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今日も一日、ありがとうございました。
この放送は、NFTにハマった建築設計者がNFTやWEB3、時々建築の話をする放送です。
よろしくお願いします。
今日は、健康の重要性みたいな、そんな話をしたいと思います。
最近は疲れ気味で、健康的には低いところを張っているので、
今日はそういう話をしたいと思います。
今日は外で撮っていて、風が結構強いので、風のボウボウという音が邪魔して聞き苦しいかもしれませんが、
ご容赦いただければと思います。よろしくお願いします。
健康の重要性みたいなのを、ちょっとしゃべってみようかなと思います。
最近あった出来事として、最近は、わりと忙しい日を過ごしていて、
精神的にも体力的にも、ちょっときつい日が続いています。
今日は木曜日なんですけども、月火水と、この音声配信も休んでしまって、
それはちょっと原因にあるんですけども、何が大きかったというと、
いつも私は会社出勤して帰る時に、電車で通勤しているんですけども、
電車の1個手前で降りて、1個手前からなんで、結構徒歩30分くらい、35分くらいかかるんですけども、
その35分ウォーキングをしながらして帰ると。
その間にこのスタイフを取っているんですけども、
そういう35分のウォーキングを毎日、平日毎日やるというのが日課としてあります。
それをもって健康を保っているようなことがあります。
ただ、今週の月曜日・火曜日っていうのは、本当に疲れすぎてて、
週の始めから何やってるんだって感じなんですけど、
本当に体的にも精神的にも疲れていたので、
電車の1個手前で降りるっていうのをやめて、35分も歩いてらんないなと思ってやめて、
普通の駅で、本当の最寄り駅で降りて、
そこからだと10分チャストくらいなんですけども、
帰るっていうのを2日続けました。
そうすると、普通であれば35分、ヘトヘトなか35分さらに歩くと、
さらにヘトヘトになって疲れちゃうんじゃないかって思うんですけども、
たぶんその2日間それをしなかったのが逆にマイナスだったのかなというふうに思いました。
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それは確かにこの35分間って体力的には結構来るんですけども、
例えば夏場だったらもう本当に汗だくになりますし、
体力的には来るんですけども、
精神的にやっぱりこの35分間っていうのは、
自分を整える時間として非常にプラスに寄与しているんだなというふうに思いました。
ちょっと精神的にも来る、仕事内容的にも来る感じだったので、
やっぱり精神的なリフレッシュが必要だったんですけども、
いつもであればこの35分の帰りの時間っていうのが、
そういった時間に当てられるんですけども、
月曜日と火曜日にはそれをしなかったというだけで、
精神的なリフレッシュができずに、
そういう部分での疲労が蓄積していったというのがあったのかなと思いました。
これが今週の出来事ですね。
なのでこの月曜日、火曜日の経験からすると、
やっぱり体力的にちょっと疲れたくらいで、
その帰りのウォーキングの時間っていうのを削っちゃダメだなっていうのは、
つくづく思いました。
おそらくこの35分歩いて精神的にリフレッシュするっていうのもそうなんですけども、
スタイフで何か喋るっていうのも精神衛生上は何かいいのかなというふうに思っています。
それが2日間なかったっていうので、
スタイフがなかったっていうのを取らなかったっていうのでも、
その精神衛生上マイナスになったのかなというふうに思います。
月下の話をしたんですけども、水曜はもともと予定というか、
在宅勤務の予定だったので、
水曜は在宅勤務だと退勤、退社っていうイベントがないので、
音声配信は毎回しないんですけども、
それは予定通りということで、
月とかの過ごし方によって、
ちょっとこの精神的肉体的な疲れがどっと消えるっていうのが今の状態であります。
その月下のマイナスがあったからなのかわからないんですけども、
水曜日にあんまり回復できなかったっていうのが、
ちょっと一個あるなと感じました。
普通であれば水曜在宅勤務なんですけども、
在宅勤務の時っていうのは通勤もないですし、
あとは残業もしないので、
仕事も早く終わって、
子どもたちとが寝る時間、
9時とか遅くても10時ぐらいにはもう寝れる、一緒に寝れるんですよ。
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なので普段と比べて通勤もないし、
睡眠時間もたっぷり確保できる。
今日起きたわけなんですけども、その状態で。
ですけどあんまり体的に休めた感じがしないかったんですね。
そのせいもあって、
今日の業務時間中もあんまり頭が働いてる感じがしなくて、
定常業務的なのはこなせるんですけども、
ちょっと頭を使うような業務っていうのをやる気がしなくて、
ちょっと頭働けないなっていうので、
1日終わってしまいました。
多分その月とかの影響なんだろうなというふうに思っています。
今日そんなに頭使わなかったし、
今日帰る時間でリフレッシュできているので、
明日はすっきり起きれて、
明日の日中も頭が回転するんじゃないかなというふうに思っています。
ということで最近の出来事と、
健康的な健康について話してみたんですけども、
やっぱりこの歩くっていうのは、
仕事終わりに歩くっていうのは私結構ずっと続けていて、
今関西に引っ越してきて3年目ぐらいになって、
その前はちょっと2年間だけ千葉県に行ってたんですけども、
会社の都合で。
千葉県の時も電車通勤じゃなくてバスだったんですけども、
家から会社まで。
行きはバスで行って、帰りはバスに乗らずに、
バスがない時間だっていうのもあるんですけど、
バスに乗らずに歩いて、
それも30分ぐらいだったと思うんですけども、
歩いて30分ぐらいで帰るっていうのをしてました。
その時もやっぱり健康、
肉体的な健康っていう目的もありましたし、
やっぱり精神的にも歩くのも気持ちいいですし、
頭がすっきりするというか落ち着くんですよ。
なので、この歩くっていうのがなくなったら、
おそらくちょっと精神的に、
そんなに他の代替手段を見つけなければ、
精神的にちょっと蝕まれて終わってしまうんですけど、
そういう状況になってしまうと、
やっぱり精神的な健康というか、
身体の健康というか、
その代替手段を見つけなければ、
精神的にちょっと蝕まれて終わってしまうんだろうなと思いつつ、
この歩く時間というのは大切に確保していきたいなと思っています。
はい、ということで、
今日は私にとっての健康とはとか、
健康を保つ秘訣みたいな話をしてみました。
ここ5年近く意識的に、
あまり毎日じゃないんですけども、
意識的に会社から帰るときは歩く、
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30分以上歩くみたいなことを続けているので、
今の精神状態とか、あとはあまり体重も太んないし、
その肉体的な健康というのも保てているのかなと思っています。
ということで、今日はあまりNFTも建築も関係ない話でしたけども、
たまにはこんな話もいいのかなと思いました。
ということで、ちょっと風がうるさくて、
ぼーぼー言って聞き苦しかったかもしれませんが、
最後までお聞きいただきありがとうございました。
それじゃ、またねー。バイバーイ。
