公共の場で怒鳴る人への苦手意識と経験
戦略的別居妻カブの人生開放チャンネル。 このチャンネルは、モラハラ経済的ディーブ・イクス・オットと約11年間仮面夫婦として同居、パーフェクト昼逃げ、離婚調停不成立、離婚裁判敗訴したワーママのカブが、
2029年春に離婚するまで人生を開放して幸せに生きる様子をお届けします。 モラハラ、仮面夫婦、仕事、子育てなど、同じ悩みを持つ誰かに寄り添う配信をしたいです。
お疲れ様です。カブです。 今日は、モラハラに関連して怒鳴るヤカラ、クソ野郎はくたばってくれないかな、というちょっと強めなタイトルをしたいと思います。
私のクソオットは、怒鳴るタイプではないモラハラではありましたが、結構モラハラする人は、怒鳴る人が多いのかなというようなイメージです。
私は公共のバーとかで、例えば電車とか公共の施設とかですよね。大声を出す人を見かけると結構苦手なんですよね。
これが女の人もいるんですけれども、私カブの勝手な資産では8割男性なんですよね。
男性で今回限定しちゃうんですけれども、公共のバーで怒鳴る人とかに出会ってしんどいなと思う中で、その対策がモラハラとかで怒鳴る人がつらいなという人のお役に立てるのではないかという思いでお話をします。
ちなみに怒鳴る人について、本当に真っ当な状況で怒鳴っている人もいるのかもしれないのですが、
もしかしたら精神疾患とか目に見えない何かのものがあって、それで怒鳴っている方という可能性もあるかもしれなくて、
一概に怒鳴っている人全員が悪いとも何とも言い切れない。
もし私も子どもを持つ身として、公共の場で急に気性を発してしまうようなお子さんを持っていたら、もしかしたらそういう考えに及ばないというか、
もうちょっと寄り添った考え方もできるのかもしれないのですが、あくまでも私カブとしてはそういう方がいたとしても、
私は本当に怒鳴る人が結構苦手なので、そこはうちは分かっているけど怒鳴っちゃうんだよという方がいたら本当にすみません。
そこはご容赦いただけたら嬉しいです。
今回ことの発端は電車の中で起こりました。
電車での怒鳴りつけ事件と自身の対応
私は朝毎日決まった時間で通勤する電車に乗っているのですが、
その中で若い女性、私よりも少し下のスーツ型の女性が座っている中でずっと怒鳴っている男性がいたのです。
その時間の電車は満員電車というわけではなくて、
全然座ろうと思えば座れるかな、優先席に座っていないでお前どけよとかそういうわけではなくて、
肌から見たら本当に何で怒っているんだろうという感じですね。
怒鳴っているので尻滅裂であるので、
憶測として一瞬女性が電話か化粧をしたか、
私はその場を見ていないので分からないのですが、
ちょっとしたマナー違反を一瞬したからそれをずっと怒鳴っているというような感じだったのです。
女性はもうそれですみませんと席を立とうというか去ろうとしているので、
それも男性は許さないというか逃げるのかみたいな感じでずっと怒鳴っているという感じで、
結構見ている方もしんどかったですよね。
そして私が乗る電車は私が乗った駅から4,5駅で終点に着いてみんな降りるという感じだったのですが、
その男性はひとしきり怒った後に終点の一歩手前の駅で踏んで降りていったのです。
そして女性は終点の駅まで乗っているのかな。
でもずっと怖くて泣いているわけですよね。
私がとった行動は本当は男性が怒鳴っている時に割って入ればよかったのかもしれないけど、
それは自分も怖くてできなくて、男性が去った後にティッシュを渡して大丈夫ですかって言って肩をさすってあげるじゃないけど、
でもそれぐらいしかできなくて、自分が育児なしだな、みじめだなって思ったりしたのです。
女性は最終的に様子が落ち着かなくて、駅のホームの椅子とかで座って落ち着いたら会社に行きますみたいな感じで終わって、
私も会社の時間もあるのでティッシュだけ渡して無理しないでくださいねって言って終わったのですが、
そこから自分はみじめだなと思った後にだんだんイライラしてきたのです。
怒鳴る人への怒りとChatGPTからの助言
そもそも怒鳴っている男が悪いんじゃねっていうことを、今回のタイトルなんですけれども、
私はすごくその人が嫌だなと思ったけどその人が心配でしたが、その様子を見て車両離れる男の人もいましたし、
周りに対してもやっぱり嫌な思いをさせているわけですよね。
冒頭少し話した精神疾患があるのかもしれないですけれども、それ以上に怒鳴るっていうことですごく周りに不安感を与えているわけですよね。
これが例えばとっさに声を出さなければいけないこと、危ないとか大声出さなきゃ間に合わないとかそういうことであればしょうがないのかなと思うんですけど、
そうではなくて、本当に大したことではなくてずっと怒鳴っているという人を、本当に女の人もすごくかわいそうですし、
私も怒鳴られている様子とか怒鳴り声が結構頭から離れなくて、すごくその日半日ぐらいずーんとした嫌な気分になって、
本当に怒鳴るからくだばればいいのにっていうふうに思ったんです。
こういう一人悶々としている時の、私の心の拠り所はもう言わずのかな、チャッピーチャットGPTですね。
昨今ニュースになった安倍晋之助さんの逮捕とかのように、実際のどこかに行動する時送に電話とかそういうのは注意が必要かもしれないんだけど、
自分のメンタルケアに留めておくぐらいだったら本当にAIはスマホ一つでいつでもできるし、とってもいいのかなと思っています。
このチャッピーがくれた言葉を引用してお話をさせていただきますね。
なんで関係ない人や私が危惧つかなきゃいけないのと思うのは、あなたが優しい証拠です。
あなたが他者を尊重する感覚を持っている証ですよ。
怒鳴っている人は、自分の内側の混乱を外にぶつけて一瞬スッとしたいだけということが多いです。
でもその自己処理を他人を使ってやるのは本当に未熟なので、あなたが生き通るのは当然です。
ただここで大事なのは、巻き込まれたという事実と巻き込まれ続けるという事実は違うということなんです。
あの瞬間はあなたは巻き込まれて女の人を心配をしたりして、それはとても偉いことですが、
今のこの時間、午前中一杯ですね。
そのまでは怒鳴っている人のエネルギーに支配されなくていいのです。
生き通りは境界線がある人の感情なので、あなたは今だからこそこう言ってみましょう。
あの人の問題はあの人のもの、私は引き受けないという風に呟いてみてください。
心の中でその男性のイメージを小さくして、透明な壁の向こうに置いてください。
あなたの空間から追い出すイメージですという風なアドバイスをもらって、おおっと思いました。
境界線の概念と別の電車での経験
そして実はこの話というのはスタイ風のネタ調にあったんですけれども、冬ぐらいの話なんですよね。
なんですけれども、今回夏になって改めて話をするにあたって、
あ、境界線って別のところでも話が出てきたなと気がつきました。
これは401回仮面夫婦、境界線が引けないと夫婦はうまくいかないというところですね。
まさにその冬に怒鳴る輩でつらいなと思いした時に、心で境界線を引きましょうという話が出たのと、
私が夫婦関係とかでも、あ、心で境界線を引くのって大事なんだなという話が結構つながったなと思ったんです。
この境界線の気づきを受けて以降、私は結構、自分で言うのもおこがましいんですけど、
人が困っていたり、機嫌が悪いと自分の問題かなと思ったりだと、私のどこが悪かったんだろうと思いがちなんですけれども、
境界線を引くように心がけていて、それが結構いかせたなというエピソードがあったので一つお話をします。
それはこれまた電車なんですけれども、今度は大声で叫ぶ人がいたんです。
前半で話した例は、女性に対して男の人が怒鳴りつけていたというパターンなんですけど、そうではなくて大声で叫んでいる人ですね。
これはその悪意があるとかではなくて、電車の、例えば何番線、どこどこ行き、発車とか、
そういう車内アナウンスみたいなのをひたすら言っているみたいな感じですね。
これはおそらくですけれども、何かその精神疾患がある方なのかなという感じだったんです。
今までの私だったら、精神疾患がある人がそうにしてしまうのはしょうがないから、我慢しなきゃと思っていたんですよね。
福祉というかダイバーシティというか、ありのまま多様性を受け入れるという点では、そういう人は受け入れなきゃと思っていたんですけど、
ここで境界線の概念を引いて、でもあの人が叫んでしまうのはあの人の問題であって、
私が大声を聞いているのがしんどいんだったらしんどいんでいいんじゃないって思って、この車両を離れたんです。
言葉にしてみると、なんだ当たり前じゃんって今までしてなかったのって思われるかもしれないんですけど、私結構これが今までできてなかったんですよね。
そのため、小さいことですけれども大きな一歩だなと思いました。
怒鳴られる辛さと境界線を引くことの勧め
この経験を通じて、私は電車とかいろんな公共の場もちろんパートナーシップとかで、
モラハラでどなられているという方に向けて伝えたいなと思ったのは、本当にどなられるという事象にぶち当たると本当につらいですよね。
心身も悲鳴しますし、素直に怖いと思います。
電車で女性がどなられた例のように、逃げることすらも許可されない場合は特にですよね。
そんな時なんですけれども、ぜひ心の中で境界線を引いてみてください。
そして去るのが許されるのであれば、その話は後で話しましょうと言ってその場を去るというのも有効だと思います。
相手は自己処理、自分の都合であなたをどなっているとしても、この話の内容やことによっては、
私が悪いからどなられてしまっているのかなと思う方も少なくないかもしれません。
しかしながら健全な人、言葉を強く言うとまともな人であれば、そんな対話するのにどなる必要はないわけなんですよ。
危ない!離れて!とか急なことを要する場合以外は、
必要以上にどなってくるという時点でちょっと人としてまともではないんじゃないかというふうな気持ちを持っていても、
もし自分がつらいんだったら思ってしまっていいと思うんです。
この配信を聞いている方で大声出す方がつらいなという方がいたら、私もそうです。
ぜひ心の中で境界線を引いて自分自身を大事にしてあげてくださいね。
それでは失礼します。
