
だからやっぱり出る瞬間まで勇気が必要。
今めちゃくちゃ大げさだったけど。
音楽もそうだし、自然のこともそうだし、ネガティブ思考。
他の人に言われているネガティブな言葉に対して勇気を出して
NOって受け入れないっていうところに行くのも
全部同じような勇気だと思う。そこに行くまでのステップ。
そこをNOって受け入れた瞬間、NO MOREって言った瞬間楽になる。
だから外に行った時もそうだと思う。そこに行くまで。
一歩ですよ。
行ったら気持ち良くなる。
一歩の勇気。一歩の勇気ですよ。
それが一番なんだよ。
もしかしたら長い旅。
40キロも42キロも歩かなくちゃいけないのか、走らなくちゃいけないのかってなると
その最初の一歩は難しいけど。
じゃあ今何をできるか。一歩。
42キロ先を見ないでとりあえず一歩。
それはすっごくいいことなんだよ。
一歩ずつ一歩ずつって考えると
最初めちゃくちゃ散らかってた部屋も
一個一個やっていくとすぐに終わるんだよ。
意外にあっという間。
人生もそうだと思う。嫌なことが大量にあって。
でも一気に考えるとストレスだから
ちょっとずつ一個一個一個でいいと思う。
何もやらないよりはいいよ。
それも朝起きる時とかも今日何もやりたくないって言った時に
最初の一歩を出すまでの勇気が必要。
最初の一歩を出したらネガティブなものは少しずつ減っていきますよ。
今も私覚えてるから。
私は最近これをテクニックを覚えたので
そんな簡単にできるようなものじゃないから
一歩一歩って大事。
でももしかしたらすごい簡単かもしれない。
一歩っていう考えで考えると。
そうだね。一歩一歩って考えるとね。
人生を変えるためにはそういう大きな計画とかね
もちろんどの方向に行きたいのかっていうのはね
考える必要あるかもしれないけど
でも一番大事なのはこの今の一歩。
一年後の自分って考えるとさ
過去の一年、一年前の自分を思い出すと
今の自分のあんまり毎日毎日変わってないように感じても
結構変わってるんですよね。一年で。
そう考えると一歩一歩も同じだと思う。
一歩。そうだよね。
想像もできない自分が将来いるかもしれない。
それがね、毎日一歩。
たまにね、そういう毎日一歩もできないときあるじゃん。
もう一歩も今日できなかった。
それもまた一歩かもしれないんだよ、でも。
そう、動かなかったことによって気づくこともあるから。
それで次の日はそういう自分は嫌だから
じゃあ今日は二歩行こうとかね。
そう、みんなもね、できるんだよ。
俺たちもできているし。
偉そうにね、喋ってるつもりじゃなくて。
環境をさ、変えられるんですよ。
私はそれを嫌なときに思い出してどうにかやり通してる。
ネガティブの人の近くは俺嫌だな。
人の悪口を言ってる人の近くは嫌だな。
でも仕方なく一緒に仕事してるとかあるじゃん。
でもそれはやっぱ自分を受け入れるか受け入れないかだね。
絶対その人を人生に入れないっていうのは簡単だけど
世の中はそうじゃない。一緒に仕事する人もいるし
周りに絶対今日この人と会うっていうのもあるじゃん。
で、また明日も嫌なこと言われる。
明後日も嫌なこと言われるってなっても
それは自分のメンタルの強さ。
それを受け入れないメンタリティ。
自分をセーブして。
他のことに対してジョイ、エンジョイを作る。
楽しみを作る。それがいいと思いますよ。
合気道ってすごいなと思うのは、武道のね。
相手のエネルギーを使って自分を守るじゃん。
それを人生でも相手の悪いエネルギーを
自分の中に入れないで守れる方法があるんですよ。
それをいつも考えてるんだよね。
それって相手の悪いエネルギーが来た場合は
その話に乗っかって自分はそういう人の悪口を言わない。
いい方向に話を展開させようとする。
それがもしかしたら合気道っぽいのかなって思ったりとかするのよ。
そうだと思う。送られたエネルギーを受け入れないだけじゃないけど
どうやって違う方法に
違う方法にフーって。
そうそう、フーってするよ。
俺結構そうなんだ。フーって。
やっぱりBが言ってるように
嫌なエネルギーを持っている
自分の中に取り入れたくない
入れさせないエネルギーってあるのよ。
それをどう対応するのか。
やり方が分かった時にめちゃくちゃ楽になった。
だからそれも一歩ですよ。
そういう人と向き合うことも
向き合うというかそのエネルギーをどうやって。
影響を自分に起こさないように。
皆さんいつもありがとう。
合気道とエネルギーの管理
ありがとうございます。
じゃあまた来週だね。
来週ですね。
