配信の遅延と謝罪
こんばんは、幸せを数えてひと息つくラジオ。
この番組は、出張セラピストの私、ゆいが、東京の下町からお届けするおやすみラジオです。
最近、予定通りに配信できなくて申し訳ない。
10時に間に合わなかったり、火曜日に配信できなかったり。
ごめんなさい。配信されてすぐに聞いている方は、そんなに多くはないと思うんだけど、
それでもね、もしかしたら待っててくれてる方がいるかもしれないのに。
ダメな私でごめんなさいって感じです。ごめんなさい。
春の気分の落ち込み
なんかね、最近元気なくてさ、春だから雨も続いてたからかな。
最近ちょっと調子悪いとかね、ズーンってなりそうみたいなことを言ってる人をちらほら見かけましたけど。
電気とかね、気圧とかもあるかもしれないけど、そういうのの影響もあるんでしょうかね。
私はまだマシな方だと思うんだけどね。
お日様の光が減るとやっぱり体に影響は出るだろうし、気分も落ち込みやすいって言うからね。
お天気のいい日にたくさんお日様浴びて元気になるしかないんでしょうかね。
あのね、私最近ね、これまで配信したエピソードをちょっと振り返ったりしてて、
覚えてないんだよね、自分がどんな話したかって。
企画会とかね、そういう特別な会はなんとなく覚えてるんだけど、
そうじゃない、特に何も話すことないけどとりあえず喋ったみたいな会とかはあんまり覚えてないからさ。
たまに振り返ると、こんな話してたわーとかね、また同じ話しちゃってるわーとかね、たまにあるんですけど。
それでね、気づいたのよ。私、春と秋に気分落ち込みがち。
なんだろうね、春と秋好きなんだけどね。
春はね、お花が咲いていい匂いがしたりとか、秋、秋短いけどね涼しくなってきて日差しが弱まってきて、
ああ、やっと息しやすくなった、みたいなね。
なんかね、暑いと呼吸が苦しい気がして、涼しくなってくると、空気ひんやりしてくると、
空気がたくさん吸えるような気が、あんま関係ないかもしれないけどね。
息がしやすくなるような気がしたりして、好きなんですけど、
ただね、毎年の様子を思い出してみると、やっぱ季節の変わり目だからなのかな。
春と秋、どん寄りするってなりがちな気がする。
どん寄りするっていうかさ、でも動けないみたいなね。
何もできない日の過ごし方
そうなのよ、元気がなくて全然動けなくて、最近ね。
今日元気がなかった話するけど、大丈夫?
この番組であんまりね、そういうどん寄りした話しないようにしようと思ってね、
最近気をつけてたんですよ。
頭の中ぐるぐるするような話は、もう一個の別の番組で話せばいいやと思って。
そうじゃない、軽やかな話を。
軽やか。軽やかだったかわからないけど、
一応ね、私としてはそういう話を心がけていたつもりなんだけど、
もう今日ダメです。何も出てこない。
昨日ね、火曜日配信休みまーすって感じだったんだけど、
今日になってもまだダメ。
なんで諦めました。
今どん寄りできないっていう方はね、そっと閉じていただいて大丈夫なんだけど。
どん寄りして何もできない日があるのよ。
どうですか?ある?そういう日。
仕事の日だったらね、何とか頑張って仕事行くしかないかもしれないんだけど、
休みの日だとね、
休みで特にその日しなきゃいけないこともない、
なんか全部明日でもいいやみたいなね、
そんな感じの休日だと、
もう何もできないってなったら何もしないんですよね。
すいませんちょっとね、私一人暮らしなんでね、
だからそんなことも可能なのかもしれないんだけど、
家族がいたらいくら仕事が休みだってね、
やらなきゃいけないことっていうのがたくさんあるだろうから、
そんな中頑張ってる人たちは本当にすごいなって思うんだけどね。
やらなきゃいけないにしても、もうダメだ、
今日全然動けないみたいな日もないですか?
私は割とあるのよ。
特に春と秋ね。
で、そういう日はさ、
休みの前の日、仕事の最終日。
家に帰ってきて、ご飯食べなきゃ、お風呂入んなきゃ、
もう無理ってなって、そのまま寝ちゃって、
で、次の日起きて、シャワー浴びなきゃ、
買い物行かなきゃ、無理ってなって、
お布団から出られない、もちろんトイレ行ったりはするけどね、
でも、ご飯どうしよっかなみたいなね。
お腹は空くんですよ、お腹は空いてるんだけど、
でも起き上がって何かを食べるか、
ちょっとね、だいぶ考えちゃうみたいなね。
そのくらい何もできない日が、
まあまあたまにあるんだよね。
お布団から起き上がれないっていう日があって、
それがここ数日だったんですけど、
気分の落ち込みだけじゃなかったんだけどね、原因はね。
ちょっと体調的な問題もあって、
まあ動けなかったんだけど、
それもあってね、動いてなかったから余計どんよりするのかな。
無理やりにでも体を動かしてみたほうが、
自分を肯定する考え方
案外すっきりするみたいなこともあるんですかね。
って感じ。
今日はね、今日はだいぶ元気になってきたから、
まだ完全じゃないけどね。
でも今日はちゃんとお買い物行って、
ちょっとね、牛乳とか買わなきゃいけないものも、
早く買わなきゃいけないものあったからね。
お買い物も行ったし、
まあまあ動いたんだけど、
なかなかね、元気出ない日もあるよねと思ってさ、
しょうがないじゃないって思うんです。
なんかさ、何もできずに1日が終わってしまって、
もったいない気がするのはね、わかる。
せっかくの休みだったのに何もできなかった。
もったいない、みたいなのはちょっとわかる。
せっかくだもんね。
ちゃんとね、体を休ませたんだから、
もったいないことはないかもしれないんだけど、
やりたいことがあったのにできなかったっていうのはね、
もったいないかもしれないけど、
なんかそうじゃなくてさ、
何もできなかった自分、
ダメだ、みたいな感じになっちゃう人もいるじゃないですか。
どうですか?大丈夫ですか?
うーん、なんだろうな。
何もできない日があってもいいじゃん。
ねえ。
え?ダメな?
いいじゃないの。
たまにはあるよ、そんなことも。
ねえ。
いや、ないっていう人もいるかも。
それはね、すごい。
尊敬です。すごいと思う。
すごいね。
私は無理。
私には真似できない。
1年中365日、ちゃんと活動できるなんて、
ちょっと難しいなあ。
だからできる人はすごいと思う。
けど大抵の人は、
何もしないかどうかはさておきね、
やらなきゃいけないから無理して動くっていうことはあるかもしれないけど、
もうダメ、無理、何もできないっていう日があるっていう人は、
結構いるんじゃないかなって思うの。
でも、だからといってさ、
そこまでダメかって言ったら別に、
そこまでじゃなくない?
何なの?人間生きてたら365日、毎日毎日何かしら、
生産性のある活動をしなきゃいけないの?
そんなことないと思うんだよね。
今ちょっと元気ないからさ、
ひどいこと言いそう。どうしよう。
いや別にさ、
役立たずでもいいじゃんと思うんです。
何だろうね。
やりたいと思ってたことができない。
だから何よ、みたいなさ、
いやね、意思の弱さ?しょうがないじゃん。
やらなきゃいけないことなんだったら、
頑張ってやったほうがいいのかもしれないけど、
でも休みの日にやりたいことがあったけど何もできなかったとか、
別にやるべきことは特にないんだけど何もしなかった。
だから何よって感じじゃない?
ダメですか?甘いですか?考えが。
いいじゃん。
でね、そんなことを考えながら、
休日を過ごしていましたよ。
開き直り?開き直りってわけじゃないんだけどね。
わかんないんだよな。
何もできない自分価値ないみたいな考え方がいまいち、
私にはピンとこないんですけど。
何?価値必要?みたいな。
あーよくないね。どんよりしちゃうね。
別にいいと思います。どんよりしなくていいですよ。
私は何もできない日があってもいいと思うし、
価値なんてなくてもいいと思っているので大丈夫ですよ。
違う話しよっか。
季節ごとの衝動
えっとね、春と秋は落ち込みやすいんだけど、
他にも季節ごとに毎年こうみたいな、
なんかこの季節になるとこんな感じみたいなのがあって、
例えば私はね、6月から7月にかけて、
あーもう夏だなーみたいなね、時期になってくると、
毎年ソファ欲しくなるんだよね。
意味わかんないよね。毎年ね、ソファ欲しくなるの。
もうさ、楽天とかAmazonとかでソファばっかり見ちゃうの。
でもね、部屋の広さとかね、そういうのを現実的に考えて、
いや、買ったところでよってなって買わないんですけど、
ていうのでもうね、6、7年繰り返してる。
毎年毎年ソファ欲しい。
そろそろ買ってもいいかな?どうかな?
友達の家遊びに行ったらさ、ソファめちゃめちゃ快適だったんだよね。
でもあれって、広いリビングで、
足置くやつなんだっけ?忘れちゃった。
ソファ座って足ポンと投げ出して、
足を置くやつもあって、すごく快適だったんですよ。
だからさ、それができれば快適だけど、
部屋の構造上ね、どうせ足はポンと投げ出せないのよ。
私が今この部屋でソファを置いて足投げ出したら、
ローテーブルっていうのかな?このテーブルがあるんで、
そのテーブルの上に足投げ出すことになっちゃう。
お行儀悪い。
だったら床でやりゃいいじゃんって話だからね。
ソファである意味はないんですよね。
だからソファ買ったら、
ヨガマット敷くスペースなくなっちゃうしなーってね、
ヨガ全然家でしないんですけど、
しないからいいか、諦めてさ、開き直って、
このずっと空いてる空間をね、
いつでもヨガできるようにと思って部屋の半分ぐらい開けてんだけど、
全然やんないからさ。
もういいかな、これ。
この空間潰しちゃっていいかな。
そしたらもうちょっと快適になるかな、とかね。
ソファ欲しくなりそうだね、この夏もね。
あとは、
元気なくなるんだけど、この春、
あと8月ぐらい、
新しいこと始めたくなりがち。
そうなんだよね、新しいこと始めたくなりがち。
新しいことっていうか、ちょっと手間のかかることをやりたくなりがち。
で、何か一つのこと始めると、
それ一区切りするまで一気にやりたいタイプなのよ。
集中してガッとやりたい。
だから、まずいね。
今ね、どうしてもやりたかったことあって、
今取り組んでるんだけど、一つ。
あとちょっと、あとちょっとで終わりそう。
今週中には仕上げたいね。
はい、そんな感じだったりね。
また新しいことやりたくなってんだよね。
いろいろね、やってみて、
作業をね、手元でできる作業をあれこれやってみて、
ちょっと飽きてきた。
けど、けどね、
私の知ってるポッドキャスト番組さんをね、
ちょっと元気なかったから、それ聞いて元気出そうと思ってね、
初回から聞いてたんですよ。
そしたらね、言ってた。
思いついたからにはやってみようって。
私の大好きなポッドキャスト番組さんで、
尊敬するポッドキャスターさんでもあるので、
その人がそう言うなら、私もやってみなきゃと思ってね。
そうなんですよね。
ちょっとちまちまと準備をしたりしているんだけど、
やるべきことを後回しにしてでも、
そういうことやりたくなっちゃうのが良くないね。
結局のところ多分、気分転換したいだけだと思うんだよね。
毎日同じことの繰り返しではなく、
なんか刺激欲しいみたいなね、
感じなんじゃないかなって思うんだよね。
刺激が欲しくなるんだな、この春。
やっぱ新学期だからかな?
新しいこと始めたいのかな?
なんかありますか?
元気回復とリスナーへのメッセージ
この季節になるとこんな感じになる、
こんなことしたくなるみたいなのがある人、
いたらぜひ教えてください。
ちょっと持ち直してきたのは、
最初ね、前半どんよりしてたんだけど、
ちょっと元気出てきたかもしれない。
じゃあ今日はそろそろお休みの時間にしますね。
来週からまたちゃんと配信できるように、
頑張りたいなという気持ちはある。
でもね、皆さんはあまり無理しすぎないようにね、
のんびりゆるくやっていきましょう。
ゴールデンウィークまであとちょっとだから、
頑張りましょうね。
最後まで聞いてくれてありがとうございました。
明日も楽しい1日になりますように。
おやすみなさい。
