救急の日について
はい、おはようございます。このチャンネルは、元消防士、現不動産事業課の京都のバーニング親がワクワクしていきよう、をテーマに、
親業や子育ての日常を毎日元気に発信していきます。さあ、本日は9月9日の火曜日ですね。
今日は救急の日ですよ。
年に1回の9月9日救急の日。
ただの語呂合わせじゃないですから、これちゃんと日本においては厚生労働省が定めている救急活動を普及しようという、みんなに知っていただこうっていう日ですから。
皆さんちゃんと車運転してて後ろから救急車が通ってきたら、路肩へ寄せて停車されてますか?
とかね、ちっちゃいこともそうですけども、まあ当たり前にね、やれてればいいんですが、普段からなかなかそういった緊急の場合を想定することって少ないと思うんですよね。
まあ、救急で搬送される方の50%以上が軽傷と判断されるらしいんですけども、
何かあったらね、救急車呼ぶからもうどうしようってテンパってしまう気持ちもものすごくわかるんですよね。
だからもう、これはどうしようかなって、やばいなって、自分では手に負えないなって思ったら、もう基本的には119番通報していただいたら結構なんです。
ただ、これ本当に必要なのかな、ちょっと悩むような場合とかね、すぐさま命に別路があるような気もしないけどでもって迷うときは、
何度もね、この放送では言ってるんですけど、シャープ7119、もう一度言いますよ。シャープ7119。
この番号にかけて相談してください。24時間365日ですね。そこに看護資格の持ったスタッフの方、対応されますので、その場合はこういった応急手当てをしてくださいとか、こういう対処をなさってください。
または、その場合はもうすぐに119番通報なさってくださいっていうようなアドバイスを聞くことができますので、もう安心ですよね。
やっぱり軽症の方がたくさん呼ばれると、本来重症ですぐさま救急車、病院の医療の処置が必要な方にすぐに処置をほどけせないっていうね、
まあそういうリスクもありますので、みんながみんなっていう気持ちもわかるんです。ただやっぱり、知識がないこと、知らないこと、突然起こってしまうこと、特に子供関係とかでね、
喉にもの詰めたとか、いきなり倒れて痙攣しだしたとかってなったらめちゃくちゃ焦りますから、その場合は119してもらっていいんですよ。
そこに罪悪感感じてもらう必要はないです。ただそのちょっとした相談なんかは、シャープ7119とかそういったサービスもありますから、よかったらその検討してみてくださいねっていうのと、
今日のね、このきっかけに先日はね9月1日はね、関東大震災の日で防災の日っていう風に定められてましたから、
やっぱりこういった機会において、そのご家族の方でどういった普段から、じゃあ救急だから救急箱とか薬を見直してみようとか、こういうことが起こった時にはどういう風にした方がいいんだよとか、小さいお子さんに救急車のお話をしてあげて、
普段ね、消防車、いつもシャッター開けて見せてくれてるね、消防車に入るよね、あそこに救急車も止まってるよね、救急車っていうのはこういう緊急の時に消防の指令センターの方に指令が入って、
火事ですか救急ですか、それを受けてちゃんと住所を特定してそこに走らせていくんだよ、京都だったら平均で到着まではもう6分前後とか言われてますけども、
まあそういう頼もしい存在なんだよっていうようなね、お話をしていただけたらありがたいなぁなんていうふうに思いまして、
もう消防ドミを離れてから4年ね、たちはしますけども、まあこういった自分がやってきた奇跡をですね、まあ前もコネクティングドットで今までやってきた自分の経験っていうのは無駄じゃないなっていうことをね、意識しながらこういう発信活動もね、
毎日喋っている身としては続けていこうかななんて思った次第でございます、皆さん今日はもう一度言いますよ、救急の日、ご家族で皆さんで緊急医療のことについて少しお話ししてみてはいかがでしょうか、
健康の重要性
ということで本日の本題は、 体作りは資本、健康について話をしてみよう
はい、こういうテーマで話してみるのも面白いんじゃないかな、
皆さん、おろそかにしてないですかっていうお話ですよね、体作りとか、まあそのことについては僕は多分一般のと、何て言うんですかね、40代男性の平均よりかは、
まあそこそこ体動かせる自信もありますし、健康な自負もありますよ、大きな病気したことないですし、今も別に人間ロックをやっていて何かに引っかかるっていうことはないので、
そういうことでちょっとお話をしてみようかな、あらゆる活動においての健康が資本だよというようなお話でございます、
さあ本題に入る前にお知らせをさせてください、もう今週末になってまいりました 9月の13、14日ですね、はいこちら
九州熊本合宿ということで、ガングローヤさんにお話をいただきまして、リフレーム不動産キャンプ、不動産をですね、
まあ投資として学んでいこう、ただ投資というよりも実際にはもう事業ですよっていうことで、どういった活動内容なのかっていうのはですね、
またホームページどうも記載ございますので、月1にはこういった勉強会をですね、基本的には大阪の方で開催するんですよね、
ご覧になっていただいたらありがたいんですが、もう今年度も決まってますし、来年度もですね、で年度、今年は決まってる、来年もある程度決まっていってるので、
よかったらご確認いただきたいんですが、リフレーム不動産キャンプのホームページですね、で今週はちょっと趣向を変えて、
合宿行ってみようということで、一泊二日ですね、学ばせていただきます、でガングローヤさんはですね、地区フルのビルの再生だったりとかマンション再生ね、
そういった直される古いやつを購入されているイメージもあるんですけれども、
民泊を運営されるということで、そちらの会場ですね、貸し切らせていただきまして、宿泊体験までさせていただくということで、そういったイベントになっております。
そして9月14日の翌日ですね、この日曜日にはスタイフの発信者仲間でもあります、徳ちゃんさんが新築木造アパートを建てられまして、それの見学会開催していただくということで、
今後のイベント情報
めちゃめちゃありがたいですね、そちらの方を見せて学ばせていただくということで、そんなイベントにもなっております。
よろしければ皆さん現地ご参加いただけたらありがたいですね。はい、ということでこちら、動画配信もですね、1ヶ月間行ってまいりますので、そちらもよろしくお願い致します。
また10月11日、土曜日、こちらも皆さんあげておいてください。大阪の方で開催いたします勉強会は、
アズマックスさん、現役の消防士でありながら、兼業許可申請を出して、あらゆる不動産活動の他にもですね、
利用室の運営とか福祉施設の運営であったり、さらにはまた別の大きな事業ですね、開始するんだっていうことをおっしゃられていたので、そういったことについてのお話もしていただくという、はい、そんな内容になっております。
現役公務員の方は筆調の内容、そしてサラリーマンの方や、すでにも専業公務員として不動産をですね、取り組まれている方についてもお聞きいただきたいなというような内容になっておりますので、ぜひともご参加くださいませ。
こちらズーム配信や動画の1ヶ月アーカイブ配信もございますので、よろしくお願い致します。そしてそして、これ最後にしましょうかね、10月25日の土曜日です。
はい、こちらは名古屋の副業コミュニティワクワクさんとのコラボイベントということで、特にお子さん連れの方ですね、ファミリーイベントでみんなで体育館を貸し切って遊ぼうぜっていうようなイベントです。
遊びがメインではあるんですが、家族の交流でどういった方々と普段不動産活動をやられているのかっていう家族ブロックと言いますか、ガードと言いますか、そういったことを取っ払っていこうぜっていうことが目的でもあります。
子供同士の交流、そして奥さん同士の交流、そして旦那さん同士の不動産談義に花を咲かせるっていうようなことを1日行っていきますので、途中参加も途中退出もですね、自由になっておりますので、よろしければまた詳細決まりましたら公開していきますので、10月25日の土曜日、奈良のね、とあるね、山奥の方にはなっちゃうんですけれども、東海圏の方、関西圏の方がちょうど中間ぐらいのところに位置するかなと思って設定させていただきましたので、また詳細公開お待ちしてお待ちしているのはあなた方です。
あなた方っていう言い方、私がですね、また公開していきますんで、日程だけ挙げておいてください。10月25日土曜日です。
さあそれでは本題いきましょう。 身体づくりが資本ね。大事なこと、人生に大事なことは3つあるんですよ。
お金、人間関係、そして健康。
この3つにだいたい人は悩まされてしまうし、それをクリアすることができたら幸せな人生を歩んでいける基礎が出来上がるよねっていうことなんですね。
僕の放送もそうですけど、不動産投資を始めた方、すでにやられている方に関してはこのお金というところをクリアしたいっていう思いで学ばれている方が日々いらっしゃいますでしょうし、
健康の重要性と人間関係
それはある程度達成したから、専業公家として今公家業をやっていて、さらに規模もどんどんどんどん大きくしていって、これから事業としてどこまで大きくしていくかはさておき、
自分たち家族が食っていくだけの収入はちゃんと確保できたよっていうお金の問題はクリアできたよっていう方もいらっしゃるでしょうと。
なのでこれはもうすべて皆さんね、少なくとも僕の放送を聞いてくださる方のメイン層としてはお金に対してはリテラシーを高めたいという意識の高い方だと思ってるんですね。
そしてまあ人間関係、いやこれも本当にあらゆる仕事においての悩みの第一としてはここなんじゃないでしょうかね。
だってもう仕事内容が厳しいとかね、しんどいとかいうことがこう眠れないとか、あったとしても人が良ければ楽しく過ごせるし、
なんとか頑張ろうかなこの人のためやったらとか、この会社のためやったらっていう風に引いてはね、なっていくでしょうし、ということで、
そう、いくら仕事がしんどくても人間関係が恵まれていればある程度のことはやりこなせるということがあるんですよね。
逆に仕事内容はそんなに大したことでもないしね、いやむしろこう楽しいことやりたいことがやれるような職場なんだけど、
この人間関係だけがあってなるとね、出勤するのが嫌になったりってあるじゃないですか。
なのでそういったことはですね、このメンタルの整え方であったり人との向き合い方、そして人を変えることはできないけれども自分を変えることはできるよっていうこの発想で
持ってですね、視点を変えてみる。何だったらその仕事に固執することなく別の職場に移動してみるとか、転勤とかね、
そういった転職っていうのを考えてみるも一つでしょう。家族の中での悩みっていうのもあるでしょうし、それに関してもですね、全てまともに
向き合うではなく、まあ発散する場所が必要っていうのもあるでしょうし、まあそういったことでですね、心のバランスを取りながら日々生活していくということが重要なんですよね。
で、健康ですよ。
これね、一番ないがしろにしがち。
だからこのお金とか人間関係ってどうしてもこう対外的なというか人が絡んでくることなんですよね。
お金がなかったら食わすことができない家族を路頭に回すわけにはいかないと。まあ一人暮らしのね、自分だけのことやったらそんな大したことはないかもしれないですけれども。
まあ人間関係はまああのね、ともかくね、人との関係性の話なんで。
健康はね、自分だけで完結しちゃいがちなんですよ。
運動習慣の確立
変な話。体調悪かろうが、自分我慢すりゃなんとかなるよね。っていうような。多少の不調があったとしても、まあ過去の経験上、このぐらいだったら大丈夫かって
なっちゃうんですよね。 ダメですよ。健康はしっかり向き合っていてくださいよということで。ちょっと僕からのオススメですね。
いくつかあるんですけど、何をやっていこうか。 早寝早起き。
当たり前。当たり前のこと。 あ、もうあの最初に言うときますよ。今日ね、当たり前のことしか言わないです。
だって、もう特評書もないことないですもん。 実は夜中3時に寝た方が良くて、もう夜はもう1時まで起きてても大丈夫。
2時間のショートスリープで行きましょうとか。 そういう行ける人はいるかもしれないですけども、あの世の中に出尽くしてるんですよ。
健康的な生活っていうのは。それをやっていくためのちょっとしたコツとかを言いたいわけですよね。
僕は朝の5時には起きまして、こうやってスタイフの発信を行った後には必ず運動。
1日必ず1回は絶対に運動します。ランニングもそうですし、1日朝から出てですね、例えばじゃあ熊本合宿だって朝から出発して、1日何かこう動いてて、
これなかなか時間ないなぁ、走る時間取れないなってなったとしても、お風呂入る前には必ずホテルの部屋とかね、そういったところだったらもう腕立てすとか、
追い込むまでやるとか、1回は今日は動いたなっていうことがなければもうね、寝れないです。もうそれ習慣化のことなんですよね。
習慣化っていうのもね、あの簡単なこう伝え方、よく言い方で言うと歯磨きなんて言いますよね。朝歯磨かへんかったら気持ち悪くてやってられへん。
寝る前に歯磨かず寝るなんて、そんなも考えられへんっていう感じは皆さんあると思うんです。と一緒なんですよ、僕としては。
体を動かさない。で、もう寝ることは無理みたいな。で、これはまたね、その自分が自分じゃなくなるっていう感覚もちょっと高みにいった発想としてはあって、
これはもうアイデンティティが確立されているというか、僕はこうであるっていうね。 人間だと。で、これは自分の中で意識的にやっていくことではあるんですけど、少しずつでいいね。最初からそんなレベルの高いことをやろうとしなくったっていいと。
最初はもう10分、20分ね、早く起きることからやってみる。あ、それ早く起きるだけでもちょっとすがすがしくね、窓を開けて朝日を浴びて、で、ちょっとヒーリング音楽なんか聞いてみたり、
西湯を飲んでみたりで、体ぽかぽかこう温めて、あ、活動していくのに、なんかいつもよりちょっと気持ちいいやなーっていう風なことが思えたら、これね、それだけでも十分効果あるんですよ。
で、そこで朝のちょっとストレッチを入れてみたりとか、おすすめですよ。僕はもういつもやってますけど、朝はね、ラジオ体操。
アレクサ、ラジオ体操流してって言ったらもうやってくれますからね。ちょっとした体を動かすっていうことから始めてみましょう。
少しずつこれがもうやれるようになっていったら、あとはもう朝のウォーキングとかね、15分以上の有酸素運動が体を活性化させるっていうのもありますから、
ちょっと歩いてみましょうと。でも今日もしんどいなって思ったら、もうね、運動する服装はね、夜のうちに準備しておきましょう。
ちなみに僕はもう運動する格好で寝てます。僕のそのたまにね、ズームで姿現にすることはありますけど、大体僕のズームの時って全部スポーツウェアですからね。
撥水性のあるポリエステル加工のシャツを着てますし、下は短パンですしっていう。
だからもう起きてすぐに、もう何だったらもう靴下履いて、靴履いて、外に一歩出たらいつでも走れるっていう状況なんですよね。こうやって準備のハードルを下げること、そして行動のハードルを下げていくことっていうのが非常に重要ですと。
運動習慣についてはまあこういうふうに、例えばねあの歯を磨くときに必ずスクワット10回はやってみようとか、
そんなことでいいんですよ。たった10回だとしてもやれたことに意義があるって自分を納得させるっていうことが積み重なっていって、小さな成功体験が積み重なれば人は大きなことを遂げられるんで。
食生活の改善
あとは食ですね。食事のこと。食事に関してはこれまた僕は朝はこだわりがあるので、プロテインとオートミールと生卵と豆乳をぐちゃぐちゃにかき混ぜたやつを600ワットの電子レンジで1分間
チンするというそんな流動食を毎朝食してますね。 最近ファスティングで朝抜いてたこともありますが、どっかのタイミングではこれは食いますね。
全然うまそうには見えない。ただ僕は大好きでもう3年ぐらいマジでこれずっと食い続けてますよ。
あとお昼はね、妻がね家で自宅で昼食とるときは出してくれるんですけど、鶏の胸肉を低温調理したやつ。
胸肉ってどうしてもカチカチパサパサになりがちじゃないですか。 ただ低温調理すると柔らかいジューシーに仕上がるんですよね。これ時間かけてねいつも作ってくれてましてそれを
スライスしてね食べやすい形にしてサラダを添えて甘煮油と岩塩、食塩、そしてキムチ、納豆、生卵、そして最近はねあの
やっぱり炭水化物ちょっと取らないといけないなってずっとこればっかりやったんですけど 体を動かせエネルギーに変換するのにどうしても
グルタミンだったかな。必要なんですよね。でそれに変換しちゃうんですよタンパク質を。
ってなったら筋肉の生成に使うはずだったものがわざわざ時間をかけて体の中でタンパク質エネルギーに変えてしまうのが
もったいないからちゃんとエネルギーとなるような炭水化物は摂取した方がいいなっていうので最近は米も食う
てますね。 あとねお酒ねこれに関しては
僕ちょっと最近控えようかなっていうモードにまた入ってきてますね 1杯目のビールは良しっていう感じになってます。で2杯目以降ねハイボウルだとかちょっと
日本酒しようかなとか気持ちの時もあるんですけど 次の日なんか残りやすくなってきてそうなるとね朝のねランニングにまた響く
ランニングメインの考え方 なってきてますかでもこれもいい方向性かなと思って
うまいなってまあこれ以上飲み続けてもなんかダセーな気もするなっていうのもあるし でまあ楽しもうって言うときはまあしっかり飲めばいいかもしれないですけど
ただなんか周りに流されて2杯3杯ってこう飲んでいってもなんかねやっぱりあの なんて幸福の低減っていうんでしたっけ
ねやっぱりそのどんどんどんどん1杯目のうまさよりはもう下がってくるというのも ありますから
健康な食生活の重要性
体が資本ということを考えるとまあお酒って別に控えてもいいかなって 僕十分トマトジュース炭酸でうまいですから
これもいつ毎日飲んでるんですけど炭酸を1に対してトマトジュース5ぐらいかなもう ちょっとシュワッとするぐらいの奴がものと腰を食ってめっちゃうまいです
でもうトマトもねあのもう食塩とかも入ってない純粋の奴がね僕はもう 伊東園のトマトジュースですよが僕は好きです
塩入ってないですね いやーっていうのでやっぱり食べたものでね体は作られますから
その辺は意識していきたいなってでこれがやそんな我慢したなんか食事 意識高い無理やはって思うじゃないですか普段ね
とってない方も体がそうなっていくんですよね なんか砂糖の多いなんかデザートとかを食べたくなくなっちゃう体になっちゃう
ちゃうちゃう言っちゃいましたけどっていうね感じでね不思議なもんですね いいですよ体軽くて走れるし
40代にして本当に今までなんかよりもかなり動ける体になってきたなっていうふうな 思いがありますよかったら皆さんも早ね早起きの習慣そして軽い運動からでもいいんでも
ウォーキング一番いいですからねちょっと音楽聞いたりとかその街の喧騒ですね 耳にしながら歩くっていうのめちゃくちゃ気持ちいいですし
そして職人ついてもちょっと意識をしてみるっていうねバランスよくで油物は控え たりとか頭部を控えたり
自分の中でこれ体に合うかなって思ったやつをやったらいいですよ ありとあらゆる健康法の世の中溢れてるんでちょっと試してみてこれ続きそうやなって
思ったことをやってみたらいいんですね クロスダイエットみたいな飲んでたこともありましたがまぁ続かないなって思うことはもうやめ
たらいいですしねサプリメントを取るっていうことも いやこれちょっと経済的にお財布締め付けるなって思うんだったらやめればいいですよ
いくらでもできるのジム通わなくたってその辺の階段がジムだね 歩きゃいいんですねということで本日はまあ体が資本ということで不動産のお話も
関わってきますよこうやって活動的に慣れればね その内覧行ったりとかも現地ちょっと遠くだろうがちょっと行ってみようかなって活動的な音
思いこうなったりとかすべてはいいスパイラルに入っていきますそういった食と健康 運動のお話をさせていただきました
運動の習慣と効果
意識していきましょうねどんどんもうなんか若い時20代の時はね 年配の消防の先輩方かいやー体にガッチがガタが来ててなぁとくし中方言うけどそんな
ないは持ってたらもう50なってから来たわーっていう話とかもなんかうんなりして 聞いてたんですけど
なっていきますわそういうふうにでもそれがあるから人生楽しめるんでね その重要性健康は大事だよっていうことを改めて気づきましたっていうことで皆さんにお伝えでき
たらいいなと思ってお話をさせてもらいました またちょこちょここういうの話していこうかなと思ってます
さあそれでは今日の放送もいいねと思いましたらいいねボタンポチッとよろしくお願い致します それでは明日も湧く今日もやね
ワクワクと楽しく元気に行きましょうそれではまた明日
